ÀÚÀå ¶±º¹À̸¦ Çߴµ¥ ÀÚÀåÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö¾î¼ ±×·±Áö ¾´¸ÀÀÌ ³ª¼
¾ÆÀ̵éÀÌ À߾ȸԳ׿ä.....À½½ÄÁ¡¿¡¼´Â ´Þ´ÞÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ¾ú´Âµ¥ ¹¹°¡ À߸øµÈ°Ç°¡¿ä?
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
ÀÚÀå ¶±ººÀ̸¦ ÇÒ ¶§ ÃáÀåÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀ» ³»±â Èûµé °Í °°¾Æ¿ä
Àú´Â ÃáÀåÀ¸·Î ÇØ º¸´Ï ¸ÀÀÌ ¾´ ¸ÀÀÌ ³ª¼ ¼³ÅÁÀ» ¸¹°Ô ³Ö°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä
±×·¡¼ ÃáÀå ¸»°í °¡·ç ºÐ¸»·Î ³ª¿Â ÀÚÀåÀÌ Àִµ¥¿ä
±×°É ±¸ÀÔÇؼ ³Ö¾î º¸¼¼¿ä ÃáÀ庸´Ù °£ÆíÇÏ°í ÀÚÀå ¶±ººÀÌ ¸ÀÀ» ³»±â
ÈξÀ ½¬¿ï°Å¿¹¿ä
ºÎÁ·ÇÑ ´äº¯ÀÌÁö¸¸ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä^^
ÁغñÇÒ Àç·á Á¶·©À̶±¡¤¾î¹¬ 2Äž¿, ¾çÆÄ¡¤ÇǸÁ ½°³¾¿, ¾ÖÈ£¹Ú 1ÁÜ, ´ç±Ù¡¤ÇÜ Àû´ç·®¾¿, ÀÚÀå¼Ò½º(ÃáÀå 2Å«¼ú, ¹°¿³¡¤¸À¼ú 1Å«¼ú¾¿, Èæ¼³ÅÁ ½Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®), ³ì¸»¹°(³ì¸»°¡·ç¡¤¹° 2Å«¼ú¾¿), Âü±ú ¾à°£ |
¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¨ç Á¶·©À̶±Àº ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø ¾Ä°í, ¾î¹¬°ú ¾ßä, ÇÜÀº ¶±°ú ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í ´Þ´Þ ºº´Â´Ù. ¨é ººÀº Àç·áµéÀ» ÆÒÀÇ ÇÑÂÊ¿¡ ¹Ð¾î³õ´Â´Ù. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ÃáÀåÀ» µû·Î ºº´Â´Ù. ¨ê ÃáÀå°ú Àç·áµéÀ» ¼¯À¸¸é¼ ºº´Ù°¡ ¹°¿³, Èæ¼³ÅÁ, ¸À¼ú, ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¨ë ¹°°ú ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¼¯Àº ³ì¸»¹°À» ºÎÀ¸¸é¼ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. ¨ì °ÉÂßÇÏ°Ô ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¸é ºÒÀ» ²ô°í Âü±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù. |
Àú´Â Â¥ÀåÀ» ±â¸§¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ Â¥ÀåÀ» ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¾ß並 ³Ö¾î ºº´Ù
¹°À» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¾ßä°¡ ÀÍÀ¸¸é...
±¼¼Ò½º¿Í ġġŲ¿¢±â½º¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁÀ» ³Ö½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡ ³ì¸»¹°À» ³Ö°í Âü±â¸§À» ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ¸À³ Â¥ÀåÀÌ µË´Ï´Ù.
ÁÖ Àç·á : ÃáÀå ÇÑ Å«¼ú ¹Ý, ¶±ººÀÌ ¶±, °¨ÀÚ ÇÑ °³, ¾çÆÄ ÇÑ °³ µî ¾ßä
ºÎ Àç·á : ¹°¿³ ÇÑ Å«¼ú, °íÃßÀå ÇÑ Å«¼ú (¾ÆÀÌ°¡ ¸ÔÀ» °Å¶ó¸é ¹Ý Å«¼ú Á¤µµ¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.)
¹° ÇÑ ÄÅ, µÅÁö±â¸§ ( ¾ø¾îµµ µÅ´Âµ¥, ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸®½Ã·Á¸é ºñ°è¿¡¼ ³ª
¿Â ±â¸§À̳ª ±âŸ µÅÁö°í±â µå½Å ´ÙÀ½ ³²À¸½Å ±â¸§À» ¾²¼¼¿ä.) , ¶ó¸éÀ̳ª Â̸é
1. ¶±Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á µÎ°í, °¨ÀÚ¿Í ¾çÆĸ¦ Àß°Ô ½ä¾îµÓ´Ï´Ù. ¾çÆÄ´Â ½ä±â Èûµå¹Ç·Î ²À Àß°Ô ½ä¾îÁÖ½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. Ä®Áý Á¤µµ ±îÁö¸¸ ³ªµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿©·¯°¡Áö ¾ß並 ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
2. ÈĶóÀÌÆÒÀ» ´Þ±¸¾î Âü±â¸§À» µÎ·ç°í ÃáÀåÀ» Æ¢±âµíÀÌ ¾àÇѺҿ¡¼ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ÃáÀåÀ» Å¿ì¸é ¸ÀÀÌ ¾ø°í, ´Þ´Þ ºº¾ÆÁ®¾ß °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÅÁö±â¸§ÀÌ ÀÖ´Ù¸é °°ÀÌ µÑ·¯ÁÝ´Ï´Ù.
3. ¾ßä ½ã °ÍÀ» (2)¿¡ ³Ö¾î¼ ¾àÇѺҿ¡¼ ºº¾Æ³»¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹°µµ Á¶±Ý ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹°À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ÖÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ÃáÀåÀÇ ¸ÀÀÌ »ì·ÁÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
4. ¾ßä°¡ ¾î´À Á¤µµ ºº¾Æ Á³À¸¸é °íÃßÀå°ú ¹°¿³À» ÇÔ²² ³Ö¾î Àß Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¿´´Ù°í »ý°¢µÇ½Ã¸é, ¶±À» ³Ö°í ¾àÇѺҷΠ¶Ñ²±À» ¿ÏÀüÈ÷ (±èÀÌ »õ¾î³ª°¡Áö ¾Ê°Ô.. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹Ù´Ú¿¡ Àç·á°¡ ´·¯ºÙ½À´Ï´Ù.) ´Ý°í ¾à 5~7ºÐ°£ ±â´Ù¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¶ó¸éÀ̳ª Â̸éÀ» ½Ä¼º¿¡ ¸Â°Ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
TIP : µÅÁö±â¸§À» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áßȿ丮Áý¿¡¼ ¼îÆ®´× ( ¾²°í³ µÅÁö±â¸§)À» »ç¿ëÇÏ¿© °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¶ó¸éÀ̳ª Â̸éÀº ³×Á¶°¢À¸·Î ºÎ¼ö¾î¼ ³ÖÀ¸¼¼¿ä. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é µ¢¾î¸®Á®¼ Àß ÀÍÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
| ||
|
Â¥ÀåÀº ÃáÀåÀ» ºº¾Æ¼ »ç¿ëÇϼ̳ª¿ä?
Â¥ÀåÀ» ººÀ» ¶§ ±â¸§À» µë»Ò ³Ö°í ÃáÀåÀÌ ±â¸§ ¾Æ·¡·Î ´·¯ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ±¹ÀÚ³ª µÚÁö°³·Î Àß ±Ü¾î°¡¸é¼ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÃáÀåÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´·¯ºÙÀ¸¸é ¾´¸ÀÀÌ ³ª¿ä.
±×¸®°í ÃáÀå ÀÚü°¡ ¿ø·¡ ¾²°í ±× ¾´¸ÀÀ» ÁßȽÃÅ°±â À§ÇØ ´Ü¼ººÐ(ļ¶ó¸á °°Àº)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥,
Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¼³ÅÁ, ¹°¿³À» Á¶±Ý¾¿ ´õ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. ±×·³ ¾´¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¶óÁú²¨¿¡¿ä.
<ÁغñÀç·á>
Á¶·©À̶± 150g, ¶ó¸é»ç¸® 50g, ¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤Ã»°æä ¾à°£¾¿, È«°íÃß 1/2°³, ¸ÞÃ߸®¾Ë 5°³, ÀÚÀå¼Ò½º(ÃáÀ塤¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, ¹° 4Å«¼ú, ³ì¸»°¡·ç¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¾çÆÄ 3Å«¼ú, °íÃßÀå 1/2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)
<½ÃÀÛÇغ¼±î¿ä>
1 Á¶·©À̶±°ú ¶ó¸é»ç¸®´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
2 û°æä´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.
3 È«°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ¸ÞÃ߸®¾ËÀº »î¾Æ¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ À̵îºÐÇÑ´Ù.
4 ÀÚÀå¼Ò½º Àç·á Áß ÃáÀå°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 1~2ºÐ Á¤µµ ººÀº µÚ ±â¸§Àº µû¶ó¹ö¸°´Ù.
5 ¨ê¿¡ ³ª¸ÓÁö ÀÚÀå¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
6 ¨ë¿¡ Á¶·©À̶±°ú ¶ó¸é»ç¸®¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀÌ °ñ°í·ç ¹èµµ·Ï ººÀº µÚ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¸ÞÃ߸®¾Ë°ú û°æ並 ¾ñ¾î ³½´Ù.
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ½ÃÁß¿¡¼ ¸Ô´Â ÀÚÀåÀº Á¤¸» Á¶¹Ì·á¿Í ¼³ÅÁÀ» »ý°¢°ú »ó»óÀ» ³Ñ¾î¸¹ÀÌ ³Ö¾î¿ä...
Áý¿¡¼ ¸¸µé¶§´Â ÃáÀåÀº ¹ä ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 2-4°³Á¤µµ... ¶± ¾ç¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸¿ä...
¸ÕÀú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ”H´Ù°¡ ¿Ã¸®°í´ç°í ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÀüºÐ°¡·ç ³Ö¾î¼ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß¼¼¿ä.
Á» ÁøÇÑ »öÀ» ¿øÇϽøé Ä«¶ó¸á¼Ò½º¸¦ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÃáÀ庸´Ù´Â °¡·çÀÚÀåÀÌ ´õ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.