Áý¿¡ ÀÖ´Â ¿ÀºìÀ¸·Î ¸ÓÇɸ¸ ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥¿ä.
Ä«½ºÅ×¶ó¸¦ ¸¸µé¾î º¸°í ½Í¾î¼¿ä.
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ½±°í °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
[³ª°¡»çÅ° Ä«½ºÅ׶ó] ¹öÅÍ°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ ºÎ´ã¾ø¾î¿ä~^^
http://board.miznet.daum.net/recipeid/9574
¡¡ ¡¡ ³ª°¡»çÅ° Ä«½ºÅ×¶ó ¡¡
¡¡¡¡¡¡À¯Áö·ù°¡ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ °·ÂºÐÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¡¡¡¡¡¡ÀÌ ³ª°¡»çÅ° Ä«½ºÅ׶ó´Â º¸ÅëÀÇ Ä«½ºÅ׶ó¿Í´Â ½Ä°¨ÀÌ ´Ù¸£ÁÒ^^ ¡¡¡¡¡¡³ª°¡»çÅ°(NAGASAKI) ¶ó´Â À̸§¿¡¼µµ µå·¯³ª µí Àϸí 'ÀϺ»½Ä Ä«½ºÅ׶ó' ÀÔ´Ï´Ù. ¡¡¡¡¡¡ÅÊÅÊÇϸ鼵µ º¸µå¶ó¿î ½Ä°¨À̱¸¿ä. ¹öÅÍ°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. ¡¡¡¡¡¡Á¦°¡ ÀÚÁÖ ±Á´Â »§ Áß¿¡ ²ÅÈ÷´Â°Ô ¹Ù·Î ÀÌ Ä«½ºÅ×¶ó¿¡¿ä ¡¡¡¡¡¡(ÇÑ 2 ~ 3ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿Àº ±Á´Â°Í °°¾Æ¿ä¤¾¤¾)
¡¡¡¡¡¡º° Ưº°ÇÑ Àç·áµµ ¾È µé¾î°¡°í ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾î·Á¿î°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸¹ÀÌµé ½ÇÆÐÇϽôõ¶ó±¸¿ä. ¡¡¡¡¡¡Æø»è ÁÖÀú ¾É±âµµ ÇÏ°í, ÃþÀÌ »ý±â±âµµ ÇÏ°í, ¶± ó·³ µÇ±âµµ ÇÏ°í... ¡¡¡¡¡¡º¸Åë ¿äÁ¤µµ°¡ ½ÇÆÐÀÇ ÄÉÀ̽ºÀÎ °Í °°Àºµ¥¿ä. ¡¡¡¡¡¡Ä«½ºÅ׶ó´Â °ÅÇ°À» ¿Ã¸®´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó, ¼³ÅÁÀ» ÃæºÐÈ÷ ³ì¿´´ÂÁö¿¡ µû¶ó ¾ÆÁÖ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¡¡¡¡¡¡Â÷±ÙÈ÷ Àо½Ã°í µû¶óÇغ¸¼¼¿ä. ¡¡¡¡¡¡Çѹø ¼º°øÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ´õÀÌ»óÀº ½ÇÆÐÇÒ ÀÏ ¾øÀ»°Å¿¡¿ä^^
¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡(°¡·Î 25 * ¼¼·Î 11 * ³ôÀÌ 9 cm Ʋ ±âÁØ)
¡¡¡¡¡¡´Þ°¿ 6°³, °·ÂºÐ 150g, ¿ìÀ¯ 45cc, ²Ü 50cc, ·³ 7.5cc, ¡¡¡¡¡¡¹Ì¸² 7.5cc, ¼Ò±Ý ÇѲ¿Áý, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ 20g, ¼³ÅÁ 160g
¡¡¡¡¡¡¹Ù´Ò¶ó ¼³ÅÁ ¾øÀ¸½Ã¸é ÀÏ¹Ý ¼³ÅÁÀ¸·Î ´ëü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¡¡¡¡¡¡(´ë½Å ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏÀ» 1ts Ãß°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.) ¡¡¡¡
tip. ¡¡- ¹Ýµå½Ã ¿ìÀ¯¿Í ²ÜÀ» ¸ÕÀú µ¥¿îÈÄ ³ªÁß¿¡ ·³ÁÖ¿Í ¸À¼ú(¹Ì¸²)À» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¡¡¡¡Ã³À½ºÎÅÍ °°ÀÌ ³Ö°í µ¥¿ì¸é ¼úÀÇ ÇâÀÌ ³¯¾Æ°¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¡¡¡¡´Þ°¿, ¹Ð°¡·çÀÇ Àâ³»¸¦ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
cf. Ʋ °ü·Ã ¡¡- Àú´Â ³ôÀÌ°¡ Àִ ƲÀÌ ¾ø¾î¼ Çϵ庸µåÁö¸¦ È£ÀÏ·Î °¨½Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¡¡¡¡³ª¹«Æ²À» À常ÇÒ ¶§±îÁö´Â ¿ä°É °è¼Ó ½á¾ßÇÒ°Í °°Àºµ¥ ¾ÆÁ÷±îÁø ¾ÆÁÖ ¸¸Á· ½º·´´ä´Ï´Ù. ¡¡¡¡Àúó·³ ¸¸µå½Ç ºÐÀº À§ÀÇ Æ² »çÀÌÁî Âü°íÇϼż ¸¸µå½Ã¸é ·¹½ÃÇÇ ºÐ·®¿¡ µü ¸Â´Â ƲÀÌ ³ª¿Í¿ä.
¸Ó·©À» ¸¸µé¾úÀ¸¸é ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ¼¼¿ä.
tip. ¡¡- ¸Ó·©À» ´ú ¿Ã·Áµµ ¹®Á¦Áö¸¸ ³Ê¹« ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¿Ã·Áµµ ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä. ¡¡¡¡³Ê¹« ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¿Ã¸° ¸Ó·©Àº ¹Ø¿¡ ¹°ÀÌ »ý°Ü ÀÖ°í, º¸±â¿¡µµ ÆÜÆÜ Çغ¸Àδä´Ï´Ù. ¡¡¡¡¶ÇÇÑ ±¸¿ï ¶§¿¡ °úµµÇÏ°Ô ºÎÇ®¿¡¼ À¸éÀÌ ÅÍÁö°í, ±Á°í³ª¼´Â Ç« ²¨Áö°Ô µË´Ï´Ù. ¡¡¡¡´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇϵÇ, ¹°ÀÌ »ý°Ü ºÐ¸®µÉ Á¤µµ±îÁö °ÅÇ°À» ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
tip. ¡¡- ³ë¸¥ÀÚ´Â ¼³ÅÁÀ» ³Ö±âÀü¿¡ ¸ÕÀú ¸Û¿ïÀ» È®½ÇÈ÷ Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. ¡¡- ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°À» ¹ÞÄ¡°í ÇÏ¸é °è¶õÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ À;î¹ö¸®´Ï ¡¡¡¡±âÆ÷°¡ ¿Ã¶ó¿Ã Á¤µµ·Î¸¸ µ¥¿öÁø ¹°À» ¹ÞÄ¡°í Àú¾îÁÖ¼¼¿ä. ¡¡- ¼°Æ°Å¸®´Â ´À³¦ÀÌ ¾øµµ·Ï ¼³ÅÁÀ» ÃæºÐÈ÷ ³ì¿©ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡¡¡¡ÃæºÐÈ÷ ¼³ÅÁÀ» ³ìÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é À̶ÇÇÑ ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
tip. ±¸¿öÁö´Â Á¤µµ¸¦ Áß°£¿¡ Æ´Æ´È÷ »ìÆì ¿øÇÏ´Â »ö°¨ÀÌ ³ª¿ÔÀ» ¶§ È£ÀÏÀ» µ¤¾î ¸¶Àú ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡ÇÏ·ç ²¿¹Ú ·¦¿¡ ½ÎµÎ¾ú´Ù°¡ À߶óºÃ¾î¿ä. ¡¡¡¡¡¡Ä«½ºÅ׶ó´Â ¿À·¡ ¹ÐºÀÇÒ¼ö·Ï ¼öºÐÀÌ °í·ç ÆÛÁ®¼ ÃËÃËÇÏ°í Æ÷½ÇÆ÷½Ç ÇÏ´ä´Ï´Ù. ¡¡¡¡¡¡°¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°í ƲÀÇ ³ôÀÌ¿Í ¶È°°Àº ³ôÀÌ·Î ±¸¿öÁ³¾î¿ä.(9cm) ¡¡¡¡¡¡¾ÆÁ÷ Ä«½ºÅ׶ó Àü¿ë ³ª¹«Æ²Àº ¸¶·ÃÇÏÁö ¸øÇߴµ¥ ¿ä »çÀÌÁî·Î ¸ÂÃãÀ» ÇؾßÇÒ±îºÁ¿ä^^
¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¾î¸±¶© ¿ä ²®µ¥±âºÎºÐÀÌ ¸ÀÀÖ¾î¼ ¿ä°Í¸¸ ¹þ°Ü¸Ô°ï Çß¾ú´Âµ¥¤»¤»¤» ¡¡¡¡¡¡¿ä°Ô ´çºÐÀÌ ¿Ã¶ó¿Í¼ ÃþÀÌ »ý±ä°Ç ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä? ¡¡¡¡¡¡¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂǿ䤾¤¾¤¾
¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡Æ÷½ÇÆ÷½ÇÇÑ »§°áÀÌ ´À²¸Áö½Ã³ª¿ä?
¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡Ä«½ºÅ׶ó´Â ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» »ç¸£¸£ ³ì¾Æ¿ä¤¾¤¾
¡¡¡¡ |
1. ´Þ°¿(4°³)Àº ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇØ ¹°±â°¡ ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ Å« º¼¿¡ ³ª´©¾î
´ã¾ÆµÎ°í.. (ÈòÀÚ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯ÀÌ¸é ¶±ÀÌ µÇ´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.)
2. ¹Ú·ÂºÐÀ̳ª Á߷ºÐ(4ºÐ¿¡ 3ÄÅ)À» ¹Ù´Ò¶óÇâ(ÀÖÀ¸³ª ¾øÀ¸³ª »ó°ü¾øÀ½)°ú ¼¯¾î
ü¿¡ ³»·ÁµÎ°í.
3. ¹öÅÍ(2~3½ºÇ¬Á¤µµ)´Â ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©µÎ°í,
4. ¹ä¼Ü ¾È ÂÊ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¾ã°Ô ¹ß¶ó³õ°í.
5. ³ë¸¥ÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î »ì¦ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½
¼³ÅÁ(4ºÐ¿¡ 1ÄÅ)À» ³Ö°í ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö °ÅÇ°À» ³»°í
6. ÈòÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î Ä¡µíÀÌ Àú¾î °ÅÇ°À» ³»´Ù°¡ ¼¼ ¹ø¿¡ °ÉÃÄ
¼³ÅÁ(4ºÐ¿¡1ÄÅ)À» ³ª´©¾î ³Ö°í, »¥»¥ÇÑ »ÔÀÌ »ý±æ¶§ ±îÁö
(ÇѸ¶µð·Î °ÅÇ°³½ º¼À» °Å²Ù·Î µé¾úÀ»¶§ °ÅÇ°ÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ»Á¤µµ·Î)
°ÅÇ°À» ¿Ã¸®°í
7. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °ÅÇ° ³½ ÈòÀÚ¸¦ ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í,
°í¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡¸£µíÀÌ »ì¦»ì¦ ¼¯°í,
8. ü¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐ°ú ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ³Ö¾î ¼¯°í,
º» ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ ´ú¾î¼ ³ìÀιöÅÍ¿¡ ³Ö¾î Àß ¼¯°í, ´Ù½Ã
¿ø·¡ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î °ÅÇ°ÀÌ Á×Áö ¾Ê°Ô »ì»ì ¼¯°í,
9. ¹äÅë¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î ¹Ù´ÚÀ» ÅöÅö Ä¡¸é¼ ´ã°í,
Ãë»ç ¹öÆ°À» ´©¸£°í º¸¿ÂµÇ¸é Ãë»ç¹öÆ° ´Ù½Ã ´©¸£°í
º¸¿Â »óÅ¿¡¼ ¾à 20~30ºÐ µÚ¿¡ ±¸¼öÇÏ°Ô ÀÍ´Â ³¿»õ°¡ ³ª¸é
¶Ñ²±À» ¿°í À̾¥½Ã°³·Î Âñ·¯º¸°í, ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ï¼º!
10. ¿Ï¼ºµÈ ½ÃÆ®(»§ ¸»ÀÔ´Ï´Ù)¸¦ ½À±â°¡ Â÷Áö ¾Êµµ·Ï
ü °°Àº °Í¿¡ ¹ÞÃÄ ½ÄÈ÷°í ¸¶¹«¸®~
11. ½ÃÆ® Áß°£À» °¥¶ó¼ ¼³ÅÁ½Ã·´(¼³ÅÁ1½ºÇ¬:¹°1½ºÇ¬Á¤µµ?)À» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½
°ÅÇ°¿Ã¸° »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ´Ù½Ã ½ÃÆ®¸¦ ¿Ã¸®°í
12. ÀüüÀûÀ¸·Î °ÅÇ° ¿Ã¸° »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ©ÁÖ¸Ó´Ï(¾øÀ¸½Ã¸é À§»ýºñ´ÒÆÑ ÀÖÁÒ?
°Å±â¿¡ »ýÅ©¸² ³Ö°í ¸ð¼¸® ºÎºÐÀ» ¾ÆÁÖ »ì¦ À߶󳻼ż ¾²½Ã¸é µÇ¿ä)
·Î Àå½ÄÇÏ¿© °úÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é °úÀÏ·Î Àå½Ä~!
¾È³çÇϼ¼¿° Ä«½ºÅ׶󸸵å´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±²²¿è(Àç·á°¡ Á¦ÀÏ °£´ÜÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿¡¿ä!
½ÇÆÐ ÇÒ È®·üÀÌ ³·¾Æ¿ä ^^)
ÀÏ´Ü Àç·áÀº ¿ìÀ¯ 2¿Í2ºÐÀÇ1Å«¼ú, ²Ü ÇÑÅ«¼ú ¼³ÅÁA 25g ¼³ÅÁB 95g °·ÂºÐ 140g °è¶õ 5°³
1.ÀÏ´Ü ÈòÀÚ¶û ³ë¸¥ÀÚ¶û Àß ºÐ¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù ! À̶§ ÈòÀÚ¿¡ ¹°Àý´ë µé¾î°¡¸é ¾ÈµÇ°í ! ³ë¸¥ÀÚ¶û ¼¯ÀÌÁö
¾Èµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä
2.ÈòÀÚ¸¦ 3ºÐ~5ºÐÁ¤µµ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î µÓ´Ï´Ù ( ÈòÀÚ·Î ¸Ó·©À» ¸¸µé°Çµ¥ ÈòÀÚ°¡ Â÷°¡¿î »óÅ¿©¾ß ¸Ó·©ÀÌ
´õ À߸¸µé¾î Áö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù ~)
3.¿ìÀ¯¿Í ²ÜÀ» ¼¯°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ Àá±ñµ¹¸³´Ï´Ù ( ²ÜÀ» ³ìÀ̱â À§Çؼ Áö¿ä ! ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µ¹¸®¸é ¿ìÀ¯°¡ ²ú¾î¼
³ÑÄ¡´Ï±î Àá±ñ¸¸ ~)
4.ÈòÀÚ¸¦ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ²¨³½ÈÄ ¼³ÅÁB¸¦ µÎ¼¼¹ø³ª´²¼ ³Ö¾îÁÖ¸é¼ ÈÖÇαâ·Î Àú¾îÁÖ¼¼¿ä (¼Õ°ÅÇ°±âµµ µË´Ï´Ù)
À̶§, ÈòÀÚ°¡ »ýÅ©¸² »óÅ°¡ µÇ¾ßÇØ¿ä. °ÅÇ°±â·Î »ì¦ ¶°”fÀ»¶§ °ÅÇ°±â ³¡¿¡ ÀÖ´Â »ÔÀÌ »ì¾ÆÀÖ¾î¾ß Àß µÈ
¸Ó·©À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
5.³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁA¸¦ ³Ö¾î¼ ¹Ì»öÀÌ µÉ ¶§ ±îÁö Àú¾îÁÖ¼¼¿ä~
6.³ë¸¥ÀÚ¿¡ ²Ü³ìÀÎ ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯°í ¸Ó·©ÀÇ ¹ÝÀ» Àß ¼¯ÀºÈÄ ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
7.¸¸µé¾îµÐ ¹ÝÁ׿¡ °·ÂºÐÀº äÃÄ ³Ö¾î¼ Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù!
8.¹ÐºÀÄ«½ºÅ׶ó Ʋ¿¡ ¹ÐºÀÄ«½ºÅ׶ó À¯»êÁö¸¦ ±ñÈÄ 170µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ (¾à 10ºÐ ¿¹¿)
10ºÐ°£ ±Á°í ,160µµ¿¡¼ 40ºÐÀ» ±¸¿ö³À´Ï´Ù ~
Ä«½ºÅ׶ó ƲÀº º£ÀÌÅ·Àç·á ÆĴµ¥¼ ÆȾƿä ^^
¿Á¼ö¼öÄ«½ºÅ׶ó
´Þ°¿6°³, Á߷ºР100g, ¿Á¼ö¼ö°¡·ç 100g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ1/2ÀÛÀº¼ú, ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ 2¹æ¿ï, ¼³ÅÁ 200g, Æ÷µµ¾¾À¯ 50ml,¿ìÀ¯ 50ml
´Þ°¿ ÈòÀÚ¶û ³ë¸¥ÀÚ ºÐ¸®Çؼ ÈòÀÚ¸¸À¸·Î ¼³ÅÁÀ» ³ª´²°¡¸ç ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
°è¼Ó ÈÖÇÎÇÏ½Ã¸é¼ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ª´©¾î¼ ³Ö¾î¼ Å©¸²»öÀÌ µÇµµ·Ï Àú¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏÀ» ¼¯¾î ³Ö¾îÁØ´ÙÀ½ 2~3¹ø üģ °¡·ç·ùµéÀ» ³Ö¾î ¸Ó·©ÀÌ ²¨ÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ì»ì ³¯°¡·ç ¾Èº¸À̵µ·Ï¸¸ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä, ¿©±â¿¡ ¿ìÀ¯¿Í Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ À¯»êÁö¸¦ ±ñ ºv¿¡ ³Ö°í 170µµ¿Àºì¿¡¼ 45ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
¹ÝÁ×À» ÇÒ¶§ ¿Á¼ö¼öĵ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿Á¼ö¼ö¸¦ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ¾ÃÈ÷´Â ¸Àµµ ÁÁÀº ¿Á¼ö¼öÄ«½ºÅ×¶ó°¡ µÉ¼ö ÀÖ¾î¿ä~^^
Àç·áÁغñ(½Ä»§ÄÉÀÌÅ© 1°³ºÐ)
ÁÖÀç·á: ½Ä»§(4Àå), µþ±â´ Àû´ç·®, »ýÅ©¸²(1ÄÅ)
Àå½ÄÀç·á: Å°À§(1°³), Èĸ£Ã÷ĬÅ×ÀÏ(4ºÐÀÇ 1ÄÅ)
½Ä»§Àº ¸ð¼¸®¸¦ ÀÚ¸£°í, Å°À§´Â À߶ó¼ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä...
Èĸ£Ã÷ĬÅ×ÀÏÀº ¹°±â¸¦ ü¿¡ ¹ÞÃļ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~~
Áý¿¡ ÀÖ´Â µþ±â´µµ ²¨³» ³õÀ¸½Ã°í¿ä~~
À̶§ ½Ä»§À» Á»´õ ¸ð¾çÀÖ°Ô ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¸ð¾çƲ·Î ÇÏÆ®¸ð¾çÀ̳ª µÕ±×¶ó¹Ì µîÀÇ ¸ð¾çÀ¸·Î Âï¾îµµ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä~~
¼ÄÅ©¸²(1ÄÅ)Àº ÇÚµå¹Í¼±â·Î µ¹·Á ´Ü´ÜÇÏ°Ô °ÅÇ°À» ³»Áֽðí~~
±×³É °ÅÇ°±â·Î ÇÏ¸é ¼Õ ¾ÆÆÄ Á×¾î¿ä~~
ÇÚµå¹Í¼±â Çϳª À常 Çß´õ´Ï ¿©·¯°¡Áö Ä«½ºÅ×¶ó ¸¸µé±âµµ ÁÁ°í...Áý¿¡¼ »§ ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î µå½Ã´Â ºÐÀº À¯¿ëÇÒµí Çϳ׿ä~~
À̶§ µé¾î°¡´Â »ýÅ©¸²ÀÌ °¡´çÀÎÁö ¹«°¡´çÀÎÁö È®ÀÎÀ» Çϼż ¹«°¡´çÀÌ¸é ¼³ÅÁÀ» °°ÀÌ ³Ö°í ÈÖÇÎÇØ ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÀÚ~~±×¸®°í ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù »ý°¢µÇ½Ã´Â ºÐµé ¸¹À¸½ÃÁÒ?
Á¦°úÁ¡¿¡ °¡½Ã¸é »ýÅ©¸² ÆÈÀÚ³ª¿ä~~
ÇÑÅë¿¡ 500¿ø¿¡ ÆȾƿä...
±×°Å 1-2ÅëÀÌ¸é ½Ä»§ÄÉÀÌÅ© 1°³ ¸¸µé ¼ö Àְŵç¿ä...
±×°Å »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÈξÀ ÆíÇÏ½Ç °Å¿¹¿ä~~^^
»ç½Ç »ýÅ©¸² »ç¸é À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ¼ Á» ¾Æ±õ´Ù »ý°¢ÀÌ µé¶§°¡ ¸¹°Åµç¿ä~~
±×·¡¼ ÀÛÀº »çÀÌÁö »çÀÚ´Ï µéÀº ¾ç¿¡ ºñÇؼ °¡°ÝÀÌ Á» ¼¼´Ù ½Í±âµµ ÇÏ°í ¸»ÀÌÁÒ..
±×³É ÆíÇÏ°Ô »ç¼¼¿ä~~¤¾¤¾
ÀÚ~~ÀÏ´Ü ¾Æ¿¹ ¿Ï¼ºÀÌ µÉ Á¢½Ã¸¦ ³õ°í ½ÃÀÛÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù..
³ªÁß¿¡ ´Ù ¸¸µé°í ´Ù¸¥µ¥·Î ¿Å±â´Â°Ô ¿µ~~Èûµé°Åµç¿ä~
½Ä»§ »çÀÌ¿¡ ´À» ¹ß¶ó¼ 4´ÜÀ¸·Î ½×°í~~
À̶§ µé¾î°¡´Â »§ÀÌ Á» ¾ã´Ù ½ÍÀ¸¸é 5´ÜÀ¸·Î ½×À¸¼Åµµ µÇ°í¿ä~~~
½×Àº »§ À§¿¡ »ýÅ©¸²À» ¾ã°Ô Æì¼ ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù...
¸ð¾çÀº ÀϺη¯ ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ¸é ´õ ºÎÀÚ¿¬ ½º·¯¿ö¿ä~~
´ëÃæ °ÅÄ£µíÇÑ ´À³¦ÀÌ »ì°Ô ÇØÁִ°ÍÀÌ ³ªÁß¿¡ ´õ º¸±â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä~~
»ýÅ©¸² ´Ù ¹ß¶óÁø »§ À§¿¡ Å°À§¿Í Èĸ£Ã÷ĬƼÀÏ·Î ¿øÇÏ´Â ¸ð¾ç´ë·Î Àå½ÄÇØ ÁÖ¸é µË´Ï´Ù..
Àå½ÄÇÒ ¶§´Â °èÀý °úÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇϽðí¿ä~~
µþ±â³ª Ȳµµ ÅëÁ¶¸², ü¸® µîµî~~
¶Ç´Â °úÀÚ³ª »çÅÁµî ¿øÇϴ´ë·Î ¾ÆÀ̵é°ú ¿¹»Ú°Ô Àå½ÄÇØ º¸¼¼¿ä~~^^
Àç ·á : ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 5°³, ¹Ú·ÂºÐ 155g, ¼³ÅÁ 110g, ¿ìÀ¯ 45g, ¼Ò±Ý 2g,
³ìÂ÷°¡·ç 8g, ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ¹öÅÍ 40g
¸Ó ·©: ´Þ°¿ÈòÀÚ 2°³, ¼³ÅÁ 50g
¸¸µé±â :
1. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â »Ç¾á ¸¶¿ä³×Áî »ö±òÀÌ ³¯¶§±îÁö ÁßÅÁÀ¸·Î °ÅÇ°À» ¿Ã¸®´Ù°¡
¼³ÅÁ(110g)À» 2ȸ ³ª´² ³ÖÀ¸¸é¼ ¼¯´Â´Ù.
2. ´Ù¸¥º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁ 50gÀ» ³Ö°í ¸Ó·©À» ¸¸µç ÈÄ, 1¿¡
µÎ¹ø¿¡ ³ª´² °¡º±°Ô ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.
3. üÃijõÀº ¹Ú·ÂºÐ, ³ìÂ÷°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Ê°Ô À绡¸® ¼¯´Â´Ù.
4. ¹öÅÍ, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î Á¶½É½º·´°Ô õõÈ÷ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯Àº µÚ, À¯»êÁö¸¦ ±ñ
¹ÝÁ×À» 70%Á¤µµ º×°í, 180µµ ¿Àºì¿¡¼ 30~40ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
Ä«½ºÅ׶ó(170µµ¿¡ 35-45ºÐ)
¢¼Àç·á
¹Ú·ÂºÐ135g,´Þ°¿4°³,¼³ÅÁ100g,¿ìÀ¯75g(´õ Àִµ¥....¸ô¶ó¼....)
¢¼¸¸µé±â
1. °è¶õÈòÀÚ¸¸ ³ÐÀº º¼¿¡ ³Ö¾î °ÅÇ°À»³½´Ù.
(±×¸©À» °Å²Ù·Î ¾þ¾îµµ Èê·¯³»¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î, ÇÑÂʹæÇâÀ¸·Î¸¸ Á£´Â´Ù)
2. ¼³ÅÁ°ú ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ´õ Á£´Â´Ù
(¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ»Á¤µµ·Î Á¶±Ý¸¸ ´õ...)
3.Ä«½ºÅ×¶ó¿¡ Á¾À̸¦ ±ò°í ¹Ú·ÂºÐÀ» ¼¼¹ø ü¸¦ Ãļ ³»¸°´Ù
4.´Þ°¿À» ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ºÐ·ùÇؼ °ÅÇ°À» ¸¹ÀÌ ³½´Ù.
(¶³¾î¶ß·Á ºÁ¼ ¾È ¶³¾îÁúÁ¤µµ·Î ,¸¹ÀÌ Àú¾î¾ß ¸ÀÀÖÀ½)
5.Àç·á¸¦ Àß ¼¯¾î¼ Ʋ¿¡ º×°í ±Á´Â´Ù
6. µû·Î »©³õÀº °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÎ¾î¼ »ì¦ ´õ Àú¾îÁØ´Ù.
7. ³ë¿À¶õ»öµÈ °è¶õ°ÅÇ°¿¡ ü¿¡³»¸° ¹Ð°¡·ç¿Í ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
(¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ³Ê¹«¸¹ÀÌ ÀúÀ¸¸é »§ÀÌ µüµüÇØÁö°í ¸¹ÀÌ ºÎÇ®Áö ¾ÊÀ¸´Ï Á¶½É! )
8. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» »§Æ²¿¡ ºÎ¾î¼ ±¸¿ö³½´Ù.
(10ºÐ°£ ¿¹¿ÇسõÀº ¿Àºì¿¡¼ 180 ¿Âµµ¿¡ 30¿©ºÐÀÇ ½Ã°£ÀÌ Àû´çÇϵ常¿ä
[¹äÅë¿¡¼ ¸¸µç Ä«½ºÅÚ¶ó]
¿ÀºìÀÌ ¾øÀ»¶© ¹äÅëÀ¸·Î Ä«½ºÅÚ¶ó¸¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ!!!
¸ÀÀÖ´Â Ä«½ºÅÚ¶ó¸¦ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä~
¹Ú·ÂºÐ 150g, ´Þ°¿ 4°³, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ÀÛÀº¼ú, ¹Ù´Ò¶ó½´°Å 1ÀÛÀº¼ú, ¹öÅÍ 50g,
1. ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ,¹Ù´Ò¶ó½´°Å¸¦ ÇÔ²² ¼¯¾î µÎ ¹ø Á¤µµ ü¿¡ ³»¸®°í,
¹öÅÍ´Â ½Ç¿À¿¡¼ ³ìÀδÙ.
2. ´Þ°¿Àº ÈòÀÚ,³ë¸¥ÀÚ·Î ³ª´« ÈÄ °¢°¢¿¡ ¼³ÅÁÀ» 1/2Äž¿ ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°À» ³½´Ù.
ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯À¸¸é °ÅÇ°ÀÌ ÀüÇô »ý±âÁö ¾Ê±â ¶§¹®.
°ÅÇ°À» ¸¹ÀÌ ³¾¼ö·Ï º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ Ä«½ºÅÚ¶ó°¡ µÈ´Ù.
3. °¢°¢ °ÅÇ°³½ °ÍÀ» ¼¯Àº µÚ 1¿¡ ºÎ¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
4. ¹äÅë¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¹ÝÁ×À» º×°í Ãë»ç¸¦ µÎ ¹ø ÇÑ ÈÄ µÚÁý¾î¼ Ãë»ç¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÚÁý¾îÁà¾ß À§¾Æ·¡°¡ ¸ðµÎ ¿¶Àº °¥»öÀÌ µÈ´Ù.
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 6°³+¼³ÅÁ50g
°è¶õ ÈòÀÚ 6°³+¼³ÅÁ100g
¹°35g,¿ìÀ¯35g,½Ä¿ëÀ¯ 70g
¹Ú·ÂºÐ 138g,³ìÂ÷ ÆÄ¿ì´õ 7g
.
.
.
<¸¸µå´Â¹ý>
1.½ÃÀÛÇϱâÀü¿¡ ÆÒ¿¡ ±â¸§Á¾À̸¦ ±ò°Å³ª,¹öÅ͸¦ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
(Àü ¸¶Ä§ ±â¸§Á¾ÀÌ°¡ µü ¶³¾îÁ®¼..±×³É PAMÁ¶±Ý »Ñ·È½À´Ï´Ù)
2.¿ÀºìÀº ¹Ì¸® ¿¹¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.¼·¾¾165µµ..¶Ç´Â Ⱦ¾325µµ.
3.³ë¸¥ÀÚ 6°³¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Å©¸²»öÀÌ µÉ¶§±îÁö À§ÇÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
4.(3)¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
5.(4)¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
6.(5)¿¡ °¡·ç·ù¸¦ üÃļ ¸ðµÎ ³Ö¾îÁØÈÄ,¼Õ°ÅÇ°±â³ª ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ì¦ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
7.ÈòÀÚ¸¦ 100% À§ÇÎÇÑÈÄ,¼³ÅÁÀ» ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
(Àü ±×³É ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ÇÔ²² ³Ö°í À§ÇÎÇߴµ¥..±×·¡µµ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾ú¾î¿ä.^^)
8.¸Ó·©À»(ÈòÀÚ °ÅÇ°³½°Í) ³ë¸¥ÀÚ ±×¸©¿¡ ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
»ì¦ »ì¦ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
9.¿Àºì¿¡ ÄíÅ°ÆÒÀ» ³Ö°í,±×À§¿¡ ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº º£ÀÌÅ·ÆÒÀ» ³Ö¾î 38-40ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
(ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é °¡¿îµ¥¸¸ ºÎǪ´Â°ÍÀ» ¹æÁöÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä)
10.½ÄÈû¸Á¿¡ ¿Ã·Á ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈùÈÄ,¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÀÌ°Í ¿ª½Ã ¿ÀºìÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì À§¿¡ ¼Ò°³ÇÑ Àü±â¹ä¼ÜÀ» °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.