¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¤¶1¤¤1 | 2009.09.22 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:7 | Á¶È¸:5646
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

ÆϾӱݰú ¹é¾Ó±ÝÀ» »ç´Ù°¡,

 

³²Ä£ ºÎ¸ð´Ô¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µé·Á°íÇϴµ¥,,

 

Àü¿¡ Çѹø ¹ã¸À»§ÇÏ´Ù¸ÁÃļ­ ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇϳ׿ä¤Ð¤Ð

 

±ò²ÄÇÏ°í¿¹»Û ¼±¹°Çص帮°í½ÍÀºµ¥,, ½±°í ¿¹»Û ¾Ó±Ý»§ ÃßõÁ»ÇØÁÖ¼¼¿ä~! ±Þ±Þ!!!

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
7°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ, ³×ƼÁðäÅÃ
re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¼¼¸®¤Ñ¸¾ | 2009.09.22
Áú¹®ÀÚ Àλç
¿ÏÀüÂü°íÇÒ²²¿ä!°í¸¿½À´Ï´Ù^^
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

 

[Àç·áÁغñ]

¹ÝÁ×-¹Ú·Â260g,°è¶õ1°³,¹öÅÍ20g,¿¬À¯130g,º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 4g,¶ß°Å¿î¹° 2Å«¼ú

¾Ó±Ý-Èò¾Ó±Ý250g     

ÅäÇÎ-°è¶õ¹°¾à°£(³ë¸¥ÀÚ+¹°1Å«¼ú),Åë±ú¾à°£

 

[¸¸µé±â]

1.¸ÕÀú °è¶õ°ú ¼³ÅÁÀ» ÇÔ²²  Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù~

2.¶ß°Å¿î¹°2Å«¼úÀ» ³Ö°í Å©¸²»öÀÌ ³¯¶§±îÁö ÈÖÇÎÇØÁÝ´Ï´Ù~

3.¿¬À¯¸¦ ³Ö°í ¹öÅ͵µ ³ì¿©¼­ ³Ö°í ¹Ú·ÂºÐ°ú ¼Ò´Ù ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇØÁÝ´Ï´Ù~(Á» Áú´Ù ½Í½À´Ï´Ù~~~)

4.¹ÝÁ×À» ÆÑ¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå½Ç¿¡ 30ºÐ°¡·® ÈÞÁö½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù~

5.³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´ø ¹ÝÁ×À» ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î¼­ ¾Ó±ÝÀ» ¹ÝÀý·Î ³ª´²¼­ ±æ°Ô ¸¶µé¾î ¹ÝÁ׾ȿ¡ ³Ö°í ±è¹ä ¸»µíÀÌ À߶ó 3cmÁ¤µµÀÇ Å©±â·Î À߶ó ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁÝ´Ï´Ù~

6.¸ð¾çÀâ°í À§¿¡ °è¶õ¹°À» º×À¸·Î ¹ß¶óÁÖ°í Åë±ú¸¦ »ì¦ ¿Ã·Á 170µµ ¿Àºì¿¡ 12ºÐµ¿¾È ±¸¿öÁÖ¸é ´ÞÄÞÇÑ ¸¸ÁÖ°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù~~^^

 

¿ä·¸°Ô ¸¸µé¾î ¼±¹°·Î Áشٸé~ÁÁ¾ÆÇϽǵíÇѵ¥~

µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ù³×¿ä~^^

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¹Ù´Ù | 2009.09.23

¾Ó±Ý»§Àº °­·ÂºÐ 550g, ¹° 253g, »ýÀ̽ºÆ® 39g, °³·®Á¦ 1g, ¼Ò±Ý 11g, ¼³ÅÁ 88g, ¸¶°¡¸° 66g, Å»ÁöºÐÀ¯ 17g, °è¶õ 83g, ÆÏ¾Ó±Ý 770g À» ÁغñÇϽðí¿ä..

¸¶°¡¸°À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ¹Í¼­º¼¿¡ ³Ö°í ¹Í½ÌÇÑ ÈÄ ¼öÈ­µÇ¸é ¸¶°¡¸°À» ³Ö°í ´Ù¸¥ »§º¸´Ù Á»´õ ¹ÝÁ×À» ÇØ¿ä..

¿Âµµ 30µµ, ½Àµµ 85% »óÅ¿¡¼­ 15~30ºÐ°£ 1Â÷ ¹ßÈ¿ÈÄ 40g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© Áß°£ ¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.

ÆϾӱÝÀ» ½ÎÁØ ÈÄ 30ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿

200µµ ¿Àºì¿¡¼­ 13~17ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù...

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¹Ý¾ßÀÌ | 2009.09.22
 
ÆϾӱݻ§(10°³)
¿ä¸®Àç·á
°­·ÂºÐ 80%, 800g
¹Ú·ÂºÐ 20%, 200g
¼³ÅÁ 18%,180g
¸¶¾Æ°¡¸° 18%, 180g
°è¶õ 16.2%, 3°³Á¤µµ
À̽ºÆ® 3%, 30g
À̽ºÆ®Çªµå 1%, 10g
¼Ò±Ý 1.5%, 15g
¹°(¿ìÀ¯) 45% ¡æ¹°9:ÀüÁöºÐÀ¯1(405g:45g)
ÆϾӱÝ1500gÁ¤µµ
°è¶õ¹° ¡æ¹°100m,°è¶õ³ë¸¥ÀÚ 1°³
  • »óȲ °£½Ä
  • Àç·á »§·ù
  • ¹æ¹ý ±Á±â

 

¿ä¸®ÆÁ
*ÀüÁöºÐÀ¯´Â Âù¹°¿¡ Àß ³ìÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ³ì¿©»ç¿ë
*°­·ÂºÐÀº ±Û·çÅÙÇü¼ºÀÌ °­Çؠź·Â¼ºÀÌ °­ÇϹǷΠ¹Ú·ÂºÐÀ» È¥ÇÕ »ç¿ëÇÏ¿©
  ¹ÝÁ×À» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁØ´Ù
*¹Ú·ÂºÐÀº ÈûÀÌ ¾ø°í ¿øÇϴ ºÎÇÇ·ÂÀ» ¾òÀ»¼öµµ ¾ø°í ¹ßÈ¿µµ ´ú µÈ´Ù

¾Ó±ÝÀ» ³Ö¾î µÕ±Û°Ô ¸¸µç´ÙÀ½ ÆØÀ̸¦ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´­·¯ÁØ´Ù

 

1. ¹Ð°¡·ç,¼³ÅÁ,À̽ºÆ®.À̽ºÆ®Çªµå,¼Ò±Ý,°è¶õÀ» ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ °ñ°í·ç ºÎ¾î°¡¸ç

   1´Ü°è¿¡¼­ ¹°°ú È¥ÇÕ½ÃÄÑÁØ´Ù(¹Ð°¡·ç,À̽ºÆ®Çªµå,ºÐÀ¯´Â °ø±â°¡ µé¾î°¥¼öÀÖ°Ô Ã¼¿¡³»·ÁÁÜ)

 

2. 2´Ü°è¿¡¼­ 3´Ü°è·Î ¹ßÀüÀ» ½ÃÄÑ ±Û·çÅÙ Çü¼º°ú ¹ÝÁ×ÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é

   1Â÷ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù (90ºÐÁ¤µµ)

   *ºñ»óÀ϶§¿¡´Â ¿À¹ö¹Í½ÌÀ» ÇØÁÖ¾î »¡¸® ¹ßÈ¿ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù

   *¹ßÈ¿°¡ ´õ ÀߵǴ ÀÌÀ¯´Â ±Û·çÅÙÀÌ °­ÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¿À¹ö ¹Í½ÌÇØÁÜÀ¸·Î¼­

     ÃÎÃÎÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾îÀÖ´Â ²öÀ» Á» ´õ ºÎµå·¯¿öÁö°Ô ²ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù

 

3. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³µÀ¸¸é 40g¾¿ ³ª´©¾î¼­ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ°í ½Ç¿Â¿¡¼­ Áß°£ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù

 

4. Á¤ÇüÇØ ³õÀº °ÍÀ» Çϳª ²¨³»¾î µµ¸¶¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ Èð»Ñ·ÁÁØ´ÙÀ½ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î Çѹø¸¸ ²Ú ´­·¯ÁØ

   ´Ù  ¹ç¾Ó±ÝÀÌ µÕ±Ù¸ð¾çÀ¸·Î µé¾î°¥¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Õ°¡¶ô¸ð¾çÀ» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î »ì»ì µ¹·Á°¡¸ç

   ¹ÝÁ×ÀÌ ´Ã¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ°¡¸é¼­ ´­·¯ÁÖ°í ¸¶¹«¸®ÇØÁØ´Ù

   ½ºÅ©·¡ÆÛ´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í ¼ÕºÐÇÒÀ» ÇØ Áà¾ß ´É·üÀûÀÌ´Ù

   ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» µÕ±Ù¸ðÇüÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ²Ú ´­·¯ÁÖ°í °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ Ä®ÁýÀ»

   ³» ÁØ´Ù(¿­·Î ÀÎÇÏ¿© »§ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ÅÍÁüÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ)

   (À̶§ ¿Àºì¿¹¿­À» ÇÑ´Ù(100/200µµ)

 

5. ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀº °è¶õ¹°À» º×À¸·Î »ì¦¸¸ ¹ß¶óÁÖ¾î ÆÒ´×ÇÏ°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù(30ºÐ)

 

6. ¹ßÈ¿µÈ°ÍÀ»  Èçµé¾î º¸¾ÒÀ»¶§ »ì¦ Èçµé¸®¸é ´Ù µÈ°Í  ÀÌÁ¦ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ±Á±â½ÃÀÛÇÑ´Ù

 

7. ¿¹¿­µÇ¾îÁø ¿Àºì ¿ÂµµÀ» 170/200µµ·Î ¸ÂÃß¾î ³õ°í ÆÒ´×ÇÑ°ÍÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù

 

8. ºû±òÀÌ ¿¬ÇÑ °¥»öÀ¸·Î µé¿©Áö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿ÀºìÀ» ¿­°í ¾ÕµÚ·Î ÀÚ¸®¹Ù²ÞÀ» ÇѹøÇØÁÖ°í

   Ȳ±Ý°¥»öÀ¸·Î ´Ù ±¸¿öÁ³À¸¸é ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¾î °è¶õ¹°À» Çѹø ´õ ¹ß¶óÁÖ¾î À±±âÀÖ°í

   ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀÌ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù(±Á±â´Â 30ºÐ Á¤µµÀε¥ ¾Ó±Ý»§Àº ºÎÇÇ°¡ ÀÛ±â

   ¶§¹®¿¡ »¡¸® Àʹ´٠ (¼ö½Ã·Î ¿ÀºìÀ» È®ÀÎÇØ°¡¸é¼­ ±¸¿öÁÜ)

 

9. ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Π³Ã°¢½ÃÄÑÁØ´Ù

¡ØµÕ±Û¸®±â Çؼ­ ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á³õÀ»¶§ ¹ßÈ¿µÇ¾î¼­ ºÎÇ®°ÍÀ» ¿¹»óÇØ Àû´çÇÑ °Å¸®¸¦ µÎ¾î

   ÆÒ´×ÇÑ´Ù

¡Ø¹ÝÁ×ÀÇ µÎ²²°¡ ÀÏÁ¤ÇØ¾ß »öÀÌ °í¸£°Ô ³­´Ù

¡Ø°¡Á¤¿¡ ÀÖ´Â ¿ÀºìÀ» »ç¿ëÇÒ°æ¿ì¿¡´Â 180µµ Á¤µµ·Î ±¸¿ö³»¸é µÈ´Ù

 

³×À̹öÁö½ÄÀÎ Ãâó

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
º£¸£³ª¿À³Ê | 2009.09.22

1. ¹Ð°¡·ç,¼³ÅÁ,À̽ºÆ®.À̽ºÆ®Çªµå,¼Ò±Ý,°è¶õÀ» ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ °ñ°í·ç ºÎ¾î°¡¸ç

   1´Ü°è¿¡¼­ ¹°°ú È¥ÇÕ½ÃÄÑÁØ´Ù(¹Ð°¡·ç,À̽ºÆ®Çªµå,ºÐÀ¯´Â °ø±â°¡ µé¾î°¥¼öÀÖ°Ô Ã¼¿¡³»·ÁÁÜ)

 

2. 2´Ü°è¿¡¼­ 3´Ü°è·Î ¹ßÀüÀ» ½ÃÄÑ ±Û·çÅÙ Çü¼º°ú ¹ÝÁ×ÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é

   1Â÷ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù (90ºÐÁ¤µµ)

   *ºñ»óÀ϶§¿¡´Â ¿À¹ö¹Í½ÌÀ» ÇØÁÖ¾î »¡¸® ¹ßÈ¿ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù

   *¹ßÈ¿°¡ ´õ ÀߵǴ ÀÌÀ¯´Â ±Û·çÅÙÀÌ °­ÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¿À¹ö ¹Í½ÌÇØÁÜÀ¸·Î¼­

     ÃÎÃÎÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾îÀÖ´Â ²öÀ» Á» ´õ ºÎµå·¯¿öÁö°Ô ²ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù

 

3. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³µÀ¸¸é 40g¾¿ ³ª´©¾î¼­ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ°í ½Ç¿Â¿¡¼­ Áß°£ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù

 

4. Á¤ÇüÇØ ³õÀº °ÍÀ» Çϳª ²¨³»¾î µµ¸¶¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ Èð»Ñ·ÁÁØ´ÙÀ½ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î Çѹø¸¸ ²Ú ´­·¯ÁØ

   ´Ù  ¹ç¾Ó±ÝÀÌ µÕ±Ù¸ð¾çÀ¸·Î µé¾î°¥¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Õ°¡¶ô¸ð¾çÀ» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î »ì»ì µ¹·Á°¡¸ç

   ¹ÝÁ×ÀÌ ´Ã¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ°¡¸é¼­ ´­·¯ÁÖ°í ¸¶¹«¸®ÇØÁØ´Ù

   ½ºÅ©·¡ÆÛ´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í ¼ÕºÐÇÒÀ» ÇØ Áà¾ß ´É·üÀûÀÌ´Ù

   ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» µÕ±Ù¸ðÇüÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ²Ú ´­·¯ÁÖ°í °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ Ä®ÁýÀ»

   ³» ÁØ´Ù(¿­·Î ÀÎÇÏ¿© »§ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ÅÍÁüÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ)

   (À̶§ ¿Àºì¿¹¿­À» ÇÑ´Ù(100/200µµ)

 

5. ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀº °è¶õ¹°À» º×À¸·Î »ì¦¸¸ ¹ß¶óÁÖ¾î ÆÒ´×ÇÏ°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°£´Ù(30ºÐ)

 

6. ¹ßÈ¿µÈ°ÍÀ»  Èçµé¾î º¸¾ÒÀ»¶§ »ì¦ Èçµé¸®¸é ´Ù µÈ°Í  ÀÌÁ¦ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ±Á±â½ÃÀÛÇÑ´Ù

 

7. ¿¹¿­µÇ¾îÁø ¿Àºì ¿ÂµµÀ» 170/200µµ·Î ¸ÂÃß¾î ³õ°í ÆÒ´×ÇÑ°ÍÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù

 

8. ºû±òÀÌ ¿¬ÇÑ °¥»öÀ¸·Î µé¿©Áö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿ÀºìÀ» ¿­°í ¾ÕµÚ·Î ÀÚ¸®¹Ù²ÞÀ» ÇѹøÇØÁÖ°í

   Ȳ±Ý°¥»öÀ¸·Î ´Ù ±¸¿öÁ³À¸¸é ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¾î °è¶õ¹°À» Çѹø ´õ ¹ß¶óÁÖ¾î À±±âÀÖ°í

   ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀÌ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù(±Á±â´Â 30ºÐ Á¤µµÀε¥ ¾Ó±Ý»§Àº ºÎÇÇ°¡ ÀÛ±â

   ¶§¹®¿¡ »¡¸® Àʹ´٠ (¼ö½Ã·Î ¿ÀºìÀ» È®ÀÎÇØ°¡¸é¼­ ±¸¿öÁÜ)

 

9. ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Π³Ã°¢½ÃÄÑÁØ´Ù

¡ØµÕ±Û¸®±â Çؼ­ ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á³õÀ»¶§ ¹ßÈ¿µÇ¾î¼­ ºÎÇ®°ÍÀ» ¿¹»óÇØ Àû´çÇÑ °Å¸®¸¦ µÎ¾î

   ÆÒ´×ÇÑ´Ù

¡Ø¹ÝÁ×ÀÇ µÎ²²°¡ ÀÏÁ¤ÇØ¾ß »öÀÌ °í¸£°Ô ³­´Ù

¡Ø°¡Á¤¿¡ ÀÖ´Â ¿ÀºìÀ» »ç¿ëÇÒ°æ¿ì¿¡´Â 180µµ Á¤µµ·Î ±¸¿ö³»¸é µÈ´Ù

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
Áñ°Ü¶ó!!! | 2009.09.22

¾Ó±Ý»§ ·¹½ÃÇÇ´ë·Î ÇÏ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ ¾Ó±Ý»§Àº ¹ßÈ¿µµ ¾ÊÇؼ­ ½¬¿îµ¥ ¾Ó±Ý ¸¸ÁÖ ±×·±°Å ¸»¾¸ÇϽô°ÅÁÒ?

 

Àú´Â ¾ç°» ÃßõÇص帮°í ½Í³×¿ä ¸¸µé±â ½±°í Àå¹ÌƲ °°Àº°Å ÀÖÀ½ Ʋ¿¡ ³Ö°í ±»È÷±â¸¸ Çϼż­

 

¼ÒÆ÷ÀåÇϽøé Á¤¸» ÀÌ»µ¿ä »ö»óµµ ¹é·ÃÃʳª ³ìÂ÷ ³Ö¾î »ö³Ö¾îÁֽøé ÁÁÀº ¼±¹° °°´øµ¥

 

¾î¸¥µé ¾ç°» ÁÁ¾ÆÇϽÃÀܾƿä

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¼º±º | 2009.09.22

°­·ÂºÐ 230g , È£¹Ð°¡·ç 30g , ¼Ò±Ý 4g , ¼³ÅÁ 15g 

µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 6g , °è¶õ 1°³ , ¹° 130g , ¹öÅÍ 15g ,  °í±¸¸¶ ¾Ó±Ý 400g

 

<°í±¸¸¶ ¾Ó±Ý ¸¸µå´Â¹ý >

 Âð°í±¸¸¶ 400g , ¼³ÅÁ 100g (¼³ÅÁ¾ç Á¶Àý°¡´É ), »ýÅ©¸² 3TS

 

1. Ã¼Ä£ °¡·çºÐ°ú ¼³ÅÁ , ¼Ò±Ý , À̽ºÆ® , °ËÀº±ú ¸¦ ÇÑ´ë ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù

 

2. °è¶õ , ¹°À» ³Ö¾î Çѵ¢¾î¸®·Î ¸¸µç´ÙÀ½ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ±Û·çÅÙÀ» Çü¼º½ÃŲ´Ù

   (Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·´°í ¹ÝÁ×À» ¶ç¾î¼­ ´Ã·Á º¸¾ÒÀ»¶§ ¼Õ°¡¶ô Áö¹®ÀÌ º¸ÀÏÁ¤µµ)

 

3. ¹ÝÁ×À» ´À·Á°¡¸é¼­ µ¿±×¶ø°Ô Ç¥¸éÀº ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾î º¼¿¡ ³Ö´Ù

 

4. ¶Ç´Ù¸¥ Å«º¼À» ÁغñÇÏ¿©  µûµíÇѹ°À» ¨ö ä¿î´ÙÀ½ 3)º¼À» ³Ö¾î ºñ´Ò¸¦ ¾º¿ö¼­

   50 ~ 60 ºÐÁ¤µµ 1Â÷¹ßÈ¿ ÇÑ´Ù

¹ßÈ¿È®Àιý : 2¹èÁ¤µµ ºÎÇ®¾ú°í ¼Õ°¡¶ô¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ ºÙÇô ¹ÝÁ×À» ´­·¯º¸¾ÒÀ»

                ¶§ ¼ÕÀÚ±¹À̳­ ¹ÝÁ×ÀÌ ÃµÃµÈ÷ ¿Ã¶ó¿À¸é ¹ßÈ¿°¡ ´ÙµÈ°ÍÀÌ´Ù

                 ¹ÝÁ×ÀÌ »¡¸® ¿Ã¶ó¿À¸é ¹ßÈ¿°¡ ´úµÈ°Í 

 

5. ¹ßÈ¿°¡ ´ÙµÈ¹ÝÁ×À» 50g ¾¿ºÐÇÒÇؼ­ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ´ÙÀ½

   15ºÐÁ¤µµ ½Ç¿Â¿¡¼­ Áß°£¹ßÈ¿ ÇÑ´Ù (¹ÝÁ×ÀÌ ¹Ù¸£Áö ¾Ê°Ô ºñ´ÒÀ» µ¤¾îÁØ´Ù )

 

6. °í±¸¸¶¾Ó±ÝÀ» 30g¾¿ ºÐÇÒÇسõ°í  ¹ÝÁ×À» °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í ¾Ó±ÝÀ» ¿Ã·Á

   ½ºÆÄÃô·¯·Î ¸¸µÎ¸¦ ºúµíÀÌ Æ÷¾ÓÇÑ´Ù 

 

7 . 4¹ø°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 50ºÐ 2Â÷¹ßÈ¿ÇÑ´Ù

 

8.  200¡É ¿¡¼­ 15ºÐ ±¸¿ì¸é ¿Ï¼º 

re:Ãß¼®¼±¹°·Î ¾Ó±Ý»§À»¸¸µå·Á°íÇϴµ¥..
¼¼¸®¤Ñ¸¾ | 2009.09.22

 


[Àç·áÁغñ]

¿¬À¯94g,¹Ú·ÂºÐ 94g,³ë¸¥Àڹݰ³,º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2ÀÛÀº¼ú

¾Ó±Ý300g,ÈòÀÚ,°èÇÇ°¡·ç

À§¿¡ ÄÚÆÃÇÒ °è¶õ¹Ý°³,°ËÀº±ú ¶Ç´Â Åë±ú


 

[¸¸µé±â]

1.¿¬À¯¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÑÅ× ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù~

 

2. ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ´Â ü¿¡ Çѹø ³»·Á

1¹ø°ú ¼¯¾î ³ÃÀå½Ç¿¡ 30ºÐÀÌ»ó ³Ö¾î µÓ´Ï´Ù~

 

3.³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³½ ¹ÝÁ×Àº 2µîºÐÇؼ­ ±æ°Ô ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÁÝ´Ï´Ù~

°Å±â¿¡ ¾Ó±ÝÀ» ±æ°Ô ¸¸µé¾î µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÝ´Ï´Ù~

 

4.µ¹µ¹ ¸»Àº ¹ÝÁ×Ç¥¸é¿¡ °è¶õÈòÀÚ¸¦ ¹ß¶ó °èÇÇ°¡·ç¸¦ ¹¯Çô

Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ´ã°í

À§¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Ä¥ÇÏ°í ±×À§¿¡ ±ú¸¦ ¿Ã·Á 190µµ ¿Àºì¿¡ 20ºÐ°¡·® ±¸¿ü½À´Ï´Ù

(¿Àºì ¸¶´Ù ´Ù¸£¹Ç·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä~)

 

Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ÆÄ´Â °èÇǸ¸ÁÖ~¾Æ½ÃÁÒ?

µü ±×¸ÀÀÌ¿¡¿ä~~~

 

 

¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
cj´ëÇÑÅë¿î