산에 올라갈때는 그래도 괜찮은데,
갔다 내려올때는 무릎이 쑤시고, 조금 아플때도 있어요.
아마 무릎 연골이 너무 달아서 그렇다고하는데,
무릎 연골에 좋은 음식 아시면 올려주시면 감사하겠습니다.
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20개의 답변이 등록 되었습니다.
re)무릎연골에 좋은 음식
양촌리사모님 | 2007.12.23
저도 발목에 이상이있어 병원에 갔더니 연골이 없어서 그렇다 하더라구요~~ ㅜㅜ
여기에 사골이나 도가니탕 같은 잘알려진 음식도 자주먹고 가끔가다 심하게는 말고 적당히 발목운동도 해주라고 하더라구요~ 너무 무리하지 마시구요~적당히 하세요~^^
re)무릎연골에 좋은 음식
윤서애비 | 2008.01.08
연골에는 사골국이 좋아요.일명 곰국입니다.뼈째 끓인음식의 국물이 좋구요.
사람의 연골이 소에게는 도가니라는 부분이니 도가니도 많이 드시면 좋겠네요
re)무릎연골에 좋은 음식
무림출사 | 2007.12.31
도가니, 상어연골 등이 알려져 있습니다. 또한 셀러리움이란 성분도 관심의 촛점을 받고 있습니다.
셀레니움은 미량 원소의 하나로 비타민은 아니다. 역시 항 산화작용이 있다는 것이 알려져 있고 특히 항암 효과가 보고되어 외국에서는 관심의 초점이 되었던 물질이다. 비타민 E와 함께 복용하는 경우 항 산화작용이 강해진다는 보고가 나오면서 관심을 끌고 있지만 아직 관절염에 대한 효과는 알려져 있지 않다.
re)무릎연골에 좋은 음식
얌생이 | 2007.12.24저도 도가니탕이 좋다는 얘길 들었어요...신체중 아픈곳이 있으면 그곳에 해당하는 음식을 먹어주면 좋다는 얘기 또한...또 좋다는 음식만 너무 집중적으로 먹어도 안되다는 얘기 또한..(아~ 귀가 얇은듯해여..^^).. 골고루 드시고 너무 높은산 보다는 조용히 산보나 산책으로 무리를 주시지 않은것도 좋을듯 싶네요...^^
re)무릎연골에 좋은 음식
마르사 | 2007.12.24
글루코사민이 약효는 있지만 3개월 정도 복용하면 그 기간만큼 정도 쉬었다 드셔야된다고 들었어요. 이런 보조제도 의사와 상의하고 드시면 안전할거에요.
re)무릎연골에 좋은 음식
이글즈 | 2007.12.24
연골에 특별히 좋은음식은 없는걸로 압니다 그대신 글루코사민이 연골재생에 획기적인 발명으로 해서 세계적인 이슈가 되었어요 내주위에서 글루코사민 6개월 복용하고 못 걷던 분이 걸으세요 .. 약장수 아님니다 ㅋㅋㅋ 참고 하시라구요
re)무릎연골에 좋은 음식
백곰3 | 2007.12.24
어른들이 무릎 관절 이런데 안 좋을때 사골을 고아주시잖아요, 도가니탕도 좋을꺼 같아요~ 한두번 먹지 마시고 꾸준히 한두달 드셔보는게 어떠실지..
re)무릎연골에 좋은 음식
똑똑한bee | 2007.12.24
횡성한우소 직판매하는 인터넷쇼핑몰이 있어요. 인증된것에서 주문하시면 되는데요 가격이 생각보다 비싸지 않아요. 저희는 거기서 이번에 도가니랑 뼈랑 주문해서 먹는데 동네에서 더 비싸게 사먹는 한우보다 훨씬 맛이 있어요.
re)무릎연골에 좋은 음식
소망이 | 2007.12.23
저희 고모님도 한동안 무릎연골이 안좋으셨는데요 주위분들이 도가니탕을 많이 먹으라고 추천해 주셔서 한동안 꾸준히 드셨었어요..그덕분인지 지금은 많이 좋아지셨구요..
re)무릎연골에 좋은 음식
코난과포비 | 2007.12.23
우선 병원은 다녀오셨는지요. 더 심해지시기전에 병원을 다녀오세요. 저희 어머님 무릎수술하셨을때 도가니 많이 드셨는데 별 도움이 안되시더라구요. 우유도 많이 드시고 약도 드시는데 아직도 심하진 안아도 아프시다고 하네요.
re)무릎연골에 좋은 음식
헬레나 | 2007.12.23
좀 우습게 얘기 하시는 분이... 도가니 (무릎)가 아플 때에는 도가니를 드셔야 한다고 합니다. 주위에 심한 운동으로 무릎이 상하신 분들이 간혹 있드라구요, 물어보면 도가니탕이 최고랍니다. 그리고 뭐니뭐니해도 일단을 운동을 쉬어야 한답니다.
re)무릎연골에 좋은 음식
기분좋은나 | 2007.12.23
관철이나 골다공증으로 힘들어 하셔서 천마가 좋다고 해서 좀 비싸도 팩으로 된걸 드시게 했는데 3개월 드시니까 많이 좋아졌어요 천마는 연골을 만들어 줘서 회생을시킨다고 하네요 한번 알아보시고 드셔보세요
re)무릎연골에 좋은 음식
진이맘 | 2007.12.23
아무래도 음식으로는 사골이 좋을 것 같아요.
그런데 저희 친정엄마께서도 무릎, 즉 관절염이 심하셔서 결국 몇년을 치료 받다가 수술을 하셨답니다. 그 고통은 이루 말할 수가 없다네요. 두 무릎 다 하셨는데 지금은 잘 걸으시고 고통이 없어서 넘 좋다고 하세요.
전, 무릎에 좋다는 파스나 음식(사골, 빨간 선인장 열매인 백년초 등)을 많이 사 드렸는데 결국 수술이 최선의 방법이라고 생각이 듭니다.
re)무릎연골에 좋은 음식
언제나웃음 | 2007.12.23
저도 도가니탕이 좋다는 말을 들은 적이 있네요. 어떤 분은 냄비를 들고가서 음식점에서 많이 사다가 끓여드신다고도 하던데요....
re)무릎연골에 좋은 음식
분홍바나나 | 2007.12.23
뼈에는 뼈를 먹는게 가장 좋다고 생가이 드네요 우유나 뼈가 드러간 유제품이 좋을거 같은데 심하게 퇴행성 관절염이라면 식품보다 치료가 우선이겠죠
re)무릎연골에 좋은 음식
마이다스의손 | 2007.12.23
예전 TV프로그램에 의사가 나와서 도가니탕이 특별히 연골같은 곳에 좋다는 아무런 증거도 없다고 했었습니다. 그냥 속설일 뿐이라고 하더군요. 퇴행성이나 관절염이라면 초록홍합이 아주 좋다고 합니다. 직접 의사가 추천했던거니 신뢰할 수 있겠죠.
re)무릎연골에 좋은 음식
시루에 | 2007.12.23
푸주옥이라고 도가니탕 만을 전문적으로 하는 곳이 있어요.
교대역 근처에도 인천 논현동에도 있구요.
대부분 무릎이 아프면 도가니탕을 찾게 되는데
저도 무릎이 아프다고 하면 항상 절 데리고 가는 곳이랍니다.
re)무릎연골에 좋은 음식
옹기장수 | 2007.12.23
저도 도가니탕이 좋다하여 도가니탕 먹으러 간적 있어요.
도가니는 곰거리 판매하는 축산물 도매시장이나 , 정육점에서 구입할수 있어요
도가니도 좋고 , 겨울에는 사골, 사태도 곰국 끓여놓으면 바ㅑㄴ찬도 많이 필요치 않아 좋아요
re)무릎연골에 좋은 음식
코레일 | 2007.12.23
1. 현미나 잡곡식 - 도정에서 제거되는 비타민 E, 마그네슘, 비타민 B군, 그리고 섬유질은 만성퇴행성질환의 개선에 중요합니다.
2. 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 미네랄을 충분히 섭취 - 우유, 잔뼈 생선, 정어리, 뱅어포, 미역, 다시마, 김, 통곡식, 푸른잎 채소, 굴, 효모, 계란 등을 골고루 드시면 좋습니다. (우유가 안 맞음 억지로 드실 필요는 없구요 두유 등을 드셔도 되요)
re)무릎연골에 좋은 음식
참새방앗간 | 2007.12.23
연골에 좋다고해서 도가니탕을 많이 먹었던 기억이 납니다. 요즘 도가니 탕을 하는데를 보지 못했어요. 포천에 근무할때는 참 많이 먹었는데 ...
