요세 머리가 무지아프네요
감기기운도있고...
머리를 맑게해주고 상쾌하게 만들어주는 음식들은
무엇이있을까요??
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23개의 답변이 등록 되었습니다.
re)몸이안좋을때 상쾌하게 먹을수있는음식이??
헬레나 | 2008.03.07
저도 머리가 자주 아파 봐서 아는데요, 머리 아플 때는 식사를 무겁게 하면 더 상태가 안 좋아지더라구요. 그렇다고 끼니를 거르게 되면 그건 더 안 좋아요. 안 좋아하는 음식은 드시지 말고, 좋아하는 과일 많이 드시고, 카페인 없는 따뜻한 차 종류 많이 드세요. 감기기운은 낙지찜 같은 매콤한 음식 먹으면 좋아지더라구요.
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오디네 | 2008.03.27
머리를 맑게 해주는 허브차 종류를 드셔도 좋을것 같아요. 페퍼민트 차가 온몸을 시원하게 해줘서 참 좋은것 같아요. 요즘은 봄야채가 많이 나오니깐 샐러드로 만들어 드셔도 좋을것 같네요.
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장미 | 2008.03.26
입맛도 돋우고 입안도 상큼하게 하시려면 식초가 들어간 새콤한 음식이 좋더라구요..해파리냉채나 샐러드를 만들어 겨자소스를 뿌려 드셔도 좋구요..
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낭만슈 | 2008.03.24
과일류가 좋을것 같아요. 비타민섭취를 많이 해보세요. 딸기나 오렌지같은거 많이 드시면 감기기운있다가도 괜찮더라구요. 오렌지쥬스도 좋구요
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수천홍 | 2008.03.20
감기 기운이 있다면 따뜻한 국물이 있는것들이 좋겠네요. 해물탕 이런거 말구요. 국물이 맑은국들이요. 아니면 샐러드 같은것도 좋구요
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언제나웃음 | 2008.03.09
머리가 아픈 게 만약 편두통 때문이시라면 초콜렛이나 커피 같은 건 삼가하시고... 감기 기운과 함께 온 것이라면 요즘 나오는 제철 과일을 많이 드셔서 비타민 섭취를 해주시는 게 좋을 듯 싶네요...
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여울이 | 2008.03.08
죽을 드시는게 좋을듯합니다. 머리도 아프고 이러시면 어떤 음식을 먹어도 비슷할거 같네요 그냥 간단히 소화가 잘되는 음식을 드시길 권합니다
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단거 | 2008.03.08
가끔 스트레스가 많이 쌓이거나 머리가 아플 때 배가 너무 부르거나 음식이 들어오면 몸이 더 부대끼는 경우가 있어요. 저는 그럴때 페퍼민트나 카모마일 차를 마시고 일찍 잠자리에 들어요. 그러면 다음날 머리가 좀 상쾌함을 느낀답니다.
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ange | 2008.03.08
포도나 토마토 당근 등을 갈아 먹습니다. 몸이 않좋고 신경을 많이 쓰면 소화흡수능력이 떨어지니까요..상큼한 과일로 비타민 많이 복용하시고 힘내세요~ 요즘 볕도 좋으니 일광욕좀 해주시구요~
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진이맘 | 2008.03.07
과일샐러드는 어떨까요?
저도 머리가 아프고 속이 안좋을 땐 밥보다는 과일이나 야채가 좋았답니다.
신선한 과일이나 야채를 많이 드시면 좋을 것 같아요.
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웃음보 | 2008.03.07
저는 매운음식드시면 좋던데요 그런거 먹구 땀을 빼주면 상쾌하던데 매운 낙지 볶
음이나 아니면 몸 보신용으로 사골국물도 괜찮을꺼 같아요
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터벅이 | 2008.03.07
머리아프고 감기기운이 있을때는 가벼운 음식을 드시는 것이 좋아요. 그리고 재료도 야채나 과일 위주로 만드는 것이 좋구요. 비타민 c를 드시는 것도 많은 도움이 되지요.
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소영'맘 | 2008.03.07
감기 기운이 있다면 몸보신 요리가 좋지요...사골내지는 삼계탕 같은거요...근데 요것도 귀찮을때가 있어요...그럴때는 그냥 제철과일로 수분양이 좀 많은걸 먹어주거든요
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하늘네 | 2008.03.07
전 머리아 프고 힘들때는 페퍼민트(박하) 허브차를 마십니다...
소화도 되고 머리도 맑아지는 기분이 들더라구요... 편안하기도 하고...
그리고 요즘은 귤이 맛이 없을때니 한라봉이나 딸기를 주로 먹어줍니다.
그럼 감기도 예방 되고 좋아요..
re)몸이안좋을때 상쾌하게 먹을수있는음식이??
얌생이 | 2008.03.07감기기운때문에 두통이 있는거 같으시니깐..차로는 비타민C가 풍부한 감잎차를 드시구요...과일로는 귤이나 딸기 너무 차게 말고 드시구요....음식은 뭐든 골고루 드시고 일단 잠을 많이 자는게 감기에 좋을거 같아요...삼계탕이나 추어탕, 해신탕등 뜨끈한 국물로 배불리 드시고 잠을 많이 주무세요...^^
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늘푸른2 | 2008.03.07
몸이 아플때 무엇보다도 영양이죠~ 조금 힘들고 귀찮더라도 전 조금 챙겨먹습니다. 삼계탕이나 갈비탕 같은 것들 설렁탕도 좋지요~ 빨리 나으시길~
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차아돌 | 2008.03.07
전 감기걸리고 난 이후에 몸이 조금 낳아 질려고 하면 단것이 굉장히 땡기드라고요 케잌이나 떡 으로 먹으면 몸이 회복이 되더라고요
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광호아빠 | 2008.03.07
신선한 각종 채소를 주재료로한 상큼한 야채샐러드는 어떨까요? 드레싱은 발사믹 소스를 얹구요. 시원한 샐러드를 드시면 몸도 맘도 상쾌해집니다.
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우리사랑 | 2008.03.07
몸이 안좋을땐 머든지먹어야 흼을차리지요 먼저 삼게탕이나 푹과서드서보세요 그리고나서 둥굴레차에다 생강을넣어서 끌려드서보세요 머리도맑고 개운할거예요그리고 나서입에당기는 과일을드서보세요 ~~~
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백곰3 | 2008.03.07
전,,감기걸리고,,별로 입맛이 없을때는 과일만 좀 땡기더라구요~ 주로 딸기라 키위 오렌지,망고를 사서 종류별로 조금씩 깍아서 플레인 요플레에 찍어 먹어요~그럼 신선하니 입맛이 좀 돌더라구요~
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성군 | 2008.03.07
음식이라기 보다는 과일로 오렌지를 추천해 드리고 싶네요.
오렌지 먹으면 상큼하고 시원하던데....
차게 해서 오렌지 먹어보세요~
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망고젤리 | 2008.03.06
♣ 총 백 탕
-파를 끓인 물을 총백탕이라고 하는데 이는 두통뿐만 아니라 동맥경화와 고혈압의 예방과 치료에도 효과가 매우 우수하다고 합니다.
★총백탕 끓이는 방법
대파 다섯뿌리, 생강 15g을 500cc의 물에 넣고 강한 불로 300cc정도가 되도록 달여서 1일 3-4회 복용하세요.
단, 대파는 잔뿌리가 달린 것으로 뿌리로부터 10-15cm의 흰 부분만을 사용하세요.
※감기 기운 있으시면 총백탕 끓여서 따끈하게드세요. 파와 생강은 감기에도 좋아요. 재료도 구하기 쉽구요. 저희 엄마도 감기 기운 있으시면 총백탕 끓여서 드시더라구요.
♣ 무 즙
무우에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으로 사용한다. 특히 편두통에 뛰어난 효과를 나타낸다.
강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나 코 속에 몇 방울 떨어뜨리면 더욱 효과가 있다.
외용약 이외에도 무즙을 꿀이나 조청을 조금 섞어 마시면 두통을 비롯해서 천식, 기침을 동반하는 감기에도 잘 듣는다.
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망고젤리 | 2008.03.06
♣ 국 화 차
-국화는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머리부분에서 일어나는 불쾌한 증세에 효과가 있습니다.
혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로도 잘 알려져 있습니다.
현기증, 고혈압으로 인한 두통에는 국화잎으로 만든 국화차가 좋습니다.
또 만성 두통일 때는 생화20g이나 말린 꽃 6g을 구기자와 섞어 한컵반의 술을 넣어 20분 정도 찐 것을 마시면 금방 효과를 볼 수 있다고합니다.
♣ 매 실 찜 질
-매실은 약효가 뛰어난 식품으로 항균작용, 정장작용, 설사,식욕부진, 식중독 등에 효과가 있다.
두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라앉히는 효과가 있다.
