¿ÀÀÌÇÇŬ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä....ÅÚ·¹ºñÀü¿¡¼ º¸´Ï ¼³ÅÁÀ»
¸¹ÀÌ ³Ö°í Çϴ°Š°°´øµ¥ ...Á» ´ú´Þ¾Æµµ ¼³ÅÁ¸¹ÀÌ ¾È³Ö´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¿ÀÀÌÇÇŬ
Àç·á ¿ÀÀÌ 500±×¶÷(Áß 4°³..), ¿ù°è¼öÀÙ 1Àå..
ÇÇŬ¹° »ý¼ö 300ml, ½ÄÃÊ 140ml, ¼³ÅÁ 130ml, ²É¼Ò±Ý 1Å«¼ú..
¾çÆÄÀå¾ÆÂî
Àç·á Àå¾ÆÂî¿ë¾çÆÄ 15°³(500±×¶÷, º¸Åë°ÍÀ¸·Ð ÀÛÀº°Í 9°³Á¤µµ..),
Àå¾ÆÂî¹° »ý¼ö 400ml, Áø°£Àå 200ml, ½ÄÃÊ 70ml, ¼³ÅÁ 60ml..
Áö±Ý ¿ä µÎ°¡Áö... Àç·áµéÀÇ ¾î¸®µð ¾î¸°³à¼®µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °èÀý...
¾ó¸¶Àü¿¡ ½Ã°ñ¿¤ °¬´Âµ¥ ¿ÀÀÌ ¹ç¿¡¼ ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀ̸¦ ´Ù ¹ö¸®·Á°í ÇÏ´õ¶õ ¸»¾¸... ^^
°øÂ¥·Î ÀÜ¶à ¾ò¾î ¿Ô¾î¿ä~~
¿ä°Å... ¼¿ï¿¡¼± µ·ÁÖ°í ±¸ÇÒ·Á°í Çصµ ¸ø±¸ÇÏ´Â °Çµ¥ ¸»ÀÌÁÒ~~ ^^
¿äÁò ÇÞ¾çÆÄ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÀÁÒ~~
Àå¾ÆÂî¿ë ¾çÆÄ´Â ¸¶Æ®¿¡¼± Á» ±¸Çϱ⠾î·Æ°í..
±æ°¡ ÁÂÆÇ¿¡¼ ¿µ¾÷ÇϽô ÇÒ¸Ó´Ï...
³»Áö´Â Àç·¡½ÃÀå °¡¸é ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä~
°¡°Ýµµ ¾ÆÁÖ ½Ñ°Ô...
³¯·Î ¸Ô¾îµµ ¾ÆÁÖ ´Þ°í ¾Æ»è¾Æ»è... ¸ÀÀÖ´Ù´Â... ^^
.
.
ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀÌ...
ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º µî
º°´Ù¸¥ Çâ½ÅÀç·á ¾øÀÌ ¹°,¼³ÅÁ,½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý¸¸À¸·Î ½É½ÉÇÏ°Ô ÇØ
¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é º°¹Ì¿¹¿ä~~~
¿¹Àü¿¡ ¿Ã·È´ø ¿ÀÀÌÇÇŬ º¸´Ù´Â ¸ÀÀÌ ´ú °ÇØ¿ä~~
¸ÇÀÔÀ¸·Î ¸¶³É °£½Äó·³ Áý¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿¬ÇÑ ¸À!!~
¿ÀÀÌ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î º´¿¡ ´ã°í...
(ÀÏ¹Ý ¿ÀÀÌ´Â ÃëÇⲯ À߶ó..)
ºÐ·®ÀÇ ÇÇŬ¹° Àç·áµéÀ» ÆÈÆÈ ²ú¿© ¿ÀÀÌ°¡ ´ã±ä º´¿¡ ÀÎÁ¤»çÁ¤ ¾øÀÌ ºÎ¾î
ÇÑ±è ½ÄÇô ¶Ñ²± ´Ý¾Æ ¹ÐÆóÇÑ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡
²¿¹Ú 2ÀÏÀÌ Áö³ ÈÄ ºÎÅÍ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù
¿ÀÀÌÁö ´ã±×´Â ¹ý
1. Á¶¼±¿ÀÀÌ(¹é´Ù´Ù±âµî) 50°³, ¼Ò±Ý820g, ¹°6§¤,¿ÀÀÌÇ׾Ƹ® µîÀ» ÁغñÇ쵂 ¿ÀÀÌÀÇ °¹¼ö´Â Ç׾Ƹ®ÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ´Þ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡´ÉÇÑÇÑ Ç׾Ƹ®°¡ 2/3ÀÌ»ó Â÷µµ·Ï ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼Ò±ÝÀÇ ¾ç ¿ª½Ã ÀúÀå±â°£À̳ª ±âÈ£¿¡ µû¶ó °¡°¨ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹°ÀÇ ¾çÀº ¿ÀÀÌ°¡ ÃæºÐÈ÷ Àá±æ Á¤µµ¸¸ µÇ¸é »ç½Ç»ó ¹«°üÇÏ´Ù.
2. ¿ÀÀ̸¦ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í ¿ÀÀÌÇ׾Ƹ®¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ Â÷°îÂ÷°î Æ´ÀÌ ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ´ã´Â´Ù. ÀÌ´Â ¿ÀÀÌÀÇ ¿Àüµµ¸¦ ÁÁ°Ô Çϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.
3. ¿ÀÀÌ°¡ ÃæºÐÈ÷ Àá±æ Á¤µµ·Î ²ú´Â ¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î 10ºÐ°£ ¹æÄ¡ÇÑ ´ÙÀ½ ÀÌ ¹°À» µû¶ó³»°í ¿¬ÀÌ¾î ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ÀúÀåÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§ ¿ÀÀÌÁö°¡ ¼Ò±Ý¹° À§·Î ¶°¿Ã¶ó ÀúÀåÁß Ç°ÁúÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°À» º×±â ÀüÀ̳ª ÈÄ¿¡ µ¹¸ÍÀÌ·Î ´·¯ ³õ´Â °ÍÀÌ º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ´Ù.
4.¹°°ú¼Ò±Ý 4´ë1 À̸é Àû´çÇÕ´Ï´Ù²À²ú¿©¼½ÄÈ÷Áö¸»°íºÎ¿ì¼¼¿ä
¿ÀÀÌ ÇÇŬ ´ã±×´Â ¹ý
¿ÀÀÌÇÇŬÁ¶¸®½Ã°£ 40ºÐ, Ä®·Î¸® 176Kcal, ºÐ·® 4¸í
¢ÑÀç·á
¿ÀÀÌ4°³, ¾çÆÄ1/4°³, ºÓÀº°íÃß2°³, Á¤Çâ4°³, ÅëÈÄÃß5°³, ¿ù°è¼öÀÙ2Àå, Åë°èÇÇ10g, »ý°Æí4ÂÊ, ¼Ò±Ý, ¹°4ÄÅ, ½ÄÃÊ3ÄÅ, ¼³ÅÁ1ÄÅ
¢Ñ A ¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿ÀÀÌ´Â ÅëÅëÇÏ°í ±æÀÌ°¡ ªÀº °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î °ÇÁø ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á3½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ³õ´Â´Ù.
2. È«°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. ¾çÆÄ´Â ¿½ÊÀÚ·Î ½ã´Ù.
4. ¼Òµ¶ÇÑ º´¿¡ ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ¿Í È«°íÃß,¾çÆĸ¦ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù.
5. ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁ,½ÄÃÊ,¼Ò±Ý,Á¤Çâ,ÅëÈÄÃß,¿ù°è¼öÀÙ,Åë°èÇÇ,»ý° ÆíÀ» ¼¯¾î ÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
6. ¨êÀÇ º´¿¡ ²ú´Â ÇÇŬ ½Ã·´À» º´ ³ôÀÌÀÇ 4ºÐÀÇ 3Á¤µµ º×´Â´Ù.
7. ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ÇÇŬ º´À» ³Ö°í º´ ¶Ñ²±Àº »ì¦ ¿°í ÂòÅë ¼Ó¿¡ 5ºÐÁ¤µµ µÐ´Ù.
8. ÂòÅë ¾È¿¡¼ º´ ¶Ñ²±À» ²À ´ÝÀº ÈÄ ²¨³»¾î ½Ç¿Â¿¡ µÐ´Ù.
¢Ñ B ¸¸µå´Â ¹ý
ÁغñÇϱâ : ¿ÀÀÌ, »ý°, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¸¶¸¥°íÃß, ÆÄ, Á¤Çâ,¿ù°è¼öÀÙ, ÅëÈÄÃß, ¼Ò±Ý, ´º¼ö°¡, ½ÄÃÊ
¸¸µé±â
1.¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±Ý¿¡ ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2.´ëÆÄ´Â 3cm±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í, ¸¶´Ã°ú »ý°Àº ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
3.³¿ºñ¿¡ »ý°, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¸¶¸¥°íÃß, ÆÄ, Á¤Çâ, ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ Âù¹°À» º×°í 30ºÐ Á¤µµ ²÷ÀδÙ.
4.»ö°ú ÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ÅëÈÄÃß,¼Ò±Ý°ú ´º½´°¡, ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î °£À» ÇÑ´Ù.
5.¶ß°Å¿ï ¶§ °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ °Ç´õ±â¸¦ °Å¸¥ ´ÙÀ½ ±¹¹°À» ¿ÀÀÌ°¡ Àá±âµµ·Ï º×´Â ´Ù.
6.µ¹·Î ²Ú ´·¯ 2ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
Çѱ¹½Ä ¿ÀÀÌ ÇÇŬ
Àç·á (1 - 2ÀκР±âÁØ)
¿ÀÀÌ 3 °³ ¹° 1ÄÅ ¾çÆÄ 3 °³ ½ÄÃÊ 1ÄÅ ºÓÀº °íÃß 3 °³ ¼³ÅÁ 1ÄÅ °£Àå 1 ÄÅ
¿ÀÀÌ´Â ¾ç¿·¿¡ ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ» ´ë°í ¾ã°Ô ½ä¾î ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ³õ½À´Ï´Ù. (ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é º¸±âµµ ÁÁÁö¸¸ ¿ÀÀÌ ¼Ó±îÁö Ãй°ÀÌ Àß ¹è¿©µé°ÚÁÒ?
º¸°ü¿ë±â´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ³õ½À´Ï´Ù.
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ¿ÀÀÌ´Â ¸ð¾çÀ» ³»¾î ½ä¾î ³õ°í °íÃß´Â ¾î½Á½ä±âÇÏ°í ¾çÆĴ ä½ä¾î ³õ½À´Ï´Ù.
¨è °£Àå 1ÄÅ, ¹° 1ÄÅ, ½ÄÃÊ 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅÀ» ¼¯Àº ÈÄ ²úÀÔ´Ï´Ù. (ÆÈÆÈ ²ú¿© ¼³ÅÁÀÌ ´Ù ³ìÀ» Á¤µµÀ̸ç, ±×·¸´Ù°í ¿Â Áý¾ÈÀÌ °£Àå ³¿»õ·Î Áøµ¿Çϵµ·Ï ¿À·¡ ²úÀ̶ó´Â À̾߱â´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾úÀ» ¶§ ¹Ù´ÚÀÌ ¼³ÅÁÀÌ ¾ø°í ¾à1ºÐ - 30ÃÊ °¡·® º¸±Ûº¸±Û °Å¸°´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
¨é ¼Òµ¶ÇØ ³õÀº º´¿¡ ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ, °íÃ߸¦ ´ã°í ²ú¿© ³õÀº ¨è°¡ ¾î´À Á¤µµ ½ÄÀ¸¸é ºÎ¾î ÁÝ´Ï´Ù.(ÀÌ Á¤µµÀÇ Àç·á°¡ µÇ·Á¸é »ó´çÈ÷ º´ÀÌ Ä¿¾ß µÇ°ÚÁÒ?)
¨ê ¶Ñ²±¸¦ ¹Ù·Î ´ÝÁö ¸»°í ¾î´À Á¤µµ ½ÄÀ» ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ÇÏ·ç Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÇŬÀ̶õ
ÇÇŬÀ̶õ ä¼Ò ¶Ç´Â °ú½Ç·ù¸¦ ¼Ò±Ý, ½ÄÃÊ ¶Ç´Â ¿©±â¿¡ Çâ½Å·á µîÀ» ³ÖÀº °Í¿¡ ÀýÀÎ °ÍÀ» ÃÑĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ÇÇŬÀº ¿ø·á¿¡ ¼Ò±ÝÀýÀÓÇÏ¿© Á¥»ê¹ßÈ¿½ÃŲ ¹ßÈ¿ÇÇŬ°ú ¹ßÈ¿½ÃÅ°Áö ¾Ê°í ½ÄÃʵ ´ã±Ù °£ÀÌÇÇŬÀÌ ÀÖ°í ¹ßÈ¿ÇÇŬ¿¡´Â ½Å¸ÀÀÌ ³ª´Â °Í°ú Çâ½Å·á¸¸ ³ÖÀº °Í, ±×¸®°í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù
¿ÀÀÌÇÇŬ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¾È³Ö´Â ¹æ¹ýÀ̶ó... Èì.. Àü ÆĽºÅ¸ µå¶ó¸¶ º¸¸é¼ ±×°Ô ±Ã±ÝÇÏ´õ±º¿ä. ±Ùµ¥ ´äÀº ¾È³ª¿À°í.. ^^;
Àúµµ ÇöÀç ÀÏÀ» ÇÏÁö¸¸ ±×·± ¹æ¹ýÀº ÷ µé¾îºÁ¿ä.. ±×·¸°Ô ¸¸µç´Ù´Â »ç¶÷µµ ¸øºÃ±¸¿ä..
½Ä´ç¿¡¼ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¸é ¸ø¸Ô´Â´Ù°í ÇÏÀݾƿä.. ÇÇŬµµ ¸¶Âù°¡Áö¶ø´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àúµµ ã¾Æ ºÃ´Âµ¥ ¾î¶² ºÐÀº ¸Þ½Ç ¿ø¾×À» »ç¿ëÇϽŴٴ ºÐµµ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä Âü°í¸¸ ÇÏ½Ã¸é µÉ°Å °°³×¿ä.
Àç·á: ¿ÀÀÌ 5°³. ½ÄÃÊ 180±×·¥, ¼³ÅÁ 180±×·¥( ½ÄÃÊ:¼³ÅÁ=1:1) °ÅÀÇ ÀÌÁ¤µµ ºñÀ²ÀÌ°í¿ä ¸Þ½Ç ¿ø¾×À» ³ÖÀ¸½Ç°Å¸é ¼³ÅÁÀ» ¹ÝÁ¤µµ ÁÙÀ̼ŵµ µÇ¿ä. ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽º 10~20±×·¥, ¼Ò±Ý ÇѼöÀú Á¤µµ , ¹° 180±×·¥ , ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¿ÀÀÌ°íÃß³ª ´ç±Ù ¾çÆÄ, ¹« µîÀ» ³Ö¾îµµ ¸À³ª¿ä.
1. ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¹° , ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽º, ¼Ò±Ý, ( ¿øÇÏ½Ã¸é ¸Þ½Ç ¿ø¾×) ÀÌ·¸°Ô ³Ö°í ºÒÀ§¿¡¼ ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ»¶§±îÁö
ÇÑ¼Ò±Ý ²ú¿©³»¼Å¿ä.
2. ¿ÀÀ̶û ±âŸ ¾ßäµéÀº µå½Ã±â ÆíÇÑ »çÀÌÁî·Î ¼ÕÁúÇϼż ÁغñÇϼſä.( ¿ÀÀÌ´Â ¾ÄÀ»¶§ °¡½Ã°¡ ÀÖÀ¸´Ï Á¶½ÉÇϼſä)
3. ±×¸®°í ¶ô¾Ø¶ô °°Àº °÷¿¡ ¾ßäµéÀ» ³Ö°í ÇÇŬÁÖ½º¸¦ ¾à°£ µû¶æÇÒ¶§ ±×´Ï±ñ ¹ÌÁö±ÙÇÒ¶§Âë ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
³Ê¹« ¶ß°Å¿ì¸é ¾ßäµéÀÌ ±Ý¹æ ¹°·¯Áö°Åµç¿ä
TIP_ Àü Ưº°È÷ º´ ¼Òµ¶À» ¾ÈÇߴµ¥¿ä Àú ¾ç°¡Áö°í ±¸Á¤ Àü¿¡ ¸¸µç°Í °°Àºµ¥ ¾ÆÁ÷µµ ¸ÖÂÄÇÏ´õ±º¿ä.
³ÃÀå º¸°ü¸¸ ÀßÇϽøé Àå±â º¸°üÀº °¡´ÉÇÒ°Å¿¡¿ä. ³Ê¹« ¿À·¡´Â ¾ÈµÇÁö¸¸..^^
ÇÇŬ ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·ÁµÎ°í °©´Ï´Ù ¤¾¤¾
°¡Àå °£´ÜÇÏ°Ô´Â ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁÀ» µ¿·®À¸·Î ³Ö¾î¼ ²ú¿´´Ù°¡ ½ÄÈ÷°í
¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î¼ ¹ÐºÀÇØµÎ¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
»ý°ÆíÀ̳ª È«°íÃß µîÀ» Á» ³ÖÀ¸¸é ÇâÀÌ ´õÇØÁö°ÚÁÒ? ¤¾¤¾
¿ÀÀ̸»°í ¾çÆijª ¾ç¹èÃß µîµµ ÇÔ²² Àý¿©º¸¼¼¿ä.
¸ÀÀÖ¾î¿ä~ ^^
@¿ì¼± ½Å¼±ÇÑ ¿ÀÀ̸é ÁÁ°ÚÁÒ..µå½Ç¸¸Å Àû´çÈ÷ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¸Ó¸®,²¿¸® À߶󳻰í Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¼þµ¢¼þµ¢ °¡·Î·Î Å丷³»µíÀÌ ½ä¾î¼ ÁغñÇϼ¼¿©..¾çÆÄ´Â Àû´ç·® ÁغñÇؼ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î³õÀ¸¼¼¿©.
(´Ü, ÀÚÁÖ ´ã°¡ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁÀ»Å×´Ï ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´ã±×Áö´Â ¸¶¼¼¿©)
@@½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ» 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯°í, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¼¼¿©..
(§¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼ÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â°Å´Ï±ñ ¼Ò±ÝÀº ½Ì°ÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ¸¸ ³ÖÀ¸½Ã¸é µÅ¿©)
@@@¹°À» Á¶±Ý¸¸ º×°í °ÜÀÚ¸¦ ¿¬ÇÑ ³ë¶õºûÀÌ ³¯Á¤µµ·Î ž´Ï´Ù..
(°ÜÀÚ´Â ¾à°£ÀÇ ÇâÀ» °¡¹ÌÇϱâ À§ÇÔÀ̴ϱñ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÁö¸¶¼¼¿©..¾Æ¹«°ÜÀÚ³ª »ó°ü¾øÁö¸¸ Âü°í·Î ÀúÈò ¾ç°ÜÀÚ¸¦ ½è´ä´Ï´Ù)
@@@@À§ÀÇ 2¹ø°ú 3¹øÀ» ¼¯À¸¼¼¿©..¹°ÀÇ ¾çÀº ´Ù ½ä¾î³õÀº ¿ÀÀÌ°¡ Àá±æÁ¤µµ¸¸ ÁغñÇϼ¼¿©..Àß Àú¾î¼ Ÿ½Å´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ º×°í ÆÈÆÈ ²úÀ̼¼¿©..
@@@@@ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¹°À» ¿ÀÀÌ¿¡ º×°í ¾çÆĸ¦ ³ÖÀ¸¼¼¿©..
ÀÚ! ÀÌÁ¨ ´Ù ³¡³µ½À´Ï´Ù..
´Ù ½Ä°í³ª¸é ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÀ¸¼Å¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô Çؼ µå½Ã¸é Á¤¸» ¸À³ª´ä´Ï´Ù..
¾î¶§¿© ³Ê¹« ½±ÁÒ?
»õÄÞ´ÞÄÞ ¿ÀÀÌÇÇŬ
http://board.miznet.daum.net/recipeid/9902
³Ê¹«³Ê¹«³Ê¹« °£´ÜÇÑ ¿ÀÀÌÇÇŬÀ» ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä~ ´Ã»ó ÀÚÁÖ ÇظԴ ¿ä¸®Áß ÇϳªÀε¥~ Àü¿¡ ³Ê¹« °úÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¸µé¾î ³õ°í ¸Ô´Ù°¡ ³Ê¹« ¹°·¯Á® ¹ö·È´ø ÀÌÈÄ·Ð ¼¼°³³»Áö ´Ù¼¸°³ Á¤µµ ´ã¾Æ³ù´Ù Áñ±â°ï ÇÕ´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ ¾çÀ» Àû°Ô ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ ¿ÀÀÌ3°³ ¤»¤» À̸® ´ã¾ÆµÎ¸é °ÅÀÇ ÇÑ´ÞÀº ¸Ô´Â°Å °°¾Æ¿ä ÇÇŬÀ» ÁÁ¾ÆÇϱäÇѵ¥ ÁÖ·Î ´À³¢ÇÑ À½½Ä¸ÔÀ»¶§~ ¸î°³¾¿ ¸Ô´ÂÁö¶ó ¼¼°³Á¤µµ¸é ¿ï °¡Á·Àº ÇÑ´ÞÁ¤µµ ¸Ô¾î¿ä ¸¸µå´Â ¹ýÀÌ ³Ê¹« °£´ÜÇÑÁö¶ó ~ ;; ¶Ç ¿äÁò ¿ÀÀÌ ¿°³¹À½¾¿ À̸® Çؼ ½Î°Ô ¸¹ÀÌ ÆÈ´õ¶ó°í¿ä ½Ò¶§ Á» ³Ë³ËÈ÷ ´ã¾ÆµÎ¼Åµµ ÁÁ°í¿ä~ Àü ½ÇÀº ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ ÇÏ·Á°í ¿°³ »ç´Ù°¡ ÇÇŬ¸¸µé°í ¹«ÃÄ¸Ô°í ³²Æí »ê¿¡ °¥¶§ ÇÑ°³¾¿ ³Ö¾îÁÖ°ï ÇÏ´Ï ±Ý»õ µ¿ ³ª´õ¶ó°í¿ä Á¶¸¸°£ ¹Ú½º·Î Çѹø ´õ »ì±î ½Í±âµµ ÇÏ°í¿ä ¤»¤»
Àç·á¼Ò°³ ¿ÀÀÌ3°³. ´ç±Ù Á¶±Ý . ½ÄÃÊÇÑÄÅ. ¹°1.5ÄÅ. ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽ºÇѼù°¥.¿ù°è¼öÀÙ 3Àå. ¼³ÅÁ4¼ù°¥. ±½Àº¼Ò±Ý¹Ý¼ù°¥
¿ÀÀÌ3°³´Â ±½Àº¼Ò±ÝÀ» ÀÌ¿ëÇØ °ÑÀ¸·Î Æ¢¾î³ª¿Ã µ¹±âºÎºÐÀ» ¼Ò±ÝÀ¸·Î ~ ¹®´ë È帣´Â¹°¿¡ ¼³Ê¹ø ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼~ ¹°±âÁ» Á¦°ÅÇØ Áֽðí~ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~
¿·ÂÊ¿¡ ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽º´Â ´Ùµé ¾Æ½ÃÁÒ ¿ÀÀÌÇÇŬ ´ãÀ»¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¿©·¯°¡Áö Çâ½Å·á°¡ µé¾î°£ ÇÇŬÀü¿ë Çâ½Å·áÀä Àü¿¡´Â ¸¶Æ®¿¡¼ ºñ´ÒÆÑ¿¡ µç°Å »ç´Ù°¡ Çظ԰ï Çߴµ¥ º¸Åë ´ëÇü¸¶Æ®¿¡ ÀÖ°ï ÇÏÀݾƿä ÀÚÁÖ »ç·¯ °¡±â ±ÍÂú¾Æ ±×³É ¿Õâ ÅëÀ¸·Î Å«°É ±¸ÀÔÇß¾î¿ä;;
Àç·á ¼ÕÁú¿¡ ¾Õ¼ ÇÇŬÀÌ ´ã±æº´À» ²ú´Â¹°¿¡ »Ç±Û»Ç±Û~ µ¹·Á°¡¸é¼ ¿º´Ã³¸®ÇØ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~ ¿ÀÀÌ´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ~ ½ä¾î¼ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~ ³Ê¹« ½¬¿îÁö¶ó ¤»¤» ±»ÀÌ ¼³¸íÀ» µû·Î ¾È µå·Áµµ Àß ¾Æ½ÇµíÇØ¿ä~;;; ¿øü ¿äÁò ¿ä¸® Æ÷½ºÆÃÀ» Àß ¾ÈÇؼ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù ¤»¤»
±×³É ¸ð¾ç³»±â ´ç±Ùµµ Á» ÁغñÇØ ºÃ¾î¿ä~ ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ°í ¾È ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù. ±¼·¯´Ù´Ï´Â ´ç±ÙÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ð¾ç³»±â·Î Á» ³Ö¾îºÃ¾î¿ä ¸ð¾ç³»±âÇÏ°í ³²Àº Â¥Åõ¸® ¾ßä´Â ººÀ½¹ä¿¡ ³Ö¾î Çص弼¿ä ¤¾¤¾ ¸»Àº ½Ç»ó ÀÌ·±µ¥ Àúµµ ÀÚÁÖ ±×³É ¹ö¸®°ï ÇØ¿ä;; À̸® Àß¶ó¼ ¿º´Ã³¸®ÇÑ º´¿¡ ´ã¾Æ¼ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~
½ÄÃÊÇÑÄÅ. ¹°1.5ÄÅ. ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽ºÇѼù°¥.¿ù°è¼öÀÙ 3Àå. ¼³ÅÁ4¼ù°¥. ±½Àº¼Ò±Ý¹Ý¼ù°¥ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Å°Æ÷ÀÎÆ® ½Ç»ó ¿ÀÀÌÇÇŬÀº À̰͸¸ ºñÀ²¸¸ Àß ¸¶Ãß¸é ´©±¸³ª °¡º±°Ô ¼º°ø! À̸® ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ºÎ±ÛºÎ±Û ²ú¿©¼~ ²ú¾î¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ°í 1ºÐ¿© ´õ ²ú¿©¼ ~ ¿ÀÀÌ´ã±äº´¿¡ ¶ß°Å¿ï¶§ ºÎ¾îÁÖ½É ³¡@!!!!!!~
Ãй° º×°í³ª¼~~~ ¶Ñ²± Àá±×°í~ ¹Ý´ë·Î ¼¼¿öÁÖ¼¼¿ä~ ¶Ç ÇÑ ¸î½Ã°£ Áö³ª ¹Ý´ë·Î ¼¼¿öÁֽðí ÀÌ°úÁ¤ 2~3¹ø Á¤µµ ÇÏ°í ~ ÇÏ·çÂë ¹Û¿¡µ×´Ù°¡~ ´ã³¯ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ½Ã°í Â÷°©°Ô Çؼ µå½É µË´Ï´Ù.
¸ÀÀÖ°Ô ³È³È
³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î³õ°í ÇÏ·ç Áö³´ÙÀ½¿¡ ²¨³»ºÃ¾î¿ä~ ¹Ù·Î ¸ÔÀ»¸¸ ÇÏ´ø°É¿ä »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ´Ï ~ À̹ø¿¡µµ Àß ´ã¾ÆÁø°Å °°¾Æ¿ä ¿ÀÀÌÇÇŬÀ» º¸´Ï ÇÇÀÚÇÏ°í ġŲµµ ¸Ô°í ½Í°í~ ººÀ½¹äµµ ¸Ô°í½Í°í ÇÇŬº¸´Ù ´Ù¸¥ À½½ÄÀÌ ´õ ¶¯±â´õÀÌ´ç~ ;;; ¾ÏÆ° °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îº» ¿ï °¡Á· ÇÑ´Þ ¸ÔÀ» ¿ÀÀÌÇÇŬÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁò º»ÀÇ¾Æ´Ï°Ô ¤»¤» ¼÷Á¦¸¸ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í Àֳ׿ä ;; ¾îÁ¨ ¾î¸°ÀÌ ³¯Àε Ä£Á¤¿¡ ´Ù³à¿Ô¾î¿ä ¾ð´ÏÇÏ°í ÇüºÎ°¡ Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï´ÂÁö¶ó ¾î¸°À̳¯ ½Ã°£ÀÌ µÉ²¨ °°´Ù°í Çؼ ~ Ä£Á¤¸ðÀÓ¿¡ ´Ù³à¿Ô°Åµç¿ä ¿Ü½ÄÇÏ°í ~ ¾Æ¿ï·¿°¡¼ ÀÌ°ÍÀú°Í Á» Áö¸£°í ±×¸® º¸³Âµå¸¸ ÇÏ·ç°¡ ´Ù °¬³×¿ä~ ´Ù³à¿Í¼ Á» ½¬°í ½Í¾ú´Âµ¥ ;; ¿ä¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î¼ ¤»¤» ¿ä¸®µµ Á» ÇÏ°í~ ¾Æ~ ¾ÏÆ° ¾îÁ¦ Á» °úÇÏ°Ô ÇÇ°ïÇß´ø ÇÏ·ç ¿´´ø°Å °°¾Æ¿ä~ ÀÚ°í Àִµ¥ ¤»¤» ¶Ç ¾î¼ ÀüÈ°¡ ¿Í¼ ±ú°í~ ¾ÏÆ° ±×·¡°¡ ~±ú¼ Æ÷½ºÆÃÇØ º¸³×¿ä~~ ÀÌ¿ô´ÔµéÀº ¾î¸°À̳¯ Àß º¸³»¼Ì³ª¿ä? |
¾ó¸¶Àü ¹æ¼Û¿¡ ³ª°£ ÃÊ°£´Ü Àå¾ÆÂî... ±× Áß¿¡¼µµ 5ºÐ¸¸¿¡ ¶Òµü ¸¸µé¾ú´ø ÃÊ°£´Ü ¿ÀÀ̽ºÆ½ÇÇŬÀ» ¿Ã·Áº¼°Ô¿ä...^^ »ç½Ç ÇÔ²² ¹æ¼Û¿¡ ³ª¿Ô´ø ¿À·£ ½Ã°£ °õ»èÀº Àå¾ÆÂîÀÇ ±íÀº ¸À¿¡ µû¶ó °¡¶ó¸é ÇÑÂüÀº ¸ÕµíÇÑ ¸ÀÀÌÁö¸¸, ´©±¸¶óµµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» °¡Áø ³ðÀ̶óÁö¿ä... ¿ÀÀÌ°¡ ½Ñ ¿©¸§¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ Áö±ÝÂë ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â °Çµ¥... ¾ÏÆ° ¿ÀÀÌ°¡ ´õ ºñ½ÎÁö±â Àü¿¡ Çѹø ¸¸µé¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä~~ Á¤¸» ¾öû °£´ÜÇϸ鼵µ ³ª¸§ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ë~~ ƯÈ÷³ª °í°¡¹ÝÂù¿¡ ÇÔ²² °çµéÀÌ¸é ¾ÆÁÖ ±Â~~~ ¾ÆÀ̵鵵 ¼Õ¿¡ µé°í Àß ¸Ô´Â ´ä´Ï´Ù...^^
¿ÀÀ̽ºÆ½ÇÇŬ Àç·áÁغñ(Á¾ÀÌÄÅ°ú ¹ä¼ù°¡¶ô °è·®ÀÔ´Ï´Ù.)
ÁÖÀç·á: Á¶¼±¿ÀÀÌ(3-4°³) ºÎÀç·á: ÇÇŬ¸µ½ºÆÄÀ̽º(0.5) - ¾øÀ¸¸é »ý·«,¿ù°è¼ö ÀÙ,Á¤Çâ µîÀÇ ´Ù¸¥ Çâ½Å·á¸¦ ½áµµ µÊ ¹èÇÕÃÊÀç·á: ¹°(1ÄÅ+2ºÐÀÇ 1ÄÅ), »ç°ú½ÄÃÊ(3ºÐÀÇ 2ÄÅ), ¼³ÅÁ(3ºÐÀÇ 2ÄÅ), ±½Àº¼Ò±Ý(1)
|
| |||
|
¿ÀÀÌ 4°³¸¦ Àß ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á Àý¿© ÁÖ¼¼¿ä. ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ´Â Çѹø ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
È«°íÃß 2°³¸¦ ±ú²ýÈ÷ ¼ÕÁúÇÏ½Ã°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
¾çÆÄ 1/3°³¸¦ ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
À¯¸®º´¿¡ ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ¿Í È«°íÃß, ¾çÆĸ¦ Àß ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¹°4ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ½ÄÃÊ 3ÄÅ, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, Á¤Çâ 3°³, ÅëÈÄÃß 4°³, ¿ù°è¼öÀÙ 2Àå, °èÇÇ, »ý° Á¶±Ý¾¿À» ³Ö¾î ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
¿ÀÀÌ°¡ ´ã±ä º´¿¡ ²úÀÎ ¾ç³ä¹°À» ³Ö¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾ç³ä¹°ÀÌ ¶ß°Å¿ï ¶§ ³Ö¾î¼ ¿ÀÀÌ°¡ ¾Æ»èÇØÁý´Ï´Ù.
¿ÀÀÌÇÇŬÀ» ¸¸µå½Ç¶§..
¿ÀÀÌ 5°³, ¾çÆÄ 1 1/2ÂÊ, ¹° 2~3ÄÅ, ½ÄÃÊ 1/5ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ÅëÈÄÃß 10°³ ¼Ò±Ý 1/4ÄÅ, °èÇÇ 1ÂÊ, Á¤Çâ 5°³, ¿ù°è¼öÀÙ 5ÀÙ, °Ç°íÃß 2°³
¿ÀÀÌ´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î¼ µÕ±Û°Ô¼Û¼Û ½ä¾îµµ µÇ°í ÅëÀ¸·Î Çصµ µÇ°í ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ÀÚ¸£¼¼¿ä..
¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ÅëÈÄÃß, ¼Ò±Ý, °èÇÇ, Á¤Çâ¿ù°è¼öÀÙ, °Ç°íÃ߸¦ Áߺҿ¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ²÷ÀÌ´Ù°¡ ¾çÆĸ¦ ¼Û¼Û ½ä¾î¼ ³Ö°í ²÷ÀÌ´Ù°¡ ÁغñµÈ ¿ÀÀÌ¿¡ ¶ß°Å¿ï¶§ ¹Ù·Î ºÎ¾î ÁØ ÈÄ 3ÀÏ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ¹°À» µû¶ó¼ ²÷¿©¼ ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã ºÎ¾î¼ º¸°üÇϼ¼¿ä..
5ÀÏÁ¤µµ Áö³ª¸é µå½Ç¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù...
Àúµµ ¿ÀÀÌÇÇŬÀ» ÁÁ¾ÆÇØ ·¹½ÃÇǸ¦ ½ºÅ©·¾ÇÑ°Í ¿Ã·ÁºÁ¿ä
µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ........................
¿ÀÀÌÇÇŬ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
Àç·á: ¿ù°è¼öÀÙ 3Àå, ¿ÀÀÌ(Áß°£) 12°³, ¹° 1ÄÅ, ½ÄÃÊ 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ÅëÈÄÃß5°³.
¼Ò±Ý ¾à°£ ¾çÆÄ1°³, Á¤Çâ 5°³.
¹æ¹ý: 1. ¿ÀÀ̸¦ µÕ±Û°Ô ½ã´Ù (0.3-0.5cm µÎ²²·Î ¾î½Á½ä±â°¡ ¾Æ´Ñ ¿ÀÀ̸ð¾ç ±×´ë·Î ½ä¾îÁØ´Ù...ÇÇŬĮ·Î ½ä¸é ´õ ¿¹»Ý
2. ¾çÆĵµ µÕ±Û°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.(¾çÆĸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ´õ ³Ö¾îµµ µÊ)
3. ¶Ñ„bÀÖ´Â ±×¸©¿¡ ¿ÀÀÌÇÑÄÑ ¾çÆÄÁ¶±Ý...ÀÌ·¸°Ô ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý »Ñ·ÁÁÖ°í...´Ù½Ã ±× À§¿¡ ¿ÀÀÌ.¾çÆÄ.¼Ò±Ý.ÀÌ·±¾¿À¸·Î ÄÑÄÑÀÌ ³Ö¾îÁØ´Ù.(¼Ò±ÝÀº ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ »Ñ¸²)
4. ¹° ½ÄÃÊ ¼³ÅÁ ÅëÈÄÃß Á¤Çâ ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ
5. ²úÀÎ ¹°À» ¶ß°Å¿ï¶§ 3¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤ÀºÈÄ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ ÇÏ·ç µÐ´Ù.
6.. ´ÙÀ½³¯ ±¹¹°¸¸ ´Ù½Ã ²ú¿©¼ "½ÄÈùÈÄ" º×´Â´Ù.(À̶§ °£À» º¸¾Æ¼ ½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ²úÀδÙÀ½ ½ÄÇô¼ º×´Â´Ù)
7. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í º¸°ü
Á¤ÇâÀº Á¦°úÁ¦¹æ Àç·á»óÀ̳ª Áß±¹¿ä¸®Àç·á»ó¿¡¼ ±¸ÀÔ
¸ÀÀÖ°Ô Çغ¸¼¼¿ä (Âü°í·Î...¹° ½ÄÃÊ ¼³ÅÁ¸¸ µ¿·®À¸·Î ÇϽñ¸¿ä. ¾çÀº ÇÊ¿äÇϽŠ¸¸Å ´õ ´Ã·Áµµ µË´Ï´Ù...Á¤ÇâÀº ÇÇŬÇâÀ» Á¿ìÇϴµ¥...ÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é ´õ ³Ö¾îµµ µÇ±¸¿ä)