다이어트겸 운동해서 근육을 좀 만들려고요..
닭가슴살을 한 봉지 사다놨는데 매일 삶아서 샐러드 해먹기도 지겹고 또 다른 요리가 뭐가있을까요?
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11개의 답변이 등록 되었습니다.
re)닭가슴살
이쁜수기 | 2007.11.13
닭 가슴살 스테이크는 어떨까요..그릴에 소금구이를 해서 스테이크소스를 얹어 먹으면 그 또한 일반 스테이크보다 다이어트도 되고 좋던데요^^
re)닭가슴살
단거 | 2007.11.15
삶아서 올리브유 정말 약간만 뿌리고 오븐에 한 번 구워 드시면 풍미가 달라요. 안 그러면 카레소스에 가슴살을 넣어도 맛있어요.
re)닭가슴살
도너츠맛나 | 2007.11.13
닭가슴살을 계란과 전분묻히고 빵가루 입혀서 튀겨낸후 머스터드 소스 찍어서 드셔보세요. 다른 야채와 곁들여서 같이 드셔도 맛있어요.
re)닭가슴살
현승 | 2007.11.13
각종 야채를 넣구요 카레에 넣어서 드세요..닭고기와 카레는 원래 잘 어울리잖아요..혹 닭비린내가 걱정되신다면 월계수 잎을 넣고 끓여주세요..담백하고 맛있는 카레가 되더라구요..
re)닭가슴살
꿀바람 | 2007.11.13
사실 힘든 답변이긴 하지만 운동을 위해 먹으려면 소금간을 하시면 안될 겁니다. 튀기거나 다른 소스류를 섞으시는 것도 몸에 많은 칼로리가 갈 수 있고요. 언뜻 제가 운동하시는 분한테 들은건데 정 못먹겠으면 그냥 삶아서 보충제와 갈아 먹으라는 말도 하셨던것 같네요. ㅡㅡ; 그나마 그냥 먹을때 보다 조금 나을거라고 말이죠. 대신 차마 시도는.... ㅠ.ㅠ
re)닭가슴살
수천홍 | 2007.11.13
그냥 일반적으로 닭요리를 하는것처럼 닭가슴살을 이용해도 상관 없습니다. 기름기가 없어서 좀 뻑뻑하기는 하지만 그래도 맛은 좋아요.
re)닭가슴살
빈틈씨 | 2007.11.13
닭가슴살로는 너겟 만들기가 딱 좋은데.. 먹기 좋은 크기로 썰어서 튀김옷 묻히듯 하신다음 맨 마지막에 빵가루 대신에 쿠키를 부셔서 옷을 입혀 튀기시면 아주 맛있는 너겟이 돼요. 근데 칼로리가... ^^;
re)닭가슴살
생수먹은돼지 | 2007.11.13
전 닭가슴살데리야끼가 제일 맛있는 것 같아요. ㅎ 매일 삶아서 먹기엔 닭 냄새가 너무 많이 나서 조림장의 힘을 좀 빌려서 먹으면 한동안 안질리고 먹을 수 있다는. ^^
re)닭가슴살
작은행복♡ | 2007.11.13
닭가슴살을 삶아서 찢어서 닭냉채 만들어 드세요~ 오이랑 양배추나 양상치 같은 야채 곁들여서 겨자, 식초, 꿀, 소금, 다진마늘, 요쿠르트 약간 넣어서 드레싱 만들어 드심 칼로리도 낮고 좋답니다~
re)닭가슴살
완소여 | 2007.11.13
메밀가루로 전병 만들어서 닭가슴살이랑 야체 얹어서 쌈해먹으면 맛있던데요.. 드레싱도 잇음 좋지만 기왕 다이어트 하는거... ㅋㅋ
re)닭가슴살
뚝딱맘마 | 2007.11.13
앗..며칠전에 아이들 간식만들어줬던 닭가슴살... 전 다른 야채와 썪어서 그라탕식으로 해먹으니 괜찮던데요...아이들이 야채를 꺼리는데 함께해서 주니 잘먹더라구요
