중3여학생입니다
아침에 일어나면 입맛이없잖아요
아침밥을먹어야 몸도 안상하고 머리도 잘
돌아간다고 하잖아요
근데 제가 아침밥을 거른지 몇년이 지나고
나서 보니까 빈혈도 생기고 점심밥을먹고도
집에와서 과식을 하다보니 배도 좀 나왔네요
비만은 아니고..아직 학생인데 배가 나오니
쫌 그러네요. 키도 아직160에도 못미치고
점점 살만쪄갑니다.
최근엔 두통이 심해져 투통약을 먹고있어요
또 윗배가 아파 병원에갔더니 식사 어쩌고 하더라구요
밤이되면 배에서 물소리라고할까요 꾸륵 막 이런 소리도
나구요. 병원에선 위장약 비슷한 약을 받아왔는데
제생각엔 약먹어도 별 효과없을거같애서 안먹고있네요.
개학하면 일단 아침밥을 먹고다녀야 할텐데요
아침에 통 입맛이없네요.
또 학교랑 집이먹어서 다른애들보다 더 일찍일어나구요.
아침에 입맛 좋아질수 있는 방법 뭐 없을까요???
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20개의 답변이 등록 되었습니다.
re)아침입맛
마르사 | 2008.02.04
아침에 입맛이 없는 건 허약하고 비위가 약해서랍니다. 일단은 몸이 좀 건강해져야 하고 특히 비위를 다스리는 치료를 해보는 것도 좋아요. 제 딸도 사춘기에 부쩍 클 때 몸이 허해져서 아침에 메슥거리거나 입맛 없던 증세가 생겼었는데 비위를 다스리는 한약을 먹고 그 증세들이 사라져서 아침 잘 먹고 다닙니다. 또 밤 늦게 식사를 하거나 야식을 하지 않아야 합니다.
re)아침입맛
얌생이 | 2008.02.27몇년 동안 아침을 안 먹었으면 적응하기 힘들겠네요...일단 적응차원에서라도 사과즙이나 배즙, 포도즙 등 과일즙으로 몇개 먹다보면 좋을거 같아요...집에서 토스트에 과일잼 발라서 먹고 가도 좋을거 같구요...계란후라이 하나에 토스트 한조각이며 아침이 꽤 든든해요...입맛 없을때 일단 달작지근한 음식으로 시작하면 적응하기 수월할거 같네요...^^
re)아침입맛
베커므 | 2008.02.04
입맛이라면 일어나자마자 물을 한컵먹고 그달리삼 잠좀 깨야지 밥이 들어가지요 일찍 자고 일어나서 물 먹고 먹으면 될거 같아요
re)아침입맛
깅지 | 2008.02.04
음.. 아침입맛은 없어도 드셔야해요!! 저도 요즘에 아침에 입맛이 없는데 조금이라도 김싸서 먹거나 그러거든요~ 아니면 우유같은거에 선식타가지고 해서드셔도 괜찮을것 같네요~^-^
re)아침입맛
레조2 | 2008.02.04
아침은 꼭 먹어야하는데 ...
더구나 학생임 아침먹어야 공부도 잘되고 할텐데 , 간단히 먹을수있는 스프나 죽종류도 좋고, 떡을 조금씩 잘라서 냉동실에 보관하다가 녹여서 먹음 좋아요...
re)아침입맛
뒹구르르 | 2008.02.04
공부하는 학생일때 아침밥이 무엇보다 중요한데 몸도 아프시다니 안타깝네요 정말 뭐라도 먹는게 중요한거 같아요 입맛이 없더라도 본인이 좋아하는 뭐라도 조금씩 드셔서 식사량을 늘려야 할거 같아요 요즘은 칼로리바란스 처럼 꼭필요한 영양소만 들어서 간단히 먹는것도 나오잖아요 입맛에 안맞아도 의무적으로라도 드셔야할것 같아요
re)아침입맛
배뽕뽕 | 2008.02.04
요즘은 아침대용으로 스프 같은것 쉽게 먹을수 있도록 나온게 많잖아요- 처음에 그런것 드시는것도 좋을 것 같구요- 아침 대용 두부도 나오는 것 같으니까 그것도 괜찮을 ㄱ것 같아요^ㅡ^ 먹는데도 시간도 얼마 안들을것 같구요~
re)아침입맛
풍설우니 | 2008.02.04
아침을 안먹던사람이 먹으면 탈이납니다. 제가 그랬엇거든여 천천히 조금씩 아침을 먹는습관을 들이셔야되요. 조금씩 먹다보면 아침을 먹어도 복통같은게 없으실꺼예요~~ 저도 아침식사 습관들이는데 꽤 고생했다는^^
re)아침입맛
소영'맘 | 2008.02.04
아침을 먹는게 제일 좋은데 힘들다면 처음에는 과일 종류를 조금씩 싸서 학교가는 길이나 아님 도착해서 먹는게 좋을거 같아요...가끔 떡 종류도 우유랑 아침에 먹어도 든든하고 좋답니다
re)아침입맛
꿀꿀이 | 2008.02.04
저는 물먹으면 입막이 좋아지던데 ...ㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 시리얼 같은걸로 먹으시면 어떨까요? 저는 입맛없을땐 시리얼로 땡겼는데 효과 엄청 좋아요 ㅋㅋㅋ
re)아침입맛
아크짱 | 2008.02.04
아침을 안먹다가 먹으면 아침밥맛이 진짜 없거든요 제같은 경우 그렇더라구요 아침엔 간단한 간식종류로 드시면서 양을 늘려나가면서 드세요
re)아침입맛
백곰3 | 2008.02.04
갑자기 또 아침 먹으면 설사 할 수도 있어요~ 간단하게 마트에서 브로콜리. 옥수수.크림치즈 등 여러가지 종류 스프를 사셔서요 질리지 않게 번갈아가면서 식빵하고 계란후라이를 먹고 다녀보세요~제가 이렇게 잘 먹거든요~
re)아침입맛
천사들엄마 | 2008.02.03
갑자기 안먹다가 먹으면 아무래도 거북하죠. 그럼 처음에는 쌀죽이나 호박죽같은 간단한 죽으로 드셔보세요. 아님 과일정류도 좋고요.
re)아침입맛
은수마마 | 2008.02.03
저도 아침을 몇년간 안먹다가 아이가 생기면서 먹기 시작했는데 첨엔 거북하더라구요. 그래서 선식을 한두달 정도 하다가 그담엔 누룽지를 먹기 시작했어요. 바삭하게 해서 먹음 맛있잖아요. 입맛도 돌고 물도 많이 마시게 되고, 그러다 서서히 아침밥을 먹기 시작했어요. 근데 아침엔 국 없으면 못먹겠더라구요 ^^
re)아침입맛
미사랑 | 2008.02.03아침을 안먹게 되면 점심에 과식하게 되고 그만큼 식사는 뒤로 미루어 지게되죠. 아침에 일찍일어나게 되더라도 식사를 거르지마시고 미수가루를 타서 토스트한쪽이라도 드시는 습관을 길러서 아침, 점심, 저녁의 균형을 맞추시는게 중요할것 같네요.
re)아침입맛
기분좋은나 | 2008.02.03
한순간에 고칠수 있는게 아니라 습관을 바꿔야 해요 아침에 일어나면 무조건 물한잔을 마시세요 그리고 처음에는 힘들지만 반공기라도 드세요 물을 말아서 드시던지 아님 김에 밥을 싸서 간단히 몇개만 드세요 특히 아침에는 사과을 먹어주면 더 좋고요 아님 빵에 스프를 드셔도 좋고요
re)아침입맛
석스 | 2008.02.03
중3이면 한참 먹을 나이인데 이제 고등학교도 올라가야 하고 집중력이 체력과 직결되기 때문에 아침에 한식으로 먹기에 부담스럽다면 토스트와 생과일 쥬스 혹은 두유등을 마셔도 좋습니다. 아침에 토스트 만들 시간이 없다면 전날 미리 토스트를 만들어 두고 아침에 전자렌즈에 살짝 돌려서 먹어도 좋습니다.
지금부터라도 꼭 아침 챙겨주세요^^
re)아침입맛
망고젤리 | 2008.02.03
저두 학교 다닐떄 아침 안 먹구 다니다가 위장병으로 고생했는데요.
입맛 없어두 조금씩이라도 드셔서 습관이 되시면 아침 드시기 괜잖으실거에요.
첨에 넘 입맛이 없으시면 죽종류나 누룽지로 누룬밥 끓여서 드시거나 간단하게 선식이라도 드시기 시작하세요. 아침 절대 거르지 마세요. 위장병 한번 걸리면 정말 고생해요~~~
re)아침입맛
시루에 | 2008.02.03
하루의 시작은 아침을 먹는 것부터 시작이라고 봐요,
우리 아이들도 아침을 먹지 않고는 절대로 학교에 보내지 않기 때문에
입 맛이 없더라도 먹고 간 답니다.
그리고 습관이기 때문에 아침을 먹다보면 자연스레 아침에 배가 고프답니다.
습관이 중요해요,
re)아침입맛
송알이 | 2008.02.03
아침은 조금이라도 꼭 먹어야 해요.. 아침을 거르면 자연히 점심이랑 저녁을 과식하게 되고 이것이 악순환되면 아예 굳어져 버려서 먹질 못하게 됩니다.
개인적으로 아침으로 누른밥을 권하고 싶어요.
찬밥 남은것 누룽지로 만들었다가 끓여서 아침으로 주면 반찬도 필요 없어서 좋더라구요..
하루이틀 먹다보면 좋아질거예요.. 습관이라는 것이 무섭거든요..
