남편이 출근 시간이 너무 빨라서 아침에 밥 먹기는 부담스럽다며 빈 속으로 출근합니다.
빵이나 죽은 싫어해서 잘 먹지 안네요.
아침 식사 대용으로 무엇이 좋을까요?
그리고 초등학생 아들은 학교급식을 빨리 먹지 못해서 아침을 너무 든든히 먹일 수가 없습니다.
오전 8시에 아침먹고 급식이 12시 10분부터라 시간 차이가 어중간 합니다.
그렇다고 대충 먹일수도 없네요.
영양가는 높으면서 부담스럽지 않은 요리가 없을까요?
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23개의 답변이 등록 되었습니다.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
낭만슈 | 2008.03.26
미숫과루는 어떠세요. 든든하면서 영양도 있어서 좋구요. 바쁠땐 시리얼도 좋은것같아요. 요즘엔 종류도 많아서 어른이나 아이들이 먹기에 좋던데요
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
오디네 | 2008.04.02
부담스럽지 않고 편히 집어먹을 수 있는 꼬마 김밥이나 유부초밥 종류도 좋을 것 같아요. 반찬일 따로 필요없으니 부담없이 먹을 수 있을 것 같네요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
강희영 | 2008.03.26
저도 우유에다가 미숫가루나 청국장 가루같은걸 타서 먹는방법이 좋을것 같네요~ 아니면 과일이라 우유랑 같이 갈아서 마셔도 좋고요~ 이렇게 미숫가루, 여러과일들로 매일매일 바꿔주면 남편과 아이가 좋아할것 같네요~
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
jypark84 | 2008.03.26
빵이나 죽이 싫으시면 씨리얼이나 과일 바나나 토마토 탄수화물이 많이 들어있는 식품이 괜찮을꺼 같아요~아침에는 탄수화물이 들어가줘야죠~
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
풀향기 | 2008.03.26생식두부와 모둠쌈을 이용해 두부야채 샐러드를 만들어 드셔도 좋을 것 같아요. 그리고 사과, 당근, 양배추, 요구르트를 넣고 갈아 드셔도 좋구요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
미도리 | 2008.03.26단호박 삶은 것은 어떠신지^^ 우유와 함께 먹으면 속에 부담이 가지않고 좋더라구요. 영양가도 좋은 것 같고. 저녁에 삶아 놓고, 아침에 데워먹기만 하면 되니까 손이 많이 가지도 않구요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
말짜임돠 | 2008.03.26
선식은 어떤가요? 대형마트같은데 가서 파는데..아님 집에서 검은콩을 물에 불려서 믹서에 갈은 후, 우유에 타 먹음 꽤나 배가 부르고 소화도 잘 돼요^^
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
천사들엄마 | 2008.03.26
저는 어렸을대 엄마가 아침마다 미숫가루를 타서 주셨는데요. 저는 개인적으로는 그냥 물에 타먹는게 제일 좋지만.. 우유에 타서 드시는 분들도 계시더군요. 그럼 든든하고 좋다고 하던데요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
ange | 2008.03.25
저는 떡이나 씨리얼을 먹었는데.. 소화잘 안될 수 있으니까 두부로 드세요~ 연두부나 아님 두부를 우유와 갈아서 먹으면 든든하고 영양가도 높아서 좋습니다.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
백곰3 | 2008.03.25
전,,학교 다닐때,,밥을 잘 안먹고 다녀서요,,항상 엄마가 아침에 주먹밥을 서로 다른 맛으로 두개씩 만들어 놓았어요, 참치랑 당근 넣고 만든거나~ 김치랑 참치 볶아 만들어 놓으면,, 조그만 주먹밥이라 먹기도 부담 안되고 든든하니 좋더라구요
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
우유송 | 2008.03.25
유부초밥자주해주구요 국같은거는 전날미리끊여넣구요 무국이나 황태국 계란국같은맑은국으로 자주해요 김그냥싸서주먹밥식으루주구요 마트가면 스프팔잖아요 분말스프말구요 모닝두부같은것도 주기도해요
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
린제이로한 | 2008.03.25
꼬마 김밥이랑.. 두부된장국 어떠세요.. 영양가도 놓고.. 금방 먹을 수도 있잖아요. 꼬마 김밥엔.. 재료 다 안 넣어도.. 간단하게 넣어도.. 든든할거예요..
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
콩이 | 2008.03.25
김치를 넣고 만든 김밥이 좋더라구요, 먹기에도 편하고 맛도 있어서 권하고 싶어요. 시간도 별로 걸리지 않고 부담없어서 더 좋은 것 같아요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
기분좋은나 | 2008.03.25
당근과 우엉을 잘게 잘라서 볶은후 초밥피를 사서 간단하게 초밥을 싸주세요 편하고 먹기도 좋고요 아님 야채를 넣고 밥을 비벼서 양념김에 미니 주먹밥을 만들어 주세요 그것도 좋아요
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
송알이 | 2008.03.25
청국장가루가 있으시면 좋아요.. 청국장가루에 우유를 타서 아침에 한잔 마시면 몸에도 좋고 속도 든든하답니다..아이들은 아침밥 먹기 싫어하지요.. 밥에다 잔멸치 볶은것과 김치를 송송썰어서 참기름에 조물거린후,, 작게 주먹밥을 만들어 주면 잘 먹더라구요..
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
롱롱이♡ | 2008.03.25
시중에 판매하는 콘스프나. 고소하고 맛있더라구요. 우유에 미숫가루 타서 마셔두 좋쿠요~ 그래도 밥이 제일 좋은듯 싶어요 간단하게 주먹밥이라던지 이런것두 좋을꺼에요 ~
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
시루에 | 2008.03.25
두부를 추천해요, 요즘은 생식용 두부도 많이 나오잖아요.
두부와 우유 검은콩을 같이 갈아서 드셔도 좋을 듯 합니다.
세가지 다 영양이 풍부하잖아요.
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
웃음보 | 2008.03.25
바나나 갈아서 먹거든요 우유랑 바나나를 믹서에 갈아서 그대로 먹으면 아침에 속
도 든든하고 점심때까지는 괜찮은거 같아요 먹기도 편하구여
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
소프트쿠키 | 2008.03.25
고구마와 우유나 요플레 어떤가요? 영양가도 있고 든든해요~ 아침은 가볍게라도 꼬옥 먹는 습관을 길러야하지 않을까요^^ 아이들에게도 중요한 문제니까요~
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
현승 | 2008.03.25
이것저것 좋은 식품들이 많이 있지만 제 경험으론 그래도 밥이 최고인듯해요...우리나라사람이어서 그런진 몰라도 말이죠..반찬이나 국을 거창하지 않고 소박하게 한다면 된장국에 밥이 좋지 않을까 싶네요...
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
가으리 | 2008.03.25
달걀오믈렛이나 샌드위치도 영양가있고 좋답니다. 저는 과일을 주로 먹는데요 바나나같은 것은 포만감도 주면서 영양있어서 좋더라구요..
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
차아돌 | 2008.03.25
미숫가루는 어떤가요 여러 가지 잡곡으로 만들어서 아침 대용으로 드시면 좋을듯하네요 .
re)아침 식사 대용으로 무엇이 .....
유리공주 | 2008.03.25
우유와 콘후레이크 ,.아님 야채쥬스(당근이나 양배추등),계란 후라이에 우유,
우유나 계란은 꼭 추천드리고 싶네여~단백질이니까여~
