보통은 토마토를 갈아주기
바나나와 우유를 섞어 갈아주기
이렇게 해서 아침에 남편갈아서 주는데요..
든든하게 아침식사 대용으로 해줄 수 있는 방법이 있을까요..
건강도 챙기면서요..
아침에 밥먹는건 좀 부담스러워 하드라구요.. 잘 안넘어 간다고 해서..
전에 김승현이란 탤런트가 바나나하고 우유하고 두부를 같이 넣어서 갈아주면 건강에도 좋고
든든하기도 하다고 얼핏들은거 같은데.. 이게 맛는건지..
다른 과일을 이용해서 해줄 수 있는 방법 좀 알려주세요..
답변하시면 씨앗 5개를, 답변이 채택되면 씨앗 +10개를 드립니다.
32개의 답변이 등록 되었습니다.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
팻다운 | 2007.10.01
선식이 영양소가 골고루 들어있어서 좋을것 같아요..미숫가루도 괜찮을듯 싶구요.바쁠땐 보노콘스프도 좋아요.두유도 괜찮구요..
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
우기햐S2 | 2007.10.09
저는 약밥 집에서 만들어가꾸 한덩어리씩 랩으로 싸서 냉동실 넣어놨다가.. 밤에 하나씩 꺼내놓고 새벽에 회사가기전에 머거용...^ ^ 찹쌀이 참 든든하죠~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
해피해피걸 | 2007.10.06
떡이나 빵 먹는거도 좋구요~과일은 사과랑 당근이랑 갈아먹음 맛나요~~토마토랑 당근도 좋구요...배도 갈면 사각하니 맛나요~~^^
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
탄빵공주 | 2007.10.05
미숫가루괜찮아요. 생과일 쥬스도 괜찮구요. 저희집은 토마토를 갈아먹어요. 미숫가루를 검은콩 두유에 넣어 설탕넣고 먹는것도 괜찮던데요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
샹잉 | 2007.10.05
전...고구마나 소화가 잘되는 감자먹구용..음료는 선식이낭...미숫가루~~
두유도 괜찮은거 같내용^^ 그리고 배가 몸에 좋다구 하더라구용^^
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
lovesyuri | 2007.10.04
간단하게는 샌드위치나 우유가 있는데 마시는걸루 선식을 추천하네요
저도 간단히 선식과 우유를 섞어서 먹었는데 든든하더군요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
mg맘 | 2007.10.03
선식도 많이들 먹던데요... 우유에 같이 넣어서 먹으면 든든할것 같던데요
아침엔 사과가 좋다니까 사과도 반개정도 같이 드심 좋을것 같네요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
터벅이 | 2007.10.02
저도 주로 사과와 우유를 주로먹고, 경우에 따라 콩이 들어있는 찰떡(하나씩 조그맣게 포장해서 떡집에서 많이 팔고있음.)을 하나씩 먹던지 아님 셀러드를 조금 먹고 출근합니다.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
예쁜아이 | 2007.10.02
누룽지 끓여주면 특별히 반찬없이도 부담스럽지 않게 먹기도 좋고 든든한것 같아요. 아님 고구마랑 우유랑 먹어도 든든하구요^^ㅋ
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
헌하오차이 | 2007.10.02
아침에 사과 한쪽에 우유 한잔 부담 안가고 좋아요~
검은콩 넣고 만든 미숫가루도 강추입니다~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
파워3122 | 2007.10.02
콘프로스트나 계란후라이 최소한의 영양섭취는 있어야하니 우유한컵정도가 적당할듯 싶네요! 전 늦잠잤을때 우유한컵먹고 잽싸게 나가도 든든하던데~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
어린여우 | 2007.10.01
두부를 따끈하게 데워주세요. 데운 두부랑 김치, 혹은 김치볶음을 주시거나, 양념간장을 주심 어떨까요?
혹은 그냥 두부말고 순두부를 데워주세요. 국물 약간 있게 해서 국물도 같이 먹을수 있게요. 국물은 멸치, 무, 다시마 국물 내서 주심 되겠네요. 양념간장도 함께.. ^^
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
체리콕 | 2007.10.01
바나나랑 우유랑 두부넣고 가는거 맞아요~ 해보진 않았지만 열량많은 바나나에 속이 든든해지는 두부까지 들어가면 정말 든든하겠져^^ 그래도 전 씹어야 먹는거 같던데..시리얼이나 토스트 해주세여~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
웃음보 | 2007.10.01
전 아침마다 미숫가루 한 잔 씩 타서 먹구 와요 미숫가루가 생각보다는 든든하더라
구요 맛있구요 우유에 한잔씩 타서 먹으면 좋아요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
얌생이 | 2007.10.01저도 아침에 출근길 밥 먹기가 어려울때가 많은데..그때는 연근에 요구르트나 우유 넣고 갈아서 먹구요...사과도 반개씩 갈아먹는데...이상하게 그냥 마시는 것만 먹으면 먹은거 같지 않아서...^^ 토스트 한조각하고 곁들여서 먹으면 든든하니 활기찬 아침을 맞이하게 되더라구요...
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
크아콩 | 2007.10.01
미숫가루도 좋지 않을까요?? 아니면.. 아침에 죽도 부담스러우실려나요??
죽 같은 경우엔.. 부드럽고 해서 잘 넘어가고.. 속도 든든할꺼 같은데요..
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
언제나웃음 | 2007.10.01
바나나는 모르겠지만... 두부랑 딸기, 플레인 요구르트에 설탕 약간 넣어서 갈아주면 정말 맛있어요. 두부 특유의 콩비린내도 안나구요... 생식용 두부를 이용해서 만드시면 더 맛있구요... 으깨서 삶은 고구마랑 섞어드셔도 맛있어요.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
망고젤리 | 2007.10.01
저희도 마트에 선식이나 미숫가루 만들어주는 곳에서 골라 갈아 달라고해서 아침에 우유에 타먹는데 간편하고 먹기에도 좋구 고소해서 좋더라구요.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
마이다스의손 | 2007.10.01
남편분께 필요한 영양소를 체크하셔서 마트에서 곡물 골라서 미숫가루 해오셔서 우유에 타서 드시면 왠만큼 포만감도 있고, 맛도 괜찮습니다. 전 아침을 꼭 먹는편이라 저녁에 이렇게 먹는데 괜찮더군요.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
봄비좋아 | 2007.10.01
식사하시는게 부담스러우시면 간단하게 타먹고 나올수 있는 미숫가루나 선식도 좋고 콘후라이크 우유에 타서 드시는것도 좋으실거 같아요..
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
백곰3 | 2007.10.01
미숫가루에,, 검은콩 섞어서 믹서기에 갈아서 ~ 선식처럼 먹으면 영양가도 무지 좋구요~ 간편하고 배도 빵빵하니 불러요~~ㅎㅎ~~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
단거 | 2007.10.01
마시는 것만 되나요? 저는 아침에 시리얼을 먹거나 고구마 먹어요. 우유와 함께 먹으면 퍽퍽하지 않고 괜찮아요. 단호박 갈아먹는 것도 맛있고요.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
대박왕박 | 2007.10.01
와우. 감사합니다. 스프도 있고 선식도 있고 괜찮네요..미숫가루도 있고,마도 있고 좋은데요. 한번 해봐야겠어요. 요일별로. ㅎㅎㅎ
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
소영'맘 | 2007.10.01
설탕이나 꿀을 약간 첨가해야 먹을만 합니다...그냥은 너무 민숭민숭해요...물론 그냥 먹는게 좋지만 넘김이 별루라...우유랑 두부에 메론이나 토마토, 사과 넣어도 맛 괜찮아요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
흥금보 | 2007.10.01
스프도 괜찮구요 아니면 누릉지도 괜찮은거 같아요 저는 우유랑 꿀이랑 미숫가루
를 섞어서 마시곤합니다. 아침 꼭 먹어야 해요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
진이맘 | 2007.10.01
야채죽이나 다양한 재료로 이용한 죽이 좋을 듯 하네요.
크게 구입하지 않아도 되고 간편하게 만들 수 있어서 번거로움도 없어서 좋을 듯 해요.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
필... | 2007.10.01
저도 떡 추천이요....요즈음 떡 종류도 다양하고 먹기도 쉽게 포장되어서 팔기 때문에 바쁜 아침에 쉽고 편하게 먹을 수 있어서 좋아요.... 몇개 먹어도 배도 부르구요~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
purcell | 2007.10.01영양찹쌀떡도 좋습니다,,,
냉동실에 넣었다가 먹기전 한두시간전 빼놓음 말랑말랑 먹기도 좋고,,,
정신없을때 들고 먹기도 좋아요
아님,,마와 우유 꿀을 넣어 갈아 드셔도 좋아요..
하루가 든든하고 위에도 좋습니다.
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
완소여 | 2007.10.01
미숫가루, 선식.. 콘후라이크, 두유.. 죽, 스프.. 이런것들이 좋긴 하지요.. 밥이 부담스럽다면 굳이 억지로 먹지는 말라고 하네요
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
코레일 | 2007.10.01
대형 마트에 가시면 여러 가지 곡류를 즉석에서 갈아서 만들어 주는 미숫 가루가 있읍니다. 여러가지 곡식들이 들어가 있어 영양면에서 좋아서 든든한 아침 식사대용으로 좋을듯 싶습니다
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
ange | 2007.09.30
죽이나 스프같은것도 좋구..저는 두부를 주로 먹습니다~ 순두부나 요즘 생으로 먹을 수 있는 두부도 많이 나오구요~ 시간이 없으면 갈아서 후르륵~~ 마시고 나갑니다~ 든든하고 좋아요~
re)아침식사대용으로 무엇이 좋을까요.
무한도전's | 2007.09.30
과일을 갈아드시는것도 좋지만 저의 남편은 아침에 밥을 부담스러워해서 죽을 끓여 주니 잘 먹던데요.
아침에 끓이려면 시간이 많이 걸리니 한번에 넉넉히 끓여 냉동실에 넣고 하나씩 꺼내 렌지에 데워 드세요.
