¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
Âý»ìÅÁ¼öÀ°
¸ÀÁý³ë·¡ | 2010.03.05 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:3 | Á¶È¸:3885
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

Áý¿¡¼­ ¾ÆÀ̵é Âý»ìÅÁ¼öÀ° ÇØÁÖ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù... ·¹½ÃÇÇÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä

...........................................

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
3°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ
re:Âý»ìÅÁ¼öÀ°
¾óÀ½¸À | 2010.03.06
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

ÅÁ¼öÀ°Àº Â¥Àå¸é°ú ´õºÒ¾î Áß±¹ÁýÀÇ ´ëÇ¥ ¸Þ´ºÁÒ. ¿¹Àü¿¡µµ ±×·¨½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡°ÝÂ÷ÀÌ´Â Áö±Ý°ú ´Þ¸® Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³³´Ï´Ù. ÅÁ¼öÀ°¿¡ ¾²ÀÌ´Â µÅÁö°í±âÀÇ ºÎÀ§´Â µî½ÉÀ̳ª µÞ´Ù¸®»ìÀ» »ç¿ëÇϴ´ë Áö±ÝÀº ÀÌ °í±â°ªÀÌ ½Ô´Ï´Ù. »ï°ã»ì¿¡ ºñ±³ÇÏ¸é ¸»ÀÌÁÒ. ÇѹøÀº ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ½ÎÁ³³ªÇÏ°í »ý°¢Çغ¸¾Ò´õ´Ï °á·ÐÀº »ï°ã»ìÀ» »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î µî½ÉºÎÀ§¿Í ´Ù¸®ºÎÀ§ÀÇ ¹°·®ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Ñ ½ÎÁø °Í ¾Æ´Ñ°¡ÇÏ°í »ý°¢ÀÌ µé´õ±º¿ä. ±×·³ ±×Àü¿£ ÅÁ¼öÀ°ÀÇ °¡°ÝÀÌ Â¥Àå¸é¿¡ ºñ±³ÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ºñ½Õ³ÄÇϸé¿ä. Â¥Àå¸éÀÇ 9~10¹è Á¤µµ·Î ºñ½Õ½À´Ï´Ù. ¿äÁò Â¥Àå¸é °¡°ÝÀÌ 3000¿ø~3500¿øÇÏ´Ï À¹,30000¿ø ÀÌ·¸°Ô º¸´Ï ¿äÁò ÅÁ¼öÀ° °¡°ÝÀÌ ±²ÀåÈ÷ Àú·ÅÇØÁø °ÍÀº ºÐ¸íÇϱº¿ä. ±×¸®°í ¾çµµ ±²ÀåÈ÷ ǪÁüÇØ Á³½À´Ï´Ù. °¢¼³Çϱ¸¿ä... 

¿À´Ã Á¦¸ñÀÌ '°úÀϼҽº'Àδë¿ä. º¸Åë ÅÁ¼öÀ°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾ßä´Â ´ç±Ù,¿ÀÀÌ,¾çÆÄ(¹èÃ߸öÅë)¸ñÀ̹ö¼¸ÀÔ´Ï´Ù. Àç·áÀÇ '»ö'ÀÌ ´Ù¸¥ °É ¾Ë ¼öÀÖÁÒ. ±×·±µ¥ ¿©±â¼­ ´ç±Ù°ú ¿ÀÀÌ°¡ ³ÃÀå°í¿¡ Ç×»ó ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í ¸ñÀ̹ö¼¸Àº ¾ø¾îµµ ¹«¹æÇÑ °ÍÀ̳ª, ¾ßä°¡ ¾øÀ¸¸é Á» ÇãÀüÇÏÁÒ. ÀÌ·²¶© Â÷¶ó¸® ½´ÆÛ¿¡¼­ 'Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏ' ÅëÁ¶¸²À» Çϳª ±¸ÀÔÇؼ­ °úÀϼҽº¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ³´Áö¾ÊÀ»±îÇؼ­ Á¦¸ñÀ» ÀÌ·¸°Ô Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.

¸¸¾à ÀÏ¹Ý ¼Ò½º·Î ÇϽ÷Á¸é ´ç±Ù,¿ÀÀÌ,¾çÆĸ¦ ÆíÀ¸·Î ½ä°Å³ª ±ïµÎ±â ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾îµµ ±¦Âú±¸¿ä. ¾çÀº °¢ ¾ß並 ¿­Á¶°¢ Á¤µµ·Î ÁغñÇÏ¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

 

* Àç·á

- µÅÁö°í±â 600g

- Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏ 1°³

- °í±¸¸¶ ÀüºÐ

- ½Ä¿ëÀ¯

- °è¶õ 1°³

- ¼³ÅÁ Çѱ¹ÀÚ

- ½ÄÃÊ 1/3±¹ÀÚ

- °£Àå 2¼ù°¡¶ô

- »ý°­ Á¶±Ý(Æí½ä¾î 3Á¶°¢, ´ÙÁø °ÍÀ̸é 1/2Ƽ½ºÇ¬)¾ø¾îµµ ¹«¹æ.

 

* Áغñ

- µÅÁö°í±â´Â Á¤À°Á¡¿¡¼­ ÅÁ¼öÀ°¿ëÀ¸·Î ½ä¾î ´Þ¶ó°íÇϸé ÇØÁÙ¶ó³ª...

   °¡·Î,¼¼·Î 5~6mm ±æÀÌ 5cm·Î ½ã´Ù.

- Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏÀ» ±×¸©¿¡ ºÎ¾î ¼¯Àº ´ÙÀ½ 1/2¸¸ »ç¿ë.

 

* ¸¸µé±â

- ±â¸§À» µÇµµ·ÏÀ̸é Å« ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù °í±â°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î º×°í ºÒÀ» ÄÒ´Ù.

- °í±â¿¡ °è¶õ¸¦ ³Ö°í ÁÖ¹«¸¥ ´ÙÀ½ °í±¸¸¶ÀüºÐÀ» ¿©ÀÚÁÖ¸ÔÀ¸·Î µÎ ÁÖ¸ÔÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

- ¿ÊÀ» ÀÔÈù °í±â¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ÇÑ°³ ³Ö¾î º¸¾Æ¼­ ±â¸§¿¡ ¶ã Á¤µµ·Î ¶ß°Å¿öÁö¸é °í±â¸¦ ³Ö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÈĶóÀÌÆÒÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¸é µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇϸç, È­»ó¿¡ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

- Æ¢±èÀÌ µÇ´Â µ¿¾È °úÀϼҽº¸¦ ¸¸µç´Ù. ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹° 1°ú 1/2À» º×°í Èĸ£Ã÷1/2.¼³ÅÁ,½ÄÃÊ,°£ÀåÀ» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¹°³ì¸»(ÀüºÐ)À» Ç®¸éµÈ´Ù. ³óµµ °ÉÁ×ÇÒ Á¤µµ·Î.

- Æ¢±èÀÌ µüµüÇØÁö¸é °ÇÁ®³½´Ù.

- Æ¢±èÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¼Ò½º´Â µû·Î ±×¸©¿¡ ´ã¾Æµµ µÇ°í, Æ¢±èÀ§·Î ºÎ¾îµµ µÈ´Ù.

 

* ±â¸§ÀÇ ¿Âµµ´Â 180~190µµ°¡ ÃÖ°í¿Âµµ¿©¾ß µÇ´Â´ë ¿Âµµ°è°¡ ¾øÀ¸´Ï Æ¢±èÀÌ ¶° ÀÖ´Â »óÅÂ¿Í Æ¢±èÀÇ »ö±òº¯È­·Î ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

* °è¶õÀ» Àû°Ô ³ÖÀ¸¸é Æ¢±è¿Ê¿¡ ²ö±â°¡ ÀÖ¾î Àß ¶³¾îÁöÁö¾Ê°í, ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é Æ¢±èÀ» ±â¸§¿¡ ³Ö±â´Â ÆíÇϳª Æ¢±èÀÌ µÇ±âµµ Àü¿¡ »ö±òÀÌ ¹ß°ÔÁ® Æ¢±èÀÌ °í¼ÒÇÏÁú ¾Ê½À´Ï´Ù.

* ¼Ò½ºÀÇ ³óµµ°¡ ³Ê¹« ¹±À¸¸é Æ¢±è¿¡ ¼Ò½º°¡ Àß ¹¯Áö¾Ê°í, ³Ê¹« µÇµµ ¾ÈÁÁÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

* ÀüºÐÀº ¼¼°¡Áö°¡ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â´ë °¨ÀÚ,°í±¸¸¶,¿Á¼ö¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÀÚ´Â °¡°Ýµµ ºñ½Î°í Á¶¸®ÇϱⰡ Á» ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿Á¼ö¼ö´Â Æ¢±â¸é µüµüÇØÁ® Æ¢±èÀ¸·Î´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °í±¸¸¶°¡ °í¼ÒÇÏ¸ç °¡Àå ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.

* º¸½Ã°í ¶Ç´Â Á÷Á¢ Çغ¸½Ã¸é¼­ Àß ¾ÈµÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ´äÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù

³×ƼÁðäÅÃ
re:Âý»ìÅÁ¼öÀ°
±Ýºû±ò | 2010.03.05

µÅÁö°í±â ¾È½É 160g (ûÁÖ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

Âý½Ò°¡·ç 6Å«¼ú, °è¶õÈòÀÚ 1°³, ¾çÆÄ 60g, ûȫÇǸÁ 20g¾¿, ÆÄÀξÖÇà 30g, ºÒ¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 30g

¼Ò½º(¹° 200ml, ½ÄÃÊ 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, Áø°£Àå 2Å«¼ú, ¹°³ì¸» 2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®)

 

01 µÅÁö°í±â ¾È½ÉÀº ½½¶óÀ̽ºÇÏ¿© ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ³×¸ð ½ä¾î, ûÁÖ.¼Ò±Ý.ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á

....20ºÐ Á¤µµ Àç¿ö ÁØ´Ù.

02 Àç¿î °í±â¸¦ Âý½Ò°¡·ç¿¡ °ñ°í·ç ¹¯µµ·Ï ¹¯Çô ÁØ´Ù.

03 180µµ ¿Âµµ¿¡ ¹Ù»è ÇÏ°Ô Æ¢°Ü ³½´Ù. °í±â°¡ ¾ã¾Æ¼­ ±×¸® ¸¹Áö ¾ÊÀº ±â¸§ÀÇ ¾ç¿¡ Æ¢°Ü Á־ µÈ´Ù.

04 ¾çÆÄ¿Í Ã»È«ÇǸÁÀº 2cm ±æÀÌ·Î Á¤¹æ ½ä±â ÇÏ°í, ºÒ¸° ¸ñÀ̹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í

....ÆÄÀξÖÇõµ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ÁغñÇÑ´Ù.

05 ºÐ·®ÀÇ ÅÁ¼öÀ° ¼Ò½º¿¡¼­ ¹° ³ì¸»À» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é

....ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.

 

* Âý½Ò °¡·ç ´ë½Å¿¡ ÀüºÐ°¡·ç¸¦ »ç¿ë»ç¼Åµµ ÁÁÀ¸³ª, ´úÂ˵æ°Å¸°´ä´Ï´Ù.

..¼Ò½º´Â ¸ÅÄÞÇÑ Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ÀÀ¿ëÇϼŵµ ÁÁ°í¿ä.

 

 

 

 

[WELLBEINGPORK]

 

 

 

re:Âý»ìÅÁ¼öÀ°
¾È°æ12 | 2010.03.06

¹Ù»èÇÏ°í Â̱êÇÑ  µÅÁö°í±â Æ¢±è¿¡

Çâ±ßÇÑ À¯ÀÚ¸¦ ³ÖÀº ÅÁ¼öÀ°À» ¸¸µé¾ú¾î¿ä

 

¾Ó±Ý³ì¸»°ú Âý½Ò°¡·ç¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µå´Ï...

½Ä°¨ÀÌ Á¶±Ý ´õ °¡º±°í ¹Ù»èÇÑ ´À³¦À̳׿ä

 

°«³ª ¿Â À¯ÀÚ¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò½º ¼Ó¿¡ ³ÖÀ¸´Ï...

¿ä¸Àµµ ³ª¸§ ÁÁ´Ù°í~~~

ÅÁ¼öÀ° ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾Æµé·¡¹Ì°¡ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö¸¦ Áֳ׿ä

 

³²Àº À¯ÀÚ´Â ¼Û¼Û½ä¾î À¯ÀÚÂ÷¸¦ ¸¸µé¾ú´Âµ¥~~~

´ÙÀ½ ¹ø¿¡´Â À¯ÀÚûÀ» Á¶±Ý¾¿ ¼³ÅÁÀ̶û ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é µÇ°Ú¾î¿ä~~~ ^^*

 

 

 

 

 

Àç·á

 

µÅÁö°í±â(µî½É) 400g, ´Þ°¿ÈòÀÚ 1/2°³, ¾Ó±Ý³ì¸» 1ÄÅ, Âý½Ò°¡·ç 1/2ÄÅ

µÅÁö°í±â¾ç³ä : °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ÈÄÃßÁ¶±Ý  

¾Ó±Ý³ì¸» : °¨Àڳ츻1ÄÅ+ ¹°1ÄÅ ...°¡¶ó¾ÉÀ¸¸é ¹°À» µû¶ó¹ö¸°´Ù

 

¼Ò½º ¾ßäÀç·á : ÆÄÇÁ¸®Ä« 1°³(û,È« 1/2°³¾¿), ¾çÆÄ1/2°³, À¯ÀÚ1/4°³

¼Ò½º : ¹° 360cc, ¼³ÅÁ 10Å«¼ú, ½ÄÃÊ1Å«¼ú, ³ì¸»¹°( ³ì¸»2Å«¼ú+¹° 2Å«¼ú), °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£

 

 

 

¸¸µå´Â¹ý

 

µÅÁö°í±â´Â ¼Õ°¡¶ô ±½±â·Î ½ä¾î µÅÁö°í±â ¾ç³ä¿¡ 15~20ºÐ Àç¿öµÐ´Ù

 Àç¿ö µÐ µÅÁö°í±â¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ÁØ ´ÙÀ½

¾Ó±Ý³ì¸»°ú Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯´Â´Ù

 

* Âý½Ò°¡·ç´Â ¹æ¾Ñ°£¿¡¼­ »¨Àº Âý½Ò °¡·ç¶ø´Ï´Ù

¸¶¸¥ Âý½Ò°¡·çÀÎ °æ¿ì´Â 4Å«¼úÁ¤µµ »ç¿ëÇÏ°í ¹°À» ³óµµ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼¯¾î ÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù

 

170µµ·Î ¿¹¿­µÈ ±â¸§¿¡ 2¹ø Æ¢°Ü³½´Ù

 

 

 

 

À¯ÀÚ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î  ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ¶³¾î¶ß¸° ¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡

°ÇÁ® 4µîºÐÀ»Çؼ­ ¾ã°Ô ½ä¾îÁØ´Ù

 

À¯¸íÇÑ °íÈï ÇÞÀ¯ÀÚ¶ø´Ï´Ù~~~

 

 

 

 

¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ¾î½Áºñ½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù

¼Ò½ºÀç·á(½ÄÃʸ¦ »©°í)¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ÁØ ÈÄ ¾ß並 ³Ö°í »ì¦ ²úÀÎ ÈÄ

½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ³ì¸»¹°À» Ç®¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù

 

Æ¢±ä µÅÁö°í±â À§¿¡ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù

 

 

 

 

Â̱êÇÏ°í. Çâ±ßÇÏ°í...

ÅÁ¼öÀ°¼Ò½º¿¡ µüÀä ???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

À¯ÀÚ´Â ½ÅÅäºÒÀÌ ·¹¸óÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ~~ ¤¾¤¾ 

 

 

 

Ãâó: http://blog.daum.net/yummycook/17009986 

¸ñ·Ï

³»°¡ º» Q&A

¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
±â¹Ì»ó±Ã