µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
mg¸¾ | 2007.12.10
| °úÀÏ»óÀÚ :0box
| ´äº¯:
23 | Á¶È¸:2476
À̹øÁÖ Åä¿äÀÏÀÌ 10»ì µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏÀÌ¿¡¿ä
¹Ý¿¡ Ä£ÇÑ Ä£±¸µé 10¸íÁ¤µµ¸¦ ÃÊ´ëÇ߰ŵç¿ä
Á¡½ÉÀ» ¸Ô¿©¾ß Çϴµ¥ ¾îÂîÇØ¾ß ÇÒÁö~~
ÇÇÀÚ³ª ±è¹äÀº ³Ê¹« ÈçÇÑµí ½Í¾î
¹º°¡ ´Ù¸¥ ¸Þ´º°¡ ¾øÀ»±î Çؼ¿ä..
º¸±âµµ ÀÌ»Ú¸é ´õ ÁÁÀ»µíÇØ¿ä..
23°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
»çÃ̾ÆÀÌ »ýÀ϶§ ÇØ Áذǵ¥¿ä.. ÁÙÁÙÀÌ ºñ¿£³ª ÀÖÀݾƿä. ±×°É ²¿Ä¡ÇÒ¶§ ¾²´Â ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î¼ ÇÖµµ±× ¹ÝÁ׿¡ ¹¯Çô Æ¢°Ü¼ ³»³õÀ¸¸é Á÷Á¢ ¼Ò½º ¹ß¶ó ¸ÔÀ¸¸é¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ±Û±¸ ´ßÆ¢±èµµ ±×³É ÇÏÁö ¸¶½Ã°í Æ¢±è¹ÝÁ׿¡ Å©·¡Ä¿, Ä«¶ó¸áÄÜµî °úÀÚ¸¦ »ì¦ À¸±ú ³Ö¾î ÁÖ½Ã¸é ´õ Àß ¸Ô¾î¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¹Ì´ÏÇÖµµ±×³ª Á÷Á¢±¸¿î °úÀÚ,»§À̳ª ÄÉÀ͵µÁÁÀ»°Í°°±¸¿ä
¶±ººÀ̳ª °úÀÏ µî
µþÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ¸¸ÇÑ À½½Ä ÇØÁÖ¼¼¿ä
ÇÇÀÚ³ª ġŲµµÁÁ¾ÆÇϰٳ׿ë
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
´öºÐ¿¡ µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏÀÜÄ¡ Àß Ä¡·ð¾î¿ä~~
¿¹»óº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿À´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¾ÖÁ» ¸Ô¾úÁÒ(¿¹»óÀº 10¸íÁ¤µµ »ý°¢Çß¾ú´Âµ¥ 20¸íÀÌ ³Ñ°Ô ¿Ô´õ¶ó±¸¿ä)
Á¤½ÅÀº Á» ¾ø¾úÁö¸¸ Àß Ä¡·ð¾î¿ä ... °¨»çÇÕ´Ï´Ù *^^*
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
10»ìÀÌ¸é ¾ÆÁ÷ ±×·¡µµ ¼ö¼öÆ϶±À̶ûÀº ±âº»À¸·Î ÇØÁּžßÇÏ´Â°Ç ¾Æ½ÃÁÒ? °Å±â¿¡ µþÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ÇØÁÖ¸é ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? Å©·¡½Ã¾ÓÀ» Àß°Ô ´ÙÁ®¼ ¹Ð°¡·ç¿Í È¥ÇÕÇØ µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ Å©·ÎÄÏÀ» ÇØÁÖ¸é ¾î¶³±î¿ä> Æ¢±è¿Ê,»§°¡·çÀÔÈ÷°í °£µµ ¾ÈÇصµ ¸ÀÀ̾î¿ä
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
Ä¡ÁƽÃßõ°ú ÇÔ²² ±è¹ä¸»°í ²¿¸¶±è¹äÀ¸·Î ´ëüÇغ¸½Ã´Â°Íµµ ÁÁÀ»°Å °°½À´Ï´Ù´ß°Á¤À» ¸¸µé¾î Áּŵµ ÁÁ¾ÆÇÒ°Å °°±¸¿ä^^ ¸ðµç Á÷Á¢ ¸¸µå½Å´Ù¸é Ưº°ÇÒ°Å °°³×¿ä~
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵éÀº ÇÇÀÚ³ª ġŲ ¶±ººÀÌ ±è¹ä °ÅÀÇ ´Ù ÁÁ¾ÆÇϴϱî ÁغñÇϽñ¸¿ä... ¸ÀÀÖ´Â ÄíÅ° ¸¸µé¾îÁֽðųª °úÀÚµµ ÁÖ¸é ´õ ÁÁ¾ÆÇÒ°Å °°¾Æ¿ä ~~~
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
Åë´ßÀ̶û ÅÁ¼öÀ° ±×¸®°í ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í »ø·¯µå ¶Ç.. ¸ð ¶±ººÀÌ °°Àº°Ç °£´ÜÇϸ鼵µ Àα⸸Á¡ÀÌÁÒ.. ¤»¤»Áý¿¡¼ ÄÉÀÍ°°Àº°Å Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã¸é ¾ÆÀÌ°¡ ´õ °¨µ¿¹ÞÀ»µíÇØ¿ä.. Ä£±¸µéµµ ºÎ·¯¿öÇÒ°Í°°±¸¿ä..^^
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÇÀÚ³ª ¶±ººÀÌ ÀÌ·±°É ÇØÁÖ¼¼¿ä ÆĴ°Š¸»°í Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µå
½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä ¾ÆÀ̵éÇϱ¸ °°ÀÌ ¸¸µé¸é ´õ ÁÁ±¸¿ä
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵éÀ½½ÄÀº ġŲÀ̳ª ÇÇÀÚ, Ä¡ÁººÀÌ °úÀÚ »ø·¯µå ¾ÆÁÖ ¸¹¾Æ¿ä! ¾ÆÀ̵é À½½Äì±â½Ç·Á¸é °í»ýÇϽðڳ׿ä~~ ¤»¤» ±è¹äµµ ÁÁÄí Æ¢±èµµ ÁÁ±¸ ÁÖ¸Ô¹äµîµî,,,, ¿Í~~ Á¦°¡ ´õ ¸Ô°í½Í³×¿ä^^* ÄÉŸåÀº ÇÊÈ÷ »ç¼Å¾ß µÇ°Ú´Â°É¿ä???
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾Æ¹«·¡µµ ´ëºÎºÐ À½½ÄÀ» ºÐ½ÄÁ¾·ù·Î Çϴ°ÍÀÌ Á¦ÀÏ ³ªÀ»°Í °°³×¿ä. ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃß¾î¾ß Çϴϱî¿ä. ¾Æ´Ï¸é °¡¿îµ¥ ÆĽ½¸®³ª ¾ç¹èÃß »ø·¯µå¸¦ ³õ°í ±× ÁÖÀ§¿¡ ºñ¿£³ª¼Ò¼¼Áö¿Í ÇÖÄÉÀÌÅ©ºÐ¸»(ÇÖÄÉÀÌÅ©)À» ÀÌ¿ëÇؼ ¹Ì´Ï ÇÖµµ±×¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ¾Æ~ ÇÖÄÉÀÌÅ©´Â Æ¢±æ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ÀÏ¹Ý Àü ºÎÄ¥¶§Ã³·³ ÇØÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶¹«¸®·Î ¾ÆÀ̵éÀÌ ´ÙÄ¥¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î »ÏÁ·ÇÑ ³¡ºÎºÐÀ» À߶óÁְųª ³¡¿¡ Àå½ÄµÈ°ÍÀ» »ç¿ëÇϴ°͵µ ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
±×·¡µµ ¾ÆÀ̵éÀÌ´Ï ÇÇÀÚ¿Í ±è¹ä ¶±ººÀÌ, ´ßÆ¢±èÀº ±âº»À¸·Î ÇؾßÇÒ°Å °°Àºµ¥¿ä...¾ÆÀ̵é À§ÁÖÀÌ´Ï ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Þ´º¸¦ Á¤ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ´Ï ´ÞÄÞÇÑ °É ÁÁ¾ÆÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Þ´ÞÇÑ ÅÁ¼öÀ°À̶û ¾ç³äÅë´ß¿¡ ½ÄÇý¸¦ °çµéÀ̸é ÁÁÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä.
¹è´ÞÀ½½ÄÀÌ ²¨·ÁÁö½Å´Ù¸é Áý¿¡¼ Ưº°ÇÑ ÇÇÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î Áּŵµ ±¦ÂúÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. '±èÄ¡ºÒ°í±â ÇÇÀÚ'¶ó°í ºÒ°í±âÇÇÀÚ¿¡ ±èÄ¡¸¦ °çµéÀÎ °Çµ¥ Á¤¸» ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸®½Ç ¶§ Àß°Ô ½äÀº ±èÄ¡¸¸ Ãß°¡ÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
Á¦,,µ¿»ýÀÌ À¯Ä¡¿ø ±³»ç·Î ¸î³âµ¿¾È ±Ù¹«¸¦ Çߴµ¥¿ä,, ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô´Â°Å¿¡ ±×´ÙÁö ½Å°æ¾²Áö ¾Ê°í ³ë´Â°Å¿¡ ´õ ¿ÁßÇѵ¥¿ä, ±Û±¸ ġŲ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÇѵ¥,,ǪÁüÇÏ°Ô Ä¡Å²ÇÏ°í ÇÇÀÚ ¸¹ÀÌ ½ÃÄÑÁֽñ¸¿ä,,°°ÀÌ À볪°Ô ³î ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ½Ã´Â°Ô ´õ ÁÁÀ»²¨ °°¾Æ¿ä
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
»ýÀ϶§ ÁغñÇϴ°Ŷó¸é ¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ÁÁ°ÚÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¹«¾ùÀ» ÁÖ¾ú³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ó¸¶³ª ±â»Ú°Ô Çß´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
»ýÀ϶§¶ó¸é Ưº°ÇÑ À½½ÄÀÌ ÁÁ°ÚÁö¿ä. ÀÏ´Ü ³Ê¹« °ÅâÇÏÁö ¾Ê°Ô Â÷¸®´Â°Ô ÇÙ½ÉÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Á÷Á¢ ¸¸µç ÇÇÀÚ¿Í ¶±, °¥ºñÂòµîÀ» Â÷·ÁÁִ°ÍÀÌ ¾î¶³±î¿ä?
¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ°Ç ¾ÆÀÌ°¡ ±â»µÇѴٴ°ÍÀ» ÀØÁö¸¶¼¼¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵éÀÌ Æò¼Ò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Äµé... ÇÇÀÚ, ġŲ, ±è¹ä °°Àº °Å ǪÁüÈ÷ ÁغñÇϽñ¸¿ä... ÃÊ´ëÇؼ ¿À´Â ¾ÆÀ̵é À̸§À» ¹Ì¸® ¾Æ¼Å¼ ¾ÆÀ̵é À̸§ÀÌ ÀûÈù ¾ÆÀÌ½Ì ÄíÅ° Çϳª¾¿ ¸¸µé¾î¼ °¢ÀÚ ÀÚ¸®¿¡ ³õ¾ÆµÎ½Ã¸é Ưº°ÇÑ À½½Ä¾øÀ̵µ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ °Å¿¡¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
ÃÊ´ë ¹Þ°í ¼·Îµé Áñ°Ì°Ô ³ë´Â°É·Î ±â»Û »ýÀÏ ÆÄƼ°¡ µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä. ¾ÆÀ̵éÇÑÅ× ¹¹ ¸Ô¾ú³Ä ¹°¾îº¸¸é ´Ùµé ¸Þ´º´Â °Å±â¼ °Å±â´õ¶ó±¸¿ä. Áñ°Ì°Ô ³í °É·Î¸¸ ±â¾ïÇÏ´ø°É¿ä.^^ º¸Å붧 ¸Ô´Â ºÐ½ÄµéÀ̳ª Åë´ß..ÀÌ·±°Å ǪÁüÇÏ°Ô ÁغñÇϼŵµ µÉ °Í °°¾Æ¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵éÀº ¸Ô´Â°Å¿¡´Â º° °ü½ÉÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. ³îÀÌÇÒ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ® ¸¶·ÃÇØ Áֽøé ÁÁ¾ÆÇÒ°Å¿¹¿ä. À½½ÄÀº ġŲ, ÇÇÀÚ°¡ Àα⠸¹±¸¿ä. ÇÎĿǪµå ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´õ±º¿ä. °úÀϵµ ²¿Ä¡¿¡ ¿¹»Ú°Ô ²È¾ÆÁÖ¸é ´õ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ¿©ÀÚ¾ÖµéÀº ½ºÆÄ°ÔƼµµ ÁÁ¾ÆÇÏ´øµ¥¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °É·Î ÁغñÇÏ½Ã¸é µÉ °Ì´Ï´Ù..
Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â°Å¸é ÇÇÀÚ(Áý¿¡¼ ¸¸µç°Íµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä)±è¹ä, ¶±ººÀÌ, ´ßÆ¢±è,
»ø·¯µå, °úÀÚ¸¦ ¿©·¯°¡Áö »ç¼ ÇÑ Á¢½Ã¿¡ °ñ°í·ç ³õ°í, À½·á¼ö, ÄÉŸå ÁغñÇϽøé
µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä..
¾ÆÀ̵鳢¸° ¹äº¸´Ü Áý¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ÁÁ°Åµç¿ä..
µðÀúÆ®·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µµ ÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇÒ °Å¿¹¿ä..
¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Æò¼Ò ¸Ô°í ½Í¾îÇÏ´ø °É·Î ¾ö¸¶°¡ ÁغñÇØÁֽøé ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù..
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
ÀúÈñ Á¶Ä« »ýÀ϶§ ¾ð´Ï°¡ À½½ÄÀ常 ÇÑ°Å º¸´Ï±ñ ÇÇÀÚ¶û °úÀÚ À½·á¼ö ´Â ÁÖ¹®ÇÏ°í ¶±º¹±â¶û ºñ¿£³ª(ºñ¿£³ª¿¡´Ù°¡ Åõ±è¿ÊÀ» ÀÔÇô¼ ¸¸µé¾î¿ä. Âü ¿äÁö·Î ¸ð¾ç³»¼¿ä) ¶û ¸¸µÎ ÇØÁá´õ´Ï ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾öû ÁÁ¾ÆÇØ´õ±º¿ä.. ġŲµµ ÀÖ°í¿ä. ³Ê¹« ÈçÇÑ°¡¿ä. ¤¾¤¾
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀ̵é Ä¡Áî ÁÁ¾ÆÇÏÀݾƿä. Ä¡Áî°¡ µé¾î°£ ÇÇÀÚ ¸»°í ¶±ºº±â ¶±À» ²ç¼ ÅäÇÎÇÏ°í Ä¡Áî ¾ñ¾î¼ ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁֽðí, ¹ä°í·ÎÄÉ¿¡ Ä¡Áî ³Ö¾î¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³» º¸¼¼¿ä. ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
ÆĽºÅ¸ÇØÁÖ¼¼¿ä º°·Î ¾î·ÆÁöµµ ¾Ê±¸¿ä. ·¹½ÃÇÇ¿¡ ã¾Æº¸¸é ¾î·ÆÁöµµ ¾Ê°í, ¶Ç Àú·ÅÇÏ°í ¾Öµéµµ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÆĽºÅ¸¸¸ ÇÏ¸é ±×·¯´Ï±î ġŲ¼¿·¯µåµµ ÇÔ²²ÇÏ½Ã¸é ±¦ÂúÀ» °Í°°¾Æ¿ä.
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¾ÆÀÌµé »ýÀ϶§´Â ġŲÀÌ ºüÁö¸é ¼·¼·ÇÏÁÒ!! ÈĶóÀ̵å ġŲÀÌ ³Ñ ÈçÇÏ´Ù ½ÍÀ¸½Ã¸é- ³Ê°ÙÀ» Æ¢°Ü¼ ¼Ò½º¶û ³»¾îµµ ÁÁ°í- Æйи®·¹½ºÅä¶û¿¡¼ ÆÄ´Â ÄÁÃò¸®»ø·¯µåó·³ ´ß°¡½¿»ìÀ» Æ¢°Ü¼ »ø·¯µå¿Í ÇÔ²² ³»³öµµ ÁÁ°í- ¾Æ´Ô À½½ÄÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ´ß°Á¤À» ¸¸µé¾îµµ ´Þ´ÞÇÏ°í ¹Ù»èÇÏ´Ï ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ²¨¿¹¿ä^^
re)µþ¾ÆÀÌ »ýÀÏ¿¡ ¹» ÇØÁà¾ß ÇÏÁÒ?
¡ßÀÚ¹ÙÀÌ¿À³× ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ Æij×Åä³×
¡äÀç·á=¹öÅÍ 150g, ¹Ð°¡·ç 500g, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, °è¶õ 4°³, ¼³ÅÁ 225g, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 7°³, ¸ð½ºÄ«Åä¿ÍÀÎ 125mL, »ý À̽ºÆ® 100g, °ÇÆ÷µµ 100g, °úÀÏÁ©¸® 100g, ¹öÅÍ ¼Ò±Ý ¾à°£
¡ä¸¸µé±â
¨ç¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 4ÄÅ¿¡ »ý À̽ºÆ®¸¦ Ç®°í ¹Ð°¡·ç 200g¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ 30ºÐ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
¨è¹ÝÁ׿¡ ¹Ð°¡·ç 150g°ú ¾à°£ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ¿¡ 30ºÐ ´Ù½Ã ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
¨é2¹è Á¤µµ ºÎÇ®¸é ¹°¿¡ ºÒ¸° °ÇÆ÷µµ¸¦ ¼³ÅÁ(150g)¿¡ ¹¯È÷°í °úÀÏÁ©¸®¸¦ ¼¯¾îÁØ´Ù. ³²Àº ¹Ð°¡·ç¿Í ³ìÀÎ ¹öÅÍ, °è¶õ 4°³, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 2°³¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ 20ºÐ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
¨êÀº¹ÚÁö·Î ÀÛÀº »§Æ²À» ¸¸µé¾î ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¿Àºì(180µµ)¿¡¼ 50ºÐ ÀÍÈù´Ù.
¨ë¿Àºì¿¡¼ ²¨³» ³²Àº °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Ç®¾î¼ Ç¥¸é¿¡ ¹ß¶ó »ö±òÀÌ ÁøÇÏ°Ô ³¯ Á¤µµ·Î 10ºÐ°£ ±¸¿ö Æij×Åä³×¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ì°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 4°³, ¸ð½ºÄ«Åä¿ÍÀÎ, ¼³ÅÁ(75g)À» °ÅÇ°±â¿¡ ³Ö¾î ÀÚ¹ÙÀÌ¿À³× ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. À̶§ ÁßÅÁÀ¸·Î ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃç °è¼Ó Àú¾îÁà¾ß °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù.
¨íÁ¢½Ã¿¡ Æij×Åä³×¸¦ ´ã°í ¿·¿¡ ÀÚ¹ÙÀÌ¿À³× ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù