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¿ÍÇùÝÁ×
ÄíŰ¯ | 2008.07.24 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:4 | Á¶È¸:3232
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

¿ÍÇñÁ´Â ƲÀ» »ç¼­ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¿ä

¿ÍÇÃÀÌ Á» ¹Ù»èÇؾßÇϴµ¥

¿ÍÇùͽº »ç¼­ °Å±â ½áÀִ´ë·Î

¿ìÀ¯¶û 1:1·Î Ç߰ŵç¿ä

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¿ÍÇùÝÁ× Á¦´ë·Î ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä

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4°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³×ƼÁðäÅÃ
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±Ý½Î¶ó±â | 2008.07.25
º¼¿¡ üģ ½ÃÆÇÂý½Ò°¡·ç 150g ¿¡ ¼Ò±Ý1/2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ50g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ1/2ÀÛÀº¼ú, À» ¸ðµÎ ¼¯°í, ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ Âù ¿ìÀ¯1ÄÅÀ» ºÎ¾î °ÅÇ°±â·Î ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿ÍÇÃÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ°í ŰģŸ¿Ã·Î ´Û¾Æ³½´ÙÀ½, ¹ÝÁ×À» ¶° ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾ÐÃà½ÃÅ°°í ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. °¡½ººÒÀ» Á¦ÀÏ ¾àÇѺҷΠÁÙ¿©¼­ 4ºÐ°£, µÚÁý¾î ¾à 3ºÐ°£ ´õ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Àü¿¡ °¡½ººÒÀ» ÁߺҷΠµ¹·Á 1ºÐ°£ ¾çÂÊ¿¡ ¿­À» °¡ÇØ Áִ°ÍÀÌ ÁÁÀ»°ÍÀ¸·Î »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. ÆÒÀ» ÀÚ²Ù ¿­¾îº¸¸é Àß±¸¿öÁöÁö¾Ê°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÁöÀúºÐÇØÁö´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
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Çູ¸¸¶¥s | 2008.07.24
>> Àç·á << ¹Ð°¡·ç(Á߷ºÐ) 2ÄÅ, ¿ìÀ¯ 2ÄÅ, ´Þ°¿ 2°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1g, ¼Ò½º(¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ 2Å«¼ú, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ ¾à°£) >> ¸¸µé±â << 1 ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ¿ìÀ¯, ´Þ°¿, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö Àß ¼¯´Â´Ù. 2 ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü¿¡ ³»¸°´Ù. 3 ¨ç¿¡ ü¿¡ ³»¸° ¨èÀÇ Àç·á¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. 4 Àß ¹ÝÁ×µÈ ¨éÀ» ±â°è¿¡ ³Ö¾î ¿ÍÇÃÀ» ¸¸µç´Ù. 5 ¨ê¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´À» ¹Ù¸¥ µÚ ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù. Cooking ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¿Ã¸®°í´çÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ¿ìÀ¯ ´ë½Å ¹°À» ³ÖÀ¸¸é ¿ÍÇÃÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
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´ÙÀ̳ª¶ó | 2008.07.24
´ëÇѹα¹ ³²ÀÚµéÀÇ Ä£Àýµµ°¡ ÀÌ·¸°Ô ³ôÀºÁÙ ¸ô¶ú¾î¿ä~~^^ ¿¬¿¹ÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »¬¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»¿¡ ¢¾½¦0¤ÓÅ©¢¾¸¦ ¸Ô¾ú´Âµ¥, ÇÑ´Þ¸¸¿¡¢¾¢¾7KG¢¾¢¾À̳ª ºüÁ³¾î¿ä~¿¹Àüº¸´Ù ÇǺεµ ´õ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ ¿Ö À¯¸íÇØ Á³´ÂÁö ¾Ë°Ú´õ¶ó±¸¿ä. ³×¤·l¹ö¿¡ ¢¾¢¾[ ´Ù 0¤Ó¾îÆ® ³ª¶ó ]¢¾¢¾ °Ë»ö^^ => ¢¾¢¾ http://www.dietnara.net ¡Ú¡Ú¡Ú *^^*¢¾¤·5¤·5.. 628.. 6288 ¢¾
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ÄÚ·¹ÀÏ | 2008.07.24
¹öÅÍ 200g, ¼³ÅÁ 100g , ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹Ù´Ò¶óÇâ2T, ¹Ð°¡·ç200g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ1t, ·³ÁÖ3T, °è¶õ 3°³(óÀ½ ¹ÝÁ׿£ ³ë¶õÀÚ¸¸ ³Ö°í ÈòÀÚ´Â »©µ×´Ù°¡ ¸Ó·© ¸¸µé¾î¼­ µû·Î ³Ö¾îÁà¾ßÇÕ´Ï´Ù) °è¶õ3°³ÈòÀÚ·Î ¸Ó·©¸¸µé¾î¼­ ¼¯°í¿ä.(À§¿¡ ¹ÝÁ׿¡ ¼³ÅÁÀ» 1/3¸¸ ³Ö°í 2/3´Â ¿ä±â ¸Ó·©¸¸µé¶§ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.) [Ãâó] ¿ÍÇùÝÁ×|ÀÛ¼ºÀÚ Çª¸¶´©¶ó
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