몇년전부터 땀이 많이 나면서 활동이나 음식점 가기가 두렵습니다
혹시 땀을 줄일수 있는 음식이나 처방전은 없을까요 ??
이러다간 시원한 물냉면 먹다가도 땀이나겠어요@@
"현미 쌀 보리 검은팥 유색콩(노랑콩제외) 메밀 검은깨 들깨 천일염 배추 무우 열무 상추 푸른야채
인삼과 개고기는 피하세요.
땀을 많이 흘릴경우 맥문동이좋다고하네요. 차처럼 끓여서 가지고다니며 수시로 물처럼 마시는게 좋은것 같아요.
옷도 공기가 통하는 옷을 입는게 좋을것같구여. 여름이니 만큼 시원한 음식.냉면, 모밀, 묵사발,같은것 드시는것도 좋을것 같아요.
많이 힘드시죠
채질적인 문제라고도 할수있죠
몸에열이많으면 특히더하더라구요
저희사랑님도 비만인데다가 몸에열도많아 임과같이 냉면만 먹어도 땀이나더라구요
그래서 사시사철 맥문동과 황기 매밀볶음은 달고살아요
그리고 부재료로 칡즙도 꼭챙겨먹고있답니다
왜냐면 열만 내려 땀배출을 막다보니 배앓이에 설사를 동반해서 장에 좋다는 칡과 매실은 항상 준비하고있답니다
참고하셔요^^
우선..옷을 알맞고 바르게 입으세요!!!
대부분의 합성섬유(또는 직물)들은 습기를 흡수하지 못하기 때문에
발한을 증가시키는 것으로 보죠...
그러므로 여름에는 면직물 그리고 겨울철에는 모직과 같은 천연 섬유를 입는 것이 도움이 된데요^^
중요한것은 식사도 주의하셔야 되요!
뜨겁게 음식을 먹거나 강한 향신료를 쓰는 것은
발한의 동기가 될 수 있으므로 과발한시 피하는 것이 좋대요!!
하나더 ㅋㅋ
체중을 줄여도 좋아요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
비만하다면 아무리 적당한 운동이라도 심장을 긴장시켜 인체에 혈액을 뿜어내는게 좋죠 ㅋ
적당한 체중을 유지하는 것은 과발한의 문제를 해결하는 좋은 방법이라고 하네요!! ^^
이런 재료를 준비하세요
맥문동 8g, 인삼, 오미자 각 4g
이렇게 만듭니다
1. 맥문동은 뿌리에 물관 등 가는 심이 없는 것을 고른다.
2. 맥문동, 인삼, 오미자를 2:1:1의 비율로 잡아 5시간 정도 끓인다.
3. 평소에 꾸준히 물처럼 마신다. 특히 여름에 냉장고에 두고 얼음을 넣어 마시면 갈증도 가시고 기력 회복에도 효과가 크다.
음식 메모
맥문동은 성질이 약간 차고 맛은 달며 독이 없어 심장을 보하며 폐를 시원하게 하는 데 중요한 약재로 쓰인다.
==>두부 부추 부침
이런 재료를 준비하세요
두부 1모, 부추 30g, 파 다진 것, 식초 각 1 작은술, 설탕 2큰술, 소금 2작은술, 검정깨 2큰술, 참기름 3큰술
이렇게 만듭니다
1. 두부는 거즈에 싸서 손으로 으깨 물기를 뺀다.
2. 부추는 2cm 정도로 짤막하게 썬다.
3. 두부와 부추에 준비한 양념을 넣고 무친다.
음식 메모
두부는 고단백 식품이면서 소화율이 95% 이상이다. 부추는 비타민과 무기질이 풍부하다. 혈액 순환을 활성화시키며, 위장을 따뜻하게 하면서 자율신경을 자극하는 작용도 한다. 밤에 자면서 식은땀을 흘릴 때 효과가 있다.
==>맥문동 죽
이런 재료를 준비하세요
맥문동 30g, 쌀 60g
이렇게 만듭니다
1. 맥문동은 물을 넣고 삶아서 즙을 낸다.
2. 불린 쌀로 죽을 쑨다.
3. 죽이 끓기 전에 1 을 넣는다
저도 살이 찌면서 갑자기 땀이 많아져서 속상했었거든요
한 4년을 땀때문에 여름이 오면 밖에 나가기가 싫을정도 였어요
남들은 땀흘리는거 별로 티 안난다지만 스스로 느끼는 땀은 장난이 아니 였거든요
메밀차를 끓여서 마시는데요
찬성질이 몸안의 열을 내려주는거 같고요
마음을 조금 차분히 먹으니까 땀도 덜나는거 같아요
황기 다린물을 차게해서 수시로 마셔주는 것도 좋다고 하네요
울 엄마가 ㅁ말해주신민간요법인데요
도움죄실지 모루지만 한번 해 보세여 물을끓여서 먹는건데요
물끓일때 검은콩 황기 대추 이렇게 넣어서 푹끓여먹으면 땀 많이 나느 사람한테 좋다고 하드라구요
어려운거아니니 한번 해 보시기를 .....
제생각엔 집에서 음식을 먹기보단
한의원에 가셔서 약을 지어 드시는게 나을것
같아요. 몆년전 저희 친정 아버지께서도
님처럼은 아니지만 여러가지 증세로 물론 땀도 많이 나시구요.
약을 드셨거든요. 한의사 선생님께서 아버지께 맞는 여러가지
음식이랑 안맞는 음식도 가르켜 주셔서 많은 도움이 되었었어요.
땀때문에 신경이 많이 쓰이 신다면 이방법이 좋을 거에요.
