¿À¸® ¹ÝÅ丷? ÀÌ »ý°å¾î¿ä. ¸ñ,¸öÅë ¹ÝÂÊ,Çã¹÷Áö»ì?¹ÝÂÊ,¿À¸®¹ß°¡¶ô ³×°³, ¶ËÁý µÎ°³Àä...
Å丷³°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸»±×´ë·Î ÅëÀ¸·Î ¹ÝÂÊÀÌ¿¡¿ä. ¾î¶»°Ô ÇظԾî¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó¼ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î µÎ°í ÀÖ¾î¿ä.
À߸øÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ³´Ù°í Çϴµ¥¿ä...
Çѹøµµ Çغ¸Áö ¾Ê¾Æ¼ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ³×¿ä. ½±°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸® ¹æ¹ý ¾øÀ»±î¿ä?
¹ßÀ̶û ¶ËÁýÀº µû·Î º¸°üÁßÀ̱¸¿ä.
¢º ¿À¸®°í±â ·¹¸óÁó±¸ÀÌ
ºÎµå·¯¿î °í±â¿Í À¶ÇÕµÈ ¾Ë¸ÂÀº ·¹¸óÀÇ ÇâÃ븦 ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î Æó°áÇÙ µîÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú °³¼±¿¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ °Ç°½Ä
¾îÁö·´°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®¸ç ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö´Â »ç¶÷, ±¸°¥ÁõÀÌ °è¼ÓµÇ°í ±Í°¡ ¿ï¸®¸ç ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°í À¯Á¤À» ÀÚÁÖÇÏ´Â »ç¶÷, °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á º¸Á¶Á¦·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
<¿À¸®°í±â ·¹¸óÁó±¸ÀÌ ¸¸µå´Â ¹ý>
¡á ·¹¸óÁó, ÆÄÀξÖÇÃ, ´Þ°¿
¡á ¿À¸®°í±â °¡½¿»ì 240g, ûÁÖ 10g, ³ì¸»°¡·ç 40g, ³«È»ý±â¸§ 15g
¡á ½Ä¿ëÀ¯, Âü±â¸§
1. ¿À¸®°í±â¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.
2. ±×¸©¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö°í Àß Ç¬ ´ÙÀ½ ¿À¸®°í±â¸¦ ³Ö°í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇØ ¼¯´Â´Ù.
3. Áß±¹³²ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¿¬±â°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ´Þ±¸¾îÁö¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸®°í ±â¸§À» ¹ö¸°´Ù. ¿À¸®Á¶°¢À» ÇÑÁ¶°¢¾¿ ³Ö¾î µÚÁýÀ¸¸é¼ ±Á´Â´Ù.
4. 3ÀÇ ³²ºñ¿¡ ûÁÖ¿Í ·¹¸óÁóÀ» ÷°¡ÇØ ¼¾ºÒ·Î ººÀº ´ÙÀ½ Âü±â¸§°ú ³«È»ý ±â¸§À» ÃÄ ¼¯¾î¼ Á¢½Ã¿¡ ¿Å°Ü ´ã´Â´Ù. ÆÄÀξÖÇ÷ΠÀå½ÄÇÑ´Ù.
´ßººÀ½ ÇϵíÀÌ ¿À¸®µµ ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ººÀ½Çϼŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¿À¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
¾çÆÄ, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, û¾ç°íÃß, ºÎÃß´Â ½ä¾î¼ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
°íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, °£Àå, ¸À¼ú, ¹°¿³À» ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µçÈÄ ¿À¸®°í±â¿Í ¾ß並 ³Ö°í Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.
ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ÈÄ ±¸¾îÁÖ¼¼¿ä.
¡á ÀºÇà, ¹é°úÀÎ 200g
¡á ¿À¸® 1¸¶¸®
¡á ¶óµå, ÈÄÃß, ûÁÖ, °èÀ¯, À°¼ö, »ý°, ÆÄ, ¼Ò±Ý, »êÃÊ¿¸Å, ¹°¿¡ °µ ³ì¸»°¡·ç
1. ÀºÇà ²®µ¥±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ³²ºñ¿¡ ³ÖÀº ÈÄ ¼úÀ» ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© 15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
2. ÀºÇàÀÇ ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾ç³¡À» Ä®·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³·Î ½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ±×°ÍÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
3. Áß±¹³²ºñ¿¡ ¶óµå¸¦ ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§ÀÌ 150µµ°¡ µÇ¸é 2ÀÇ ÀºÇàÀ» ³Ö´Â´Ù. Æ¢±ä ÈÄ ±â¸§À» »«´Ù.
4. ¿À¸®ÀÇ ¸Ó¸®¿Í ¹ßÀ» ÀÚ¸£°í ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Ç¥¸é°ú ¹î¼Ó¿¡ ¼Ò±Ý 5g, ÈÄÃß 5g, ûÁÖ 20gÀ» ¼¯¾î ¹Ù¸¥´Ù.
5. ÆÄ´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä°í »ý°Àº ¾ã°Ô ½ã´Ù.
6. ¿À¸®¿¡ 5ÀÇ Àç·á¿Í »êÃÊ ¿¸Å¸¦ ³Ö°í ÂòÅë¿¡¼ 1½Ã°£ ÂðÈÄ ¿À¸®ÀÇ µîÀ» °¥¶ó »À¸¦ »Ì´Â´Ù.
7. ¼ÓÀÌ ±íÀº ±×¸©¿¡ ³Ö°í ºñ¾îÁ® ³ª¿À´Â ºÎºÐÀ» ÀÚ¸£°í ¿¹»Ú°Ô ´ã´Â´Ù.
8. Àß¶ó ³½ ¿À¸®°í±â¸¦ Çѹø 1cmÂë µÇ´Â À°¸éü ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î 3ÀÇ ÀºÇà°ú Àß ¼¯´Â´Ù.
9. ¿À¸® À§¿¡ 8ÀÇ Àç·á¸¦ ¾ñÀº ´ÙÀ½ 6ÀÇ ÂòÁóÀ» ³¢¾ñ¾î ÂòÅë¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¼¾ºÒ¿¡¼ 30ºÐ°£ Âð ÈÄ ²¨³» Á¢½Ã À§¿¡ ¿À¸®°¡ µç ±×¸©À» µÚÁý¾î ³õ°í »ì¦ ±×¸©À» µé¾î³½´Ù.
10. Áß±¹³²ºñ¿¡ À°¼ö 500gÀ» ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ²ú¿© ¼Ò±Ý 5g, ÈÄÃß 2g, ûÁÖ 15gÀ» ³Ö´Â´Ù. ÀÌ¾î¼ ¹°¿¡ °µ ³ì¸»°¡·ç¿Í ´ß±â¸§À» ³Ö°í Àß ¼¯¾î Á¢½Ã À§¿¡ ÀÖ´Â ¿À¸® À§¿¡ ³¢¾ñ´Â´Ù.
¢º ¿À¸®Å뱸ÀÌ
¢º ¸ÆÁÖ³ª ¿ÍÀÎÀÇ ¾ÈÁÖ·Î Á¦°Ý
¿À¸®ÀÇ ²ÇÁöÅаú ¹î¼ÓÀÇ ±â¸§À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±Á°í ¾ßä·Î ¸ÀÀ» ³½ ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î ¸Ô´Â Ç»Àü ¿ä¸®
<¿À¸®Å뱸ÀÌ ¸¸µå´Â ¹ý>
¡á ¿À¸®°í±â
¡á ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Å丶Åä, ¾çÆÄ, »ø·¯¸®
1. ¿À¸®ÀÇ ²ÇÁöÅÐÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐ°ú ¹î¼ÓÀÇ ±â¸§À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í, °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù.
3. 230¡Æ¡250¡Æ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ¿À¸®¸¦ ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£ ¹Ý Á¤µµ ±Á´Â´Ù. À̶§ °¡²û¾¿ ±ä ²¿Ã¬ÀÌ·Î °í±â¸¦ Âñ·¯ ±â¸§ÀÌ ºüÁöµµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. »ø·¯¸®, ¾çÆÄ, Å丶Å並 ±¼°Ô ½ä¾î ½ÊºÐ Á¤ µµ ºº°í, °Å±â¿¡ ±¹¹°À» ³Ö¾î ²úÀδÙ.
5. ¨ê°¡ Àû´çÈ÷ ²úÀ¸¸é, ü·Î °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³½´Ù.
6. ±¸¿öÁø °í±â¸¦ ¾ã°Ô ½ä°í, ±× À§¿¡ ¨ëÀÇ ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.
¿À¸®ÀºÇàÂò
¢º ¿À¸®ÀºÇàÂò
¹Ì¿ÀÌ °è¼ÓµÇ¾î ¿ì¿ïÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ƯȿÀÎ ÀºÇàÀÌ µç ¿À¸®Âò
ÀºÇàÀÇ Çâ±ßÇÑ ¸À°ú ³ì¸»°¡·ç°¡ µé¾î°£ °ÉÁ×ÇÑ Âò ±¹¹°ÀÌ ÀϹÌÀÎ ¿ä¸®
¢º ¿À¸®°¡½¿»ì ¹ö¼¸ »ø·¯µå
¢º ¸ÆÁÖ, ¿ÍÀÎÀÇ ¾ÈÁÖ·Î Á¦°Ý
±¸¿î ¿À¸® °¡½¿»ì¿¡ ¹ö¼¸, ¸¶´Ã, ±×¸° ä¼Ò ¸î°¡Áö¸¦ ³Ö°í °£Àå, ¸À¼ú, ½ÄÃÊ·Î ¸ÀÀ» ³½ Æù½º ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á¸Ô´Â »ø·¯µå ¿ä¸®
<¿À¸®°¡½¿»ì ¹ö¼¸ »ø·¯µå ¸¸µå´Â ¹ý>
¡á ¿À¸®°í±â(°¡½¿»ì 1Á¶°¢)
¡á ¹öÅÍ 10g, ¾çÆÄ 1/2°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 50g, ÆØÀ̹ö¼¸ 50g, ¸¶´Ã 10g, »ý° 10g
¡á ´ß À°¼ö 1/2ÄÅ, Æù½º¼Ò½º(°£À塤¸À¼ú¡¤½ÄÃÊ) 1Å« ¼ú, Å丶Åä 1°³, ¹è 1/4
¡á ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå °¡·ç¡¤¾ç°ÜÀÚ ¾à°£¾¿, ³ì»ö ä¼Ò(±×¸° ºñŸ¹Î, Ä¡Ä¿¸®¡¤°ÜÀÚÀÙ¡¤·Ñ¶ó·Î»ç) ¾à°£
1. ¿À¸®°í±â´Â ±â¸§±â¸¦ ¶¼°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í °í±â¸¦ ±Á´Â´Ù. ²®Áú¿¡ »ì¦ °¥»öºû±òÀÌ µ¹ ¶§±îÁö ±Á´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. 250¡Æ·Î ¿¹¿ÇØ µÐ ¿Àºì¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í 4¡5ºÐ °£ Çѹø ´õ ±¸¿öÁØ´Ù. °í±â°¡ ½ÄÀ¸¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Âõ´Â´Ù.
4. ¾çÆÄ´Â ´Ùµë¾î ¾ã°Ô ½ä°í, »ý°°ú ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ö°Ô ´ÙÁø ÈÄ ¾çÆÄ¿Í ¼¯´Â´Ù.
5. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸¼Àº ¹°¿¡ »ì¦ Çó±¸¾î °¡´Ã°Ô ½ä°í, ÆØÀ̹ö¼¸Àº »Ñ¸®ºÎºÐÀ» Àâ°í Âù¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä´Â´Ù. À̶§ ¹ØµÕÀº À߶󳻵µ·Ï ÇÑ´Ù.
6. ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í 2¿¡¼ ÁغñÇß´ø ¾ß並 ºº´Â´Ù. ¾î´À Á¤µµ ¾ßä°¡ ÀÍÀ¸¸é, Ç¥°í¹ö¼¸°ú ÆØÀ̹ö¼¸À» ÇÔ²² ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù.
7. ¨ìÀÇ Àç·á°¡ ´Ù ºº¾ÆÁö¸é, ´ß À°¼ö ¿Í Æù½º ¼Ò½º, ¾ç°ÜÀÚ¸¦ ³Ö°í Áß°£ºÒ¿¡ ÇѼҲû ²úÀδÙ.
8. ¨íÀÌ ²úÀ¸¸é ÁغñµÈ ä¼ÒµéÀ» ¼¯´Â´Ù.
9. Å丶Åä´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¾Ä¾î °¡·Î·Î ½ä°í, ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¾ã°Ô ½ä¾î µÐ´Ù.
10. Á¢½Ã¿¡ Å丶Åä, ¹è¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã°í ±× À§¿¡ ¿À¸®°í±â¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ¨îÀ» ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.
¿À¸® 600g, ¾çÆÄ 1/2°³, ´ëÆÄ 1´ë, ¹Ì³ª¸® 70g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 50g,
¸¶´Ã, »ý°, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, °£Àå Àû´ç·®.
1. ¿À¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í
´ëÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ, ¸¶´Ã, »ý° µîÀ» ³Ö°í Ç« »î¾Æ¼ ÀÍÈù´Ù.
2. 1ÀÇ °í±â°¡ Ç« ÀÍÀ¸¸é ü¿¡ º£º¸¸¦ ±ò°í ±¹¹°À» ¹ÞÀº ÈÄ °í±â´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
3. ´ëÆÄ´Â ¾î½Á ½ä°í, ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Áٱ⸦ ´Ùµë¾î 5cm±æÀÌ·Î ½ä¾îµÐ´Ù.
´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ÅÁ÷ÇÏ°Ô ¼ÕÀ¸·Î ¶â¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù.
4. ³¿ºñ¿¡ 2ÀÇ ±¹¹°À» º×°í ½ä¾î µÐ °í±â¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ²úÀ¸¸é °£Àå°ú ¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£ÇÑ ÈÄ
´ëÆÄ, ¹Ì³ª¸®, ¹ö¼¸À» ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²ú¿©³½´Ù.
* ¿ÀÀÌ°í±â À°¼ö¸¦ ³¾ ¶§´Â °í±â¸¦ µ¢¾î¸®·Î ³Ö¾î À°¼ö¸¦ ³½´Ù.
À̶§ ¿À·£ ½Ã°£ Ç« ÀÍÇô¾ß °í±âµµ ¿¬ÇØÁö°í ±¹¹°¸Àµµ ÁøÇØÁø´Ù.
[womandonga]
¿À¸®´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ÅëÀ¸·Î ¿ä¸®¸¦ ÇÏ½Ã¸é µå½Ã±â ÁÁ°í, ¸Àµµ ÁÁ¾Æ¿ä. °íÃßÀå ¹°¿³ °íÃ߱⸧
´ÙÁø¸¶´Ã »ý°Áó ·¹¸óÁóÀ¸·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ¿À¸®°í±â¿¡ ¹ß¶óÁÖ°í ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Áß
°£Áß°£¿¡ ¾ç³äÀ» ¸î¹ø ´õ ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â ¿À¸®¸¦ µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿À¸®°í±â´Â Å« ¸¶Æ® °¡½Ã¸é ½Ì½ÌÇÑ°Å ±¸ÇϽǼöÀÕ¾î¿ä! ¤»¤»
¿À¸®°í±â .. Èì.. ¿À¸®·Î½º³ª
¿À¸®ÅÁ µîµîÀÌ ÀÕ°ÙÁÒ
¿À¸®·Î½º°°Àº °æ¿ì¿£ Åë¿À¸®¸¦ »ç¼ »À¸¦ ¹ß¶ó³»°í µ¹µ¹¸»¾Æ ½Ç·Î ¹¬¾î¼
³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î µÎ¼Ë´Ù°¡ ²¨³»¼Å¼ ½½¶óÀ̵å·Î ÀÚ¸£¼Å¼
¸ÔÀ¸¸é µü ÁÁÁÒ!
¿À¸®ÅÁÀº ±×³É »ï°èÅÁ ²úÀ̵íÀÌ ²úÀ̸éµÅ¿ê! ¤µ.¤µ
¿À¸®°í±â ¸ÀÀÕ°Ô µå¼¼¿ê!
±×·³ À̸¸!
¿À¸®¾çÆı¸ÀÌ
ÁغñÇÒ Àç·á
¿À¸® ´Ù¸®»ì 700g, ¾ç³ä(»ý°Áó¡¤Ã»ÁÖ 2Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ 1Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿), µ¹³ª¹° 100g, ¾çÆÄ 2°³, ¼Ò½º(¾çÆÄÁ󡤵ÈÀ塤ÀϺ» µÈÀå 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú¾¿, ´Ù½Ã¸¶¹° 3Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ½Ä¿ëÀ¯¡¤¼Û¼Û ½ã °ÇÈ«°íÃß ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ¿À¸®´Â ´Ù¸®»ì·Î ÁغñÇØ Ç͹°À» »« ´ÙÀ½ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ Àç¿î´Ù.
¨è µ¹³ª¹°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©µÎ°í, ¾çÆÄ´Â ¸ð¾çÀ» »ì·Á µ¿±×¶þ°Ô ½ã´Ù.
¨é ´Þ±º ÆÒ¿¡ Àç¿î ¿À¸®¸¦ ¿Ã·Á¼ ±Á´Ù°¡ ³ª¿À´Â ±¹¹°Àº µû¶ó ¹ö¸°´Ù.
¨ê ±¸¿î ¿À¸®¿¡ ¾çÆÄ¿Í ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ Àç¿ü´Ù°¡ ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ±Á´Â´Ù.
¨ë Á¢½Ã¿¡ µ¹³ª¹°À» ±ò°í ¿À¸®±¸ÀÌ¿Í ¾çÆÄ, ¼Û¼Û ½ã °ÇÈ«°íÃ߸¦ ¿Ã¸°´Ù.
¿À¸®Àü°ñ
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