ÀεµÄ«·¹´Â Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú ¾à°£ ¸ÀÀÌ ´Ù¸¥°Å °°´õ¶ó°í¿ä....
Àεµ Ä«·¹ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µû·Î ÀÖ´Â °Ç°¡¿ä/?\
¹Ù¾÷¤²Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Àúµµ Ä«·¹¸¦ Á¤¸» ½È¾îÇϰŵç¿ä
»ö±òºÎÅÍ ½È°í ¸Àµµ Á¤¸» ½È¾î¼
Çб³´Ù´Ò¶§ ±Þ½ÄÀ¸·Î Ä«·¹¸¦ ÁÖ¸é ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹ö·È¾î¿ä.
±×·±µ¥
Á¦°¡ ¾ó¸¶Àü Àεµ¿¡ ÇÑ´ÞÁ¤µµ ´Ù³à¿Ô°Åµç¿ä
Àεµ¿¡¼ Ä«·¹ ¸»°í ´Ù¸¥ À½½Ä¸¸ ¸ÔÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇߴµ¥
¾î¼´Ù°¡ ºÎÆä¿¡ µé¾î°¬°Åµç¿ä
±Ùµ¥ °Å±â°¡ Ä«·¹ ºÎÆäÀΰſ¹¿ä
µ·µµ ÀÌ¹Ì ÁöºÒÇß°í, ½Ñ °ªµµ ¾Æ´Ï°í
¸ÔÀ»°Ô Á¤¸» Ä«·¹¹Û¿¡ ¾ø¾î¼ ¸Ô¾ú´Âµ¥
¿ì¸®³ª¶ó Ä«·¹¶ûÀº Á¶±Ý ´Þ¶ó¿ä.
¹¹¶ó°í È®½ÇÇÏ°Ô ¸»¾¸µå¸±¼ö°¡ ¾ø´Â°Ô
¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ÀÀ̰ŵç¿ä.
¿ì¸®³ª¶ó Ä«·¹´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ ÀÔ¸À¿¡ ´õ ¸Âµµ·Ï °³¹ßÇÑ °Í °°´õ¶ó±¸¿ä.
Ä«·¹µµ ¸À°ú »öÀÌ ¿©·¯°¡ÁöÀÌ°í Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇѵ¥
Á¤¸» ¸Å¿îÄ«·¹µµ ÀÖ°í, ÀÌ°ÍÀú°Í ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ±â´Â Çѵ¥
±×·¡µµ Ä«·¹´Â Ä«·¹¿¹¿ä >_<
¿ì¸®³ª¶ó Ä«·¹¶û ¸ÀÀÌ Á¶±Ý´Ù¸£Áö¸¸ ±×·¡µµ Ä«·¹´Â Ä«·¹°í
±× Áß¿¡ Ä«·¹¶û ºñ½º¹«¸®ÇÏ°Ô »ý±ä ¾î¶² À½½ÄÀº
Á¤¸» ¸Ô°í ÅäÇÏ´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò¾î¿ä
¾ÆÁÖ ¹±Àº Ä«·¹ ±¹¹°¿¡ °¨ÀÚ¶û ´ç±ÙÀ̶û ´ß°í±â °°Àº°Å¶û °ËÀº ±ú °°ÀÌ »ý±ä°Ô
µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀε¥
Á¤¸» ÃÖ¾ÇÀÌ¿¹¿ä >_<
¾îÂîµÇ¾ú´Â ÀεµÄ«·¹³ª ¿ì¸®³ª¶ó Ä«·¹³ª
±âº»ÀûÀÎ ±× ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀº °ÅÀÇ °°´Ù°í º¸½Ã¸é
Á¦´ë·Î ¸¸µå´Â Àεµ½Ä ġŲĿ¸®¿Í ³
Ä¿¸®: ´ß¾È½É(200g) ¾çÆÄ Áß1°³, Å丶Åä 1°³,(¶Ç´Â Å丶ÅäÇ»·¹) , ¸¶´Ã 2Åç, °¡¶÷¸¶»ì¶ó 2~3t, Å͸޸¯ÆÄ¿ì´õ 1t,
ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© 1/2ÄÅ (¶Ç´Â ¿ìÀ¯) Ç÷¹Àοä°ÅÆ® 2T, ½Ä¹°¼º±â¸§, ¸¶¸¥°íÃß 2°³
³: »§¿ë¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2t, µ¥¿î¿ìÀ¯ 2T, ¿ä°ÅÆ® 2T,
¿ìÀ¯ 100ml, À̽ºÆ® 1T, ¼³ÅÁ 1T
http://board.miznet.daum.net/recipeid/11804
µÎ°¡Áö Çâ½Å·á¸¸ °®Ã߸é Áý¿¡¼µµ °£´ÜÈ÷ Á¤Åë ÀεµÄ¿¸®¸¦ Áñ±â½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿äÁòÀº ¸¶Æ®¿¡µµ Ä«·¹°¡ ¾Æ´Ñ Ä¿¸®¸¦ Ç¥¹æÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´øµ¥... ÀÌ·± Ä¿¸®°¡·ç¸¦ »ç¼ ½±°Ô ¸¸µé¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Çâ½Å·á 2°¡Áö¸¸ ÀÖÀ¸¸é Á¤Åë ÀεµÄ¿¸®¸¦ Áý¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀûÀÎ ¸é¿¡¼µµ Àú·ÅÇÏ´Ï Çѹø ½ÃµµÇغ¸¼¼¿ä~
Á¦°¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â µÎ°¡Áö Çâ½Å·áÁß Çϳª´Â °¡¶÷ ¸¶»ì¶ó·Î ÈæÈÄÃß, Å¥¹Î, ÄÚ¸®¿£´õ,½Ã³ª¸ó,½ÉȲÀ» ¼¯¾î ¸¸µì´Ï´Ù. (°í±âÀç¿ï¶§ ¼Ò½º¿¡ ³Ö¾îµµ ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù..^^)
¿©±â¿¡ Å͸޸¯(Tumeric,½ÉȲ)À» Á»´õ Ãß°¡Çϱâ À§ÇØ µû·Î ±¸ÀÔÇؼ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Tumeric¿¡´Â Áö¹æÇÕ¼ºÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.. ´Ù¸¥ ¿ä¸®¿¡µµ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä~^^
ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©´Â Ä¿¸®ÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í, µ¶Æ¯ÇÑ Çâ¹Ì¸¦ Áִµ¥, ¸¶Æ®¿¡ °¬´Ù°¡ ¹ß°ßÇؼ Çϳª Áý¾î¿Ô½À´Ï´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©´ë½Å ¿ìÀ¯¸¦ »ç¿ëÇصµ »ó°ü¾ø¾î¿ä~
±×·³ °£´ÜÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù. Àç·á (2ÀκÐ) Ä¿¸®: ´ß¾È½É(200g) ¾çÆÄ Áß1°³, Å丶Åä 1°³,(¶Ç´Â Å丶ÅäÇ»·¹) ¸¶´Ã 2Åç,
³: »§¿ë¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2t, µ¥¿î¿ìÀ¯ 2T, ¿ä°ÅÆ® 2T, Ä¿¸® ¸¸µé±â~
1. ´ß°¡½¿»ìÀº ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾î ¿ìÀ¯¿¡ »ì¦ Àç¿öÁÝ´Ï´Ù. 2, Å丶Åä¿Í ¾çÆÄ´Â À§ÀÇ Å©±â·Î ´ÙÁö°í, Àú¹Î¸¶´ÃÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 3. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸¨´Ï´Ù. (±×¸²º¸´Ù Á» ´õ ¸¹ÀÌ ÁغñÇϼ¼¿ä~)
4. ¾çÆĸ¦ °¥»öÀÌ »ì¦ µ¹¶§±îÁö ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. (ÀεµÄ¿¸® ¸¸µé¶© ¾çÆĸ¦ ¿À·¡ ºº´Â°Ô ¸ÀÀÖ¾î¿ä~) 5. ¸¶´Ã°ú °íÃ߸¦ ³Ö¾î °°ÀÌ ºº¾ÆÁØÈÄ °¡¶÷¸¶»ì¶ó 2t, Å͸޸¯ÆÄ¿ì´õ 1t¸¦ ³Ö°í Á»´õ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä (Àú´Â °¡¶÷¸¶»ì¶ó 3t¸¦ ³Ö´Âµ¥, óÀ½¿¡´Â ¸ÀÀÌ ³Ê¹« ½ê´Ù°í ´À³¥¼ö ÀÖÀ¸´Ï, 2t¸¸ ³Ö°í ³ªÁß¿¡ º¸¾Æ°¡¸ç Á»´õ Ãß°¡Çϼ¼¿ä~)
6. Å丶Åä, ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ©(¿ìÀ¯) Ç÷¹Àοä°ÅÆ®,´ß°¡½¿»ìÀ» ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. (Å丶Åä´Â Ç»·¹¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥ ¿äÁò Å丶Åä°¡°ÝÀÌ ÂøÇÏ´Ï »ýÅ丶Å並 ³Ö¾ú½À´Ï´Ù.)
7. Å丶Åä°¡ ÀÍÀ¸¸é ¹°ÀÌ ³ª¿Í¼ »çÁøó·³ ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇØÁý´Ï´Ù. À̶§ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àû´çÈ÷ °£À» ÇØÁÖ¼¼¿ä..Á» ¬ÀßÇØ¾ß ¹ä¿¡ ºñº¸Ô±â ÁÁ¾Æ¿ä.. À§ÀÇ ±¹¹°ÀÌ Á» ¹ÙƯÇØÁú¶§±îÁö Á»´õ ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. (±¹¹°ÀÌ Á» ¸ðÀÚ¶õ°¨ÀÌ ÀÖÀ»¶§´Â ¹°À» Á¶±Ý ³Ö¾îÁּŵµ µÇ±¸¿ä~)
³ ¸¸µé±â~
1. µ¥¿î¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁ,À̽ºÆ®¸¦ ¹Ì¸® ¼¯¾î µû¶æÇÑ°÷¿¡ µÓ´Ï´Ù. 2. ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ü¿¡ ÃÄÁÝ´Ï´Ù. 3. 1ÀÇ ºÎÇ®¾î ¿À¸¥ À̽ºÆ®¸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. (±×¸²ÂüÁ¶) 4. ¿ìÀ¯¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ ºÎ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù. (¿ìÀ¯¸¦ Á» ÁÙÀÌ°í °è¶õÀ» ³Ö¾îÁּŵµ µË´Ï´Ù.)
5. ¹ÝÁ×Àº º¸Àڱ⸦ µ¤¾î µû¶æÇÑ°÷¿¡ 2½Ã°£Á¤µµ µÎ¸é µÎ¹èÂë ºÎÇ®¾î ¿À¸¨´Ï´Ù. 6. ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¸ð¾çÀ» Àâ°í »ó¿Â¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±¸¿ö³À´Ï´Ù.
³ ¸¸µå´Â °úÁ¤¼¦ÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ³³×¿ä...^^ ¾Æ¹«·¡µµ ¾ÆÁ÷ ¿ä¸®¿Í ÃÔ¿µÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇÏ±ä ¹«¸®..¤Ì¤Ì
ÆĽ½¸®°¡ ÀÖ¾î »ì¦ ¿Ã·ÁºÃ´Âµ¥¿ä...°í¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸é °°ÀÌ µå¼Åµµ ¹«¹æ... ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐ¸¸¿ä..^^
Å丶ÅäÇ»·¹¸¦ ³Ö°í Å͸޸¯ÆÄ¿ì´õ ´ë½Å °í¿î °íÃß°¡·ç ¶Ç´Â Ä¥¸®°¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸¸é ½Ä´ç¿¡¼ ¸Ô´Â ºó´Þ·çÄ¿¸® °°Àº »öÀÌ ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä...
¸ÔÀ»¶§¸¶´Ù ½º½º·Î °¨ÅºÇÏ´Â Ä¿¸®°¡ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ¾î¿ä...¤Ì¤Ì
³Àº ¾ã°Ô ÆìÁÖ´Â°Ô °ü°ÇÀε¥...¹Ù»Ü¶© ±×³É ´ëÃæÇصµ ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä..
|
ÀúÈñÁý¿¡¼µµ Ä«·¹¸¦ ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î ¸Ô¾î¿ä. ¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔÀÌ ½¬¿î Ä«·¹´Â ¸¸µé±âµµ ½±°í
Çؼ ÀÚÁÖ ÇظԴ ÆíÀÔ´Ï´Ù. Àεµ½Ä Ä«·¹´Â Á¢Çغ»ÀûÀÌ Çѹø´õ ¾ø³×¿ä. ¿©±â´Â Áß¼Òµµ
½Ã¶ó Á¢Çغ¸±â ¾î·Á¿î À½½ÄÀÎ°Í °°³×¿ä. ÁÁ´Ù´Â ºÐµéµµ °è½Ã°í ¿©·¯°¡Áö ¹ÝÀÀÀ̶ó Àúµµ
Çѹø ¸Ô¾îº¸°í ½Í³×¿ä
ÀÏ¹Ý ÀνºÅÏƮī·¹°¡·ç·Î ¸¸µå´Â Ä«·¹ÀÇ °æ¿ì Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ¿Í ÇÔ²² ¼Ò¸ÆºÐ ¼îÆ®´×, ºÐ¸»»óÅÂÀÇ ¾çÆÄ¿Í ¸¶´Ã, »ý°ÀÌ µé¾î°£´ä´Ï´Ù. °øÀå¿¡¼ ÀÌ°ÍÀ» ¿Àºì¿¡ »ìÀÛ ±¸¿ö¼ ÃâÇϽÃÅ°´Â°ÅÁÒ. ¶§¹®¿¡, Á¦Ç° ÀÚü¿¡ ·ç(¾×ü¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ °Í.. ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹öÅÍ¿¡ ºº¾Æ ¸¸µë)ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àεµ½ÄÀÇ °æ¿ì ±×°Ô¾Æ´ÏÁÒ 100% Çâ½Å·á ȤÀº 80% ÀÌ»óÀÇ Çâ½Å·á¿¡ ³ª¸ÓÁö´Â ¼Ò±ÝÀ̶ø´Ï´Ù.
Àεµ¿¡´Â Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ°¡ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¼öÃâÀ» À§Çؼ ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ ÇöÁö¿¡µµ ÀÖ´Â »óÅ´Ï, Àεµ¿¡´Â Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ°¡ ¾ø´Ù°í ÇÒ¼ö´Â ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÀεµÄ¿¸®´Â
´ÙÁø¾çÆĸ¦ ¾àÇѺҿ¡¼ ºº´Ù°¡.(¾çÆÄÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ ²ø¾î³» ÁÝ´Ï´Ù), ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î¼ ´õ ºº°í, ¿©±â¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã°ú »ý°À» ó°¡ÇÏ¿© ºº´Ù°¡, ÀÏÁ¤·®ÀÇ Çâ½Å·á¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ºº½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¹°°ú ÁÖÀç·á¸¦ ºÎ¾î¼ ²ú¿© ÀÍÈù ÈÄ, ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ©, »ýÅ©¸², ¿ä°ÅÆ® µîµîÀ¸·Î ¸¶¹«¸®Çϴ°ÅÁÒ
ÁÖ Àç·á¿¡ µû¶ó, Áö¹æ¿¡ µû¶ó ¹èÇÕºñ´Â Á¦À۱⠴ٸ£±â¶§¹®¿¡ ÀεµÄ¿¸®´Â º¸Åë±î´Ù·Î¿î À½½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Ä¥¸®ÆÄ¿ì´õ, Å¥¹ÎÆÄ¿ì´õ, ÄÚ¸®¾Ø´õÆÄ¿ì´õ, Å͸޸¯ÆÄ¿ì´õ
ÀÌ 4°¡Áö´Â º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â Çâ½Å·áÀ̸ç..
ÈÑ´©±×¸¯, ÈÓ³Ú, ½ºÅ¸¾Æ´Ï½º, ¸Ó½ºÅ͵徾µå, Ä®´õ¸ö, ½Ã³ª¸ó, º£À̸®ºê, Ä¿¸®¸®ºê, ¾ç±Íºñ¾¾ µîµî Âü ´Ù¾çÇÑ Çâ½Å·á°¡ µé¾î°¡°Åµç¿ä. ű¹Á·À̳ª Àεµ³×½Ã¾ÆÂÊ Ä¿¸®±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ¸é ±× Çâ½Å·áÀÇ ¾çÀº ¾öû³ªÁÒ. ÀÌ·¡Àú·¡ ¾î·Æ´Ù¸é, ÀÌÅ¿ø ¼öÀÔ»óÁ¡¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ÆÄÅ°½ºÅºÀ̳ª, ½º¸®¶ûÄ«»ê Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä...
Á¢´ëÇÏ½Ç ¶© ¼ù°¡¶ôÀ̶û Á£°¡¶ô ¾È Áּŵµ µÅ¿ä.
¾Æ¸¶ ¼Õ ¾ÄÀ¸½Ã°í µå½Ç °Ì´Ï´Ù. ´Ü ½ÒÀ» ±¸ÇÒ ¼ö Àִ ű¹ ¾È³²¹Ì¸¦ »ç¿ëÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
Çѱ¹½Ò·Î ÇϽøé È»óÀÔ¾ú´Ù°í ³¸®¸¦ Ä¡½ÇÁöµµ..^^
ºí·¯±×·Î ¸µÅ© °É·Á´Ù ¹Ù·Î ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. Àúµµ Áö±Ý ¸· ÀÛ¾÷ ³¡³½ °Å¿¹¿ä.
Àεµ Áö¿ª¿¡ µû¶ó¼ ¶Ç´Â ÁÖº¯ ³ª¶óµé¸¶´Ù Ä¿¸®¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¨´Ï´Ù. °¡Àå Å« ´Ù¸¥ Á¡Àº Çâ½Å·áÀÇ Á¶ÇÕÀÔ´Ï´Ù. º» »óÇ°Àº Àεµ³²ºÎÁö¿ªÀÔ´Ï´Ù. À§·Î ¿Ã¶ó°¥ ¼ö·Ï Çâ½Å·áÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ´Ù¾çÇØÁö°í ´õ °ÇÕ´Ï´Ù.
80ÀκÐ(Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ 1ÆÑ) ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ¿Í °È²ÀÇ ºñÀ²ÀÌ 1:1 ÀÔ´Ï´Ù.
4ÀαâÁØ 10g x 8 = 80ÀκÐÀÔ´Ï´Ù. Àç·á°¡ ¿ö³« ¸¹°í º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´Ü ÇÕ´Ï´Ù¸¸.
ÀÌ»ó ÀεµÄ«·¹¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç Àç·áÀÔ´Ï´Ù.
Ä«·¹¿Í °È²ÀÇ Á¾·ù´Â À§¿Í°°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í Äá ¿ª½Ã À§¿Í °°ÀÌ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ÄáÀ» »ç¿ëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó¼ Ä«·¹ÀÇ ¸ð¾çÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. °¡Àå Çѱ¹»ç¶÷µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ÄáÀº ³×Æȸ¶¼ö¸£´Þ°ú ÈÀÌƮĢÇǽº¶ó´Â ÄáÀÔ´Ï´Ù. ¹ä¿¡ ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ³×Æȸ¶¼ö¸£´ÞÀº ³×ÆÈ¿¡¼ »ý»êµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ÄáÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ 'Çコ'Áö¿¡¼ ¼¼°è 5´ë °Ç°½ÄÇ° Áß '±èÄ¡'°¡ Æ÷ÇԵǾú´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Áß Çϳª°¡ Àεµ ³×Æȸ¶¼ö¸£´ÞÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹Ä«·¹ÀÇ ÀüºÐ ´ë½Å »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ³×Æȸ¶¼ö¸£´ÞÀº 2½Ã°£ ¸¶¼ö¸£´ÞÀº ±×³É»ç¿ë, ³ª¸ÓÁöÄáÀº Âù¹°¿¡¼ 6½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ(¼ø¼öÄ«·¹)µµ Çâ½Å·áÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î Àεµ¿¡¼´Â Ä«·¹¸¦ ¸¸µé¶§µµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¿ä¸®¿¡ ¾²ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. Ä«·¹¸¦ ¸¸µé°æ¿ì »ó´ÜÀÇ Çâ½Å·á¿Í Àç·áµéÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. 4ÀαâÁØÀ¸·Î ³ª´« °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸² º¸½Ã°í Àú Á¤µµÀÇ ¾çÀ» ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ ¸¹°Å³ª Àû°Å³ª Çϸé Á¦´ë·ÎµÈ Ä«·¹¸¦ ¸¸µé±â Èûµì´Ï´Ù. ¾çÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
³×ÆÈ ¸¶¼ö¸£´ÞÀ» »ç¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶¼ö¸£´ÞÀº ÀÍÀ¸¸é ¿¶Àº ³ë¶õ»öÀ» ¶ë´Ï´Ù.
¹Ù½º¸¶Æ¼ ½ÒÀ» »ç¿ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇâÀÌ ÁøÇؼ 'Çâ¹Ì'¶ó ºÒ¸®¸ç ¼öÈ®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê°í ¹«Áö ºñ½Ñ ½ÒÀÔ´Ï´Ù. GR³» ÆǸŴ °¡²û ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¿¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾È³²¹Ì¶ó ºÒ¸®´Â ű¹½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é ±×³ª¸¶ ºñ½ÁÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù½º¸¶Æ¼¿¡´Â ¾à°£ ½½Ç À̾߱Ⱑ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹äÀ» ÁöÀ¸¸é ÀÌ¿ôÁý¿¡¼ ÇâÀ» ¸Ã°í ¿Â´Ù´Â 'Çâ¹Ì'ÀÔ´Ï´Ù. ÆÄÅ°½ºÅº°ú Àεµ¸¦ °¡·Î Áö¸£´Â Àδõ½º ° À¯¿ª¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â '¹Ù½º¸¶Æ¼' Ç°Á¾ÀÇ ½ÒÀÔ´Ï´Ù.
Àεµ »ý¹°Ã¼ÀÇ ÀÇ¾à ¶Ç´Â À¯ÀüÀÚ Æ¯ÇãÀÇ Àý¹ÝÀ» ¹Ì±¹ÀÌ °¡Á® °¬´Ù´Â ¸»À» ³»¼Å³¯Áö¿À±×·¡ÇÈÀ» Áñ°Üº¸½Ã´Â ºÐÀº ¾Æ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®°¡ ¾Ë°ÔµÈ '°È²'À» Àεµ¿¡¼´Â »óóºÎÀ§ Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¿À·¨µ¿¾È ½á¿Ô´Âµ¥ 1997³â ¾àÇ°Á¦Á¶Æ¯Ç㸦 µû³»·Á´Â ¹Ì±¹À» °£½ÅÈ÷ ¸·¾Æ³½ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ÈùµÎ¾î·Î 'Çâ±â'¸¦ ¶æÇÏ´Â '¹Ù½º¸¶Æ¼'½ÒÀÇ ±Ç¸®¸¦ »©¾Ñ°å½À´Ï´Ù. ¿À·£ ¿¾³¯ºÎÅÍ ÆÄÅ°½ºÅº(°ú°ÅÀεµ)°ú ÀεµÀÇ ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼¸¸ Àç¹èÇß¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ. Àç¹ÌÀÖ´Â °Í(?)Àº ÀÌ°ÍÀ» º» ű¹Á¤ºÎ´Â 'ÀÚ½º¹Î½Ò'(ÆǸÅÁß)ÀÇ Æ¯Ç㸦 ºÐÁÖÈ÷ ¸¶·ÃÇßÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ¶§´Â ´ÊÀº ÈÄ ¿´½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ÅäÁ¾ »ý¸íü¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÒ ¶§ÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.
**ƯÇ㳪 ±Ç¸®¸¦ »©¾Ñ°å´Ù´Â °ÍÀº ÇØ´ç 'À̸§' ¶Ç´Â »óÇ°ÈÇؼ Á¦Ç°À» Æȶ§ ÇØ´ç 'À̸§'À» ¾²Áö ¸øÇϰųª ·Î¾âƼ¸¦ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. Çش糪¶ó¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È ¾²´ø ¸»ÀÌ¶óµµ ÁöºÒÀ» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
³×ÆÈ ¸¶¼ö¸£´ÞÀº 2½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸³´Ï´Ù. µû¶æÇÑ ¹°·Î ºÒ¸®½Ç °æ¿ì 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸³´Ï´Ù.
2½Ã°£ ÈÄ ¹°À» µû¶ó³»°í Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ 10g, °È² 10g, °íÃå°¡·ç 5gÀ» ³Ö½À´Ï´Ù. ¿©±â¼ÀÇ °íÃå°¡·ç´Â Çѱ¹ÀÇ °Íº¸´Ù ´õ ¸Ê½À´Ï´Ù.
±×¸°Ä«´Ù¹³Àº ÇâÀ» ³»±â À§ÇØ »ó´Ü°ú °°ÀÌ À߶ó ÁÖ°í º¸¶ó¾çÆÄ, È«°íÃß, ¸¶´ÃÀ» ÀÚ¸£°í ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù.
2¼ù°¡¶ôÁ¤µµ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁö¸é ÁغñÇÑ ·¥ÇÁ, °èÇÇ, ¸Ó½ºÅ¸µå, Æä´©±×¸¯¾¾µå, Ä¿¹Î¾¾µåȦ, Ŭ·Îºê, ±×¸°Ä«´Ù¹³, Ä¿¸®ÀÙ, º¸¶ó¾çÆÄ, È«°íÃß, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í 1~2ºÐ ºº½À´Ï´Ù.
Àç·á¸¦ ºº´Ù°¡ ¸¶¼ö¸£´Þ 200g, Ä¿¸®ÆÄ¿ì´õ, °È²À» ³Ö°í ¹°°ú 1:1·Î ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. »ó´Ü ¸¶¼ö¸£´Þ ±×¸² Áß ÄžÈÀÇ ¸¶¼ö¸£´Þ º¸¼ÌÁÒ? ±× ÄÅ¿¡ 1ÄÅ ±×¸®°í Á¶±Ý ´õ ¹°À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
ÆÒÀÇ ¹Ù´ÚÀÌ ´·¯ºÙÁö ¾Ê°Ô ÀÚÁÖ Àú¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¶Ñ²±Àº µ¤Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºÒÀÇ ¼¼±â´Â Áß°£ ºÒÀÔ´Ï´Ù.
10ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©ÆÄ¿ì´õ 50gÀ» ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. Å©¸²ÆÄ¿ì´õ³ª ¾×»óÀ» ³ÖÀ¸¼Åµµ »ó°ü ¾ø½À´Ï´Ù. 50g Á¤µµ¸é ÄÚÄÚ³Ó Áß°£Å©±â 1°³ Á¤µµ¿¡¼ ³ª¿À´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù. ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁø »óÅÂÀ̹ǷΠÁ¶½ÉÇؼ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ºÒÀÇ ¼¼±â¸¦ ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÈÄÃ߾ణ, ¼Ò±Ý¾à°£, ¹Ì¿ø¾à°£ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã °£À» º¸¼Å¾ß µÇ°í ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ì°Ì½À´Ï´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ©¸¦ ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ°¡ Áö³ª¸é ÇüÅ°¡ °®Ãß¾îÁý´Ï´Ù. ºÒÀÇ ¼¼±â³ª ³ÖÀ¸½Å ¹°ÀÇ ¾ç¿¡ Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©¸¦ ³Ö°í 5ºÐ¿¡¼ 10ºÐ »çÀÌ¿¡ ¿ä¸®°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. Çѱ¹ÀÇ Ä«·¹Á¤µµÀÇ ¹±±â°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ü´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çâ½Å·á¸¦ º¸¸é ÀÙ, ÁÙ±â, »Ñ¸®, ¾¾¾Ñ µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ »óÅ¿¡¼´Â º¸Åë ±×³É ¸ÔÀ¸¸ç ¸Ô±â °Å½½¸®´Â ºÎºÐÀº µû·Î »©³»¸é¼ ¸Ô½À´Ï´Ù.
ÁÂÃøºÎÅÍ Ä¿¸®, ºüºü´ã, ¹äÀ§¿¡ ¿Ã·ÁÁø ¹Ù¿Õ°í·© ±×¸®°í ¹Ù½º¸¶Æ¼½Ò·Î ¸¸µç ¹äÀÔ´Ï´Ù.
ºüºü´ãÀº ÀÌÁýÆ® ÄáÀ» ¿ø·á·Î ÇÑ ¸é·ùÀÔ´Ï´Ù. 170µµ Á¤µµÀÇ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü¼ ¸¸µé¾î ³À´Ï´Ù. °úÀÚ·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ä¸ÔÀ» ¶§ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô½À´Ï´Ù.
Æ¢°ÜÁø ºüºü´ãÀÔ´Ï´Ù. 1ÀÎ 1ÀåÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
»ó´Ü ±×¸²Àº ¿©·¯ ¿ä¸®°¡ È¥ÇÕµÈ Ä¿¸®ÀÔ´Ï´Ù. Ä¿¸®´Â Â÷³ª´ÞÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ¸ð½À´Ï´Ù.
1½Ã¹æÇâÀº ´ÜÈ£¹Ú¿ä¸®, 4½Ã¹æÇâÀº ºüºü´ã, 7½Ã¹æÇ⠿츮ÀÇ ±èÄ¡¿Í ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾¦°«, ¸ôµðºêÇǽ¬, ¶óÀÓÁÖ½º µîÀ¸·Î ¸¸µç ¾ßä¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹äÀº ºñ¸£¾ß´Ï¸¶¼£¶ó·Î ¸¸µç ¹äÀÔ´Ï´Ù.
Àü¹®½Ä´çÀÇ Ä¿¸®Àç·áº¸´Ù ¸¹À¸¸é ¸¹¾ÒÁö °áÄÚ ÀûÁö ¾ÊÀº ±¸¼ºÀÔ´Ï´Ù.
²Ï ¿À·§µ¿¾È ÀÌ°Å Å͵æÇÒ·Á°í ¾Æ·»´Ù ÁÀ¾Æ ´Ù´Ñ°Å »ý°¢Çϸé..^^
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä.