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°Ã¶³ªºñ | 2008.05.04
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7 | Á¶È¸:1826
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ÃÊ°£Àå:°£Àå2Å«¼ú,½ÄÃÊ2ÀÛÀº¼ú,±ú¼Ò±Ý1/4ÀÛÀº¼ú.
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Ç¥°í¹ö¼¸,µÎºÎ,´ç¸é,¼è°í±â70g,´ç±Ù30g,ÇǸÁ40g Àº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
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200µµ ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 25ºÐ µ¿¾È »ó´Ü¿¡¼ ±¸¿öÁØ´Ù.(=ÂòÅë)
(¿À¡¾î°¡ ÀÍÀ¸¸é »ìÀÌ ¿À±×¶óµé¾î ÅÍÁú¼ö °¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©À¯¸¦ µÎ°í ä¿î´Ù.)
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Åë±ú¿Í ´ÙÁøÆĽ½¸®¸¦ À§¿¡ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ°í, ÃÊ°£Àå°ú ÇÔ²² ³½´Ù.
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1. ¿À¡¾î ³»ÀåÀ» ²¨³»°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ¸öÅë°ú ´Ù¸®¸¦ ºÐ¸® ÇÕ´Ï´Ù.
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3. ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î¼ Áغñ ÇÕ´Ï´Ù.
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5. µÎºÎ´Â À¸±ú¾î¼ ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÕ´Ï´Ù.
6. ¿À¡¾î ´Ù¸®´Â ´ÙÁ® ³õ¾Æ¿ä.
7. 2,3,4,5,6À¸ÀÇ Àç·á¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î¼ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù.
8. 7ÀÇ Âý½Ò°¡·ç, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ, Âü±â¸§À» ³Ö¾î¼ È¥ÇÕÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
9. È¥ÇÕµÈ Àç·á 8À» ¿À¡¾î ¼Ó¿¡ ³Ö°í À̾¥½Ã°³·Î °íÁ¤À» ½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
10. ÂòÅë¿¡ 9¸¦ ³Ö¾î¼ Âî°í ÀÌ»Ú°Ô ½ä¾î¼ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³À´Ï´Ù.
11. ¾ç³äÀå(¾çÁ¶°£Àå, Á¶¼±°£Àå, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, ºÎÃß, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§)°ú ÇÔ²² °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä.
Àü ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿À¡¾î¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¾î º¸¾Ò´ä´Ï´Ù..^^
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1. ¿À¡¾î´Â ¸öÅëÀ» °¡¸£Áö ¾Ê°í ³»ÀåÀ» »©³½ ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾Ä½À´Ï´Ù.
2. ´Ù¸®´Â µ¹±âºÎºÐÀ» Ä®·Î ±Ü¾î³»°í ¾Ä¾î¼ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
3. Âý½ÒÀº ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í 1.5¹èÀÇ ¹°À» º×°í °í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áþ½À´Ï´Ù.
4. ¼÷ÁÖ¿Í Ç²¹èÃß´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í Àß°Ô ´ÙÁö°í, ÇǸÁ°ú È«°íÃßµµ ¼ÕÁúÇÏ¿© Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä.
5. º¼¿¡ Âý½Ò¹äÀ» ´ã°í Àß°Ô ½ã ¿À¡¾î ´Ù¸®¿Í ÇǸÁ, È«°íÃß, ¼÷ÁÖ, Dz¹èÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÆÄ, °£Àå, Âü±â¸§, ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯½À´Ï´Ù.
6. ¼ÕÁúÇÑ ¿À¡¾î ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹Ù¸£°í (4)ÀÇ °ÍÀ» 7ºÎ Á¤µµ ä¿î ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³·Î ÀÔ±¸¸¦ °íÁ¤Çϼ¼¿ä.
7. »ç°¢ ¹ý¶û¿¡ ¹°À» ´ã°í ±¸ÀÌ ¼±¹ÝÀ» ³õÀº ´ÙÀ½ (6)ÀÇ ¿À¡¾î¸¦ ³õ°í È£ÀÏÀ» ¾º¿ö ¿Àºì¿¡¼ ÂîµíÀÌ ±Á½À´Ï´Ù. 220c ¿Àºì¿¡¼ 20-25ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
8. ¿À¡¾î°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ÇÑ±è ½ÄÈù ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³¸¦ »©°í ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã½À´Ï´Ù.
¿À¡¾î ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß¸¸ ¼ÓÀÌ ºüÁ® ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÏ°í ¿À¡¾î´Â ±¸¿ì¸é ÆØâÇϹǷΠ¼ÓÀº 7ºÎ Á¤µµ¸¸ ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
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¸ðµçÀç·á°¡ ½Ì½ÌÇÏ°í ÁÁÀº°Í¿¡ ´Ô¿¡»ç¶û°ú Á¤¼ºÀ» °¡¹ÌÇÑ´Ù¸é ¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î ¼ø´ë°¡¸¸µé¾î Áö°ÚÁö¿ä ¿ë±â¸¦ °°°í´Ù½Ã Çغ¸¼¼¿ä ^*^