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¿À¡¾î¼ø´ë ÇÒÁÙÀº ¾Ð´Ï´Ù¸¸~
°­Ã¶³ªºñ | 2008.05.04 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:7 | Á¶È¸:1826
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

¿¹Àü¿¡ µü Çѹø Çغôµ¥ ¸ÀÀÌ º°·Î¿´¾î¿ä..

Á¶±×¸¸ ¿À¡¾î°¡ ³Ãµ¿½Ç¿¡ À־ ´Ù½ÃÇѹø ½ÃµµÇغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×·±µ¥..Áö±Ý±îÁö ¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î¼ø´ë¸¦ ¸Ô¾îº»ÀûÀÌ ¾ø°Åµç¿ä..

µé¾î°¡´Â Àç·á¸ç ºÐ¸íÈ÷ ¸ÀÀÖÀ»°Å °°Àºµ¥..

¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î¼ø´ë ¸¸µå´Â ºñ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä? 

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
7°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ
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¸ùÀÌ´ì | 2008.05.05
¹¬Àº±èÄ¡³ª ÀÍÀº ±èÄ¡°¡ ÀÖ´Ù¸é ¼Û¼Û ½ä¾î¼­ µÎºÎ ¹°±â »©¼­ À¸±úÁÖ°í ¿À¡¾î ´Ù¸®µµ ¼Û¼Û ½ä°í ´ÙÁø¸¶´Ã,¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç,Âü±â¸§ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿©. ¿À¡¾î ¸öÅë¼Ó¿¡ ¹Ð°¡·ç »Ñ¸®°í ¼Ò¸¦ ä¿ö ³Ö±¸ ÂÇÁÖ¼¼¿©. ±èÄ¡°¡ µé¾î°¡¼­ ±×·±Áö ¸ÅÄÞÇϸ鼭 ¸À³ª´øµ¥¿©...
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 purcell | 2008.05.06
´ÙÁø Ç¥°í¹ö¼¸,±èÄ¡´Â ¹°±â ²À Â¥¼­ ÁغñÇÏ°í,À¸±üµÎºÎ,¿À¡¾î ´Ù¸® ´ÙÁö°í Âý½Ò(½ÈÀ¸½ÅºÐµéÀº Àâ並 ³Ö¾îº¸¼¼¿ä)À» Àû´çÈ÷ ¼¯¾î ¾ç³äÀº ¼Ò±Ý,Âü±â¸§,°£Àå,ÈÄÃß·Î °£ÇϽŴÙÀ½,,, ÀüºÐ°¡·ç³ª ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼ÓÀ» ÄÚÆÃÇØÁֽŠ´ÙÀ½ ¼Ò¸¦ 3:2Á¤µµ¸¸ ä¿ö ²¿Ä¡·Î ²É¾Æ ÁÖ¼¼¿ä(³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½É ¼ÓÀÌ ÅÍÁý´Ï´Ù)
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erer33 | 2008.05.05
°£À» Á¶±Ý ´õ Çغ¸¼¼¿ä Àú´Â °£À» ¾ÈÇÏ´Â ÆíÀÌ¶ó¼­ Æò¼Ò¿Í °°ÀÌ °£À» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í Çߴµ¥ ¸ÀÀÌ ¹Ô¹ÔÇÏ°í Á¶±Ý ÀÌ»óÇÑ°Í °°±âµµ ÇØ ´ÙÀ½¿¡´Â Á¶±Ý´õ °£À» ÇÏ´Ï ¸ÀÀÌ ´Þ¶ó¾ú¿ä ¾ÆÀ̵鵵 Àü¿¡º¸´Ù ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÏ°í¿ä ÀÌÀ¯´Â ¸ô¶ó¿ä Çѹø Çغ¸¼¼¿ä
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±Ýºû±ò | 2008.05.05
¾ç³ä:°£Àå,´ÙÁø¸¶´Ã,Âü±â¸§1Å«¼ú¾¿,¼³ÅÁ1/2Å«¼ú,´ÙÁøÆÄ2Å«¼ú,ÈÄÃå°¡·ç1/3ÀÛÀº¼ú. ÃÊ°£Àå:°£Àå2Å«¼ú,½ÄÃÊ2ÀÛÀº¼ú,±ú¼Ò±Ý1/4ÀÛÀº¼ú. ¿À¡¾î2¸¶¸® ´Â ¸öÅë°ú ´Ù¸®¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© ¸öÅë¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·È´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ´Ù¸®´Â °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸2Àå Àº ¹Øµ¿À» Á¦°ÅÇÏ°í, µÎºÎ50gÀº ¸éº¸¿¡ ½Î¼­ ¹°±â¸¦ §´Ù. ´ç¸é30g Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ³õ´Â´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸,µÎºÎ,´ç¸é,¼è°í±â70g,´ç±Ù30g,ÇǸÁ40g Àº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ²¢ÀÙ°ú ¾ç»óÃßÀº °ö°Ô ä½ä¾î ¼¿·¯¸®ÀÙ°ú ÇÔ²² ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù. ´ÙÁ®³õÀº ¿À¡¾î´Ù¸®,Ç¥°í¹ö¼¸,µÎºÎ,´ç¸é,¼è°í±â,´ç±Ù,ÇǸÁÀ» ¾ç³äÀç·á¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ ¿À¡¾î ¸öÅ뿡ä¿ö³Ö°í ³¡ºÎºÐÀ» ²¿Ä¡·Î °íÁ¤ ½ÃÄÑ ¿ë±â¿¡ ´ã°í, 200µµ ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 25ºÐ µ¿¾È »ó´Ü¿¡¼­ ±¸¿öÁØ´Ù.(=ÂòÅë) (¿À¡¾î°¡ ÀÍÀ¸¸é »ìÀÌ ¿À±×¶óµé¾î ÅÍÁú¼ö °¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©À¯¸¦ µÎ°í ä¿î´Ù.) Á¢½Ã¿¡ ²¢ÀÙ,¾ç»óÃß,¼¿·¯¸®ÀÙÀÇ ¹°±â¸¦ »©°í ¾ñÀº ´ÙÀ½ ¿À¡¾î ¼ø´ë¸¦ ¿Ã¸°´ÙÀ½, Åë±ú¿Í ´ÙÁøÆĽ½¸®¸¦ À§¿¡ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ°í, ÃÊ°£Àå°ú ÇÔ²² ³½´Ù.
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 Ç®Çâ±â | 2008.05.05
[Àç·á] ¿À¡¾î 2¸¶¸®, µÎºÎ, ±èÄ¡, Ç¥°í¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, Âü±â¸§ [¸¸µå´Â ¹æ¹ý] 1. ¿À¡¾î ³»ÀåÀ» ²¨³»°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ¸öÅë°ú ´Ù¸®¸¦ ºÐ¸® ÇÕ´Ï´Ù. 2. ±èÄ¡´Â ´ÙÁ®³õ°í ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÕ´Ï´Ù. 3. ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î¼­ Áغñ ÇÕ´Ï´Ù. 4. ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ´ÙÁ®³õ°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ¿ä. 5. µÎºÎ´Â À¸±ú¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÕ´Ï´Ù. 6. ¿À¡¾î ´Ù¸®´Â ´ÙÁ® ³õ¾Æ¿ä. 7. 2,3,4,5,6À¸ÀÇ Àç·á¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î¼­ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù. 8. 7ÀÇ Âý½Ò°¡·ç, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ, Âü±â¸§À» ³Ö¾î¼­ È¥ÇÕÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 9. È¥ÇÕµÈ Àç·á 8À» ¿À¡¾î ¼Ó¿¡ ³Ö°í À̾¥½Ã°³·Î °íÁ¤À» ½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. 10. ÂòÅë¿¡ 9¸¦ ³Ö¾î¼­ Âî°í ÀÌ»Ú°Ô ½ä¾î¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³À´Ï´Ù. 11. ¾ç³äÀå(¾çÁ¶°£Àå, Á¶¼±°£Àå, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, ºÎÃß, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§)°ú ÇÔ²² °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä. Àü ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿À¡¾î¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¾î º¸¾Ò´ä´Ï´Ù..^^
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¼º±º | 2008.05.05
1. ¿À¡¾î´Â ¸öÅëÀ» °¡¸£Áö ¾Ê°í ³»ÀåÀ» »©³½ ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾Ä½À´Ï´Ù. 2. ´Ù¸®´Â µ¹±âºÎºÐÀ» Ä®·Î ±Ü¾î³»°í ¾Ä¾î¼­ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä. 3. Âý½ÒÀº ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í 1.5¹èÀÇ ¹°À» º×°í °í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áþ½À´Ï´Ù. 4. ¼÷ÁÖ¿Í Ç²¹èÃß´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í Àß°Ô ´ÙÁö°í, ÇǸÁ°ú È«°íÃßµµ ¼ÕÁúÇÏ¿© Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä. 5. º¼¿¡ Âý½Ò¹äÀ» ´ã°í Àß°Ô ½ã ¿À¡¾î ´Ù¸®¿Í ÇǸÁ, È«°íÃß, ¼÷ÁÖ, Dz¹èÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÆÄ, °£Àå, Âü±â¸§, ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯½À´Ï´Ù. 6. ¼ÕÁúÇÑ ¿À¡¾î ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹Ù¸£°í (4)ÀÇ °ÍÀ» 7ºÎ Á¤µµ ä¿î ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³·Î ÀÔ±¸¸¦ °íÁ¤Çϼ¼¿ä. 7. »ç°¢ ¹ý¶û¿¡ ¹°À» ´ã°í ±¸ÀÌ ¼±¹ÝÀ» ³õÀº ´ÙÀ½ (6)ÀÇ ¿À¡¾î¸¦ ³õ°í È£ÀÏÀ» ¾º¿ö ¿Àºì¿¡¼­ ÂîµíÀÌ ±Á½À´Ï´Ù. 220c ¿Àºì¿¡¼­ 20-25ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. 8. ¿À¡¾î°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ÇÑ±è ½ÄÈù ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³¸¦ »©°í ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã½À´Ï´Ù. ¿À¡¾î ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß¸¸ ¼ÓÀÌ ºüÁ® ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÏ°í ¿À¡¾î´Â ±¸¿ì¸é ÆØâÇϹǷΠ¼ÓÀº 7ºÎ Á¤µµ¸¸ ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
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ºñ´ÜÇâ | 2008.05.05
¸ðµçÀç·á°¡ ½Ì½ÌÇÏ°í ÁÁÀº°Í¿¡ ´Ô¿¡»ç¶û°ú Á¤¼ºÀ» °¡¹ÌÇÑ´Ù¸é ¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î ¼ø´ë°¡¸¸µé¾î Áö°ÚÁö¿ä ¿ë±â¸¦ °°°í´Ù½Ã Çغ¸¼¼¿ä ^*^
¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
±â¹Ì»ó±Ã