이런 말 하기가 좀 그런데여.생리통이 심해서여. 진통제를 먹는것도 한계가 있고 운동은 좋아하지 않구... 혈액순환이 잘 되는 음식 머가 있을까여? 병원에서는 약처방만 해주기만 하구...
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12개의 답변이 등록 되었습니다.
생리통이 심할때
sung4000 | 2008.11.18
부추즙 추천합니다. 잘게 썰어서 즙을 내거나 그냥 편한대로 뜨거운 물에 끊여서 약간 식힌 후 꿀을 넣어서 드시면 구르던 통증이 완화됩니다.
생리통에는 당귀차,약쑥,익모초,구절초 등이 좋다하지만 편하게 섭취하지는 못하기 때문에 몸을 따뜻하게 발열시키는 생강차, 인삼차 등이 좋으며 밀가루, 돼지고기 같은 몸을 차게하는 음식과 술, 카페인이 들어있는 콜라, 커피 절대 안됩니다.
파래, 미역, 김, 다시마 같은 해조류가 좋고 고등어, 꽁치 같은 어패류의 섭취 또한 도움을 주지만 너무 심해서 고통이 심할 경우 부추 달인물을 꿀물처럼 해서 뜨겁게 드셔보세요. 효과 있습니다.
re)생리통이 심할때
+d+ | 2008.04.05
따뜻한 차도 좋구요..생강도 몸을 따뜻하게 하는 걸로 알고있습니다.. 그리고 혈액순환이 잘되는 음식은 은행이요~~은행 많이 드세요~
re)생리통이 심할때
오디네 | 2008.04.02
따뜻한 차를 마시면 좋을것 같아요. 아무래도 하체가 차가우면 더 아픈것 같아요. 찜질팩을 뜨겁게 만들어서 수건을 대고 배에 대고 있는 것도 좋더라구요.
re)생리통이 심할때
골드마우스 | 2008.03.26
전 음식보다는 따뜻한 바닥에 배 깔고 누워있으면 상당히 괜찮아지더라구요.
약도 몇 번 먹다보니 별 효과도 없는 것 같구요.
그렇다고 하루종일 누워있는건 좀 힘들테니, 배를 좀 따뜻하게 해 주면 전 한결 편해지더라구요.. 따뜻한 차를 드시는 것도 좋을 것 같구요. ^^
re)생리통이 심할때
ange | 2008.03.26
저도 많이 심해서요... 근데 볶지 않은 생 깨를 먹으니까 진짜 효과 좋더라구요~ 그냥 꼭꼭 씹어서 수시로 먹으면 많이 완화됩니다~
re)생리통이 심할때
낭만슈 | 2008.03.25
따뜻한 차를 드셔보세요. 쑥차도 좋을것 같구요. 생리통 치료는 딱히 없는것 같아요. 꾸준히 운동하고 몸을 따뜻하게하는 음식 드시는게 좋을것같아요
re)생리통이 심할때
양촌리사모님 | 2008.03.24
글쎄요~ 저도 생리통이 너무 심한편이라 좋다는 방법은 다 써봤지만 효과가 없어요..ㅠ 음식은 더더군다나 먹어도 별효과가 없더라구요.. 그저 따뜻하게 해주고 너무 심할땐 진통제한개 먹는게 저로선 최선의 방법이더라구요.. 좋은방법이 있다면 저도 꼭좀 알려주세요.. 부탁~^^
re)생리통이 심할때
배뽕뽕 | 2008.03.24
적당한 운동을 해주시는게 좋은데요- 힘들더라도 조금씩이라도 걸어주세요~ 저도 생리통이 심한 편인데- 특별히 먹는 음식은 없고 조금씩 움직여주고 배를 따뜻하게 해서 엎드려 누워있죠;;;
re)생리통이 심할때
은아짱 | 2008.03.24
저도 좋다고 먹어는 봤는데 꾸준히 먹어서 체질을 개선시키는게 더 중요한데 그게 힘들더라구요. 저도 엄청 심했는데 결혼하고 나이들면서 절로 통증이 덜해가고 있습니다.
re)생리통이 심할때
성아의주야 | 2008.03.24
쑥과 익모초가 좋다고 그러더 라구요
하지만 익모초는 생리중에는 안 먹는게 좋다고 하더라구요~
저는 쑥차나 쑥 미숫가루도 함께 먹고 있어요
그러면 몸이 따뜻해진다고 하더라구요~
re)생리통이 심할때
뚱글뻥띠 | 2008.03.24
쑥과 익모초가 좋다는 말을 들었어요.
저희 엄마는 쑥과 익모초로 조청 만들듯이 청을 해서 주세요.
꾸준히 먹으면 여성들에게 좋다고 하시네요.
re)생리통이 심할때
베르나오너 | 2008.03.24
생리 때는 꽁치, 참치, 콩, 돼지고기, 호박, 코코아 등의 식품이 좋아요. 꽁치와 참치는 염증이나 통증을 완화시켜주고, 콩 식품은 마그네슘, 이소프라본의 작용으로 호르몬 활동을 조정해주지요. 호박은 비타민 B군·E, 베타 카로틴이 신경을 많이 안정시켜준답니다. 돼지고기 역시 비타민 B군이 풍부해서 신경이 불안해지는 월경 전 증후군의 증상을 완화시켜주지요.
