¾ö¸¶²²¼ ÁöÀο¡°Ô ¹ÞÀ¸½Å°Å¶ó°í ÁֽŰǵ¥¿ä
Á¦°¡ ÀÌ·±Ä«·¹´Â óÀ½ Á¢ÇغÁ¼
´ã°ÜÀÖ´ø ¹Ú½º´Â ¹ö¸®¼Ì³ªºÁ¿ä
Çâµµ ±²ÀåÈ÷ ÁÁ¾Æ¼ ¾ó¸¥ ÇØ¸Ô°í ½ÍÀºµ¥ ¸¸µå´Â¹ý Á» ºÎŹ µå·Á¿ä
¿ä¸®°øºÎ¹æ¿¡ ¿Ã·È´Âµ¥ ´ä±ÛÀÌ °è¼Ó ¾ø¾î¼ ÀÌ°÷¿¡ ´Ù½Ã ¿Ã·Á¿ä
¸¹Àº ȸ¿øºÐµéÀÌ ¿ä¸®°øºÎ¹æÀ» Àß ¾Èº¸½Ã³ª Çؼ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù~
µÞ¸éÀº ÀÌ·¸°Ô »ý°å´Âµ¥¿ä
ÀÛÀº ³×¸ðÄ Çϳª°¡ ÀÏÀκÐÀ̶ó´Âµ¥ ¸Â´ÂÁö¿ä??
ºü¸¥ ´äº¯ Á» ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù!!
¢ºÀç·á
ººÀº ¾çÆÄ 100g
(Á¦ÀÏ ¾àÇѺҷΠ¾çÆÄ400gÀ» ¹öÅÍ¿Í ÇÔ²² 1~2½Ã°£Á¤µµ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.)
´ÙÁø¸¶´Ã 1/2T
Å丶Åä ¼Ò½º100g
¹° 6ÄÅ
°¨ÀÚ400g, ¼è°í±â100g, ´ç±Ù100g
ÀϺ»Ä«·¹(6ÀκÐ)
¢º¸¸µé±â
1) ³¿ºñ¿¡ ººÀº¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú ³Ö¾î »ì¦ ºº°í,
2) Å丶Åä¼Ò½º, °¨ÀÚ, ´ç±Ù,½Ä¿ëÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú ³Ö¾î 2ºÐÁ¤µµ ºº´Ù°¡
¹° 6ÄÅÀ» ºÎ¾î ÁߺҷΠ20~25ºÐÁ¤µµ ¶Ñ²± ¿°í ²úÀδÙ.
500gÀÌ 2°³ µé¾îÀִµ¥¿ä, 500g 1°³´ç 25ÀκÐÀÔ´Ï´Ù. (¼³¸íÀ» Çؼ®ÇÏÀÚ¸é¿ä.)
ÀÏ´Ü... ÀÌ°Ç ¾÷¹«¿ëÀÔ´Ï´Ù. ^^;; ±×·¡µµ ¸¸µå´Â°Ç ±×³É Ä«·¹¸¸µå´Â°Å¿Í ´Ù¸¦°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ßä¿Í °í±â¸¦ ¹ÝÂë ººÀ¸½Ã±¸¿ä, ¹° ºÎ¾î¼ ²úÀÌ´Ù°¡ Ä«·¹·ç¸¦ Àû´çÈ÷ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸ÀÀ» µéÀ϶§±îÁö ²ú¿©ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¿Ã¸®½Å »çÁø¿¡ ¾²ÀÎ ¸¸µå´Â¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Àç·áºñÀ²Àº Ä«·¹·ç 1kg(50ÀκÐ, 1Àκдç 210kcal)¿¡
°í±â°¡ 1.5kg, ¾çÆÄ Áß°£»çÀÌÁî 8°³(1.6kg), °¨ÀÚ Áß°£»çÀÌÁî 8°³(1.2kg), ´ç±Ù Áß°£»çÀÌÁî 4°³(800g), ½Ä¿ëÀ¯³ª ¹öÅÍ 150ml, ¹° 6LÀÔ´Ï´Ù.
°íÇüÄ«·¹³×¿ä.
°¡·çÇü Ä«·¹º¸´Ù ÀÌ·± °íÇüÄ«·¹°¡ ´õ Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä.
¸¸µå½Ã´Â ¹ýÀº °¡·çÄ«·¹ Çϴ°Ŷû ¶È°°ÀÌ ÇÏ½Ã¸é µÇ°í¿ä.
Àú°Å Çϳª°¡ ÀÏÀκÐÀÏ°Ì´Ï´Ù~
¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·
¿ì¼± ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áý¿¡¼ Ä«·¹¸¦ ¸¸µé¶§
Çѱ¹¿¡¼´Â °¡·ç·ÎµÈ Ä«·¹ºÐ¸»À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¿äÁò¿¡´Â ºí·°Çüµµ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÔÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ³ë¶õ»ö Ä«·¹ºÐ¸»À» ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥¿ä.
ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐÀÌ ºí·°Çü Ä«·¹ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ¸¸µå´Â °úÁ¤Àº ¶È°°´Ù°í »ý°¢Çصµ µÇÁö¸¸ ÃÊÄݸ´»öÀÇ Ä«·¹À̱¸¿ä.
¸À¿¡´Â º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù°í º¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó Ä«·¹ÀÇ ÀϺ»ÀÇ Ä«·¹´Â µé¾î°¡´Â Çâ½Å·áÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù°í´Â ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ »ö±ò·Î ´Ù¸¥ ºûÀÌ ³ªÁö¸¸ ¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌÀ̱⿡ ¸À¿¡´Â º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿äÁò ¿¥ÆĽº äÅ÷üÀÌ »ó´çÈ÷ ¹®Á¦°¡ µÇ°í Àִµ¥¿ä. äÅà ºÎŹµå¸³´Ï´Ù ^^;;
ÀÌÅ׸¶ 'ÀϺ»¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç°Í'ÀÇ 'Áö½Ä³ëÆ®'¸¦ º¸½Ã¸é
ÀϺ»¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ Á¤º¸µéÀÌ ÀÖÀ¸´Ï º¸½Ã¸é µµ¿òµÇ½Çµí ÇÕ´Ï´Ù.
http://kdaq.empas.com/theme/tkhlist.html?t=1245&stype=kn Áö½Ä³ëÆ®±¸¿ä.
±×·³ µµ¿òµÇ¼ÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. (°ü½ÉÅ׸¶¿¡ Ãß°¡ÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù ^^;)
¸Â½À´Ï´Ù...
³×¸ð Á¶°¢ ÇÑ°³°¡ ÀÏÀκÐÀ̱¸¿ä~
º¸Åë ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇØ ¸Ô´Â °¡·ç·ÎµÈ Ä«·¹¿Í °°Àº Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸¸µå½Ã¸é µË´Ï´Ù~
¿ä°Ç ´Ü¸ÀÀ̳׿ä~
ÀϺ» Ä«·¹°¡ ³ª¸§ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ ÀÔ¸À¿¡µµ ¸Â°í ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä~
Àú´Â ¸Å¿î¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸¼µµ...
ÀϺ» Ä«·¹´Â º¸Åë ÀÌ·¸°Ô ³ª´©¾îÁ®¼ ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä~ ÀÏ¹Ý Ä«·¹Ã³·³ °í±â¶û ¾ß人°í ¹°À» ºÎ¾î¼ ²÷ÀÌ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ ¹°ÀÌ ²÷À¸¸é ÀÌ°Ç µû·Î °³¼ ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í Á÷Á¢ ³Ö°í Ç®¾îÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù...ÀϺ» Ä«·¹°¡ ÇâÀÌ Ç³ºÎÇϱä ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä~ ¸À³ª°Ô Çص弼¿ä....
Àú´Â ÀϺ»Ä«·¹ ÀÚÁÖ Çظ԰ŵç¿ä~ (»ç½Ç , Àú·± ºí·°Ä«·¹¸¸ ÇغÁ¼.. ´Ù¸¥°Ç ÇÒÁÙ ¸ô¶ó¿ä ¤»¤»)
°í±â³ª ¾ß並 ºº±¸¿ä, ºÒÀ» ÷°¡Çؼ ²úÀÌ´Ù°¡ °¨ÀÚµîÀÌ ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í(²À ºÒÀ» ²ô¶ó´Â ¸»ÀÌ ¼³¸í¼¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´õ¶ó±¸¿ä),
Ä«·¹ºí·°À» ³Ö¾î¼ ³ìÀÔ´Ï´Ù.(±×³É Á¶°¢À» ³»¼ ³Ö¾î¼ Àú¾îÁÖ¸é ±Ý¹æ ³ì¾Æ¿ä)
´Ù ³ìÀ¸¸é, ´Ù½ÃÇѹø ¾àºÒ¿¡ Á¶±Ý ²öÀûÀÓÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼º~
¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä~~ ÀϺ»Ä«·¹´Â Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ°í, ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¿è~
Àúµµ ÀÌ ÀϺ»Ä«·¹ Çѹø ¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔÇؼ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ÀϹÝ
Ä«·¹º¸´Ù ÁøÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¿ä Ưº°È÷ µû·Î ¹°¿¡ °¶ ÇÊ¿ä´Â
¾ø¾î¿ä Àú´Â ±×¶§ Á¶¸®·Î ÀϺ»Ä«·¹¸¦ ¹°À» ³Ö°í °³¾î
¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù Ä«·¹ ³óµµµµ ÁøÇÏ°í ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÌ
ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä ´õºÒ¾î Ä«·¹ µ¥¿ï¶§´Â ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í µ¥¿ì¸é
ÁÁ¾Æ¿ä
¤»¤» Àúµµ ÷¿¡ ÀÌ°Å º¸°í ´çȲ½º·¯¿ü¾î¿ä~
ÀÌ°É ¾îÂî ½á¾ß ÇÏ´ÂÁö..
Ä£±¸°¡ ¾Ë·ÁÁ༠ÇظԾú´Âµ¥.. ^^ »öÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ´Ù¸£Áö¸¸ ¸ÀÀº ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä..^^
¿ì¼± ¾ßä ºº¾ÆÁֽðí, ¹°À» ºÎ¾î¼ °¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ»Á¤µµ·Ï ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä..
±×³É ¹°¿¡ °¶ÇÊ¿äµµ ¾øÀÌ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ¾Ë¾Æ¼ ³ì¾Æ¿ä..^^
±×´ã¿¡ Àü Çѹø¿¡ 4°³Á¤µµ ³Ö¾îÁá¾î¿ä..~
±×·³ ¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä..^^
ÆÛ¼¿´Ô ¸Å±×³Ñ´Ô ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
±×·±µ¥ ½ÃÁß¿¡¼µµ ÈçÇÏ°Ô ±¸ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϼ̴µ¥
¸Ô¾îº¸°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¸é Àúµµ µ¿³×¸¦ Á» µ¹¾Æ´Ù³à¼ ½´ÆÛ¿¡¼ ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÑÁö ¾Ë¾ÆºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
»ç½Ç ÇÒÁÙÀ» ¸ô¶ó¼ µ¿³× ¸¶ÄÏÀ» ºÃ´Âµ¥ ¾ø´õ¶ó°í¿ä
¿©±â¿¡ ±ÛÀ» ¿Ã¸®´Ï±î ºü¸¥ ´äº¯ÀÌ ´Þ¸®³×¿ä
¿ä¸®°øºÎ¹æ¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ´ä´äÇ߰ŵç¿ä~
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~
°¡·çÁ¦Ç°ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¹°¿¡ ¹Ù·Î Ç®¾î¼ »ç¿ëÇÏÁö¸¸,
°íÇüÇüÅ´ µ¢¾î¸®¸¦ ÂÉ°³¼ Ä®·Î Àß°Ô ´ÙÁøÈÄ ¹°¿¡ °³¾î¼ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
¾ßä,°í±â µîÀ» ºº´Ù°¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ¸é¼ ¿ì¼± ÇÑ ºÒ¶ô ¶È ¶¼¼ ³Ö¾î¼ Àß Ç®¾îº¸½Ã°í,
¸ÀÀ» º¸¾Æ Çϳª ´õ Æþ´ç!~~~
ÀϺ» ¹ö¸óƮī·¹·Î 6ÀκÐÀ¸·Î µÈ Ä«·¹³×¿ä..(º¸Åë2°³·Î 12ÀκÐÀÌÁÒ)
ÇÑÁ¶°¢ÀÌ 1Àκо¿À̶ó »ý°¢ÇÏ½É µÇ±¸¿ä
¹°¿¡ °³¾î ³Ö¾îµµ µÇ°í ¾Æ´Ô ±×³É Åë°·Î ³Ö¾î¼ ¾ßä ²úÀÎ À°¼ö¿¡ Ç®¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ ²ú¿© µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.
¸Àµµ ºÎµå·´°í~~¼øÇÏ¸é¼ Á¤¸» ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä