제가 담배를 끊어야 하지만 잘 못 끊내요
하루에 많이 피는 것도 아니고
조금피는데요 말이에요
몸은 걱정되고
앞으로 끊을 생각이고요
그러면서 니코틴해독력이 조금이라도 더 좋은 음식이 뭔가요??
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15개의 답변이 등록 되었습니다.
re)니코틴 해독에 조은 음식
명종맘 | 2008.03.31
*담배는 몸에 해롭잖아요..꼭!!금연하세요~~
1.검은콩:독소(니코틴성분)를 배출시키는 역할을 해영~~[콩조림.선식으로이용]
2.등푸른생선:오메가3성분이 있어서 혈관수축을 막아줘영~~(고등어,꽁치를 그릴
에 구워드시면 담백하고 아주 맛있어영~~)
3.바지락:간장기능을 활발하게 하여 피로를 풀어줘영~~(국을 끓여드심좋아요)
4.달래:달래에 들어있는 Vc는 니코틴을 씻어내고 담배로 인해 손실된 칼슘을 보충해줘요(달래무침.식초를 약간 넣어주시면 Vc파괴를 막아줘영)
5.당근:간을 정화해줌으로 몸속의 독소를 배출시켜 줘영~~(당근+사과 쥬스,당근수제비,카레라이스(당근듬뿍))
*조금만 신경써서 챙겨 드시면 습관이 되기 때문에 아주 건강에 좋아요~~
꼭!!챙기세요!!
re)니코틴 해독에 조은 음식
형이다 | 2008.04.03
음 양파두 그리 좋다구 하던데... 담배피는 사람들은 꼭 먹어야된다더라구여.. 저두 양파즙을 하루에 하나씩 먹는중이네여ㅕ,,,,,
re)니코틴 해독에 조은 음식
별따라기 | 2008.04.03
니코틴 해독에는 미나리가 최고랍니다. 요즘 미나리 많이 나오잖아요.
요즘 나오는 미나리는 깨끗해서 거머리 걱정도 없구요.
데쳐서 갖은 양념 해서 나물해서 먹어도 좋구요.
아님, 무 생채에 미나리를 섞어도 좋아요
re)니코틴 해독에 조은 음식
마시나 | 2008.04.01
사실은, 금연이 최고로 좋은 방법이지만 물을 일단 마니 드셔서 독소를 배출하실 수 있도록 노력하시구요, 구운 토마토가 좋다고 들었는데 마니 드세요~
re)니코틴 해독에 조은 음식
미도리 | 2008.04.01해초류도 좋고 특히나 파래가 흡연하시는 분들에게 좋다고 들었습니다. 파래김도 좋고 파래무침도 좋고, 파래전도 좋고. 금연하시는 것이 최선이지만... 파래도 좋다하니 참고하세요^^
re)니코틴 해독에 조은 음식
치우왕 | 2008.04.01
저도 같은 고민을 하고 있었는데 님의 고민이 제 고민이군요
님 덕분에 좋은 정보를 공유하게 되어서 감사합니다.
꼭 ! 금연하시기를...
re)니코틴 해독에 조은 음식
코레일 | 2008.04.01
담배를 피웠을때처럼 몸에 독성(니코틴 등) 이 퍼졌을때 자연치유력으로
해독이 안되는 경우가 있는데 이때 복숭아를 먹으면 몸 안의 독소 성분을
밖으로 배출해주고 독소자체를 줄여준다고하구요.
복숭아를 고를때는 멍이 들거나 상처 없이 향기가 진하고
전체적으로 잘 익은것을 고르는게 좋아요. 만일 복숭아 껍질때문에
알레르기가 있으면 껍질을 벗기고 먹으도 무방하고
복숭아 차를 마시는것도 도움이 된다고 하네요.
re)니코틴 해독에 조은 음식
깅지 | 2008.04.01
저도 꼭! 금연하시길 바랄게요.^-^ 일단은 흡연자는 물을 많이드셔야해요~ 음료수나 커피 요런거 말고 물이요!! 그리고 저도 일단 토마토가 좋다고 들었어요.^-^
re)니코틴 해독에 조은 음식
이토 | 2008.04.01
금연 참으로 어려운 과제이지요..? 그래도 금연을 생각하신다니 다행이네요..물을 무조건 많이 마시도록 노력하시구요 녹차도 하루 두잔이상 챙겨 마시세요 그리고제철에 나는 과일과 야채로 충분한 비타민 섭취하시고 요즘 많이나는 미나리를 즐겨드셔 보세요..미나리는 간 해독에 매우 훌륭하답니다.아자아자 힘내세요*^^*
re)니코틴 해독에 조은 음식
금빛깔 | 2008.04.01
마지막으로 탄산음료나 커피 등 카페인 음료,술 등은 담배를 더 피우고 싶게
하므로 되도록 마시지 않는것이 좋읍니다...
꼭 성공 하셔서 건강을 유지 하시기 바랍니다.
re)니코틴 해독에 조은 음식
금빛깔 | 2008.04.01
1, 물을 10잔이상 마신다.(비흡연자 보다 두잔이상 더 마시는것이 좋다)
2, 토마토를 익혀서 먹는다.(토마토의 리코펜 성분은 익히면 7배나 증가된다.
리코펜 성분은 폐암에 도움을 준다,토마토의 구연산도 니코틴 해독에 좋다)
3, 버섯을 먹는다.(버섯의 베타글루칸은 수용성 다당류로 면역증가와 간기능 회복
에도 도움을 줘 니코틴으로 지친 몸의 신진대사를 도와준다.
베타글루칸은 수용성 물질이므로 꼭 국물가지 먹어야 한다)
4, 귤을 먹는다.(담배 한 개비는 약20mg의 비타민C를 파괴한다.
비타민C와 수분이 풍부한 귤을 매일 3개 정도는 먹도록 한다)
5, 샐러리를 먹는다.(샐러리는 티코틴 제거와 담배로 인한 이산화탄소를 줄인다.
샐러리 즙을 내서 꿀을 섞은 후 뜨거운 물에 부어 마시면 좋다)
6, 해조류를 먹는다.(김,파래,미역...니코틴을 제거하고 간 기능을 도와주는 메틸
메티오닌 성분이 풍부하다. 미역의 끈끈한 알긴산은 발암물질을 배출해낸다)
7, 등 푸른 생선을 먹는다.(고등어,꽁치...등 푸른 생선은 담배로 손상되 뇌세포와
혈관벽을 복구해 주는 CHA,EPA성분이 풍부하다. 일주일에 3번 정도면 충분하다)
re)니코틴 해독에 조은 음식
ange | 2008.04.01
배출하는건 아랫 분들이 자세하게 적어 주셧네요..^^:; 양치 하실 때 레몬즙으로 앞니랑 그런데를 화장솜이나 거즈에 묻혀 닦아 주시면 치아에 착색되는 니코틴도 많이 사라진다고 합니다^^
re)니코틴 해독에 조은 음식
개구락숀 | 2008.04.01
흠... 저도 같은 아픔을... 10년째 흡연중인데... 몸생각해서 정말끊을때가 된것같아요~ 담배태우는 사람에게는 토마토가 그르케 조타고 합니다 토마토주스~알로에이런것들이요 저도 하루에 2번은 꼭 토마토주스나 알로에 음료 먹습니다. ㅎ흡연욕구억제는 안해주는것 같아요 ^^
re)니코틴 해독에 조은 음식
테니아 | 2008.03.31
니코틴 해독에는 비타민C가 좋다고 알고 있습니다..
비타민영양제는 밥과 같이 먹는게 좋다고 하더군요..
봄이되어 나른할때도 좋으니, 영양제로 혹은 과일로 충분히 섭취하시기 바랍니다..^^
re)니코틴 해독에 조은 음식
난나다 | 2008.03.31
전에 니코틴에 대해서 복숭아가 니코틴을 조금이라도 제거 해주는 것을 들었습니다..... 저도 복숭아 외에 과일은 잘 모르겠네요.
