[ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯] Cooking
Dr.Soul | 2008.09.20
| °úÀÏ»óÀÚ :0box
| ´äº¯:
23 | Á¶È¸:2041
[ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯] Cooking
¾È³çÇϼ¼¿ä^-^* ¸Þ´ºÆÇ ¿©·¯ºÐ~
Áý¿¡¼ ¸ÀÀÖ´Â ¹ÝÂù¿ä¸®¸¦ Çغ¼·Á°í ÇÕ´Ï´Ù!!
Àß ÇϽôºР°è½Å°¡¿ä?
23°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
re)[ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯] Cooking
ÂüÄ¡ ü¹Ý¿¡ ¿Ã·Á³ë¸é ±â¸§ºüÁö´Â µ¿¾È¿¡ (¾çÆÄ ÇǸÁÀ̳ª ÆÄ ÃʷϺû³ª´Â°Å)´ÙÁ®³õ°í¿ä ¹Ð°¡·ç ¾à°£³Ö¾î¼ ¹¶ÃÄÁöµµ·Ï ¹ÝÁ×Çؼ ºÎħµÇ¿ä ±âŸ ³î°íÀÖ´Â ¾ßä´ÙÁ®³Ö¾îµµ µÇ°í¿ä
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º¸Åë µ¿±×¶û¶¯¿¡ ¿À¡¾î³ª µÅÁö°í±â µé¾î°¡´Âµ¥ ±×°Å ´ë½Å ÂüÄ¡¸¦ ³ÖÀ½ µÇ´Âµ¥ Âü±â ±â¸§±â ½ø ¹è°í ±èÄ¡¸¦ ÇÔ°Ô ´ÙÁ®¼ ³Ö°í ÇǸÁÀ̶û ¾çÆÄ µîÀ» ³Ö±¸ µ¿±×·¸°Ô ¹ÝÁ×Çؼ ¹Ð°¡·ç ¹¯È÷°í °Ô¶õ ¾º¿ö¼ ±â¸§µÎ¸£°í ¹«Ä¡½É µË´Ï´Ù,,................
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ÂüÄ¡ µ¿±×¶û¶¯À» ¸¸µå½Ã°Ú´Ù´Â °ÍÀΰ¡¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¸ÀÀÖ´Â ¹ÝÂù¿ä¸®¸¦ Çغ¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù´Â °ÇÁö..Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¿ä¸®ÆÇ¿¡ ã¾Æ¼ µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Å °É·Î Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼Åµµ ÁÁÀ»°Í °°±¸¿ä. ¿À´Ã Áý¿¡¼ ÇظÔÀº ÂüÄ¡º¼°Á¤ÀÌ ÀÖ¾î ¿ä¸®ÆÇ¿¡ ¿Ã·È´Âµ¥ µ¿±×¶û¶¯°ú ºñ½ÁÇÏ´Ï Çѹø Çصå¼Åº¸¼¼¿ä
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¹°±â¸¦ »«µÎºÎ¿Í ¾ßäµéÀ» Àß°Ô ½ä¾î µÎ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÂüÄ¡´Â ±â¸§±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »©¼ µÎºÎ¿Í Àß°Ô ½ã ¾ßäµéÀ» ¸ðµÎ ½ä¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ˆÇ°¿¹°À» ¹¯Çô ±â¸§µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾Õ,µÚ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃÄÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.......................
re)[ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯] Cooking
ÂüÄ¡ÀÇ ±â¸§À» ÂÓ »«ÈÄ¿¡ ¿©·¯°¡Áö ¾ß並 ¼¯¾î³Ö¾î¿ä.
±×´ã¿¡ ¼Ò±Ý°£»ì¦Çصΰí , ¹Ð°¡·ç - °è¶õ - ºÎÃĺ¸¾Æ¿ä^^
ÂüÄ¡¸¹À̳ÊÀ¸¸é »¶»¶Çϴϱî ÄÜ»ø·¯µå¿ÍÇÔ²² ºÎµå·¯¿î ÂüÄ¡µ¿±×¶û‹¯ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä
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ÂüÄ¡±â¸§Á¦°ÅÈÄ, °ö°Ô ä½äÀº ¾çÆÄ, ÇǸÁ, ¶Ç´Â ÆÄÇÁ¸®Ä«, ´ç±Ù, ÆÄ ³Ö°í¿©±â¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß°¡·ç³Ö¾î¼ °£À»ÇÑ´ÙÀ½ °è¶õ¹°, ¹Ð°¡·ç¹¯Çô¼ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºÎÃĸÔÀ¸¸é ¸À³ª¿ä
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Áý¿¡¼ ¹Ù·Î Çѹø ½ÃµµÇغþî¿ä~ ¤¾¤¾ ¿ª½Ã ¿©·¯ºÐµéÀÌ µµ¿òÀÌ Å©³×¿ä~°¨»ç¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù^^ .
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ÂüÄ¡´Â ±â¸§À» »©ÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í³ª¼ ¿Á¼ö¼ö¾Ë°ú ¾çÆÄ µîÀ» Àß°Ô ´ÙÁ®¼ °°ÀÌ ¹ö¹«·ÁÁֽðí¿ä. °è¶õ¹°À» ÀÔÇô¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®³À´Ï´Ù.
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ĵ¿¡¼ ÂüÄ¡¸¦ ²¨³»½Å ´ÙÀ½ ²À Â¥¼ ±¹¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·± ´ÙÀ½¿¡ ÂüÄ¡¿Í ÇÔ²² ³ÖÀ» ¾ß並 Àß°Ô ´ÙÁ®¼ ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ ¹Ð°¡·ç µîÀ» ³Ö¾î¼ ¹¶Ä¥¼ö ÀÖ°Ô ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
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ÂüÄ¡ ±â¸§ »©°í À¸±ú¾î¼ µÎºÎ ¹°±â »©°í À¸±ü °Å¶û ¿©·¯°¡Áö ¾ßä ´ÙÁ®¼ °è¶õ°ú ÇÔ²² ¼¯Àº ÈÄ ÇѽºÇ¬¾¿ ¶°¼ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºÎÃij»½Ã¸é µÅ¿ä.
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À½ ¸¶ÀÚ¿©,,ÀÏ¹Ý µÅÁö°í±â µ¿±×¶û¶¯ ¸¸µé¶§Ã³·³,,,µÅÁö°í±â ´ë½Å¿¡,,ÂüÄ¡ ³Ö¾îÁÖ¸é µÇ±¸¿©,,ÂüÄ¡´Â ±â¸§À» »©ÁÖ±¸¿©,,¾çÆĸ¦ Á¶±Ý ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾îÁÖ±¸¿©
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º¸Åë µ¿±×¶û¶¯¿¡ ¿À¡¾î³ª µÅÁö°í±â µé¾î°¡´Âµ¥ ±×°Å ´ë½Å ÂüÄ¡¸¦ ³ÖÀ½ µÇ´Âµ¥ Âü±â ±â¸§±â ½ø ¹è°í ±èÄ¡¸¦ ÇÔ°Ô ´ÙÁ®¼ ³Ö°í ÇǸÁÀ̶û ¾çÆÄ µîÀ» ³Ö±¸ µ¿±×·¸°Ô ¹ÝÁ×Çؼ ¹Ð°¡·ç ¹¯È÷°í °Ô¶õ ¾º¿ö¼ ±â¸§µÎ¸£°í ¹«Ä¡½É µË´Ï´Ù,,
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Âüġĵ¿¡¼ ±â¸§À» »©½Ã°í À¸±ü ´ÙÀ½¿¡ ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¹ö¼¸ µî ÀÔ¸À´ë·Î ¾ß並 ÀÛ°Ô ½ä¾î¼ ¹Ð°¡·ç, ³ì¸»°¡·ç, ´Þ°¿À» ¼¯¾î °°ÀÌ ¹ÝÁ×Çؼ Æ¢±â¸é µË´Ï´Ù.
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ÂüÄ¡´Â ±â¸§±â¸¦ »©°í À¸°³¾îÁÝ´Ï´Ù. ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ÆØÀ̹ö¼¸À» Àß°Ô ´ÙÁ®¼ »ç¿ëÇÏ°í °è¶õ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£Çؼ ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶°¼ ¸¸µé¸é µË´Ï´Ù.
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ÂüÄ¡(Åë)120g, °í±¸¸¶1°³, ´ç±Ù1/3°³, ²¢ÀÙ2Àå, ¾çÆÄ1/4°³
[Æ¢±è¹ÝÁ×]¹Ð°¡·ç1/2ÄÅ, ³ì¸»°¡·ç2Å«¼ú, ´Þ°¿1°³,¹°1/2ÄÅ, Æ¢±è±â¸§
[ÃÊ°£Àå]°£Àå2Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú
ÂüÄ¡´Â ü¿¡ ½ñ¾Æ ±â¸§À» »©°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô ºÎ¼ø´Ù.
°í±¸¸¶,´ç±Ù,²¢ÀÙ,¾çÆÄ´Â ¾Ä¾î ÀÛ°Ô ±ï¶Ò½ã´Ù.
¹Ð°¡·ç,³ì¸»°¡·ç,´Þ°¿,¹°À» ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
¹ÝÁ׿¡ ÁغñÇÑ ¾ß並 ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.
170µµ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¾ßä¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼öÀú¾¿ ³Ö°í Æ¢±ä´Ù.
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²¢ÀÙ2¹À½, ÂüÄ¡(Åë)100g, µÎºÎ1¸ð, ¾çÆÄ1/2°³,ÂÊÆÄ4»Ñ¸®,
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ2°³, ³ì¸»4Å«¼ú, ¸À¼ú1Å«¼ú, ¼Ò±Ý.»ý°Áó¾à°£¾¿, ¹Ð°¡·ç.
²¢ÀÙÀº È帣´Â ¹°¿¡ ÇÑÀ徿 ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í µ¹µ¹¸»¶ó ä½ã´Ù.
µÎºÎ´Â ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Ä®µîÀ¸·Î »ì»ì À¸±ü´Ù.
(¸éº¸¿¡ ½Î¼ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¸é ÁÁ´Ù.)
ÂüÄ¡´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ±â¸§±â¸¦ ¾ø¾Ö°í Ä®·Î ´ÙÁø´Ù.
¾çÆĵµ Àß°Ô ´ÙÁö°í, ÂÊÆÄ´Â 4cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
ÂüÄ¡,µÎºÎ,´ÙÁø¾çÆÄ,ÂÊÆÄ,´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ,³ì¸»,¸À¼ú,¼Ò±Ý.ÈÄÃå°¡·ç,»ý°ÁóÀ» ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÏ°í,
±â¸§µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ÇѼöÀú¾¿ ¶°¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®³½´Ù.
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±×³É µÅÁö°í±â µ¿±×¶û¶¯Ã³·³ ÂüÄ¡, ¾ß並 Àß ´ÙÁ®¼ ¿¹»Û¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼ ´Þ°¿¾º¿ö¼ ºÎħµÇÁö¾Ê³ª¿ä??
Á¤¼º¸¸ µé¾î°¨ ¸À³¯°Í°°Àºµ¥...
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µÅÁö°í±â °¥Àº°Åó·³ÇÏ¸é µÇÁö¾Ê³ª¿ä °í±â¿Í ÂüÄ¡°¡ ´Ù¸¦ »ÓÀÌÁÒ.±â¸§±â¸¸ »©°í ¾ç³äÇؼ ÇϸéµÇ°í.¼Õ¿¡ ¹«Ä¡±â ½ÈÀ¸¸é Àç·á¸¦ ´Ù Çسõ°í °è¶õ ¹°¿¡ Ç®¾î¼ ¼öÀú·Î ¶°¼ µ¿±×¶þ°Ô ºÎÄ¡¸é µ¿±×¶û¶¯
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ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯À» ÇϽðڴٴ °Ç°¡¿ä? ÀÏ´Ü ÂüÄ¡´Â ±â¸§±â¸¦ ÂÓ Àß »©¼ Áغñ¸¦ Çسõ°í¿ä, ³ª¸ÓÁö µ¿±×¶û¶¯ÇÏ´Â Àç·áµé... ¾ßäµéÀ» Àß ´ÙÃijõ°í °°ÀÌ ¼¯¾î¼ ±¸¿ö µÎ½É µÇ´Âµ¥¿ä...
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ÂüÄ¡µ¿±×¶û¶¯Àº ±×³É ÂüÄ¡¸¸ ¼¯¾î¼ ÇÏ¸é µÇ´Â°Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
¾Æ´Ï¸é °£´ÜÇÏ°Ô ÂüÄ¡ ĵ ±â¸§»©°í ½ºÃëÆ®ÄÜÀ̶û ¾ßäÁ» ´ÙÁ®¼ ³ÖÀ¸¼Å¼ °è¶õ¼¯¾î¼ °£ ÇÏ½Ã°í ºÎÃĵå½Ã´Â°Ç¸»¾¸ÇϽô°ǰ¡¿ä?
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ÂüÄ¡ µ¿±×¶û¶¯À» ¸¸µå½Ã°Ú´Ù´Â °ÍÀΰ¡¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¸ÀÀÖ´Â ¹ÝÂù¿ä¸®¸¦ Çغ¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù´Â °ÇÁö..Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¿ä¸®ÆÇ¿¡ ã¾Æ¼ µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Å °É·Î Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼Åµµ ÁÁÀ»°Í °°±¸¿ä. ¿À´Ã Áý¿¡¼ ÇظÔÀº ÂüÄ¡º¼°Á¤ÀÌ ÀÖ¾î ¿ä¸®ÆÇ¿¡ ¿Ã·È´Âµ¥ µ¿±×¶û¶¯°ú ºñ½ÁÇÏ´Ï Çѹø Çصå¼Åº¸¼¼¿ä.^^
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¹°±â¸¦ »«µÎºÎ¿Í ¾ßäµéÀ» Àß°Ô ½ä¾î µÎ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÂüÄ¡´Â ±â¸§±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »©¼ µÎºÎ¿Í Àß°Ô ½ã ¾ßäµéÀ» ¸ðµÎ ½ä¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ˆÇ°¿¹°À» ¹¯Çô ±â¸§µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾Õ,µÚ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃÄÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
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ÂüÄ¡ µ¿±×¶û¶¯ ¤§¤§¤§ ÇϽÇÁÙ ¾Æ½Ã´Âµ¥ ´Ù¸¥°É ÃßõÇØ´Þ¶ó´Â°ÇÁö ¸¸µå´Â¹ýÀ» ¿Ã·Á´Þ¶ó´Â°ÇÁö´Â Àß ¸ð¸£°Ù´Âµ¥... ¸ÀÀִ¤² ¤¿¤¤Âù¿ä¸®¶ó ÇÏ¸é ¿ª½Ã ³ª¹°·ù¸¦ ±âº» º£À̽º·Î ±ò±¸¿ä [Äᳪ¹° ¹«Ä§. ¹«»ýä. »õ½Ï¹«Ä§. Åê ¹«Ä§. Ã볪¹° ¹«Ä§ µîµî.]
¿À¡¾î 乫ħ. »õ¿ìººÀ½. ¸êÄ¡ººÀ½. ÀåÁ¶¸² °°Àº ¹ÝÂù·ù¸¦ ÀÏ´Ü 2~3°³¸¦ ¸¸µé¾î¼ 3~4ÀÏ º¸°üÇÏ¸é¼ µå¼Å¾ß ¸Å³¢ ¸À³°Å ¸¸µé¼öµµ ¾ø±â‹š¹®¿¡ °£ÆíÇÏ°í À־¿©¿ä. ÂüÄ¡ µ¿±×¶û‹¯Àº.. ÂüÄ¡ ĵÀ» ±â¸§,¹° ±â¸¦ ÂÓ •û¼ ¾ßä[¾çÆÄ ´ç±Ù °íÃß³ª ÇǸÁ]µîÀ» ´ÙÁ®¼ ¼¯¾îÁÖ½Ã°í ¼Ò±Ý ¾à°£ ÷°¡. ±×¸®°í ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ºÐÇÒÇؼ ¹Ð°¡·ç ¹·È÷°í °è¶õ¹° ¹·Çô¼ ºÎÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ¸¸¾à ±ÍÂú´Ù¸é ¾ßä¶û ÂüÄ¡ ¼¯¾î³í ¹ÝÁ׿¡ °è¶õÀ» ¹Ù·Î Ç®¾î¼ ¼öÀú·Î ¶°¼ ºÎÃÄÁּŵµ µÇ±¸¿ä.. ¸À³ Àú³á µÇ¼¼¿ä .