제가 커피를 자주 먹는 편인데요
저는 그냥 다방커피 스타일을 좋아라 합 답니다
집에서 먹을때는요
근데 프림,설탕이 너무 많이 들어서서 칼로리가 한잔에 너무 높은 것 같아요
어떻게 맛은 비슷하게 유지하면서 칼로리를 조금이라도 낮출 방법이 없나요??
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26개의 답변이 등록 되었습니다.
re)집에서 타 먹는 인스턴트커프 최대한 칼로리 낮추기
하이버미 | 2008.04.06
저도 커피는 좋아하는데요..살찔까봐 믹스커피에서 다이어트 커피로 바꿨는데요..다이어트 커피가 너무 맛없어요.. 맹물에 커피향만 나거든요..티백으로 나오는 둥를레차에다 믹스커피 반개에다 다이어트 커피 한스푼..이렇게 태워 먹으니까 조금 맛나더라구요..칼로리 낮은 커피같은거 입에 안 맞으시면 맹물말고 둥글레차에다 태워드셔 보세요.. 맛이 훨씬 낫더라구요..
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수천홍 | 2008.04.09
아무래도 프림을 넣지 않으면 커피가 별로에요. 프림 대신에 우유를 조금 섞어서 먹으니까 맛도 조금 부드러워지고 좋던데요. ^^
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길호씨 | 2008.04.07
일단 요즘에 나오는 1/2칼로리 커피를 드시는게 좀더 칼로리를 낮출수 있을거 같아요~ 아니면 설탕을 좀 조절해서 드시는 수밖에 없을듯 싶어요~ 그리고 커피마시는 양을 줄여야할듯 싶네요~
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해피해피걸 | 2008.04.07
그런 커피는 하루에 한 잔 정도면 괜찮을 듯해요~~요즘 2/1칼로리도 있잖아요~~^^ 인스턴트커피보단 원두커피가 더 괜찮다고 하더라구요~~
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장미 | 2008.04.06
저두 다방커피 스타일 너무 좋아라 해서 칼로리떄문에 항상 걱정이에요..그래서 저는 프림 대신에 우유를 넣어서 먹는데 맛은조금 덜하지만 그래도 조금이라도 낮출수 있을거 같아요..
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+d+ | 2008.04.06
설탕을 조절하는 방법두 있구요.. 아니면 요즘 저칼로리 커피믹스도 나왔더라구요~ 그리고 설탕보다 화인스위트가 열량이 훨씬 적답니다~~
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맛집을알려다오 | 2008.04.06
프림은 몸에 안좋다고 하네요.. 살도 많이 찌게 하고.. 프림대신 우유 넣으면 되구요.. 설탕대신 올리고당을 넣거나 마트가면 설탕맛나는데 칼로리는 설탕의 10분의1인가 하는거 있거든요.. 당뇨 환자들이 애용한다는.. 그거 넣어 보세요..
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이글즈 | 2008.04.06
테이스터스 초이스에서 나오는 신제품 부드러운 블랙 이라고 잇어요 물론 다방 커피 하고는 맛 완전히 틀리지만 만약에 커피 인이 박혓으면 이렇게 약한걸로 서서히 바꾸세요 아니면 원두를 드시던지요 사실 집에서는 원두 내기가 힘드니 손님들 만날때 꼭 원두로 드세요 건강을 생각하셔서요
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콩이 | 2008.04.06
프림없이 그냥 커피와 설탕만 넣고 먹어도 좋아요. 커피의 양을 평소보다 조금 줄이고 타면 아주 맛있는 커피가 됩니다. 저도 가끔은 이렇게해서 마십니다.
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천사들엄마 | 2008.04.06
칼로리가 높은건 프림의 영양이죠. 프림대신 우유를 넣으시면 아무래도 더 나을듯 싶네요. 봉지면은 요즘 설탕이랑 프림 조절하게 되어 잇으니깐 최대한 프림을 조절하세요.
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다솜 | 2008.04.06
인스턴트 커피를 많이 드신다면 설탕대신 당뇨환자들이 많이 이용하는 몸에 좋은
스위티나 올리고당을 이용하면 좋을것 같아요. 프림대신 저지방우유를 넣어도 좋아요.
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꾸울꿀 | 2008.04.06
요즘에 칼로리낮은 커피가 많이 나왔던데요. 칼로리적은 제품으로 구입하셔서 드셔보세요. 칼로리를 낮추려면 아무래도 프림양이 줄어야할것같아요.프림대신 우유를 넣어도 좋을것 같은데요
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쿠키짱 | 2008.04.06
비슷한 맛을 원하시면 칼로리 낮은 커피믹스를 구매하시는 방법도 있고, 프림대신에 우유를 넣으세요, 저지방우유요, 설탕은 스위트너라고 해서 칼로리가 없거나 적은 제품들이 나오더라구요, 인공적이어서 안내키면 꿀을 넣는건 어떨까 싶네요, 메이플시럽이 있다면 그것도 좋을것같네요
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백곰3 | 2008.04.06
저도 믹스로 된 제품 사다가 먹는데요,, 먹을때 뒤 설탕 부분을 손으로 꾹 잡고 커피랑 프림만 살짝 나오게 타요, 글구 요즘은 워낙 칼로리 낮은 1/2 커피 같은게 많이 나와서 주로 요런거 사먹구요~
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행복만땅s | 2008.04.06
프림대신에 꿀을 넣어서 드셔보세용
프림이 몸에 상당히 안좋아요~
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판탈 | 2008.04.06
마트 가시면 블랙믹스라고 설탕 빼서 파는거 있더군요~
그거 한번 드시고~
기왕이면 집에서 커피 마실땐 원두커피 같은 거에 도전해 보시는 것도 좋을듯 하군요
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테니아 | 2008.04.05
크림대신 우유를 넣으시구요, 설탕대신 올리고당은 이용해보세요..
전 뜨거운커피는 다방커피로 마시지만, 아이스커피는 올리고당만 넣고 먹어도 맛있길래, 주로 아이스커피로 만들어 마십니다..그렇게 마시니, 점점 단맛을 줄여도 괜찮더라구요..^^
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별따라기 | 2008.04.05
저도 동이님과 비슷한 취향의 사람인데요. 전 서서히 입맛을 바꾸는 중여요.
처음에는 믹스를 사서 먹다가... 안될 듯 싶어, 블랙믹스로 바꿨지요.
블랙믹스도 의외로 맛이 좋더라구요.
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헬리아 | 2008.04.05
1/2 커피 믹서를 드시는게 제일 간단하구요 그것이 싫으시다면 라이트 프리마를 이용하시구요 메밀가루를 프리마 대신 사용해도 좋지요 설탕은 화인 스위트 같은 걸로 대용 하시구요 하지만 뭘 사용해도 원래의 다방커피맛은 낼수 없다는거..대용은 어디까지나 대용이구요 차라리 마시는 양을 반으로 줄이시는것이 어떨까요~
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susan07 | 2008.04.05
맛은 유지하면서 칼로리 줄이기는 조금 어려울 것 같네요. 블랙커피로 드시는게 최대한 칼로리를 낮출 수 있는 가장 효과적 방법이죠
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시루에 | 2008.04.05
프림을 넣지 않으면 어느정도 칼로리가 줄어든다고 해요,
그리고 프림이 그다지 몸에 좋지도 않다고 하네요.
하지만 커피 맛이 프림에도 어느정도 작용을 하고 있으니까
칼로리를 줄인 커피를 조금 비싸더라도 그걸 드시는 게 낮추는 방법 같네요.
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유리공주 | 2008.04.05
이나영이 선전하는 맛은 그대로 칼로린 반으로 그거 사서 드세요~아니면 커피,설탕넣구 우유를 넣으세요..점차 설탕을 빼시면 되요..우유를 넣으면 설탕없이도 맛이 좋거든요
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신주꾸우동집 | 2008.04.05
저두 그냥 프림설탕 안넣구, 우유부어서 마셔여..라떼..아주 연하게...근데, 저지방우유를 먹으라고 권하긴하는데, 솔직히 저는 저지방우유를 먹느니 차라리 물을 마시는게 나을것 같다는 생각이 들어여...저지방우유는 정말 인내심의 한계가 느껴질정도로 맛이 없는거 같아여...
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진이맘 | 2008.04.05
오늘 마트에 가보니 50%지방을 낮춘 프리마가 나와 있어서 저도 하나 구입했어요.ㅋㅋ 아무래도 저지방이라 열량과 지방이 덜 신경 쓰여서 좋을 듯 합니다.
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기분좋은나 | 2008.04.05
물을 많이 넣어서 연하게 드셔보세요 저도 그렇게 먹고는 있는데 진하게 먹는것보다 좋은거 같구요 원두를 드실수가 있으면 그게 더 좋은거 같네요
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언제나웃음 | 2008.04.05
프림의 경우에도 저지방제품이 따로 나오는 것으로 알고 있고... 설탕의 경우 칼로리는 낮추고 맛은 단맛을 내는 인공감미료가 있는 것으로 알고 있어요... 이 제품들로 대체하면 칼로리를 줄일 수 있을 것 같네요..
