¼Ò°í±â°¥Àº°Å³Ö±¸ , °íÃßÀ弯Àº°Çµ¥ ,
±×°Å³Ö°íºñºñ¸é ¸À³ªÀÚ³ª¿ä~~
½Ä´ç¿¡¼ ³ª¿À´Â ¼Ò°í±â ¾ç³ä °íÃßÀå?! Çϴ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~~~
°í±â¸¦ ³Ö°í ¼Ò°í±â°íÃßÀ庺À½À» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ºº¾Æ³õÀ¸¸é µµ½Ã¶ô¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁ°í, ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁ°í,
¿Ü±¹ ³ª°¥ ¶§ ÇÑ º´ ´ã¾Æ°¡Áö°í ¿©Çà´Ù´Ï¸é¼ ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ±×¸®¿ï ¶§
ÇÑ ½ºÇ¾¿ ¶°¼ »§¿¡ ¹ß¶ó ¸Ô¾îµµ ÁÁ°Ú³×¿ä.
Àç·á : ¼Ò°í±â 300g, °íÃßÀå µë»Ò 10 ½ºÇÂ, ±ú¼Ò±Ý 1, ²Ü 5, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5, ¹° 1/2ÄÅ
¼Ò°í±â ¹Ø°£ : °£Àå 3, ¼³ÅÁ1, ÈÄÃå°¡·ç¿Í »ý°°¡·ç ¾à°£¾¿, ¸À¼ú2, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5
¸ÕÀú ¼Ò°í±â¸¦ ¹Ø°£Çؼ Á¶¹°Á¶¹° ¹Ø°£ÇصӴϴÙ.
ÆÒ¿¡ ¹Ø°£ÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ´Þ´Þ ºº¾ÆÁִµ¥¿ä.
µÚÁö°³·Î ŹŹ ²÷¾îÁÖµíÀÌ ºº¾Æ..¼Ò°í±â°¡ µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¼Ò°í±â°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ¹° 1/2ÄÅÀ» º×°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
±¹¹°¿¡ ¼Ò°í±â¸ÀÀÌ Æ÷¿Á~ ¿ì·¯³ª¿Àµµ·ÏÀÌ¿ä.
¿©±â¿¡ °íÃßÀåÀ» ÀÌ·¸°Ô µë»Ò ÆÛ¼ 10½ºÇ Á¤µµ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
¾çÀº ±âÈ£¿¡ µû¶ó °¡°¨Çϼ¼¿ä.
´ÙÁø ¸¶´Ãµµ ³Ö°í µÚÁö°³·Î ¹Ù´ÚÀÌ ´¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï Àú¾î°¡¸ç Á¹¿©ÁÝ´Ï´Ù.
À̶§ °íÃßÀåÀÌ Æ¢¾î ¼ÕÀ̳ª ÆÈÀÌ µ¥À̱⠽¬¿ö¿ä. ¶Ñ²±À» ´Ý°í ÇÏ´Ù°¡ Áß°£¿¡ Çѹø¾¿ Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
¾î´À Á¤µµ ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¸é,, ¸¶Áö¸·À¸·Î ²ÜÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
½ÃÆÇ¿ë °íÃßÀåÀº ¸¹ÀÌ ´Þ±â ¶§¹®¿¡ ²ÜÀÇ ¾çÀ» ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏ½É µÉ°Å¿¡¿ä.
Á¦°¡ ¸¸µç °íÃßÀåÀº º°·Î ´ÞÁö ¾Ê¾Æ¼ ²ÜÀ» Á¶±Ý ¸¹´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ³Ö¾îÁá´Âµ¥
¿Ï¼ºµÈ ÈÄ¿¡µµ º°·Î ´ÞÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.
¸¶Áö¸·¿¡ ±ú¼Ò±ÝÀ» °¥¾Æ¼ ³Ö¾îÁÖ°í ÈÖ¸®¸¯ ¼¯Àº ÈÄ,
½ÄÇô¼ º´¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ庸°üÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
µû²öÇÑ ¹ä¿¡ ¼Ò°í±â°íÃßÀ庺À½À» ½»½» ºñº¼ ¸ÔÀ¸¸é,, ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±ÅÁÝ´Ï´Ù.
¼Ò°í±â°íÃßÀ庺À½ÀÌ »ý°¢º¸´Ù º°¹Ì¿¡¿ä. ^*^
´ÙÁø ¼è°í±â 100g, °í±â ¹Ø°£ ¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú), ´ÙÁø ¾çÆÄ 1/4°³ Á¤µµ, °íÃßÀå 1/2ÄÅ, ħ±â¸§ 1/2Å«¼ú, ½Ä¹°¼º ±â¸§ Á¶±Ý, ¹èÁóÇÏ°í ¹°À» ÇÕÄ£ ¾çÀÌ 1/2ÄÅ µÇ°Ô Áغñ, ¼³ÅÁ ¾à°£(¼³ÅÁÀº ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ°í ¾È ³ÖÀ¸¼Åµµ µÈ´ä´Ï´Ù. ¾çÆĶû ¹èÁóÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ´Þ¦Áö±ÙÇÑ ¸ÀÀÌ Á¶±ÝÀº ³ª°Åµç¿ä)
¿ì¼± ¼è°í±â´Â ¾ç³äÀ» ÇÏ°í ¾ßä´Â Àß ¼ÕÁú ÇØ µÎ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½¿¡ ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Áó¸¸ ÁغñÇϼ¼¿ä.
±â¸§À» ¾à°£ µÑ·¯ ºÒ¿¡ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¾ç³äÇÑ °í±â¿Í ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù °íÃßÀå°ú ¹°, ¹èÁó, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ººÀ¸¼¼¿ä. ±×·¯´Ù ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ÀúÀ¸¸é¼ ¹°±â¾øÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í ºû±òÀÌ °Å¹Ç½º¸§ÇØ(°íÃßÀå ¿ø·¡ÀÇ »öº¸´Ù Á» ¾îµÓ´ä´Ï´Ù) Áú¶§±îÁö ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
°íÃßÀå ººÀ½ÇÒ¶§ ¼è°í±â°¡ ¾Æ´Ñ µÅÁö°í±â·Î ÇÏ¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ª¿ä.
±×¸®°í º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö¾î ¸¸µå¼Åµµ ¸ÀÀְŵç¿ä. Àß°Ô ½ä¾î ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº¾Æ¼ °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¸¸À¸·Î ºº¾Æµµ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ±×¸¸ À̰ŵç¿ä.
¾î¶² ¹æ¹ýÀÌµç ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä
´ÙÁø°í±â, °íÃßÀå ÇÑÄÅ, ¹° ÇÑÄÅ, ¾çÆÄ, °£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃß, ±ú¼Ò±Ý, ´ÙÁø ÆÄ(1Å«¼ú), ´ÙÁø¸¶´Ã, Âü±â¸§
¸¸µå´Â ¹ý
1.´ÙÁø°í±â¿¡ °®Àº ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
°í±â(100g), ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ(1/2Å«¼ú), ÈÄÃß, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
2.³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø °í±â¸¦ ºº´Â´Ù.
3.°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ´ÙÁø¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.
4.°íÃßÀå°ú ¹°À» ÇÑÄž¿ ³Ö¾î ¾Ë¸Â°Ô ºº¾ÆÁØ´Ù.
5.ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ¼³ÅÁÀ» °°ÀÌ ³Ö¾îÁØ´Ù.
6.»ç¿ë ¿ëµµ¿¡ µû¶ó ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØÁØ´Ù.
ººÀ½ °íÃßÀåÀ» ¸»¾¸ÇϽô°Š°°³×¿ä.
´ÙÁø ¼Ò°í±â¿¡ °£Àå°ú ¿Ã¸®°í´çµîÀ¸·Î ¾ç³äÀ» ÇÏ°í ºº´Ù°¡ °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
½Ó¹ä µå½Ç¶§ ½ÓÀå´ë½ÅÀ¸·Îµµ Âü ÁÁ¾Æ¿ä.
¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·
ÀÔ¸À ¾øÀ»¶§ ±×³É ¸Ç¹ä¿¡´Ù ¼Ò°í±â °íÃßÀ常 ºñº ¸Ô¾îµµ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖÁÒ~
¾îµð ¿©Çà°¥¶§ °¡Á®°¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ°í¿ä...
¸ÕÀú ¼Ò°í±â¸¦ ºº¾ÆÁÖ½ÅÈÄ¿¡ °íÃßÀå ³Ö°í ´Ù½Ã ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù~
°®Àº ¾ç³ä ¼¯¾îÁÖ½Ã¸é ´õ ¸ÀÀÖ°í¿ä~
È£µÎ¸¦ ¼ÕÀ¸·Î À¸ƒÊ´ÙÀ½ ³Ö¾îÁּŵµ °í¼ÒÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù~
°íÃåÀåÀ» ³Ö°í ººÀ¸½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿©..
´ÙÀ½¿¡ ¸¶´ÃÀ» ±½°Ô ½ä¾î¼ ¸¶Áö¸·¿¡ ³ÖÀ¸½Ã°í »ì¦¸¸ ÀÍÈ÷½Ã¸é ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä~
¼Ò°í±â¾à°íÃßÀå
°¥Àº¼Ò°í±â ¹Ý±Ù, °íÃßÀå 200g, ¹°¿³ 3~5Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 3Å«¼ú, »ý°°¡·ç1Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, ûÁÖ3Å«¼ú, µÈÀå 1/2Å«¼ú, ±ú3Å«¼ú-°¥Àº ¼Ò°í±â¸¦ ¸ÕÀúºº¾ÆÁÖ°í ³¿ºñ¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ´Ù ¼¯¾î ¸¸µç´ÙÀ½ ºº¾Æ³õÀº ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾î¼ ´Ù½ÃÇѹø »ì¦ ºº¾ÆÁÖ¸éµÈ´ä´Ï´Ù.
°¥Àº ¼Ò°í±â¸¦ ÁغñÇÑ´ÙÀ½,¼Ò°í±â ¾ç³äÀº ÀÏ¹Ý ºÒ°í±â ¾ç³ä½Ãº¸´Ù °£ÀåÀ» ´ú ³Ö¾î
¸ÕÀú ¾àÇѺҿ¡¼ ´Þ´Þ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ±×µÚ °í±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é °íÃßÀå°ú ¹°À» Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ºº´Ù°¡,
¿Ã¸®°í´ç, ±ú¼Ò±ÝµîÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
Àç·á : ´ÙÁø ¼è°í±â 50g, °íÃßÀå 1/2ÄÅ, ¹° 3Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú,
´ÙÁø Àã 1Å«¼ú
¸¸µå´Â ¹ý
¼è°í±â´Â ºÒ°í±â ¾ç³ä(°£Àå/¼³ÅÁ 2ºÐÀÇ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ/¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú,
Âü±â¸§/±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú)À» Çؼ ³¿ºñ¿¡ ºº´Ù°¡ °íÃßÀå°ú ¹°À» ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼
ÇѼÒÅ ²ú¾î °ÉÂßÇØ Áö¸é ²Ü/Âü±â¸§/ÀãÀ» ³Ö°í ŸÁö¾Ê°Ô Àß ÀúÀ¸¸é¼ ºº¾Æ
²¨³» ½ÄÈù´Ù.
°¥Àº ¼Ò°í±â¸¦ ÁغñÇϽŠÈÄ¿¡ °íÃßÀå°ú ÇÔ²² ºÒ¿¡ ºº¾ÆÁֽô °Å¿¡¿ä.
ººÀ¸½Ç¶§ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ºº¾ÆÁÖ¼Å¾ß ÇÏ°í¿ä.
¾È¿¡ °®Àº ¾ç³ä ¾à°£°ú ¼³ÅÁÀ̳ª ¿Ã¸®°í´ç ³ÖÀ¸¼Å¼
¾à°£ ´Þ´ÞÇÏ°Ô ºº¾ÆÁֽô ÆíÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
±×·³ ¸ÅÄÞ´ÞÄÞÇϰŵç¿ä..¤¾¤¾
ÀúÈñÁý¿¡¼´Â ¼³ÅÁ ´ë½Å ¸Å½Ç¿ø¾×À» ³Ö¾î¼ ºº¾Æ¿ä.
±×·³ °í±â³¿»õµµ Àâ¾ÆÁÖ°í ÈξÀ ¸Àµµ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä..¤¾¤¾
´ÙÁø ¼è°í±â 100g, °í±â ¹Ø°£ ¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú,
ºñºö¾ç³äÀå-°íÃßÀå 3Å«¼ú,Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú ±×¸®°í °¥¾Æ ÀÍÈù
¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾îÁÖ°í Àß Àú¾î ÁÖ¸é ¸À³ ºñºö¹ä¿ë ¼Ò°í±â°íÃßÀå¾ç³äÀÌ µË´Ï´Ù
ºº¾Æ¼ ¸¸µé±âµµ ÇÏÁö¸¸ Àü ¼Ò°í±â¸¦ ÀÍÈ÷°í(ºÒ ²ô°í) °Å±â¿¡ ¹Ù·Î Àç·áµéÀ» ³Ö°í Àß Àú¾îÁÖÁö¿ä
¸¸µé¾î¼ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é¼ ÀÔ¸À ¾øÀ»¶§ ²¨³»¼ ºñºö¹ä ÇØ µå½Ã¸é ¾ÆÁÖ ÁÁÁö¿ä.
¼Ò°í±â¸¦ °£Àå,¼³ÅÁ,´ÙÁø¸¶´Ã,ÈÄÃß°¡·ç,»ý°°¡·ç,¸À¼úÀ» ³Ö°í ¹Ø°£À» ÇصӴϴÙ...
±×·± ´ÙÀ½ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹Ø°£ÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í,,,³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Á£¾î°¡¸ç
¼Ò°í±â°¡ µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ²÷¾îÁÖµíÀÌ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù...
´Ùºº¾ÆÁö¸é ¹°À» ³Ö°í ¾à°£ ²÷¿©ÁÝ´Ï´Ù...
±×¸®°í °íÃßÀå,´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î Á¹¿©ÁÝ´Ï´Ù...
°£À» º¸°í,,,´ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ²ÜÀ» Á¶±Ý ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä...
¸¶Áö¸·À¸·Î Åë±ú(ȤÀº ±ú¼Ò±Ý)¸¦ °¥¾Æ¼ ³Ö°í °ñ°í·ç Àß ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
¼Ò°í±â °íÃßÀå¾ç³äÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...
¼Ò°í±â °íÃßÀå¾ç³äÀ» µû¶æÇÑ ¹ä¿¡ ºñºµå½Ã°í
³²À¸¸é À¯¸®º´¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀ庸°üÇϼ¼¿ä...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
¹ä 2°ø±â, »õ½Ïä¼Ò 2ÄÅ, ´ÙÁø ¼è°í±â 150g, °í±â¾ç³ä(°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¨ö°³ ºÐ·®), ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¾ç³äÀå(°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼³ÅÁ ¨öÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø È«°íÃß ¨ö°³ ºÐ·®)
¢Á¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 ´ÙÁø ¼è°í±â´Â °í±â¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° ÈÄ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
2 »õ½Ïä¼Ò´Â Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁ®µÎ°í ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
3 µû¶æÇÑ ¹ä À§¿¡ °í±âººÀ½°ú »õ½Ïä¼Ò¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ¾ç³äÀå°ú °çµé¿© ³½´Ù.
ººÀ½°íÃßÀå
¡ã Àç·á : °íÃßÀå1ÄÅ ¾ç³äÇÑ ¼Ò°í±â50g ¹èÁó¹ÝÄÅ ¼³ÅÁ¹ÝÄÅ Âü±â¸§ 1/4ÄÅ Àã 1/2Å«¼ú
¡ã ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : µÎ²¨¿î ³¿ºñ¿¡ °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ¾àÇѺҷΠÀú¾î°¡¸é¼ 30 ºÐ Á¤µµ ºº´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ °í±â¿Í ¹èÁóÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ºº´Â´Ù.
¼³ÅÁ°ú Âü±â¸§À» ³Ö¾î °Å¹Ç½º¸§ÇØÁú ¶§±îÁö ºº¾ÆÁÖ°í ÀãÀ» ¾ñ¾î³½´Ù.
<< °Ç° ¸¸Á¡ ½ÓÀå ¸¸µé±â >>
°Ç° ¸¸Á¡ ½ÓÀå ¸¸µé±â
ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Î¿öÁö´Â º½°ú ÃÊ¿©¸§. Æò¼Ò¿¡ Áñ°Ü¸Ô´ø À½½Äµµ ±¦È÷ ½È ¾îÁö°í ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù.
ÀÌ·²¶§ ½Ä¿åÀ» µ¸±ÅÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¾øÀ»±î.
½ÓÀåÀ¸·Î ½Ó¹äÀ» ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. DzDzÇÑ µÈÀå ³¿»õ°¡ ÀÒ¾î ¹ö·È´ø ½Ä¿åÀ» »ì·Á ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
½ÓÀåÀº À¯¸íÇÑ ½Ó¹ä Àü¹®Á¡¸¶´Ù µ¶Æ¯ÇÑ ½ÓÀå ¸¸µå´Â ºñ¹ýÀ» Çϳª¾¿ °¡Áö°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ½Ó¹äÀÇ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù.
±×¸¸Å ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ °£´ÜÇÏ°í Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
½Óµµ ¸¶Âù°¡Áö. ½Ó Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇØ »óÃß °õÃë ²¢À٠ȣ¹ÚÀÙ Ä¡Ä¿¸® °ÜÀÚÀÙ ÄÉÀÏ ºñÆ®ÀÙ µîÀÇ ±¹»ê ä¼Ò ¼¾çä¼Ò´Â ¹°·Ð ´Ù½Ã¸¶ ¹Ì¿ª µîÀÇ Çػ깰¿¡ À̸£±â±îÁö Àç·á°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
½Ì½ÌÇÑ Ã¤¼Ò¿¡´Â ¼¶À¯Áú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇؼ ¿µ¾çÀûÀ¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
°í±â³ª ¿À¡¾îººÀ½ »ý¼±Á¶¸²°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´Ü¹éÁúµµ °°ÀÌ ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ä¼Ò¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
»óÃß ¾¦°« ¹èÃß Ä¡Ä¿¸® ½Å¼±ÃÊ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ý½ÓÀ¸·Î ¸Ô´Â°Ô ÁÁ°í ¾ç¹èÃß ¸ÓÀ§À٠ȣ¹ÚÀÙÀº ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡´Ù ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô »ì¦ ÂǸÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù.
´Ù½Ã¸¶´Â ¸ð¾çÀÌ ¹ÝµíÇÏ°í ¿¬ÇÑ °ËÃÊ·Ï»öÀ» ¶ì´Â ±¹»êÀ¸·Î ±¸ÀÔÇؼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¼Ò±Ý±â¸¦ »«ÈÄ ¿©·¯¹ø ¾Ä¾î ²÷´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù.
»óÃß ¾¦°« µî ½Ì½ÌÇÑ ¾ßä·Î ½ÓÀ» ½Ò °æ¿ì¿¡´Â µÈ ½ÓÀåÀÌ ÁÁ°í, È£¹Ú ÀÙ µî »î¾Æ¼ ¸Ô´Â ½Ó¿¡´Â ÅÓÅÓÇÏÁö ¾Ê°í ¾à°£ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â ½ÓÀåÀÌ ¾î¿ï¸°´Ù.
³²Àº ½ÓÀåÀº ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ°í µÈÀåÂî°³¸¦ °çµé¿© º¸¸®¹ä¿¡ ºñº¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¡Þ ¸ÀÀÖ´Â ½ÓÀå ¸¸µé±â
1.°µÈÀå
¡ã Àç·á : µÈÀå 4Å«¼ú °íÃßÀå 1/2Å«¼ú Âü±â¸§ 1Å«¼ú ²Ü 1/2Å«¼ú Ç¥°í¹ö¼¸10g Dz°íÃß1°³ ¼Ò°í±â70g
¡ã ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : µÈÀå¿¡ Âü±â¸§ ²Ü °íÃßÀåÀ» ¼¯´Â´Ù. ¼Ò°í±â´Â ä½ä¾î ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ºÒ·Á ä½ã´Ù. Dz°íÃßµµ ä½ã´Ù.
¶Ò¹è±â¿¡ ¾ç³äÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÇÑ µÈÀåÀ» ¾ñÀº µÚ Ç¥°í¹ö¼¸ °íÃ߸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ²÷ÀδÙ.
2.µÎºÎ µÈÀå ½ÓÀå
¡ã Àç·á : µÎºÎ50g Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå µÈÀå 3Å«¼ú ´ÙÁøÆÄ 2ÀÛÀº¼ú ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú °íÃß1°³ ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
¡ã ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : µÎºÎ¸¦ ²÷´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ À¸±ú ¹°±â¸¦ Â¥°í µÈÀå ÆÄ ¸¶´Ã ¼³ÅÁ ±ú¼Ò±Ý Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº µ¥Ä¡°í °íÃß´Â ´ÙÁø´Ù.
³¿ºñ¿¡ µÈÀå ¹°À» ºÎ¾î ²úÀ¸¸é ¾ç³äÇÑ µÎºÎ Ç¥°í¹ö¼¸ °íÃ߸¦ ³Ö¾î °ÉÁ×ÇÏ°Ô µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ. ½ÄÀ¸¸é µÇÁ÷ÇØÁö¹Ç·Î ±×Àü¿¡ ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù.
3.Á¶°³»ì µÈÀå ½ÓÀå
¡ã Àç·á : Á¶°³»ì300g Dz¸¶´Ã1/2´ë Dz°íÃß3°³ È«°íÃß2°³ µÈÀå¹°(µÈÀå1/2 ÄÅ ¹°1/2ÄÅ)¾ç³ä(¼³ÅÁ 1Å«¼ú ´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú °íÃå°¡·ç1 Å«¼ú ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú)
¡ã ¸¸µå´Â ¹æ¹ý: Á¶°³»ìÀ» ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
µÈÀå°ú ¹°À» ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ µÈÀå¹°À» ¸¸µç´Ù.
¶Ò¹è±â¿¡ Âü±â¸§À» µÎ·ç°í Á¶°³»ìÀ» ºº´Ù°¡ µÈÀå¹° À» ³Ö¾î ²÷À¸¸é ¾î½Á½ã Dz¸¶´Ã °íÃ߸¦ ³Ö°í ²÷ÀδÙ.
Áß°£¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶¸®µí ºº¾Æ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.
4.»ç°úÃÊ°íÃßÀå ½ÓÀå
¡ã Àç·á : »ç°ú ¹Ý°³ °íÃßÀå ¹ÝÄÅ ½ÄÃÊ 5Å«¼ú ¼³ÅÁ 4Å«¼ú ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú »ý°Áó 1/2ÀÛÀº¼ú
¡ã ¸¸µå´Â ¹æ¹ý: »ç°ú´Â ²®Áú°ú ¾¾¸¦ ¾ø¾Ö°í Àß°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù.
°íÃßÀå¿¡ °®Àº ¾ç³äÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯Àº ÈÄ »ç°ú¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸°´Ù.
´ÙÁø ¼è°í±â 100g, °í±â ¹Ø°£ ¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú), ´ÙÁø ¾çÆÄ 1/4°³ Á¤µµ, °íÃßÀå 1/2ÄÅ, ħ±â¸§ 1/2Å«¼ú, ½Ä¹°¼º ±â¸§ Á¶±Ý, ¹èÁóÇÏ°í ¹°À» ÇÕÄ£ ¾çÀÌ 1/2ÄÅ µÇ°Ô Áغñ, ¼³ÅÁ ¾à°£(¼³ÅÁÀº ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ°í ¾È ³ÖÀ¸¼Åµµ µÈ´ä´Ï´Ù. ¾çÆĶû ¹èÁóÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ´Þ¦Áö±ÙÇÑ ¸ÀÀÌ Á¶±ÝÀº ³ª°Åµç¿ä)
¿ì¼± ¼è°í±â´Â ¾ç³äÀ» ÇÏ°í ¾ßä´Â Àß ¼ÕÁú ÇØ µÎ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½¿¡ ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Áó¸¸ ÁغñÇϼ¼¿ä.
±â¸§À» ¾à°£ µÑ·¯ ºÒ¿¡ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¾ç³äÇÑ °í±â¿Í ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù °íÃßÀå°ú ¹°, ¹èÁó, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ººÀ¸¼¼¿ä. ±×·¯´Ù ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ÀúÀ¸¸é¼ ¹°±â¾øÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í ºû±òÀÌ °Å¹Ç½º¸§ÇØ(°íÃßÀå ¿ø·¡ÀÇ »öº¸´Ù Á» ¾îµÓ´ä´Ï´Ù) Áú¶§±îÁö ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
°íÃßÀå ººÀ½ÇÒ¶§ ¼è°í±â°¡ ¾Æ´Ñ µÅÁö°í±â·Î ÇÏ¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ª¿ä.
±×¸®°í º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö¾î ¸¸µå¼Åµµ ¸ÀÀְŵç¿ä. Àß°Ô ½ä¾î ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº¾Æ¼ °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¸¸À¸·Î ºº¾Æµµ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ±×¸¸ À̰ŵç¿ä.
¾î¶² ¹æ¹ýÀÌµç ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä.
¾à°íÃßÀåÀ̶ó´Â °íÃßÀåÀÔ´Ï´Ù..
°í±â´Â ¼Ò°í±â³ª µÅÁö°í±â¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸..
¸»±×´ë·Î ¾à°íÃßÀåÀº ¼Ò°í±â¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù..
»çÁøÀº ±¸ÇÏÁö ¸øÇØ Àç·á¿Í µÎ°¡Áö ·¹½ÃÇǸ¸ Àû°í °¡°Ú½À´Ï´Ù..
¼Ò°í±â ¾à°íÃßÀå//
Àç·á °íÃßÀå, Âü±â¸§,°¥Àº ¼Ò°í±â ÆÑ2°³, ¸¶´Ã, ´ÙÁøÆÄ, ²Ü
¸¸µå´Â¹ý//
1.ÆÒÀ» ´Þ±ºÈÄ Âü±â¸§1½ºÇ¬ÂëÀ» µÑ·¯ÁÖ½Ã°í ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ÇâÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä.
¸¶´ÃÀÇ ÇâÀ» ³¾¶§¿¡´Â ºÒÀÌ ¾àÇÑ°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¶´ÃÀÌ Å»¼ö°¡ Àְŵç¿ä^^
2. ¸¶´ÃÇâÀÌ ³ Âü±â¸§¿¡ °¥Àº ¼Ò°í±â°¡ ÀÍÀ»¶§±îÁö ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù..
À̶§ ¼Ò°í±âÀÇ À°ÁóÀÌ µÎ¼öÀú, ÇѼöÀúÂë ³²¾ÒÀ»¶§ ¸ØÃçÁÖ¼¼¿ä..
3.À̶§ °íÃßÀå°ú ´ÙÁøÆÄ, ²ÜÀ» ³Ö°í Àß¼¯À̵µ·Ï °í·ç°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù..
²ÜÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹°¿³2½ºÇ¬+¼³ÅÁ1½ºÇ¬ À¸·Î ´ëü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
¼Ò°í±â ¾à°íÃßÀåÀº º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â ±â°£ÀÌ µÅÁö°í±â ¾à°íÃßÀ庸´Ù ±æ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù..
µÅÁö°í±â ¾à°íÃßÀå//
Àç·á °íÃßÀå, Âü±â¸§, °¥Àº µÅÁö°í±â ÆÑ2°³, ¸¶´Ã, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø»ý°, ²Ü
1.ÆÒÀ» ´Þ±ºÈÄ Âü±â¸§ 1½ºÇ¬À» µÑ·¯ÁÖ½Ã°í ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ´ÙÁø»ý°À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä..
´ÙÁø»ý°Àº ÁóÀÌ ´õ ÁÁÁö¸¸ ÁóÀÌ ¾øÀ¸½Ç°æ¿ì¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ ÀÔÀÚ°¡ °í¿Í¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ý°,¸¶´ÃÀÇ ÇâÀÌ ÃæºÐÈ÷ º£µµ·Ï ¾àÇѺҿ¡ ¼¼È÷ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
2.¸¶´Ã,»ý°ÇâÀÌ ³ Âü±â¸§¿¡ °¥Àº µÅÁö°í±â°¡ ÀÍÀ»¶§±îÁö ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù..
À̶§ ¼Ò°í±â¿Í ´Ù¸£°Ô À°ÁóÀÌ ¾øµµ·Ï ´Þ´Þ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä..
³ë¸©³ë¸©ÇØ º¸À϶§±îÁö ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3.µÅÁö°í±â°¡ ¸ðµÎ À;úÀ»¶§ °íÃßÀå, ´ÙÁøÆÄ, ²Ü(¶Ç´Â ¹°¿³2½ºÇ¬+¼³ÅÁ1½ºÇ¬)À» ³Ö°í
°í·ç°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä..
µÅÁö°í±â´Â ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸Ô¾î¾ßÇØ¿ä..¹°·Ð À̰͵µ º¸°üÀÌ ºñ±³Àû ¿À·¡°©´Ï´Ù^^
¾à°íÃßÀåÀÌ ³Ê¹« ¸Ê°Å³ª ÇÒ¶§¿¡´Â Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¼¯¾îÁֽøé ÇÑÃþ ¸Å¿î¸ÀÀÌ
ºÎµå·¯¿öÁú°Ì´Ï´Ù..
¾à°íÃßÀåÀ» ´ãÀ»¶§¿¡´Â ÇÑ±è ½ÄÇôÁÖ½ÅÈÄ Åë¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ庸°üÇØÁÖ¼¼¿ä'
°íÃßÀå ¾ç³äÀ» ¸¸µé¶§´Â °íÃßÀåÀÌ Áý¿¡¼ ¸¸µç °íÃßÀåÀÌ¸é ´õ ¸À³ª°Ô ¸¸µé¾î µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä,
¼Ò°í±â °¥Àº°ÍÀº ºñ°è°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ µé¾î°¡¾ß ¸À³ª°Ô ¸¸µé¾î µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä, ¼Ò°í±â °¥Àº°Í°ú
°íÃßÀå¿¡ ²Ü°ú Âü±â¸§ ³Ö°í ±ú¼Ò±Ýµµ ³Ö¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä ¼¯Àϼö ÀÖ°Ô Àú¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä
´ÙÁø ¼è°í±â (150g)¿¡ ÁغñÇÑ Á¶¹Ì·á (Âü±â¸§2ÀÛÀº¼ú,´ÙÁø¸¶´Ã,¸À³»±â¼ú,¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú¾¿,´ÙÁøÆÄ,¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç¾à°£¾¿)
À» ³Ö°í ¹«Ä£µÚ ´Þ±ºÆÒ¿¡ ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ °íÃßÀå 5Å«¼úÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î °¡¸ç ÇѼҲû ²úÀÔ´Ï´Ù .¸¶Áö¸·¿¡ ²Ü 1Å«¼úÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ´õÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¼± ¼è°í±â´Â ¾ç³äÀ» ÇÏ°í ¾ßä´Â Àß ¼ÕÁú ÇØ µÎ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½¿¡ ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Áó¸¸ ÁغñÇϼ¼¿ä.
±â¸§À» ¾à°£ µÑ·¯ ºÒ¿¡ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¾ç³äÇÑ °í±â¿Í ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù °íÃßÀå°ú ¹°, ¹èÁó, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ººÀ¸¼¼¿ä. ±×·¯´Ù ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ÀúÀ¸¸é¼ ¹°±â¾øÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í ºû±òÀÌ °Å¹Ç½º¸§ÇØ(°íÃßÀå ¿ø·¡ÀÇ »öº¸´Ù Á» ¾îµÓ´ä´Ï´Ù) Áú¶§±îÁö ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
°íÃßÀå ººÀ½ÇÒ¶§ ¼è°í±â°¡ ¾Æ´Ñ µÅÁö°í±â·Î ÇÏ¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ª¿ä.
±×¸®°í º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö¾î ¸¸µå¼Åµµ ¸ÀÀְŵç¿ä. Àß°Ô ½ä¾î ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº¾Æ¼ °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¸¸À¸·Î ºº¾Æµµ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ±×¸¸ À̰ŵç¿ä.
¾î¶² ¹æ¹ýÀÌµç ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä.
¾à°íÃßÀ常µå´Â¹ýÀ» ¸»¾¸ÇϽô°Š°°³×¿ä,
¼è°í±â °¥Àº°Í°ú ´ÙÁø¸¶´ÃµîÀ» ³Ö°í ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä, ±×·±´ÙÀ½¿¡ °íÃßÀå°ú ¾à°£ÀÇ ¼³ÅÁ ¶Ç´Â ¿Ã¸®°í´çÀ» ³Ö°í
ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§ Çѹæ¿ïÀ» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µÇ±¸¿ä, ºñºö¹äÇÒ¶§ ³Ö¾î¼ ¸ÔÀ½ ¾öû ¸ÀÀÖÁÒ~
¼è°í±â 300g, °íÃßÀå 1kgÁ¤µµ,¸¶´Ã 7Á¶°¢, ¾çÆÄ Áß3°³, »ç°ú Çϳª,ÆÄ,»ý°ÁóÇÑÅ«¼ú
´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¸ÞÁÖ°¡·ç 100gÁ¤µµ ±×¸®°í ¼³ÅÁ 100gÁ¤µµ
¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁö°í »ý°°ú ¸¶´ÃÀº °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä
±×¸®°í °íÃß´Â ´ÙÁ®ÁÖ½Ã°í¿© Æĵµ ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä
¼Ò°í±â´Â ûÁÖ³ª ÀϹݼÒÁÖ·Î ±×¸®°í ¾çÆÄÁó¾à°£ »Ñ·Á Àç¿öÁÝ´Ï´Ù.
±×·³ ³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÁö¾Ê¾Æ¿ä
³¿ºñ¿¡ ¼Ò°í±â¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ¸ÕÀú ºº¾ÆÁÖ´Ù°¡
³ª¸ÓÁö ¾ßäµéÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.¸ðµç Àç·á¸¦ ´Ù ³Ö°í Àß ºº¾ÆÁÖ¸é
´ÙÀ½Àº ¼³ÅÁ°ú ¸ÞÁÖ°¡·ç¸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸ÞÁÖ°¡¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é ¹°Ô ³ª¿À´ø ººÀ½°íÃßÀåÀÌ °ÉÁ×ÇØÁø´ä´Ï´Ù.
ÇÑÂü ¾àºÒ¿¡¼ Àú¾î°¡¸é ´Áö ¾Ê°Ô ¿À·¡µ¿¾È Á¶·ÁÁÖ¸é
À§Ã³·³ ¸ÀÀÖ´Â ººÀ½°íÃßÀåÀÌ Åº»ýµË´Ï´Ù
°³°³ÀÎÀÇ Â÷ÀÌ°¡ÀÖ°í Áö¿ª¸¶´Ù ´Ù¸£´õ¶ó±¸¿ä
Àú°°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¼è°í±â¿¡ Âü±â¸§ ÈÄÃß Áø°£Àå ¸Å½Ç¾× ´ÙÁø¸¶´ÃÀ»³Ö°í ºº¾ÆµÓ´Ï´Ù
°íÃßÀå,¹èÁó,¼³ÅÁ,Âü±â¸§,´ÙÁø¸¶´ÃÀ»³Ö°íºº´Ù°¡ ¼è°í±âººÀº°É³Ö¾î ÇѼÒÅ´õ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù
¹±±â³óµµ Á¶ÀýÀº ¹èÁó¾çÀ¸·ÎÇÏ½Ã¸é ‰Ï´Ï´Ù
°íÃßÀå2ÄÅ, ¹°1ÄÅ, ²Ü3Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã.°í¿î°íÃå°¡·ç2Å«¼ú¾¿, Á¶¸²°£Àå1/2ÄÅ, ¼è°í±â100g
°í±â¾ç³ä (´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç¾à°£)
1. °íÃßÀå¿¡ ¹°°ú ²Ü,´ÙÁø¸¶´Ã,°íÃå°¡·ç,Á¶¸²°£ÀåÀ» ¼¯´Â´Ù.
2. ¼è°í±â´Â °¥¾Æ¼ °í±â¾ç³äÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
3. 1°ú 2¸¦ ¼¯Àº µÚ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ Àú¾î°¡¸ç 20ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.