울 3살난 아이가 계란알러지가 있어요.
그것도 갑자기요.. 그럴수도 있는건지 잘 모르겠지만, 검사결과 계란알러지로..
아이반찬으로 젤루 만만한게 계란말이,찜,부침인데.. 계란을 사용하지 못하니 반찬하기가 넘 힘이드네요.
계란대용 단백질 식품으로 두부말고 또 뭐가 있을까요?
두부구이나 생선은 가끔이지.. 자주 먹긴 힘들잖아요..
저좀 도와주세용!~~~~
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17개의 답변이 등록 되었습니다.
re)계란대용식품
을이맘 | 2007.11.27
어머~ 어케여?? 저두 그렇고 아들도 그렇고 계란무지 좋아라 하는뎅,,, 아이들은 생선 잘 먹던데요~~ 두부도 아이들에게 좋을꺼예요^^*
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꿀바람 | 2007.11.28
음.. 계란 대용으로 콩을 이용하시면 좋을 것 같네요. 콩 비지 처럼 만들어진 제품이 있답니다. 어묵처럼 만들어진것도 있고, 걸죽하게 만들어진것도 있고 이 경우 계란말이처럼 살짝 부치거나 두부처럼 해서 먹으면 영양가는 비슷할 것 같은데...
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수천홍 | 2007.11.28
계란 대용으로는 두부가 제일 좋을것 같습니다. 순두부나 연두부처럼 두부에는 종류가 많고 부드러운것들이 많으니까 이런종류를 먹이는것이 좋을것 같습니다.
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진이맘 | 2007.11.27
달걀은 완전식품이라 두부와 잘 어울릴 것 같고 대용식품으로 좋은 것 같아요.
식감도 비슷하고 영양가적으로도 좋으니 두부를 권하고 싶어요.
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이정주 | 2007.11.27
두부요리나 콩요리 어떻세요? 3살이니 두부부침도 좋을것 같고, 콩비지찌개 단백하게 해서 밥이랑 먹여도 됄것 같은데요........
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biryun | 2007.11.27
인터넷에 콩고기, 콩전 등 단백질을 식물성으로 섭취할수 있는 음식 사이트가 있어요. 이곳을 참고해 보심 좋을 듯 하구요. 글구 멸치가루등도 추천입니당.
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이쁜수기 | 2007.11.27
흔히 섭취할 수 있는 식품중 단백질 함량이 높은 식품 (함량이 많은 식품 순) 굴비＞노란콩＞검정콩＞땅콩＞가자미＞고등어＞연어＞정어리＞닭고기＞장어＞오징어＞꽁치＞쇠고기＞돼지고기＞갈치＞조기＞새우＞가공치즈＞대구＞멸치＞명태＞바닷가재＞문어＞호두＞전복＞계란＞대합＞굴＞된장＞강낭콩(상기의 식품은 100g 중 단백질 10g 이상인 제품) 이라고 합니다.
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유리공주 | 2007.11.27
김도 좋아여~완전식품이라구 하잖아요~밥잘 안먹는 아이들도 밥에 김만 싸서 주면 아주 잘 먹잖아요~단백질 식품으로 생선이나 닭고기,우유,치즈,콩,두부등이 있으니 이런것들을 골고루 먹이시면 괜찮을것 같아요~
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가을에로 | 2007.11.27
저도 두부요리가 소화에도 부담이 없고 콩이 들어간 식품이기에
아기의 두뇌발달에도 많은 도움이 될 듯 싶어요 두부으깨어부드럽게
천천히 시작하시는 것도 좋을 듯 싶어요
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웃음보 | 2007.11.27
콩조림 하세요 검은콩을 물에 한나절 불린후에 폭폭 삶으세요 삶은물은 당연히
드시구여 몸에 좋으니까요 그 콩으로 물엿넣고 간장넣고 조림하시면 되요
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현승 | 2007.11.27
두부,생선은 먹기 나름이에요..저희집은 거의 매일 먹거든요..냉장고와 냉동실에 두부와 생선은 항상 있어요..아무래도 아이들 키우는데 가장 중요한 식품원이구요..치즈종류도 좋지만 칼로리가 넘 높아서 주의 하셔야 해요..비린내 안나는 생선을 이용하시면 매일 해주어도 관련 없을것 같구요..조림,구이,튀김,,두부,생선이 젤 좋아요..
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단거 | 2007.11.27
치즈나 우유를 이용하시면 어떨까요? 치즈는 밥에 넣어도 주고 튀김에 넣어도 되고 여러가지 응용이 가능하고 우유는 그냥 마시거나 카레나 크림수프에 넣어 주셔도 될 듯 싶어요
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rkqrkq | 2007.11.27
두부를 그냥 드시지 말고 으깨서 고기와 야채를 섞어서 전으로 만들어 주셔도 단백질 대용이 될테고요.. 우유를 매일 한잔씩마시는것도 좋아요..
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시루에 | 2007.11.27
계란 알러지가 있다면 걱정이 되시겠어요.
지금껏 잘 먹어왔던 계란이었는데 갑자기 알러지가 생겼다면
계란이 싱싱하지 않았을 수도 있으니 그것부터 점검을 하여 보시구요.
또 알러지가 있다고 아예 계란을 먹이지 말아야 겠다는 생각보다는
조금씩 조금씩 먹이면서 양을 늘려 가보세요.
우리 아이는 우유 알러지가 있어서
처음에 티스푼으로 한 숟갈씩 떠 먹이이면 점차 양을 늘렸더니
알러지가 없어졌거든요.
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mjaki | 2007.11.27
두부가 좋을것 같아요. 생선도 좋구요. 생선은 비린내 때문에 좀 꺼려할 수 있지만, 두부는 의외로 많은 조리법이 있잖아요. 마파두부도 있고, 두부 찜, 그리고 김치두부, 두부를 으깨서, 김치, 돼지고기 등을 속재료로 한 만두 등등.. 계란 외에 완전식품이랄수 있는게 두부라 두부를 적극 추천합니다.
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이토 | 2007.11.27
두부를 방법을 달리해서 많이 먹이세요..아이들에겐 두부 탕수도 좋겠고 두부를 떡볶이 양념처럼 어묵과 같이 조림을 해주셔도 좋구 칠리 두부도 마파 두부도 콩비지순두부 연두부 레몬폰즈 등등 무한하답니다.. 저도 계란하고 우유가 잘 안받아서 두부를 즐겨 먹어요^^
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성군 | 2007.11.27
가공되지 않은 생우유에는 200ml 중 약 6g 의 단백질이 존재하는데 달걀(200g 중 24g)에 비하면 단백질의 함량이 낮은 편이나 필수아미노산이 풍부하고, 단백질 중 카세인(casein)(카세인-칼슘)이 75%이상 존재하며, 현존하는 25가지 이상의 비타민, 인체에 영양학적으로 필요한 모든 무기질(미네랄) 이 함유되어 있는 완벽한 영양 식품입니다...쉽게 자주 먹을수 있는 우유를 적극 추천해 드립니다.
