한달에 한 번 생리통을 심하게 겪고 있습니다.
어릴 때는 약도 많이 먹었는데
약 먹는 거 별로 좋을 거 같지도 않고...
혹시 생리통에 좋은 음식이 있을까요?
답변하시면 씨앗 5개를, 답변이 채택되면 씨앗 +10개를 드립니다.
10개의 답변이 등록 되었습니다.
re)생리통에 좋은 음식...?
코레일 | 2008.06.08
부추즙(생리불순,생리통에 좋은음식들)
뜨거운 물을 섞은 부추즙은 격렬한 통증을 억제 한다. 부추 50g을 잘게 썰어 분마기에 넣고 수분이 나올 정도로 간다. 이것을 방망이로 누르면 즙이 나온다.이즙에 황설탕이나 꿀을 넣고 뜨거운 물을 부어 따뜻하게 마신다. 몸이 따뜻해지고 통증이 사라진다. 평소 설사를 잘 하는 사람은 많이 마시지 않도록 한다.
생강차(생리불순,생리통에 좋은음식들)
몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으며 직접 달여 먹어도 좋고 시중에서 파는 생강차를 따뜻한 물에 타서 수시로 먹는 것도 좋다. 집에서 끓일 때는 생강을 사탕 크기로 썰어 3조각 정도를 넣고 물 2컵을 부어 약한 불에서 30분 정도 끓여서 마신다.
당귀차(생리불순,생리통에 좋은음식들)
자궁의 혈액순환을 좋게 하고 자궁근육의 긴장도를 해소하는 작용이 있어 생리통과 빈혈 치료 등에 효과적이다. 15~20g을 물에 달여 하루 3회 나눠 식후에 먹거나 가루로 내서 한 번에 3~4g(1작은술)씩 하루에 3회 먹어도 좋다.
생리통에 좋은 음식
sung4000 | 2008.11.18
부추즙 추천합니다. 잘게 썰어서 즙을 내거나 그냥 편한대로 뜨거운 물에 끊여서 약간 식힌 후 꿀을 넣어서 드시면 구르던 통증이 완화됩니다.
생리통에는 당귀차,약쑥,익모초,구절초 등이 좋다하지만 편하게 섭취하지는 못하기 때문에 몸을 따뜻하게 발열시키는 생강차, 인삼차 등이 좋으며 밀가루, 돼지고기 같은 몸을 차게하는 음식과 술, 카페인이 들어있는 콜라, 커피 절대 안됩니다.
파래, 미역, 김, 다시마 같은 해조류가 좋고 고등어, 꽁치 같은 어패류의 섭취 또한 도움을 주지만 너무 심해서 고통이 심할 경우 부추 달인물을 꿀물처럼 해서 뜨겁게 드셔보세요. 효과 있습니다.
생리통에는 당귀차,약쑥,익모초,구절초 등이 좋다하지만 편하게 섭취하지는 못하기 때문에 몸을 따뜻하게 발열시키는 생강차, 인삼차 등이 좋으며 밀가루, 돼지고기 같은 몸을 차게하는 음식과 술, 카페인이 들어있는 콜라, 커피 절대 안됩니다.
파래, 미역, 김, 다시마 같은 해조류가 좋고 고등어, 꽁치 같은 어패류의 섭취 또한 도움을 주지만 너무 심해서 고통이 심할 경우 부추 달인물을 꿀물처럼 해서 뜨겁게 드셔보세요. 효과 있습니다.
re)생리통에 좋은 음식...?
레조2 | 2008.06.09
저도 생리통이 아주 심해서 고생을 많이 했는데 근종이 있어서 그런것같다고 하네요..
특별히 생리통에 좋은음식은 모르겠고, 병원에 꼭 함 가보세요....
re)생리통에 좋은 음식...?
암마 | 2008.06.09
저두 생리통 엄청나게 심한데..생리통에 좋은 음식이라고는 생각해 보지두 못했어요...어차피 박사들도 생리통의 원인에 대해서는 모르니 그런거 없는줄 알았는데..역시 좋은음식이 있군요..정말 좋은 정보 감사합니다..
re)생리통에 좋은 음식...?
단거 | 2008.06.09
생리통에 좋은 음식은 잘 모르겠고 저도 생리통 심해서 찾아봤더니 생리전이나 생리시 우유는 조금 삼가하라고 되어있네요. 우유의 항생제 성분때문에 생리통이 더 심해질 수 있다고 합니다. 배를 따뜻하게 하는것이 가장 좋은 것 같아요.
re)생리통에 좋은 음식...?
purcell | 2008.06.09밑에분들이 좋은 말씀 많이 올리셨네요..
우선 싱겁게 드셔야 하고 물을 많이 마시는게 좋다고 합니다..
저 역시 생리통이 심해 이것저것 해봤지만 꾸준하지 않은이상 그닥 효과가 없는듯 하구요.(인진쑥도 좋다해서 먹어봤는데 그닥~~~T,T)
생리통이 심할 경우 자궁내막증일수도 있고 하면 불임에 원인이 되니,
병원부터 내방하시는게 좋을듯 합니다.(저역시 수술을 했는데~~
진통이 덜할뿐 또다시 재발할수도 있으니 병을 키우지 마시고 병원에 한번 가보시길 권합니다)
re)생리통에 좋은 음식...?
ange | 2008.06.09
저도 효과 많이 본건데요..(약안먹을라고 무쟈게 노력한답니다~) 볶지 않은 생 깨를 수시로 드세요~ 특히 기간동안은 꾸준히 드시면 효과가 좋답니다~ 약 안먹어도 괜찮더라구요~
re)생리통에 좋은 음식...?
성군 | 2008.06.09
부추즙이 좋아요..
뜨거운 물을 섞은 부추즙은 격렬한 통증을 억제 하거든요. 부추 50g을 잘게 썰어 분마기에 넣고 수분이 나올 정도로 갑니다. 이것을 방망이로 누르면 즙이 나와요.이즙에 황설탕이나 꿀을 넣고 뜨거운 물을 부어 따뜻하게 마시면 됩니다. 몸이 따뜻해지고 통증이 사라져요. 단 평소 설사를 잘 하는 사람은 많이 마시지 않도록 하세요.
re)생리통에 좋은 음식...?
천사들엄마 | 2008.06.08
△ 생리통에 좋은 음식
◑ 된장, 두부, 등의 콩제품
◑ 다시마, 미역, 김 등의 해조류
◑ 꽁치, 멸치 등 칼슘이 풍부한 생선류
◑ 치즈, 우유 등의 유제품
◑ 신선한 과일
◑ 호박, 고구마 등의 자연산 단맛제품
△ 생리통에 좋은 차
생강차, 인삼차 : 몸을 따뜻하게 해준다.
꿀차 : 하복부 근육의 피로를 풀어준다.
쑥차 : 배를 따뜻하게 해주고 통증을 멎게 해준다.
당귀혼합차 : 피로를 풀어주고 체질을 좋아지게 한다.
△ 생리중에 피해야 할 음식
햄버거,감자칩, 라면 등의 인스턴트 음식
초콜릿, 아이스크림 등의 단 음식,
떡볶이 처럼 짜고 매운 음식은 피해야 합니다....
http://kr.blog.yahoo.com/rkdskagodqhr79/20에서 퍼왔어요.
re)생리통에 좋은 음식...?
빈틈씨 | 2008.06.08
약사분한테 들은 얘기인데 가볍게 맥주 한 병 정도가 생리통 없애는 데 도움이 많이 된다고 해요. 저는 술을 못하지만 -.-; 술 드실 줄 알면 맥주 추천요~
