ÀúÈñÁý ½Ä±¸µéÀÌ ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̸¦ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù...
Çå´õ Á¦°¡ ÀßÇÒÁÙ ¸ô¶ó ¹ÝÂù°¡°Ô¿¡¼ »ç´Ù¸Ô´Âµ¥ Çѹø
Çغ¸·Á±¸¿ä~Çϴ¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¹é¿ÀÀÌ5°³.±½Àº¼Ò±Ý2T
¾ç³ä1:¹«100g,°íÃå°¡·ç3T~4T
¾ç³ä2:½ÇÆÄ50g,´ÙÁø»ý°1/2t.´ÙÁø¸¶´Ã1T,¼Ò±Ý1t,»õ¿ìÁ£1t,¼³ÅÁ1t
http://board.miznet.daum.net/recipeid/2925
¿äÁîÀ½Àº ¿ÀÀÌ°¡ »ç½Ã»çö ½ÃÀå¿¡ ³ª¿À±â¿¡ ¾ðÁ¦³ª ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̸¦ ´ã¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö Àִµ¥µµ ÇÑ °Ü¿ï¿¡´Â ½±°Ô ´ã¾Æ ¸Ô¾îÁöÁö°¡ ¾Ê¾Ò´Âµ¥ º½ÀÌ µÇ´Ï DzDzÇÑ ±èÄ¡°¡ ÀÔ¸ÀÀ» ´ç±â³×¿ä.
Àú³á ¹ÝÂùÀ¸·Î ¹Ù·Î ´ã±Ù ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̸¦ ¹Ý ÀÌ»ó ¸Ô¾î Ä¡¿ö ¹ö·È³×¿ä.¤¾¤¾ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ´ã´Â °Í º¸´Ù Á¶±Ý¾¿ ¹Ù·Î ¹Ù·Î ´ã¾Æ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä.
¿ÀÀÌ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 3~4µîºÐÇÏ¿© ¾Æ·¡ºÎºÐÀ» 1cm³²±â°í ½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³»¾îÁØ´Ù.
¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 1½Ã°£ 30ºÐ µÐ´Ù. ( Áß°£¿¡ ÇÑ µÎ¹ø µÚÀû¿© ÁØ´Ù.)
´Ù Àý¿©Áö¸é Âù ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¹«´Â 3cm±æÀÌ·Î °ö°Ô ä ½ä°í, ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù. ¹«Ã¤¿Í °íÃå°¡·ç¸¦ ¸ÕÀú ¼¯¾î ¹«Ã¤¿¡ °íÃå°¡·ç ¹°ÀÌ µé°Ô ÇÑ ÈÄ
³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î ÁØ´Ù.
¼¯¾îÁø ¾ç³äÀ» ¿ÀÀÌ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³Ö¾î ÁØ´Ù.
¸ÔÀ½Á÷ ½º·¯¿î ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ°¡ ¿Ï¼º µÇ¾ú³×¿ä. ·¹½ÃÇÇ´ë·Î ÇÏ¸é ¾ç³äÀÌ ³²Áöµµ ¾Ê°í µü ~ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ®¿ä. ^*^
|
¾Æ»èÇÏ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.
¿©¸§Ã¶ ´õ¿î ÀÔ¸ÀÀ» °³¿îÇÏ°Ô ÇØ°áÇØ ÁØ´ä´Ï´Ù.
4ÀκР255kcal
ÁÖÀç·á : ¿ÀÀÌ2°³, ¹«100g, È«°íÃß2°³, ¸¶´Ã2ÂÊ, »ý°1ÂÊ, ¾çÆÄ1/4°³, ¼Ò±Ý1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú,
Âý½Ò°¡·ç3Å«¼ú, ¹°3Å«¼ú, »ý¼ö4ÄÅ
1. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2. ¾ÄÀº ¿ÀÀÌ´Â 3µîºÐÇؼ ¾ÈÂÊ¿¡ ¿½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
3. ¹«, È«°íÃß, ¸¶´Ã, »ý°, ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ä½ä¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
4. Àý¿©Áø ¿ÀÀ̼ӿ¡ ¼ÓÀç·á¸¦ ä¿ö ³Ö¾î ÁØ´Ù.
5. Âý½Ò°¡·ç¿¡ ¹°À» ¼¯¾î °³¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í ¹¶Ä¡Áö ¾Ê°Ô Àú¾îÁØ´Ù.
6. Âý½Ò¹°À» ½ÄÇô »ý¼ö, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, »ý°Æí, ¸¶´ÃÆíÀ» ³Ö°í ¸ÀÀ» ³½´Ù.
7. ¸¸µç ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ¿¡ Âý½Ò¹°À» º×°í ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¿© Â÷°Ô ¸Ô´Â´Ù.
³×À̹öÁö½ÄÀÎÃâó
| |||
|
¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ ´ã±×´Â¹ý ¸¹ÀÌ º¸¼Å¼ Àß ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸
¾ç³ä¿¡ µé¾î°¡´Â ºÎÃß ´ë½Å ¹«¼øÀ» ³Ö¾îº¸¼¼¿ä..
±×¸®°í ÈçÈ÷µé ÇϵíÀÌ ½ÊÀÚ·Î Å©°Ô ÀÚ¸£´Â°Í ¸»°í, ÇÑ 2cmÁ¤µµ Å©±â (ÇÑÀÔÅ©±â)·Î
Àß¶ó¼ °¡·Î·Î Ä®Áý³»¼ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä..
¸ÔÀ»¶§ ±»ÀÌ ¼ÕÀ̳ª ÀÔ¿¡ Å«°Å ¾È³Ö¾îµµ µÇ°í
ÇÑÀÔ¿¡ ½î~¿Á µé¾î°£´ä´Ï´Ù..
ºÎÃß´ë½Å µé¾î°£ ¹«¼ø ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä..
4ÀκР144kcal
ÁÖÀç·á : ¿ÀÀÌ(Á¶¼±¿ÀÀÌ °¡´Â °Í)4°³, ¼Ò±Ý2Å«¼ú
¼Ò : ºÎÃß100g, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1ÀÛÀº¼ú, »ý°1/2ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç1/2ÄÅ, Åë±ú1ÀÛÀº¼ú
1. ¿ÀÀÌ´Â Åë°·Î ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯¼ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2. ¾ÄÀº ¿ÀÀÌ´Â 5cm ±æÀÌ·Î Å丷³½´Ù.
3. ¿ÀÀÌÀÇ ¾ç³¡À» 1cm¾¿ ³²±â°í ¿½ÊÀÚ(ä¨) ¶Ç´Â ¼¼°¥·¡·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
4. ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î 5mm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
5. ÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ, ¸¶´Ã, »ý°À» °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
6. °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°, ºÎÃß, Åë±ú¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¼ ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
7. ÀýÀÎ ¿ÀÀ̸¦ ¹°±â¿¡ Â¥°í Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ¼Ò¸¦ °í·ç ä¿ö ³Ö¾î ÁØ´Ù.
8. ±×¸©¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀ̸¦ ´ã´Â´Ù.
9. ¼Ò¸¦ ¹ö¹«¸° ±×¸©¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ¾ç³äÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°À» Ÿ¼ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ À§¿¡ º×´Â´Ù.
¿ÀÀÌ´Â ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©¾ß °£ÀÌ °ñ°í·ç Àßµé¾î¿ä.
[Àç·áÁغñ]
´Ù´Ù±â ¿ÀÀÌ5°³, ºÎÃß1´Ü,¾çÆÄ1°³,»ý°2~3ÂÊ,´ç±Ù¾à°£,±½Àº¼Ò±Ý
¾ç³ä-±î³ª¸®¾×Á£50ml, °íÃß°¡·ç5Å«¼ú,¼³ÅÁ1Å«¼ú,¼Ò±Ý¹ÝÅ«¼ú
´ÙÁø¸¶´Ã µë»Ò 1Å«¼ú
[¸¸µé±â]
1. ¸ÕÀú ¿ÀÀÌ´Â º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù·Î ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î~
4µîºÐÇؼ +¸ð¾çÀ¸·Î °¥¶ó ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ÄÑÄÑÀÌ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù~
2. ¿ÀÀÌ´Â 30ºÐÀÌ»ó µÎ¾ú´Ù°¡~¹°·Î ¾Ä¾î~¹°±â¸¦ »©µÓ´Ï´Ù~
3. ºÎÃßµµ ¿ÀÀÌÅ©±â±æÀÌ·Î À߶óÁÖ°í~¾çÆĹݰ³´Â ä½ä°í~
´ç±Ùµµ ä½ä¾îÁÖ¼¼¿ä~
4. ¾çÆĹݰ³¿Í ±î³ª¸®¾×Á£°ú »ý°À» Çѵ¥ ¹Í¼±â¿¡ °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä~
5. ¹Í¼±â¿¡ °£ ¾ç³ä¿¡ °íÃß°¡·ç,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý³Ö°í °£À» ÇÑ´ÙÀ½~
¿ÀÀ̸¦ »« ¾ß並 ¸ðµÎ Çѵ¥ ¼¯¾î ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·ÁÁÖ¼¼¿ä~
6. ¿ÀÀ̵µ Çѵ¥ ³Ö°í ¸¶±¸ ¼¯¾îÁÖ´Ù°¡~
ÄÑÄÑÀÌ ºÎÃ߸¦ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù~
7. ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ ÀÍÇô¼ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù~
¿ÀÀ̱èÄ¡´Â ¾ÈÀÍÀº°Å º¸´Ù~ÀÍÀº°Ô ¸À³ª´õ¶ó±¸¿ä~ÇÏ·çÁ¤µµ ¹Û¿¡ µÎ¾ú´Ù~
±èÄ¡³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í ¸Ô½À´Ï´Ù~
¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ ÇÒ¶§ ²®Áú ´Ù ¹þ°Ü¹ö¸®¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä..
±×³É ÂßÂß ÂÉ°³¼ ºÎÃ߶û ¹ö¹«¸®¼¼¿ä..
¸ð¾ç³»¸é Èûµé°Åµç¿ä,,
½ÊÀÚ°¡·Î ¸ð¾ç³»¼ Çϸé ÀÌ»Ú°í ¾äÀüÇϱä Çѵ¥¿ä..
÷À̶ó¼ Èûµå½Ç²¨¿¡¿ä..
¿ÀÀÌ ÀýÀÌ°í ºÎÃß¿¡ ¾ç³äÇؼ ¹ö¹«¸®¼¼¿ä..
¿ÀÀ̸¦ »ç´Ù°¡ ¼ÕÁúÇϼż ±âº»ÀûÀÎ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î¼ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©ÁÖ¼¼¿ä.
µÎ¾î½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÌ¸é µÉ°Å¿¡¿ë...¤¾¤¾
¼ÓÀç·á´Â ÀϹÝÀû ±èÀå¼Ó ¾ç³ä ¸¸µéµí ¸¸µå½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
¿ÀÀÌ°¡ ½±°Ô ¹«¸£±â ¶§¹®¿¡ ±¼À̳ª ¹è°°Àº °ÍÀº »©´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ë..
ÀúÈñ´Â ¾ö¸¶°¡ ±èÀå±èÄ¡ ¼ÓÀ» ³Ë³ËÈ÷ Çؼ ³Ãµ¿½ÃÄ×´Ù°¡
³ªÁß¿¡ ±×°É Çص¿Çؼ ±×°É·Î °ÑÀýÀ̳ª ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ µîÀ» ´ã°¡¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù..¤¾¤¾
³Ê¹« ¾î·Æ°Ô »ý°¢Áö ¸¶¼¼¿ë ¤¾¤¾
¿ÀÀ̸¦ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ´Û¾Æ³õÀº ´ÙÀ½ ³×µîºÐÇÏ¿©,,
¿½ÊÀÚ·Î À߶ó³õÀº ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÀýÀÔ´Ï´Ù...
ºÎÃ߸¦ 1¼¾Æ¼ °£°ÝÀ¸·Î Àß°Ô ½ä°í,,,´ç±Ùµµ °°ÀºÅ©±â·Î ä½ç´Ï´Ù...
±×¸®°í °íÃß°¡·ç,¸êÄ¡¾×Á£,´ÙÁø¸¶´Ã,¼³ÅÁ,±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î³õ½À´Ï´Ù...
°ÅÀÇ Àý¿©Á³´Ù »ý°¢µé¸é,,,
Àý¿©Áø ¿ÀÀ̸¦ ²ú´Â¹°(¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í)¿¡ »ì¦ µ¥Ãij»½Å ÈÄ ½Ä¾ú´Ù ½ÍÀ¸¸é,,,
¸¸µé¾îÁø ¼Ò¸¦ ¿ÀÀÌ¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é,,, ¾Æ»èÇÑ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...
¼Ò : ºÎÃß100g, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1ÀÛÀº¼ú, »ý°1/2ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç1/2ÄÅ, Åë±ú1ÀÛÀº¼ú
1. ¿ÀÀÌ´Â Åë°·Î ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯¼ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2. ¾ÄÀº ¿ÀÀÌ´Â 5cm ±æÀÌ·Î Å丷³½´Ù.
3. ¿ÀÀÌÀÇ ¾ç³¡À» 1cm¾¿ ³²±â°í ¿½ÊÀÚ(ä¨) ¶Ç´Â ¼¼°¥·¡·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
4. ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î 5mm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
5. ÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ, ¸¶´Ã, »ý°À» °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
6. °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°, ºÎÃß, Åë±ú¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¼ ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
7. ÀýÀÎ ¿ÀÀ̸¦ ¹°±â¿¡ Â¥°í Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ¼Ò¸¦ °í·ç ä¿ö ³Ö¾î ÁØ´Ù.
8. ±×¸©¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀ̸¦ ´ã´Â´Ù.
9. ¼Ò¸¦ ¹ö¹«¸° ±×¸©¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ¾ç³äÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°À» Ÿ¼ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ À§¿¡ º×´Â´Ù.
Àç·á ¹é¿ÀÀÌ 4°³, ºÎÃß 100g, ¾çÆÄ 1/8°³, ´ëÆÄ 1/5´ë, ´Ù´ë±â, Âü±ú ¾à°£
´Ù´ë±â ±î³ª¸®¾×Á£ 3Å«¼ú(+), »õ¿ìÁ£ ±¹¹° 1.5Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 4Å«¼ú, È«°íÃß 1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú,
´ÙÁø»ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Âý½ÒÇ®, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú(+)
Âý½ÒÇ® ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 150ml, Âý½Ò°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú
¿ÀÀÌÀýÀÓ¹° ¹° 800ml(Á¾ÀÌÄÅ 4ÄÅ), ±½Àº¼Ò±Ý 2Å«¼ú
¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ
¸ÕÀú ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±æÀÌ·Î 4µîºÐ ÇÏ°í (+)¸ð¾çÀ¸·Î ±í¼÷È÷ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.
ºÐ·®ÀÇ ¿ÀÀÌÀýÀÓ¹°À» ¸¸µé¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ÁغñÇÑ ¿ÀÀÌ¿¡ ¶ß°Å¿î ±×´ë·Î º×´Â´Ù.
ÀÌ »óÅ·Π1½Ã°£ °¡·®, ¿ÀÀ̸¦ ²ª¾îº¸¾Æ ºÎµå·¯¿ï ¸¸Å ÀýÀδÙ.
¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¿¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¹¶±ÙÈ÷ ²ú¿© Âý½ÒÇ®À» ¸¸µç´Ù.
¸¸µç Âý½ÒÇ®Àº ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô ÁغñÇÑ´Ù.
Á¦½ÃÇÑ ´Ù´ë±â¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ °£´Ù.
ºÎÃß´Â 1cmÁ¤µµÀÇ ±æÀÌ·Î, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô, ´ëÆÄ´Â ¾ã°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù.
´Ù´ë±â¿Í ºÎÃß, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ºÎÃß¿¡¼ Dz³»°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï »ì»ì ¹ö¹«¸°´Ù.
°£À» º¸¾Æ ¸ðÀÚ¶ó´Â °£Àº ±î³ª¸®¾×Á£, ¼³ÅÁÀ¸·Î ÃëÇⲯ ÇÑ´Ù.
¾à°£ © ÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ »ì¦ ´Þ¦Áö±Ù ÇÒ Á¤µµÀÇ °£ÀÌ¸é ¸ÀÀÖ´Â ¿ÀÀ̱èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¼ö ÀÖ´Ù.
Àß Àý¿©Áø ¿ÀÀ̸¦ ¹°±â»©¼ ÁغñÇÏ°í ¸¸µé¾î ³õÀº ¼ÓÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¤¿ö ³Ö´Â´Ù