¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¸®Á | 2008.11.25 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:8 | Á¶È¸:2216
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

¾î¸±Àû ¾ö¸¶°¡ ÇØÁÖ¼ÌÀ»¶©

Á¤¸» ³Ê¹«³ª ¸Ô±â½È¾ú´ø À½½ÄÀ̾ú´Âµ¥

¿äÁò Á¤¸» »ý°¢³³´Ï´Ù.

 

°¡Áö¸¦ ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ ÇϵíÀÌ ½ÊÀÚ·Î ÀÚ¸£°í

±×¾È¿¡ Á¶°¹»ìÀ» ³Ö°í

ÂÇÁ̶ּ²°¡..Á¶·ÁÁ̴ּø°Å °°Àºµ¥...

 

°¡Áö´Â ÀÚ¸£Áö ¾Ê°í Åëä·Î..°¡¿îµ¥¸¸ Ä®ÁýÀ»..

Ȥ½Ã ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´ÂºÐ °è½Ã¸é

ºÎŹ µå¸±²²¿ä^^*

 

°¡Áö¶û..Á¶°¹»ìÀ» »ç´Ù°¡

¸ÛÇÏ´Ï..¹Ù¶ó¸¸ º¸´Ù°¡

µµ¿ò±â´Ù¸³´Ï´Ù~

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
8°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ, ³×ƼÁðäÅÃ
re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
²É±î¹æ | 2008.11.25

°¡Áö3°³, ¾çÆÄ1/3°³, Dz°íÃß1°³, Á¶°¹»ì ¹Ý°ø±â, Ç¥°í¹ö¼¸1°³,

µÈÀå1Å«¼ú, °íÃß¹Ý ¹ÝÅ«¼ú, Áø°£Àå1Å«¼ú, µé±â¸§(or Âü±â¸§) 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã ¹ÝÅ«¼ú, ±ú¼Ò±Ý µî

¹° ¹ÝÄÅ(Áø°£Àå 1Å«¼ú + µÈÀå ¹ÝÅ«¼ú Ç®¾îÁÙ °Í)

 

1. °¡Áö¸¦ ¼¼µîºÐÇؼ­ ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ ÇϵíÀÌ ³¡ºÎºÐÀº ³²°ÜµÎ°í ½ÊÀÚ·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä.

 

2. Á¶°¹»ìÀº ¼º±Û°Ô ´ÙÁö°í  Dz°íÃß, ¾çÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸À» Àß°Ô ½äÀº ´ÙÀ½, ¿©±â¿¡

µÈÀå, °íÃßÀå, Áø°£Àå, µé±â¸§, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý µîÀ» ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿ä.

 

3. ¿ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÀÌ¿¡ ¾ç³ä ³Öµí Á¶°¹»ì ¾ç³äÀåÀ» Àß ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

4. ¼ÓÀ» ³ÖÀº °¡Áö¸¦ ³ÎÁ÷ÇÑ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹° ¹ÝÄÅ¿¡ µÈÀå ¹ÝÅ«¼ú, Áø°£Àå ¹ÝÅ«¼úÀ» ¼¯¾î¼­ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

5. ¶Ñ²±À» µ¤°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» Áß¾àºÒ·Î ÁÙ¿©¼­ ÀÚ±ÛÀÚ±Û ²úÀÌ´Ù°¡ 3ºÐ Á¤µµ Áö³ª¼­ Çѹø µÚÁý¾î ÁÝ´Ï´Ù.

À̶§ °¡Áö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾ç³äµéÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª¿Íµµ ½Å°æ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä~(³ªÁß¿¡ °¡Áö¿Í ¾ç³äÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Áý´Ï´Ù)

´Ù½Ã ¶Ñ²±À» µ¤¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

6. óÀ½ ²úÀ̱⠽ÃÀÛÇÑ ÈĺÎÅÍ 6-7ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é ¶Ñ²±À» ¿­°í ¼öÀú·Î ¾ç³äÀåÀ» ¶°¼­ °¡Áö À­ºÎºÐ¿¡ »Ñ¸®¸é¼­

Á¶·ÁÁÖ¼¼¿ä. ÀÚÀÛÇØÁö¸é ºÒÀ» ²ô½Ã¸é µË´Ï´Ù.

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¿©¿ïÀÌ | 2008.11.27

°¡Áö¼±À» ¸¸µå´Â°ÍÀ» ¸»ÇÏ½Ã´Â°Í °°³×¿ä

¿ì¼± °¡Áö¸¦ ½ÊÀÚ·Î À߶󼭱׸®°í ¾È¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ÂÇÁÖ¸é µÉµíÇÕ´Ï´Ù

¿ì¼± Á¶°³»ìÀ̳ª ±×¸®°í °í±â¸¦ ÁغñÇؼ­ °¡Áö ¾È¿¡ ³Ö¾î¼­ ¸¸µé¾î ÁÖ¸é µÉµíÇÕ´Ï´Ù

°¡Áö´Â ¼Ò±Ý¿¡ ¾ÈÀýÀ̼ŵµ µÈ´ä´Ï´Ù

¸À³ª°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¼±´Þ | 2008.11.27

·¹½ÃÇÇ´Â ¾Æ·¡¿¡ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÀÖ´Â °Í °°°í¿ä....

±»ÀÌ °¡Áö¸¦ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÌÁö ¾Ê°í »ç¿ëÇصµ µÇ°í¿ä....

ÁÖÀÇ ÇϽÇÁ¡Àº Âò±â¿¡ Âñ¶§ óÀ½ºÎÅÍ ³ÖÁö ¸¶½Ã°í Âò±â¿¡ ±èÀÌ ¿À¸¦¶§ ³ÖÀ¸½Ã°í ³Ê¹« ¿À·¡Âî¸é °¡Áö°¡ Çã¹°¾îÁ®¼­ ¼ÓÀ̶û ºÒ¸®µÇ´Ï±ñ Àû´çÇÏ°Ô Âî½Ã´Â °Í¸¸ ÁÖÀÇ ÇÏ½Ã¸é µÉ°Í °°¾Æ¿ä.

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¸¶½Ã³ª | 2008.11.27

¹Ø¿¡ ºÐÀÌ ÀÌ¹Ì ³Ê¹« ÀÚ¼¼ÇÏ°í Àß ¼³¸íÇØÁ̴ּµ¥¿ä,

°¡Áö¼±ÀÌ ¸Â´Â µí Çϳ׿ä-

ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¼è°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼ÓÀ» ä¿ö¼­ ¸¶´Ï ÇϽôµ¥, Á¶°¹»ì·Î Çصµ ¸ÀÀÖÀ» µí Çϳ׿ä-

 

ÁÖÀÇ TIPÀ¸·Î´Â¿ä, °¡Áö¿Í Á¶°³ ´Ù ª°Ô ÀÍÈ÷¼Å¾ßÁö ¾È ±×·¯¸é ¹«¸¥´Ù´Â °Í..¤¾¤¾

 

 

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¾Æ¿À¿¡ | 2008.11.27

Á¦ »ý°¢¿£ °¡Áö¼±À» ¾Ö±âÇϽŵí Çѵ¥ ÀÌ°÷¿¡ ·¹½ÃÇÇ°¡ ¾ø³×¿ä...

 

º¸ÅëÀº ¼è°í¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¸¹À̵é Çصå½Ã´Âµ¥ Á¶°¹»ìÀº Àúµµ ¸Ô¾îº¸Áø ¸øÇÏ°í ¾Ö±â´Â µé¾ú¾î¿ä..

 

·¹½ÃÇÇ´Â ¼è°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇѰű¸¿ä ¼è°í±â ´ë½Å Á¶°³¸¸ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù..

 

Âü,,,°¡Áö¿Í Á¶°³ µÎ°¡Áö´Ù ³Ê¹« ¿À·¡ Âî¸é ¹°·¯Á® ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁ®¿ä..±×·¯´Ï ±è ¿Ã¶ó¿À°í 5ºÐÁ¤µµ°¡ Àû´ç

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
´ëÇ¥ÈƳ² | 2008.11.26

¾î Àú´Â óÀ½ µé¾îº¸´Âµ¥¿ä;;

¾Æ-0- ¾î¶²¿ä¸®°¡ ³ª¿ÃÁö °°ÀÌ ±â´ëÇØ º¸½ÃÁÒ ¤»¤§¤»¤§

 

^^

´Ô´öºÐ¿¡ »õ·Î¿î ¿ä¸®¸¦ ¾Ë°Ú´Âµ¥¿ä ¤£¤£

 

.................................................

re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
¾ß±¸±Ý¸Þ´Þ | 2008.11.26
sub_tit_01  

 

ºÐ·®
4ÀκÐ
¿ä¸®½Ã°£
30ºÐ

Ä®·Î¸®

619kcal
³­À̵µ
Áß
   
     
sub_tit_02
°¡Áö2°³, ´ÙÁø¼è°í±â100g, ´ç±Ù30g, ¾çÆÄ 1/4°³

[°í±â¾ç³ä] °£Àå1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1/2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç¤ý±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, Âü±â¸§1/3ÀÛÀº¼ú
[Âò±¹¹°] ¹°1ÄÅ, °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¤ýÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
sub_tit_03
img
img
img
img


1. °¡Áö´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î 4cm±æÀÌ·Î ½ä¾î ¿­½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.

2. Ä®Áý ³ÖÀº °¡Áö´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ ÀýÀδÙ.

3. ¼è°í±â´Â ¹ÎÂî·Î ÁغñÇÏ¿© °£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç,±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁøÆÄ·Î °£ÇÑ´Ù.

4. ¾çÆÄ¿Í ´ç±Ùµµ °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ ¾ç³äÇÑ °í±â¿¡ ¼¯´Â´Ù.

5. ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©Áø °¡Áö¸¦ °ÇÁ® ¾Ä¾î °í±â¼Ò¸¦ ä¿î´Ù.

6. Âò±¹¹°À» ¸¸µé¾î ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °¡Áö¼Ò¹ÚÀ̸¦ ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ Âð´Ù.

7. °¡Áö¿Í °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é Á¢½Ã¿¡ ±¹¹°°ú °°ÀÌ ´ã¾Æ ³½´Ù.

 

 

·¹½ÃÇÇ°¡ ÀÕ¾î ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù,,

À̹æ¹ý´ë·Î ¼Ó¿¡ ¼Ò°í±â ´ë½Å Á¶°Ù»ìÀ» ³ÖÀ¸¸é µÇ¿ä...
re:°¡Áö¿Í Á¶°¹»ì·Î ÇÏ´Â ÂòÀ̾ú³ª¿ä...
Ä«ÇǾö¸¶ | 2008.11.25
²É°¡¹æ´ÔÀÌ ¿Ã¸®½Å°ÍÀÌ ¸Â¾Æ¿ä ¿ì¸® ½Ã¾î¸Ó´Ï°¡ÇØÁÖ´ø °Çµ¥ Áö±Ýµµ ±×¸ÀÀ» ÀØÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä ¾ó¸¶³ª ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁö ½Ä±¸µéÀÌ ¸î¼öÀú ¶°°¡¸é ´Ù ¾ø¾îÁ³´Ù´Ï±î¿ä ±×·±µ¥ À½½ÄÁ¡¿¡¼­´Â ÀÌ·± ÂùµéÀÌ ¾È ¿Ã¶ó¿Àµ¥¿ä À߸øÁ¶¸®¸é °¡ÁöÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ÇëŬ¾î Áö´Â°Ô ´ÜÁ¡ÀÌ¶ó¼­ ±×·±°¡¿ä   
¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
±â¹Ì»ó±Ã