집에 생식이 남은게 있어서
먹을까 하는데요~
언제먹는게 좋은건가요??
아침에 먹으려고 생각해봤더니-
아침은 든든하게 먹는게 좋을것 같구-
저녁 대용으로 먹으면 좋을까요??
생식은 어떻게 먹는게 좋을까요??
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16개의 답변이 등록 되었습니다.
re)생식-
단거 | 2008.04.02
보통 생식 가루로 내어서 요쿠르트나 우유에 섞어 드시면 됩니다. 저녁에 먹어도 괜찮고 아침에 꼭 밥만 고집하지 않으시면 아침으로도 든든합니다. 거기에 과일한접시 정도 더해서요.
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말짜임돠 | 2008.04.04
아침 대용으로 먹는 것이 가장 좋아요^^ 아니면 부담없이 저녁 대신 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사까지 하고 마시면 위에 너무 부담이 될 것 같아요.
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뚱글뻥띠 | 2008.04.02
저는 남편은 출근이 빨라서 아침 대용으로 타주고, 조등생 아들은 학원가기전에 과일과 같이 간식으로 타줘요. 그리고 생식은 우유보다는 두유에 타서 먹는게 좋다더군요
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강희영 | 2008.04.02
저도 아침보다는 일단 저녁에 먹는게 좋을것 같아요~ 다이어트에도 도움이 되고요.^-^ 음.. 그리고 만약 아침을 잘 안드시고 다니는분이라면.. 아침에 간편하게 타서 드시는방법도 좋을것 같아요~
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웃음보 | 2008.04.02
저녁에 먹으면 좋지 않을까요 아침에는 많이 먹지 않고 항상 저녁에 많이 먹기때문에 문제인거 같아요 저녁에 먹는게 제일 좋은거 같아요
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백곰3 | 2008.04.02
저는 주로~ 점심과 저녁 사이에 먹어요, 그때가 좀 출출해서~ 생식 한컵이면 정말 든든해요. 이렇게 먹으면 저녀도 부담되게 안 먹게 되더라구요
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가을에로 | 2008.04.02
생식은 하루에 한끼정도가 몸에 무리가 가지 않고 좋다고 들었읍니다
저는 아침에 보통 생식을 하는 편이예요 아침 대용으로 우유넣어
생식을 마시고 잇읍니다
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소영'맘 | 2008.04.02
오전이라면 10시 30분 정도가 좋을거 같아요..아침 먹고 음식물이 내려갔을테니까요...저녁쯤은 4시 정도가 적당할거 같아요..보통 아이들도 이때쯤 간식 먹으니까요..
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짱가마누라 | 2008.04.02
점심과 저녁 사이에 드심 좋지 않을까요? 저는항상 아침은 밥먹고 회사에서 12시쯤 점심먹고 퇴근이 6시 30분인데 그쯤되면 배가 고프더라구여. 집에가면 7시30분정도되서 저녁만들고 차리고하면 8시가 넘네요. 5시쯤부터 슬슬 배고 고프더라구여.
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행복만땅s | 2008.04.02
아이어트하시는분에게는 정말 저녁에 힘이 많이들죠.. 저도 잘 압니다 될수있으면 7시 이전에 드세요 물도 많이 드시구요.. 우유에다가 섞어서 드시면 좋습니다
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차아돌 | 2008.04.02
아침, 저녁으로 드시기 힘드시면 중간에 짬잠이 드시면 어떨가요 옛부터 소식을 하여 자주 들면 좋다고 하는데 아침,저녁을 드시는것 조금 줄여서 말이예요
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ange | 2008.04.02
보통 다요트 하실경우는 아침과 저녁을 식사 대용으로 먹습니다. 그리고 과일같은걸 같이 드시구요 두유나 우유에 타서 먹는데...다요트 용이 아니시라면 저녁 식사 대용으로 부담 없이 드시는게 나을 듯 해요~ 저도 아침은 든든하게..를 좋아하는편이라.ㅋ. 그리고 생각보다 유통기한이 짧더라구요... 만일 유통기한이 지났다면 맛사지하는데 활용하세요~
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언제나웃음 | 2008.04.02
저녁에 드시더라도 다이어트용으로 생각하시는 거라면 7시 이전에 드시는 게 좋구요... 물에 타드시면 퍽퍽해서 별맛없을 수도 있으니 우유나 요구르트에 과일과 함께 갈아서 드셔도 괜찮을 듯 싶네요...
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성군 | 2008.04.01
보통 다이어트 하시는 분들이 저녁때 많이 드시죠..
물 200ml에 한포를 넣고 잘 흔들어 드세요.
간식 : 섬유질이 많고 당분이 적은 유기농 생채소나 과일을 드시는 것이 좋습니다.
(사과1개, 귤 2개, 생고구마 1개 중 택하세요)
1일 6~8컵의 생수를 충분히 섭취하도록 하세요.
체중유지 시에는 1일 섭취 칼로리는 1000~1200kcal를 넘지 않게 조절해야 합니다.
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어린여우 | 2008.04.01
아침에 바쁘거나 아침에 밥 먹으면 부담스럽다는 분들이 생식을 드시곤 합니다.
근데 아침을 드시는 분이라면 오후에 간식대신 드시는게 좋을것 같네요.
만약에 다이어트 하시려는 분이라면 저녁대신 우유나 요쿠르트와 함께 드시면 되구요. 저도 다이어트 하려고 한동안 먹어봤거든요.
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롱롱이♡ | 2008.04.01
저녁대용으로 먹는게 좋을듯~ 아침은..하루일과 시작이라 든든하게 먹는게 좋더라구요 ~ 저녁은...밥먹고 활동양이 별로 없으니까 생식으로도 충분할듯 싶어요
