Áý¿¡¼ ½Ä»§À» ¸¸µé¾îº¸·Á°íÇϴµ¥¿ä
óÀ½¸¸µé¾îº¸´Â°Å¶ó ³Ê¹« ¸ð¸£°Ú¾î¿ä
¿ìÀ¯½Ä»§À̶û ¿Á¼ö¼ö½Ä»§ÀÌ¿ä
¾î¶»°Ô ¸¸µå´Â°ÇÁö Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~~

Áú¹®ÀÚ ÀλçÁú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ äÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Àç·á : °·ÂºÐ 265g, ¿ìÀ¯ 200g, ¹öÅÍ 15g, ¼³ÅÁ 15g, ¼Ò±Ý 6g, µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 6g
(µå¶óÀÌ À̽ºÆ®´Â ¼Ò·®ÀÇ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹Ì¸® ºÒ·Á¼ »ç¿ëÇϼ¼¿ä~
±×·³ ¼Ò±Ý°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¸¸³¯ Àϵµ ¾ø°í ¹ßÈ¿·Âµµ ´õ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä~)
¿¡°ø... ¿ö³« ÀÚ¼¼È÷µé ¿Ã·ÁÁּż... Àú´Â º°·Î ¾Ë·Áµå¸±°Ô ¾ø³×¿ä...
ÇѰ¡Áö¸¸ ¸»¾¸µå¸®¸é... ½Ä»§Àº ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀº ÈÄ¿¡ Àß¶óÁÖ¾î¾ß ¸ð¾çÀÌ ¸Á±×·¯ÁöÁö ¾Ê°í ÀÌ»µ¿ä.
»§Æ²¿¡¼ Á¦°ÅÇÏ´Â °Íµµ ½Ä¿î ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °Å¿´³ª?? ¿ö³« ÃÎ ¿À·¡µÇ¼ ±â¾ïÀÌ °¡¹°°¡¹°Çѵ¥
Á¦ ±â¾ïÀ¸·Î´Â »§Æ²¿¡¼ Á¦°ÅÇØÁÖ´À°Íµµ ¾î´ÀÁ¤µµ ½ÄÀº ÈÄ¿¡ ÇØÁá´ø °ÍÀ¸·Î ±â¾ïµÇ³×¿ä... ¤§¤§
[ Àç·á ]
°·ÂºÐ 100g,/´Þ°¿ 5g,/»ýÀ̽ºÆ® 3g,/¼³ÅÁ 8 ~ 10g/¼Ò±Ý1.5g,/ºÐÀ¯ 5g,/¿ìÀ¯ 20g,
¹° 35 ~ 40g,/¹öÅ;ణ
[ ¸¸µé±â ]
1 . ÅÁ÷ÇÑ º¼À» ÁغñÇØ¼ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
2 . 10gÀÇ ¹°À» 1¿¡³Ö°í, °Åǰ±â·Î Àú¾î ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.
3 . ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ¸¸é ´Þ°¿À» 2¿¡ ³Ö°í °Åǰ±â·Î °í·ç ¼¯½À´Ï´Ù.
4 . ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ´Þ°¿°ú ¿ÏÀüÇÏ°Ô È¥ÇÕµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ÅǰÀÌ ³¯ ¶§±îÁö °Åǰ±â·Î Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
5 . 4¿¡ »ýÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í °Åǰ±â·Î ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.
6 . ºñ´ÒÆÑ¿¡ °·ÂºÐ°ú ºÐÀ¯¸¦ ³Ö¾î °í¸£°Ô ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï Èçµé¾î Áֽñ¸¿ä.
7 . »ýÀ̽ºÆ®¸¦ Ǭ ´Þ°¿¹°¿¡ 6ÀÇ °¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¼ ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
8 . ¹ÝÁ×ÀÌ Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇµµ·Ï ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
9 . ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î 8ÀÇ ¹ÝÁ× ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
10 . ¹ÝÁ׿¡ ³¯°¡·ç°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ±×¸© ÁÖº¯À» ÈȾî ÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
11 . 10ÀÇ ¹ÝÁ×ÀÌ Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¼Ò·®ÀÇ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ¹ÝÁ×Çϼ¼¿ä.
12 . µµ¸¶ À§¿¡ ¿Ï¼ºµÈ 11ÀÇ ¹ÝÁ×À» ³õ°í ¼ÕÀ¸·Î Àâ¾Æ ´ç±â¸é¼ Ä¡´ë¸é ±Û·çÅÙÀÌ ¸¹ÀÌ Çü¼ºµË´Ï´Ù.
13 . ¹ÝÁ×À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·ç Áã°í Àâ¾Æ´ç±âµí µé¾î¿Ã·Á ¾ãÀº ¸·ÀÌ »ý±æ¶§±îÁö ¹ÝÁ×Çϼ¼¿ä
14 . ¹ÝÁ×À» ±×¸©¿¡ ´ã°í Á¥Àº °¡Á¦¸¦ µ¤¾î 27¡É¿¡¼ 80 ~ 90ºÐ°£ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½Ãŵ´Ï´Ù.
15 . ½Ã°£ÀÌ Áö³ ÈÄ 14ÀÇ ¹ÝÁ×À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´·¯º¸¾Æ ź·ÂÀÖ°í ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹¯¾î³ª´Â °ÍÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹ßÈ¿ ³¡.
16 . ¹ÝÁ×ÀÌ 2 ~ 3¹è Á¤µµ Ä¿Áö¸é ¹ßÈ¿¸¦ ³¡³»°í °°Àº ¹«°Ô¿Í Å©±â·Î 4 ~ 6 µîºÐÇÕ´Ï´Ù.
17 . ¿©·¯°³·Î ³ª´« 16ÀÇ ¹ÝÁ×À» ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ÇǾƳ븦 Ä¡µí ¼Õ°¡¶ôÀ» ±¸ºÎ·Á À§¾Æ·¡·Î ¹ÝÁ×À» ±¼¸®¸ç µ¿±×¶þ°Ô ºø½À´Ï´Ù.
18 . ¹ÝÁ×ÀÇ Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï Á¥Àº °¡Á¦·Î µ¤¾î 10 ~ 15ºÐ°£ ´Ù½Ã ¹ßÇ¥½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
19 . ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ¹ßÇ¥°¡ ³¡³ª°í ³ª¸é ¹ÝÁ×À» ÇѰ³¾¿ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ±âÆ÷¸¦ ¾ø¾Û´Ï´Ù.
20 . ±âÆ÷¸¦ ¾ø¾Ö´Â °úÁ¤À» ¸ðµÎ ¸¶Ä¡°í ³ª¸é ´Ù½Ã ¹ÝÁ×À» ¹Ð¾î ±è¹äÀ» ¸»µí µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¾ç ³¡À» ¸ð¾Æ ¸¶¹«¸® ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
21 . ½Ä¹æÆ²¿¡ ½Ä¿ëÀ¯³ª ¹öÅ͸¦ º×À¸·Î °í¸£°Ô ¹Ù¸£°í ¿ÀºìÀ» 190¡É¿¡¼ 5ºÐ°£ ¿¹¿ÇÕ´Ï´Ù.
22 . 20ÀÇ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×Àº ¾ç³¡À» µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸¶¹«¸®ÇÑ ¸éÀ» ƲÀÇ ¹Ù´Ú¿¡ ´ê°ÔÇÏ¿© Çϳª¾¿ ³Ö¾î ƲÀ» ä¿ó´Ï´Ù.
23 . 22ÀÇ »§µéÀº Á¥Àº °¡Á¦·Î µ¤¾î¼ 35 ~ 45¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼ 40 ~ 50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½Ãŵ´Ï´Ù.
24 . »§Æ²¿¡ 90%Á¤µµ±îÁö ¿Ã¶ó¿À¸é ¿Àºì 190¡É¿¡¼ 25ºÐ°£ ±¸¿ö³»½Ã¸é ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
¡Ø½Ä»§À» ¹ßÈ¿½Ãų¶§ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é »§ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö°í µüµüÇØ Áø´Ù°í Çϳ׿ä
©ç Àç·á:
¨ç ¹Ð°¡·ç °·ÂºÐ Á¾ÀÌÄÅÀ¸·Î 2.5ÄÅ -´ëÇü ¸¶Æ®¿¡ °¡¸é ÆÈÁö¸¸, ´ëÇü ¸¶Æ®¶óµµ Á¦°¡ »ç´Â Áß¼Òµµ½Ã¿¡¼´Â µå¶óÀÌ À̽ºÆ®³ª »ýÅ©¸² °°Àº Á¦»§ Àç·á´Â ǰÀýµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àú´Â Ȩº£ÀÌÅ·À» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθô¿¡¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹Ð°¡·ç °·ÂºÐ, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ±âŸ µîµîÀ» ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù. Æ÷Å» »çÀÌÆ®ÀÎ ´ÙÀ½À̳ª ³×À̹ö ¿¥ÆÄ½º ¾ßÈÄ µîÀÇ ¼îÇθô¿¡¼µµ ÆÈÁö¸¸, ¹è¼Û·á¸¦ ǰ¸ñ¸¶´Ù ¸Å±â´Ù º¸¸é ¹èº¸´Ù ¹è²ÅÀÌ ´õ Å« °æ¿ì°¡ µÇ´Ï, Ȩº£ÀÌÅ· ¼îÇθô¿¡¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ½Î°Ô ±¸ÀÔÇÏ¸é ¸î ¸¸¿ø ÀÌ»óÀÌ¸é ¹è¼Ûºñµµ ¹«·áÀÌ´Ï ÀÌ°Ô ´õ À̵æÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.
¨è µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® Âþ¼ý°¥·Î ÇÑ ½ºÇ¬- Á¦°¡ »ç´Â µ¿³×ÀÇ À̸¶Æ®¿¡¼´Â ǰÀýÀ̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä Çæ~~ ±×·¡¼ Ȩº£ÀÌÅ· Àü¹® ¼îÇθô¿¡¼ ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù.
¨é ¼Ò±Ý Âþ¼ý°¥·Î ÇÑ ½ºÇ¬
¨ê ¿ìÀ¯ 160ml- À򮂱â Ä¿ÇÇ Á¾ÀÌÄÅ ÇÑ ÀÜÀÌ ¾à 150ml ³ª¿É´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ìÀ¯´Â ¹ÝÁ×ÀÇ Áú°í µÈ °ÍÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ï±î ¹Ð°¡·ç Á¦Á¶ ȸ»ç¿¡ µû¶ó¼ ºÎÇǰ¡ Á¶±Ý ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯´Â óÀ½¿¡ ¸ù¶¥ ¾²Áö ¸¶½Ã°í õõÈ÷ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î¼ »ç¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¸Úµµ ¸ð¸£°í óÀ½¿¡ ´Ù ºÎ¾ú´Ù°¡, »§ ¹ÝÁ×ÀÎÁö ºÎħ°³ Æ¢±è ¿ÊÀÎÁö ±¸ºÐÀÌ ¾ÈµÇ¾ú´ø °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.^^
¨ë ¹öÅÍ 20g
¨ì ¼³ÅÁ ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 2 ¼ù°¡¶ô Á¤µµ- Àú´Â Èæ¼³ÅÁÀ¸·Î 2 ¼ù°¡¶ô »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
¨í »ýÅ©¸² ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 3¼ù°¡¶ô Á¤µµ-¾ê´Â ¿É¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ¾êµµ Á¦°¡ »ç´Â µ¿³× ´ëÇü ¸¶Æ®¿¡¼ ǰÀýÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼ ±×³É Ȩº£ÀÌÅ· Àü¹® ¼îÇθô¿¡¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÁÖ¹® Çß½À´Ï´Ù.
©è ¸¸µé±â
¨ç ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ 並 Ãļ ¹Í½Ì º¼¿¡ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ´ÙÀ½¿¡ µå¶óÀÌ À̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î ÁÖ°í¿ä ±× ´ÙÀ½ ¶Ç ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ¹Ð°¡·ç¸¦ 並 Ãļ µå¶óÀÌ À̽ºÆ® À§¸¦ µ¤¾î ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ´ÙÀ½¿¡ ¼³ÅÁ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Áֽðí¿ä.. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÑ ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹Ð°¡·ç¸¦ 並 ÃÄ ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ Á÷Á¢ À̽ºÆ®¿¡ ´êÀ¸¸é ¹ßÈ¿ÇÒ ¶§ Èì~~ °Å½Ã±âÇÑ ³¿»õ°¡ ³´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä..¼³ÅÁÀÌ ¹Ð°¡·çº¸´Ù ¹ßÈ¿°¡ ´õ Àß µÈ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.. ±×·¡¼ ±¸¼öÇÑ ¸·°É¸® ³¿»õ¸¦ dz±ä´Ù³ª¿ä^^ ÀÌ·¸°Ô ¹Ù·Î ¼³ÅÁ¿¡ ´ê°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í ¹ÝÁ×ÇÏ¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼³ÅÁ°ú ¼¯À̵µ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù.
¨è ¿ìÀ¯ 160mL¿¡ »ýÅ©¸² 3 ¼ù°¡¶ôÀ» Àß ¼¯¾î ÁÖ°í À̸¦ ¨çÀÇ ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, À̽ºÆ® È¥ÇÕ¹°¿¡ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¾à°£ µÇÁ÷ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î Á¶¹°¶ô Á¶¹°¶ô ÇÏ¸é¼ ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸¸é ¹Ð°¡·ç¿Í ¾×ü°¡ ¼®ÀÌ¸é¼ ÅÊÅÊÇÑ ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¸µé¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ±Û·çÅÙÀ̶ó Çϳª¿ä ±×·¸´Ù³×¿ä^^ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº ¿©±â¼ ¾à°£ µÇÁ÷ÇÑ »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§, ¿©±â¿¡ ¹öÅÍ 20gÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© ¹öÅͰ¡ ³ìÀ¸¸é¼ ¹ÝÁ×°ú ÀÚ¿¬½º·¹ ¼¯À̵µ·Ï ¿ª½Ã ¿½ÉÈ÷ ÁÖ¹°·¯ ÁÝ´Ï´Ù. ¹öÅͰ¡ °¡ÇØÁö¸é Àü¼¼°¡ ¿ªÀü µË´Ï´Ù. ¾à°£ µÇÁ÷ÇÏ°Ô º¸¿´´ø ¹ÝÁ×µµ ¹öÅÍ 20g ÀÌ Ãß°¡°¡ µÇ¸é °©Àڱ⠹ÝÁ×ÀÌ Áú°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯´Ï óÀ½¿¡ µÇÁ÷ÇÏ°Ô º¸ÀÎ´Ù ÇØ¼ ¹ÝÁ׿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù¸é? ¹öÅÍ 20g ³ÖÀ¸¸é ¿ÏÀü È£¶± ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¾î ¹ö¸³´Ï´Ù. ½ÇÆÐÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ..
¨é ¿ìÀ¯°¡ Àû´çÈ÷ °¡ÇØÁ³´Ù¸é, ¼Õ¿¡ »ì¦ »ì¦ ¹¯À¸¸é¼ ²ö²öÇϸ鼵µ µ¢¾î¸®°¡ Áö´Â ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¸µé¾î Áö±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ºÎÅÍ ¹ÝÁ׿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ À¢¼öÀÇ ³·Â¦À» ¶§¸®´Â °Íó·³^^ µµ¸¶¿¡ ÆÅÆÅ ÆÐ´ë±â¸¦ ÃÄ ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô 20-30ºÐ Á¤µµ Á¶¹°¶ô Á¶¹°¶ô Ç÷¯½º ÆÐ´ë±â¸¦ ÃÄ ´ë¸é, óÀ½¿¡´Â °ÅÄ¥Çß´ø ¹ÝÁ×ÀÇ ÀÔÀÚ°¡ Á¡Â÷ ¸Å²ô·¯¿ö Áö¸é¼ ÁÖ¿í ´Ã·ÈÀ» ¶§, ¸¶Ä¡ ÇÇÀÚ Ä¡Áî ´Ã¾î³ª´Â °Íó·³ ²÷¾îÁöÁö ¾Ê°í ´Ã¾î³ª°Ô µÇÁÒ.. ¾Æ·¡Ã³·³ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.^^
¨ê ÀÌ ¶§, ¹ßÈ¿¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù. ¹ßÈ¿´Â 35µµ Á¤µµ°¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. Á¦»§±â´Â ¹ßÈ¿ ¿Âµµ±îÁö ¸ÂÃß¾î Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù¸¸..Àú´Â Á¦»§±â°¡ ¾ø¾î¼.. 35µµ Á¤µµ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸°¡ ¾ø³ª »ìÆìº¸´Ï.. Àü±â ¹ä¼ÜÀÇ º¸¿Â ¸ðµå·Î ¹Ù²Ù¾î ³õÀ¸¸é ´ë·« 30-40µµ Á¤µµ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àü±â ¹ä¼Ü¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° »ì¦ ºÎ¾î ³õ°í À§¿¡ ¸¸µÎ Âñ ¶§ ¾²´Â ä¹Ý(?)À» ¿Ã·Á ³õ°í, ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ¾²´Â ºÎÁ÷Æ÷¸¦ Àû¼Å¼ ¹ÝÁ× µ¢¾î¸®¸¦ Àß ½Î°í Àü±â¹ä¼Ü ¶Ñ²±À» ´Ý°í º¸¿Â ½ºÀ§Ä¡¸¦ ´·¯ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÑ 20ºÐ Áö³ª¼ »ìÆì º¸´Ï Á¦¹ý ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó ÀÖ½À´Ï´Ù.^^
À̰͵µ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¿ÀºìÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾à 150µµ·Î °¡¿Çؼ ±× À§¿¡ ¾ñ¾î ÁÖ¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô µû²öÇÏ°Ô ¹ßÈ¿°¡ µÈ´Ù°í Çϳ׿ä^^ À̰͵µ ²¿¸¶¸¶³à´ÔÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡¼ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
¨ë 1½Ã°£ Á¤µµ Áö³ ÈÄ È®ÀÎÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÇãÇã^^ Á¦¹ý ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù.
²¨³»¼ ´Ù½Ã µµ¸¶¿¡ Àá±ñ ÆÐ´ë±â¸¦ ÃÄ ´ë¸é¼ °ø±â¸¦ Á» »© ÁØ ÈÄ, À̸¦ ´Ù½Ã 3µîºÐÀ» ÇØ¼ Á¥Àº ºÎÁ÷Æ÷¸¦ »ì¦ µ¤¾î ÁÖ¾î¼ ¾à 15ºÐ Á¤µµ »ó¿Â¿¡¼ Àá±ñ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¨ì »ó¿Â¿¡¼ ¹ßÈ¿ ½ÃÄѵµ ¾à°£ ºÎÇǰ¡ ºÒ¾î ¿À¸£³×¿ä..^^ ÀÌÁ¦ Ãʵù¶§ Çß´ø ÂûÈë°øÀÛÀ» ÇØ º¾´Ï´Ù. ¿øÆÇ ¸ð¾çÀ¸·Î ÂÓÂÓ ´Ã·Á ÁÖ°í
¨í ¾çÂÊÀ» Á¢¾î¼ ¸¶Ä¡ ¾ß±¸°ø ¹«´Ìó·³ ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã°í ¶Ê¶Ê ¸»¾Æ º¾´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô 3µ¢¾î¸®¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
¨î Àú´Â ½Ä»§ ƲÀÌ ¾ø¾î¼ Á¾ÀÌ ¹Ú½º·Î ÀÚÀÛÇß½À´Ï´Ù. À¯»êÁö ±ò°í Àû´çÇÑ °£°ÝÀ» µÎ°í ¼¼ °³ÀÇ µ¢¾î¸®¸¦ ÀÏ·Ä Á¾´ë·Î ¼¼¿ü½À´Ï´Ù.^^
±×¸®°í 150µµ °¡¿ÇÑ ¿ÀºìÀÇ À§¿¡ ³õ°í (150µµ·Î ±¸¿ì¶ó´Â À̾߱Ⱑ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.^^ ¿ÀºìÀÌ °¡¿µÇ¸é °ÑÀÌ µû²öÇØ Áö°ÚÁÒ? °ÑÀÌ µû²öÇϴϱî ÀÌ À§¿¡ ½Ä»§ ƲÀ» ¾ñ¾î ³õ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.) 1½Ã°£À» ³õ¾Æ µÎ¾ú½À´Ï´Ù.
¨ï 1½Ã°£ µÚ ¿À¿¹~~ »§»§ÇÏ°Ô ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó¼ »§Àΰ¡ º¾´Ï´Ù.^^ À§ÀÇ »çÁø¿¡¼ º¸´Â °Í°ú ÇöÀúÇÑ Â÷À̰¡ ³ªÁÒ
¿ä³ÑÀ» ÀÌÁ¦ 180µµ·Î °¡¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 40ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑ 15ºÐ Áö³ª¸é °ÅÁ×ÀÌ ÀÌ»Ú°Ô Å¸°Ô µÇ´Âµ¥¿ä^^ ´õ ÀÌ»ó °¡¿ÇÏ¸é »õ±î¸Ä°Ô Ÿ´Ï±î.. ¿ä·¸°Ô ÀÌ»Ú°Ô Åº ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ö µÎ±â À§Çؼ´Â ÄíÅ·È£ÀÏÀ» µ¤¾î ÁÖ¸é ´õ ÀÌ»ó ŸÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ÀÍ°Ô µË´Ï´Ù..
¨ð ¿ÀÈÄ 8½ÃºÎÅÍ ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇØ¼ ÀÚÁ¤ ³á¿¡ °¡¼¾ß ¿Àºì¿¡¼ ´Ù ±¸¿î »§ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. °øÂ¥ »§ÀÇ ´ñ°¡´Â Àý´ë ½Ñ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´õ±º¿ä^^
Àç·á : °·ÂºÐ 540g, È£¹Ð 60g, µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 12g, ¼³ÅÁ 40g, ¼Ò±Ý 12g, ¹° 420g, ¹öÅÍ 40g, Å»ÁöºÐÀ¯ 2Å«¼ú
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¹Ð°¡·ç, È£¹Ð, Å»ÁöºÐÀ¯¸¦ ü¿¡ Àß ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
2 ¨ç¿¡ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, À̽ºÆ®, ¹°À» ³Ö°í ÂûÁö°Ô ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
3 Ä¡°í, ´øÁö±â¸¦ ¾à 120ȸ ÀÌ»ó 3. 1Â÷ ¹ßÈ¿·Î ¾à 2.5¹è ºÎÇ®¾î Áö°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
4 ¹Ð´ë·Î Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ°í ºñ´ÒÀ» µ¤¾î 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
5 ½Ä»§Æ²¿¡ °£Áö·±È÷ ³Ö¾î¿Àºì 180µµ¿¡¼ 30~40ºÐÀ» ±¸¿ö ÁÖ¸é ¿Ï¼º~
¹«³ÇÏ°Ô ¿ìÀ¯½Ä»§~
- ¿ä¸®Àç·á
- °·ÂºÐ 300g, À̽ºÆ® 6g, ¼Ò±Ý 6g, ¼³ÅÁ 20g, ¹öÅÍ 20g, ¿ìÀ¯ 230ml
http://board.miznet.daum.net/recipeid/219
|
1. Á¦»§±â¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×°ú 1Â÷ ¹ßÈ¿±îÁö ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×Àº °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ µÎ °³·Î ºÐÇÒÇØ¼
15ºÐ °¡·® º¥Ä¡ ŸÀÓÀ» ÁÖ¼¼¿ä.
3. º¥Ä¡°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×Àº °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í µÕ±Û·Á ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÁØ ´ÙÀ½
¾çÂÊÀ» Á¢°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½Ä»§Æ²¿¡ ´ã¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
4. ¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è·Î ºÎÇ® ¶§±îÁö 1½Ã°£ °¡·® 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ ´ÙÀ½
190µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 35~40ºÐ°£ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
|
µþ±âÀë°úÀÇ È¯»ó±ÃÇÕ~ ¿Á¼ö¼ö½Ä»§
- ¿ä¸®Àç·á
- °·ÂºÐ270g, ¿Á¼ö¼ö°¡·ç80g, ¿ìÀ¯190g, ¼³ÅÁ40g, ¹öÅÍ35g, ÀνºÅÏÆ®µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®7g, ¼Ò±Ý4g, Å»ÁöºÐÀ¯10g, °è¶õ1°³
http://board.miznet.daum.net/recipeid/6935
|
|

[Àç·áÁغñ]
°·ÂºÐ300g,À̽ºÆ®6g,¼³ÅÁ24g,¼Ò±Ý4g,¹öÅÍ36g,¿ìÀ¯180g,°è¶õ1°³
[¸¸µé±â]
1.°·ÂºÐ¿¡ ¼³ÅÁ°ú À̽ºÆ® ¼Ò±ÝÀÌ ¼·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ÁغñÇØÁÖ°í~
°è¶õ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ´Â ºÐ¸®Çؼ ÈòÀÚ´Â ¸Ó·©À» ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù~
2.¿ìÀ¯´Â µû¶æÇϰÔ(³Ê¹«¶ß°ÌÁö¾Ê°Ô)60°¡ ³ÑÀ¸¸é ³¿»õ°¡ ³´ä´Ï´Ù~
ÇØ¼ ¸Ó·©°ú ¿ìÀ¯ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ °·ÆºÐ°ú ÇÔ²² ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù~
3.Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é ¹öÅÍ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØÁÝ´Ï´Ù~
¹ÝÁ×À» ÆñÀ»¶§ ¾ãÀº ¸·ÀÌ »ý±æÁ¤µµ(±Û·çÅÙ)·Î ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä~
4.·¦À» ¾º¿ö µû¶æÇѹ°(60µµ ³ÑÁö¾Ê°Ô)¿¡ 45ºÐ°¡·® 1Â÷¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù~
5.°Å¹ÌÁÙó·³ »ý±â¸é ¹ßÈ¿°¡ ÀߵȰÍÀÔ´Ï´Ù~
°¡½ºÁ¦°ÅÇϰí Çѵ¢¾î¸®·Î ³õ°í ·¦¾º¿ö ½Ç¿Â¿¡ 15ºÐ°¡·® Áß°£¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù~
6. ´Ù½Ã °¡½ºÁ¦°ÅÇÏ°í µÎµ¢¾î¸®·Î ³ª´² ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î
µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½Ä»§ÆÒ¿¡ ´ã¾Æ 40ºÐ°¡·® ¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù~
7.170µµ ¿Àºì¿¡ 20ºÐ°¡·® ±¸¿öÁÖ¸é µË´Ï´Ù~
(¿Àºì¸¶´Ù ´Ù¸£¹Ç·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä~Àú´Â 180µµ¿¡ 30ºÐ ±Á±â¼³Á¤Çß´Ù°¡~
ÀºÎºÐÀÌ Å¸¹ö·È´ä´Ï´Ù~¤Ñ¤Ñ;;)
Âü°í ÇϽñ¸¿ä~
¶ß·¯¿ï¶§ Çѵ¢¾î¸®¾¿ ¶¼¾î ¸ÔÀ¸¸é ¤»¤»
½ÄÀºÈÄ¿£ Àß¶ó¼ Àë¹ß¶ó µå¼¼¿ë~~~^^»÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µé¾î¸Ô±â¿£ ¾ÆÁ÷ ³»°øÀÌ ºÎÁ·Çϳ׿ä~¿¡±Ã~























































