흔한 질병의 하나인 감기는 사시사철 우리를 괴롭힌다. 아침 저녁의 기온차가 커지는 환절기에 특히 심한 감기는 대부분 바이러스에 의해 발병한다. 감기에 걸렸다가 회복되더라도 다시 다른 면역성을 가진 바이러스에 반복해서 걸리기 쉽다.
일단 균이 옮겨지면 16∼72시간 후에 재채기나 맑은 콧물, 두통, 발열, 오한, 기침을 한다. 또한 몸이 아프고 뼈마디가 쑤시며, 목이 간질거리는 등의 증상으로 불쾌감과 고통이 따른다.
체온 조절 능력이 성인에 비해 약한 어린이는 감기에 잘 걸려 부모의 애를 태우기도 한다. 8세 이하의 경우 1년에 평균 6∼8회 가량 감기에 걸린다. 빨리 치료하지 않으면 기관지염, 만성비염, 중이염, 폐렴 등의 더욱 치유가 곤란한 합병증으로 이행되기 때문에 만병의 근원이라고도 한다.
감기의 치료에는 무엇보다 충분한 식사와 휴식이 가장 훌륭한 약이다. 실내는 적당한 온도와 습도로 유지하고, 물을 많이 마시는 것이 좋다. 이와 함께 귤요법을 사용하면 빠르게 회복할 수 있다.
귤 속살의 성질은 차고 맛은 달며 시다. 〈본초강목〉에는 귤의 껍질은 약으로 쓰지만 속살은 사람에게 그리 좋지 않다고 했다. 귤 껍질에는 비타민C가 많이 들어 있기 때문에 과육만 먹고 버리기엔 아깝다.
귤 껍질은 한방에서 ‘진피’란 이름으로 불리는 한약재로, 기침이나 가래를 삭히고자 할 때 곧잘 처방된다. 날씨가 추워져 감기에 걸리기 쉬운 때에 초기 감기의 치료나 보조요법으로 쓸 수 있는 민간요법을 알아두면 약을 적게 먹으면서 나을 수 있어 도움이 될 것이다.
초기 감기에 가장 많이 사용되는 민간요법은 생강과 파 뿌리, 귤 껍질을 함께 넣어 달인 ‘생강탕’이다. 겨울철에 손쉽게 구할 수 있는 귤을 이용하여 추운 겨울을 건강하게 이겨내는 지혜를 발휘해 보자. 감기에 걸리면 식욕이 떨어져 잘 먹지 않는 경향이 있는데 이때는 소화가 잘 되는 음식으로 조금씩 먹고, 보리차나 주스 등을 자주 마시는 것이 좋다. 민간요법은 금세 감기가 뚝 떨어지거나 급속도로 좋아진다기보다는 감기에 대한 저항력을 길러주는 효과가 있다.
이런 민간요법도 있어요
도라지 = 도라지의 겉껍질에는 사포닌이 많이 함유되어 있으므로 벗겨내지 말고 깨끗이 씻어 달이도록 한다.
매실 = 구운 매실은 기침을 가라앉히고, 열을 내려주는 효과가 있다. 매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반 컵을 붓고 따뜻할 때 마신다.
모과 = 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있다. 모과차, 생강차, 유자차가 좋다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 준다.
무 = 주변에서 쉽게 구할 수 있는 무는 목의 통증과 갈증이 심할 때 효과가 크다. 강판에 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 된다. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋다. 입 안이 헐었을 때 무즙을 입에 물고 있으면 좋다.
부추 = 마늘, 콩나물, 부추 등을 음식에 많이 넣어 섭취하는 것도 한 방법이다. 흰 쌀죽이 거의 다 끓었을 때 부추를 듬뿍 썰어 넣고 다시 푹 끓여서 먹으면 된다. 단 설사가 잦은 사람은 피해야 한다.
살구씨 = 살구씨 4g과 마른 들깻잎 8g을 달여 하루 2번 나누어 먹는다. 들기름과 꿀을 7 대 3으로 섞어 약한 불에 20분 끓여 반 숟가락씩 하루 3번 식간에 먹되 먹은 후 3시간 안에는 물을 마시지 않는다.
생강 = 콧물이 날 때는 생강을 갈아 따뜻한 물에 넣고 꿀을 타 마신 후 땀을 낸다. 홍차에 우유와 생강 가루, 생강 토막을 넣어 만든 ‘인디언차’를 마시는 방법도 있다. 콩 150g, 생강 80g에 물을 넣고 진하게 달여 밥 먹기 30분 전에 먹기도 한다. 가래, 코막힘, 콧물에는 곶감 3~4개, 생강 한 뿌리를 적당량의 물에 달여 하루 한번 자기 전에 마신다. 매운 맛을 내는 생강은 땀을 내는 작용이 있어 해열제로도 이용되며 코막힘에도 효과가 있다.
양파즙 = 비타민C의 흡수를 촉진하고 콧물감기에 효과가 있다. 양파의 껍질 가까운 부분을 갈아 찻숟가락 하나 정도의 양파즙을 낸 다음 5~10배의 뜨거운 물을 붓는다. 여기에 꿀을 타면 더욱 좋다.
오미자차 = 기침과 가래가 동반되는 감기에는 오미자차가 좋다. 특히 어린이가 기침을 하면 오미자에 맥문동 등의 한약재를 함께 넣어 달이면 효과적이다. 오미자 20g에 물을 400㎖ 정도 붓고 약한 불에 은근히 달여 3분의 1로 졸아들면 꿀을 타서 마신다. 또 호박 1㎏, 꿀 1㎏, 마늘즙 100g, 오미자 500g을 잘 섞어 따뜻한 곳에 3∼4일 두었다가 3숟가락씩 하루 3번, 밥 먹은 후 1시간 뒤에 먹어도 좋다.
익모초 = 익모초 잎과 흑설탕을 섞어서 1개월 동안 항아리에 저장하여 두었다가 엑기스를 한 잔씩 복용하면 감기 예방에 좋다.
인동 덩굴 = 감기로 열이 심하면 물 200㏄에 인동 덩굴 40g을 넣어 100㏄가 되게 졸인 후, 아침 저녁 하루 2회 복용한다.
파 = 파 뿌리 10∼20개를 썰어서 적당한 양의 물을 넣고 죽처럼 되게 달여 식기 전에 먹고 더운 방에서 땀을 낸다. 파의 흰 뿌리 부분은 감기로 인한 두통과 오한을 낫게 해준다. 코가 막혔을 때는 파의 흰 부분을 갈아 즙을 만들어 탈지면에 묻혀 콧속에 넣는다. 감기 기운이 느껴질 때는 파 머리를 진하게 끓여 마시고 열을 내면 해열이 된다. 생강과 마늘, 파에는 감기균이나 바이러스를 죽이는 효과가 있다고 한다.
팥 = 팥 한 사발에 쌀 70g과 파 흰 뿌리 3대를 넣고 1시간 정도 달여 한 번에 먹고 더운 방에서 땀을 내면 감기로 코가 막혔을 때 좋다. 팥 한 사발에 메밀 70g, 파 뿌리 3대를 1시간쯤 달여 한번에 다 먹은 다음 더운 방에서 땀을 푹내면 효과가 있다. 삶지 않은 붉은 팥의 가루를 끓인 물에 풀어 먹고 땀을 내는 것도 열을 내리는 데 좋다.
표고버섯 = 표고버섯은 바이러스와 싸우는 인터페론을 만드는 다당류 고분자 물질이 많이 들어 있어 감기에 특효다. 표고버섯 15g에 물 3컵을 붓고 달여 절반으로 졸인 후 하루에 3~5차례 나눠 마신다
저는 도라지가루와 은행가루를 1:1 로 섞어두고 먹어요..ㅎㅎ
가루만을 섞어서 그냥 한수저씩 넣구 꿀 넣어서 차처럼 타서 마시거나,
아님 가루들을 꿀에 개어서 한수저씩 떠먹거나 합니다.
밤ㅇ에 먹고 자면 아침에 목이 한결 부드러워진걸 느낄 수 있어요..ㅎㅎ
글구 목에는 역시 소금물로 양치하는 것이 그렇게 좋다고 그렇더라고요
기침을 되도록 참으시고, 따뜻한 물 많이 드시고 , 소금물로 양치하세요 ㅎㅎ
 현삼차 현삼 4g에 물 200cc를 넣어 끓입니다. 현삼은 콩팥의 열을 식혀주는 작용을 하는데, 콩팥과 목은 거리상 멀리 떨어져 있지만 그 식힌 기운이 얼굴까지 올라와 목의 열도 감소시키게 됩니다. 현삼은 오래 끓일수록 효과가 좋으므로 농도를 진하게 하여 꿀을 타서 먹입니다. |
| 시호차 시호 4g에 물 200cc를 부어 숭늉같이 적당한 농도로 차를 만들어 물대신 먹입니다. 시호는 신체의 겉도 아니고 속도 아닌 중간 단계의 병을 푸는 약재인데, 목의 열을 풀어주는 효과가 있습니다. |
| 박하차 박하 4g에 물 200cc를 부어 끓이되, 박하 향이 사라지지 않도록 짧게 달여야 합니다. 박하는 목 쪽에 뭉쳐있는 열을 풀어줍니다. |
| 유자차 설탕이나 꿀에 재 놓은 유자를 뜨거운 물에 넣어 마시면 목의 통증을 가라앉히는데 좋습니다. 유자는 비타민이 풍부해서 피로 회복과 감기 예방에 좋습니다. |
| 도라지+감초차 3～4세 정도의 아이는 도라지 40g, 감초 20g을 약한 불에서 은근히 달여 계량컵 3개 분량으로 만들어 3일간 적당히 나누어 마시게 합니다. |
| 무, 꿀차 무의 항균 작용과 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 효과가 있으며 목이 아픈데 좋습니다. 무를 껍질과 함께 1cm정도로 썰어 그릇에 담고 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은후 밀봉해서 그늘진 찬 곳에 2～3일 두면 무의 수분이 빠져 나오면서 진액이 완성됩니다. 이 진액을 그대로 먹거나 차처럼 마시면 되는데 돌 전 아이는 삼갑니다. |
출처 : 네이트통
목감기에 좋은 음식으로는 생강차, 도라지, 무 등이 있겠지요.
저는 어느분께서 쓰신 글 보고 지리산도라지무청(이 안에 무, 도라지, 생강 등이 포함돼 있더라구요)을 생강차나 그냥 뜨거운 물에 타서 죽염과 함께 먹었더니 많이 좋아지더라구요.
우선 편히 쉬시면서 좋은 음식으로 다스린다면 좋아지지 않을까 싶네요.
괜히 병원가서 진통제 등 양약드시지 마시고 시간이 좀 걸리더라도 전통음식으로 면역력도 길러주고 그러면 다음에 감기 등이 잘 걸리지도 않고 잘 낫더군요.
목이 간질간질한 기침을 말하시나요?
그경우에는 종류에 관계없이 뜨거운 물이나 음료수면 다 좋습니다.
뭐가 되든지 차거운 음식이나 공기가 들어가면 계속 기관지를 자극하기 때문에
찬 바람을 주의하고 틈 날때마다 뜨거운 음료를 드세요..
얌생이 | 2009.06.17목기침이 많으면 배나 도라지를 우려 먹으면 좋다고 하잖아요...
갠적으로는..
모든 사람들한테 해당하는지는 몰라도..
전 목이 간질간질하고 아프고..자꾸 잔기침이 올라오려고하면...
조개 삶은 물을 먹으면 훨씬 낫더라구요...
따로 간을 하지 않아도 조개국물 맛이 시원하니 좋고...
뜨거울때 후루룩~ 먹으면 목도 덜 아픈거 같구요...
또 조개 성분도 좋은 성분이 많잖아요...^^
배즙,도라지즙,모과차 이런 종류가 목에 좋다더라구요.또 요새 시중에 생강을 꿀에 절여서, 병으로 팔더라구요....저희집에서도 사다가 먹었는데, 뜨거운 물에 한숟가락씩 넣어서 생강차로 드셔도 좋을것 같아요.간편하기도 하구요..
목이 아플땐 도라지를 삶아 그물을 자주 먹으면 좋아집니다. 도라지는 큰도라지가 약이
됩니다. 재래시장이나 할머니들이 가지고 나오는 도라지를 자세히 보면 큰도라지를 구
할수 있을 겁니다. 생강과 대추를 같이 끓여 물처럼 자주 마셔주면 좋아요
목이아플때 ,기침이날때 , 열이날때 좋은음식
1. 목이 아플 때 -> 대추와 생강
감기엔 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데 생강이 대표적이다.
생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한 대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게하는 작용을 한다.
대추와 생강을 함께 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적이다.
단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며,
돌 전의 아이에게는 생강 향이 너무 강하므로 그리 적합하지 않다.
2. 목이 아플 때 -> 매실
매실의 유기산은 목감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다.
푸른 매실을 물에 깨끗히 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나온 물을 마시면 된다.
3. 목이 아플 때 -> 귤
목이 아플 때 먹으면 좋다. 그늘에 잘 말린 귤 껍질로 차를 끓여 아이에게 수시로 먹이고
과육은 생으로 먹이거나 주스로 만들어 먹으면 효과가 있다.
4. 기침이 날 때 -> 은행
은행에 들어있는 카로틴 성분은 감기 바이러스가 몸에 들어오는 것을 막는다.
아이가 기침을 참지 못하고 계속해서 콜록거릴 때는 은행을 껍질채 볶은 후 살살 비벼 껍질을 제거하고
매일 저녁 한 알씩 먹이고 재우면 좋다. 은행은 많이 먹이면 설사를 할 수 있으므로, 많은 양을 먹이는 것은 삼가한다.
5. 기침이 날 때 -> 도라지
당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알카리성 식품으로 기침 감기에 효과가 좋다.
도라지를 쌀뜨물에 담가 두었다가 적당한 크기로 잘라 볶아 먹으면 좋은데,
기침이 심하고 목이 부어 삼키기 어려울 때는 도라지 달인 물을 마시거나 입 안으로 헹구어도 좋다.
6. 기침이 날 때 -> 무
풍부한 비타민 C와 디아스타제라는 소화효소가 들어있는 무는 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 먹이면 잘 듣는다.
무는 껍질에 영양소가 많기 때문에 껍질채 조리하는 것이 좋다.
무와 무잎, 연근, 사과를 넣고 갈아 주스로 먹이면 된다. 강판에 갈아 즙을 내어 먹일 때는 천천히 갈아야 단맛이 난다.
7. 열이 날 때 -> 배
아이가 열이 나고 기침이 멈추지 않으며 가래가 끓어 올라 목이 아파할 때는 배를 먹이면 좋다.
갈아서 가제에 꼭 짜내어 즙을 먹이거나 프라이팬에 구워서 먹이면 좋고,
배를 여덟 조각으로 나누어 생강 끓인 물에 넣고 중간 불에서 푹 삶은 다음 따뜻할 때 흑설탕을 넣어 마시게 해도 좋다.
8. 열이 날 때 -> 파
아이에게 감기 기운이 있을 때는 파의 흰 뿌리를 진하게 끓여 마시게 하면 해열 호과가 있다.
한편 파의 뿌리 부분은 감기로 인한 두통과 오한을 낫게 해준다.
파 뿌리 10~20개를 썰어서 물을 넣고 죽처럼 되게 달여 식기 전에 아이에게 먹이면 더운 방에서 땀을 내면 된다.
기침을 완화시켜 주는 방법
목뒤로 간지럽고 가끔 기침을 한다고 해서 그때마다 의사를 찾아갈 필요는 없다. 그런 증상은 곧 없어지기 때문이다.
기침이 무엇을 의미하는지 아는 것이 더 중요한데, 일년전에도 있었던 것이고 2주전에도 있었던 것이라면
며칠 후 자연히 없어진다.
만일 피가 섞여 나오거나 몇 주동안 증상의 완화없이 지속될때 도는 기침시 인후통을 동반 할때는
주치의를 찾아 가는 것이 좋다.
주치의를 찾기 전에는 자주 가래를 뱉아내야 하며 다음과 같은 방법을 시도 해보는 것이 도움이 된다.
1. 가래를 묽게 한다
가래를 묽게 하는 가장 좋은 방법은 될 수 있는데로 물을 많이 먹는 것이다.
가래를 묽게 하면 객담 배출이 훨씬 용이해진다.
2. 거담제를 복용한다
구아페네신 성분(지미콜 시럽,코데날, 화이투벤 등)이 함유된 거담제는 가래를 묽게 하는데 도움이 된다.
기침을 억제하는 진해제는 복용을 안 하는 것이 더 낫다
기침은 자극을 제거하기 위해 반사적으로 나오는 것이므로 이것을 억제하기 위해 진해제등을 과용하는 것은
역효과를 초래한다. 특히 가래가 많이 나올 때 배출을 막으면 결과적으로 폐에 가래가 고이게 되는 것을 의미한다.
3. 수면장애를 막아야 한다
밤에 끊임없이 기침을 해서 다른 식구들이 모두 잠을 설칠 정도라면 진해제를 족용해야 한다.
그러나 보통 진해제(덱스트로메트로판 등)와 처방약( 코데인 포함)들은 졸음이 오므로 주의해애 한다.
4. 소금물로 양치한다
기침을 많이 하면 목이 아프고 상처가 나서 기침을 더욱 악화시킨다.
소금물로 목 안을 자주 헹궈주는 것이 도움이 되는데 따뜻한 물 한 컵에 반 스푼의 소금을 넣아 만든다.
만약 저염식을 해야 하는 사람이라면 소금물을 삼켜서는 안된다.
5. 금연!
담배가 기침을 유발하고 기존의 기침을 악화시킨다는 것은 두말할 필요가 없다.
끊는 것이 원칙이며 어렵다면 금연 클리닉의 금연 프로그램에 참여를 해본다.
6. 처방약을 복용한다
기관지 확장제는 지속적인 기침의 치료에 도움이 된다.
반드시 의사의 처방을 받아야 한다.
7. 가습기를 사용한다
건조한 공기는 폐를 자극하므로 기침을 악화시킨다.
집에서는 항상 가습기를 사용하여 공기를 습하게 만들어 주어야 증상이 훨씬 좋아진다.
이때 항상 고려해야 할 것은 가습기를 청결히 관리해야 한다는 점이다.
http://cafe.daum.net/shon9976/74qj/1333
목캔디
저도 감기 걸리면 꼭 목감기 걸리더라고요 그래서 500원짜리 목캔디 있죠 그거 하나 사가지고 그냥 심심할때 마
다 물고 있습니다 그럼 목도 시원해지고 괜찮더라고요 하하....
배즙
저희 할머니집이 시골이라 배농사를 하시는데 배즙 진짜 이거 감기예방에 좋은겁니다 뜨겁게 안해도 그냥 냉장고
에 넣고 하나씩 꺼내먹으면 갈증해소도 괜찮고 감기예방에도 좋아요 ㅎㅎ
전 이거밖에 모르겠고요 제가 생각할때 목캔디가 직빵입니다 ㅋㅋ 목도 시원해지고 하하하 ㅋㅋ
아무튼 그냥 따뜻하게 목욕하시고 푹 주무시면 나을겁니다 화이팅!
출처- 네이버
유자차나 대추차, 도라지차도 좋다고하니, 따뜻하게끓여드세요
도라지 좋아요..
백도라지 말린거 곱게 갈아서 티스푼으로 한수푼 먹고 물 마시면 좋아집니다.
아니시면 말린 백도라지 물로 끓여서 수시로 마시면 좋아요.
끓인 도라지물은 조금 씁씁해서 처음마실때 쓴맛이 강할수 있어요..그럴땐 좀 약하게 끓여서
드셔요.
제가 종종 해먹는 방법인데요
주전자에 배를 막 잘라서 넣어주시고요
생강도 잘라서 넣어주세요
파뿌리를 깨끗히 씻어서 넣어주시고
소주를 부어서 보글보글 끓여주시다가
약불로 장시간 다시 가열후에
체에 내리시거나
거즈로 짜서 그 즙을 드세요
그러면 좋아요
전 천식이 있거든요`
배즙 : 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다.
껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어서 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다.
오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다.
목기침은 아니지만.. 저는 목소리를 쓰는 사람이라서
목이 자주 붓고, 아프답니다.
제가 목이 마니 부어서 힘들때에 먹는게 있는데
그게 바로 도라지가루와 은행가루를 1:1 의 비율로 섞어서 꿀에 갠것이랍니다..
도라지가루가 목에 매우 좋다는 말을 듣고 엄마가 만들어주신건데용
확실히 목이 아플때 한수저씩 떠먹고 나면
부었던 것이 가라앉고 목이 한결 부드러워지는 느낌입니다..ㅎㅎ
purcell | 2009.06.15시중파는 도라지청을 구입하셔서 도라지청 몇 스푼에 감초,대추 물 넣고 진하게 끓여
보리차처럼 수시로 드셔도 좋구요..
그밖엔 생강차,유자차,모과차 등도 좋습니다.
전,,,주로 생강차나 모과차가 좋던데 사람마다 차이가 있는지라 좋아하시는 것으로도 드심 좋을듯 하네요
밥심은국력 | 2009.06.15가장 간단하게 먹을 수 있는 것은 유자차나 모과차를 수시로 드시는 것이 좋고요.
설탕과 유자나 모과를 1:1 로 넣고 재워두었다가 드시면 되는데, 완제품을 사드시는
게 편해요.
아니면 생도라지와 꿀을 1:1로 재웠다가 뜨거운 물에 수시로 타 드셔도 좋습니다.
또한 목에 수건을 감아두셔도 목이 좀 편해지더군요. 제가 천식기가 있어서 수년간
고생했는데, 안 해 본거 없어요. 은행도 먹어봤고, 모르고 약국에서 권해서 먹었는데,
나중에 알고보니 뱀가루였답니다. 알고는 다시는 안 먹었지만...
유자차
효능 및 특성
감기, 몸살에 유자차를 뜨겁게 끓여 마시면 몸에서 땀이 나고 열이 내리게 된다. 또한 기침을 심하게 할 때나 편도선이 부었을 때도 효과적이다.
발한. 해열, 소염, 진해 작용이 있으며, 피부 미용에도 효과가 있다. 특히 과음했을 때나 임산부가 입맛이 없을 때 마시면 매우 좋다.
재 료
유자 10개, 설탕 1컵, 물 1컵
만드는법
먼저 남비에 설탕과 물을 넣고 절반으로 졸아들 때까지 달여 설탕 시럽을 만든다.
유자를 깨끗이 씻어 반으로 잘라 2㎜ 두께로 썬다.
용기에 유자를 빡빡하게 눌러 담고 설탕 시럽을 부어 유자청을 만든다.
냉장고에 20일 정도 보관한 후 먹기 시작한다.
유자청 2작은 술을 찻잔에 담는다.
물을 끓여 찻잔에 부은 후 잘 섞어 마신다.
출처: 네이버 지식인
이외에도 저희집은 배를 갈아서 주기도 해요, 그러면 잦은 기침은 좀 사라지더라구요,
요즘 에어컨때문에 감기에 더 걸리는거 같아요 안 밖 온도 차이가 많이 나니 그렇죠 기침이 심할때는 목을 따듯하게 해줘야 좋아요 수건으로 감싸시구요 배즈을 내서 드시는것도 좋아요 배 안을 파낸후에 꿀을 넣어서 찜통에 쪄서 드시면 기침에 좋거든요
기침가래 목감기에는 도라지꿀즙 재어놓은게 좋더라구요,
저도 지인한테 도라지꿀즙을 선물 받았는데 잔기침이 가라앉더라구요,
그리고 배꿀즙도 괜찮아요, 배가운데 홈을 파서 그안에 꿀즙을 넣고 중탕해서,
그 배꿀즙을 드셔도 좋아요,
목감기에 도라지 또는 도라지 액기스가 좋다고 하지만 저는 별로..처음 먹을 때 그때만 조금 효과있을 뿐 시간 지나면 좀 더 심해지고 도무지 듣지를 않는데 오히려 맥문동차 또는 생강차로 추천합니다.
백문동차는 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차로써 마른기침에 아주 좋고 가래 기침의 경우에는 생강차가 아주 좋습니다. 생강은 비타민C가 많이 들어 있고 기타 다른 단백질이 많이 들어있어서 위장과 장까지 보호하며 기타 부가적인 증상까지 완화시켜 주기때문에 증세별로 맥문동차, 모과 또는 생강차로 추천합니다.
일반 감기시라면 모과와생강다린물도 좋쿠요
기침과 가래가 동반됀다면 도라지와 배와 흑설탕을 함께 끓여드셔도 좋습니다
우선 병원에서 처방을 먼저 받으신후 부적인 민간요법을 권하고싶습니다
언능 건강해지셔요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
