요즘 울아이가 밥을잘 안먹는군요
반찬 그리 가리지 않았던 아이인데
밥 먹다가 입에 한참물고 딴짓하다가 배 부르다고 안먹곤합니다
입맛 돌게 해줄만한반찬 부탁 합니다
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
음식을 함께 만들어보세요
볶음밥을 같이 만들수 있도록 아이에게 뭐뭐 넣을까
야채모양은 네모 세모?이런식으로 함께 말도 하고 만들고 만들면서 아이에게 간도 보게 하시고...
그리고 저희 조카들도 덥다고 자꾸 찬음료나 아이스크림먹고는 입맛이 없다고 하더라고요
간식을 주지 않는 것도 한 방법이지만 반대로 간식으로 영양가 많은 밥전이나 이런걸 만들어서 주시는것도
영양을 보충하는 한 방법일것같아요
불고기 해주세요~~입맛이 없으면 아이들은 고기도 좋아하니깐요..
시중에 파는 불고기 양념도 굉장히 맛있는 편인데요
파는 불고기 양념을 섞어서 만드시면 좀 더 맛있는 편이죠
물엿 한큰술에 마늘 다져서 3~4개 정도 넣고요
양파 조금 썰어서 같이 재워주시고 후추도 조금만 뿌려주세요
전 사이다를 조금 넣거든요 사이다가 조금 들어가면 맛있어요
마지막으로 다시다를 조금 넣어주시면 불고기 전골 맛있게 드실꺼에요
그리고 호주산은 고기가 퍽퍽해서 맛이 없어요
한우로 드시는 게 가장 맛있죠
매콤달콤하게 입맛을 살릴수있는 비빔국수나 여러가지 다양한 간식을 만들어줘도 좋을것 같아요~
그리고 아이와 같이 직접 주먹밥이나 샌드위치,쿠키,빵과 같은
맛있는 간식들을 아이와 함께 만들어본다면 아이가 잘 먹지 않을까요^^
좀 막연하네요.
몸에 이상이 있어 그런것인지 단순히 밥맛이 없어 그런것인지 일단 원인을 알아내야 할 것 같습니다.
아이들이 잘 먹는 음식이야 맛과 향이 강하고 인스턴트인 음식들이겠지요.
그런 것 보다는 아이와 함께 요리를 만들어 먹으면 어떨까요?
야채라던가 두부라던가 아이에게 영양을 줄 수 있는 음식재료를 골라
야채튀김을 함께 만들어 먹어도 좋고 두부머핀이나 두부과자 같은 것을
함께 만들어 먹는다면 아이가 잘 먹을 것 같아요.
입맛이 없어 하는 아이한테는
뭘먹고 싶냐고 해서 먹이는 것도 좋고,
밥먹기 전에 군것질거리들을 제해 주시는 게 좋아요~
군것질거리나 간식거리가 찾기만 하면 있는
집안 환경은 애들이 식사에 흥미를 잃게 만든다고 하네요^^
입맛이 없을 땐 식빵이나 부드러운 감자 등,
씹기 쉬운 음식, 향이 자극적이지 않은 음식들이 좋다고 해요~
그것도 아니면
여름철이라 입맛을 잃었을 수도 있으니
시원한 비빔면이나 삼계탕으로 보양을 해줘도 좋을 것 같네요^^
고구마로 만든 간식모음
- 요리재료
- [고구마샐러드와 고구마샐러드 샌드위치]치
- 작은고구마2개, 파프리카 4분의1개, 양파 4분의1개, 데친 완두콩 2분의1컵, 슬라이스치즈 2개, 마요네즈 6수저, 머스터드 1수저, 꿀 1수저,생크림 1수저
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[고구마쉐이크] - 고구마, 우유, 필요에 따라 설탕이나 꿀
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이젠 가을이지요? 오늘은 지난번 '감자로 만든 간식 삼총사'에 이어.. '고구마 간식모음'을 올려 봅니다.
고구마는 알카리성 식품으로 각종 비타민, 무기질, 양질의 식이섬유가 함유돼
◈ 고구마로 만든 간식모음 ◈
고구마는 상처가 많지 않은것으로 구입하여 깨끗이 손질을 한 뒤에 고구마는 껍질의 상처와 옴폭 들어간 부분을 도려내고,
손질한 고구마가 마치 거북이 등딱지 처럼.. 얼룩떨룩~^^
껍질에 비타민A와 카로틴등 노화방지와 뇌의 발달을 촉진하는 성분이 많으니 가능하면 껍질채 드시는 것이 좋답니다.
찐고구마를 으깨어주고 완두콩을 제외한 나머지 재료는 잘게 다진뒤에 모두 넣고 잘 섞어준다.
요거이.. 고구마샐러드로 만든 샌드위치~!
요 고구마 샐러드는 밥이랑 함게 먹어도 좋고, 빵이나 아님, 그냥 드셔도 맛잇답니다.
완전히 익은 고구마는 한김 나가게 식혀서, 우유 한컵을 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
혀끝에 전해지는 고소한 맛이 끝내준답니다.^^
기름을 올린후에 충분히 달구어 지면...썰어놓은 고구마(될수 있으면 같은 굵기로 설어준다)를 넣어줍니다.
조금 식은 후에 드셔야 아사바삭.. 고소한 고구마 튀긴스낵을 드실수 있답니다.
오도독 오도독 고소한 맛이 좀 나나요?
종이컵등에 따로 담아서 아이에게 주면..더욱 좋아 한답니다. ^^
깨끗이 손질한 고구마를 먹기 좋은 크기로 자르고, 달구어진 기름에 고구마를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨줍니다. 기호에 따라 설탕대신 시럽이나 물엿을 대신하여도 됩니다.
겉은 바삭하고 달콤, 속은 부드러운 고구마 맛탕이예요~^^* |
밥과 소고기갈은걸 조물조물 양념해서 ,
밀가루-계란-에 부쳐서 주는건 어떨까요 ??^^
거기에 갖가지 야채 채썰어서 ~~ 이것저것 섞어주셔도 ,
아이는 전 부침인줄알고 잘먹을꼬에요 .
버섯이나 브로콜리도 넣어주시면 더좋아요..
밥에 야채와 쇠고기를 양념해서,송송 다져넣어서 주먹밥처럼 만들어 주시면 어떨까 싶네요,,,한입에 쏙 들어가게 만들어주시면 , 먹기도 편하고 갖가지 재료가 들어가서 영양적으로도 좋을것 같네요~~늘 같은밥만 먹는것 보다 아이들이 좋아할것 같아요..
요즘 더워서 그런지 아이가 밥을 잘 안먹더라고요~~
그리고 배가 고프니 우유니 빵이니 달라도 하더라고요~~
저도 처음에는 아이가 찾으니 ...그냥 우유나 빵이라도 줬는데
버릇이 되서 밥을 아예 안먹으려고 합니다.....그래서 간식을 아예
안사다놨더니 조금씩 먹더라고요~아이에게 먹고 싶은 반찬물어보고
해줬습니다....
밥심은국력 | 2009.06.21일단 간식을 못 먹게 해야 밥을 잘 먹어요.
저희 아이는 커도 아직도 밥을 잘 안먹는데요.
학교에서 집에 올 때 군것질 하고 과자 같은 것을 많이 먹어서
정작 밥 먹을 때는 밥을 안 먹어요. 그래서 모질게 하루를 굶긴
적도 있어요. 음료만 주고.... 그런데 이 방법도 실패했어요.
그리고 우선 아이가 좋아하는 메뉴부터 만들어 먹이세요.
저는 우리 아이 좋아하는 메뉴 써놓고 하루에 4가지씩 사지선다 중
고르게 한 경우도 있어요. 하도 안 먹고 애를 먹여서....
요리를 같이 만들어 먹는 경우도 자기가 만들어서 잘 먹고요.
아이들은 계란이나, 고기, 소세지 같은 반찬을 좋아하는 것 같으니
응용해서 만들면 좋을 것 같네요.
아이들마다 다르겠지만 저희집 아이들은 동그랑때을 좋아합니다. 양파 부추 실파 당근을 송송 썰어 두고
돼지고기와 소고기를 갈아 소금과 후추로 간을 한다음에 야채들고 섞어주시면 됩니다. 동그랗게 모양을
만들어 댤걀을 입혀 기름에 부쳐주시면 됩니다.
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입맛없는아이
아이가 먹으려하지않는다면 같이 만들어보세요..
예쁜모양틀에 직접 볶음밥을 넣어 찍으면 신기해서 먹더라구요..
저도 가끔 사용하는 방법이거든요..
아님 개인식판에 먹을만큼 직접 덜게 하는방법도 괜찮고요^^~~ |
