다이어트를 시작한지 어언 두달째....
그러나 여전히 잘 먹히는 식성을 주체하지 못한채 ㅋㅋ
지금도 먹고있습니다!!!
너무 스트레스 받는데....
식욕억제가 될만한것 없나요?!ㅎㅎ
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19개의 답변이 등록 되었습니다.
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
머그컵순이 | 2007.09.19
뜨거운 녹차나 둥글레차 종류를 드셔보세요..저번에 tv서 본건데 배가 고픈건지 입이 심심한건지 목이 마른건지 뇌가 헷갈릴때가 있다고 하더라구요.그럴때 계속 음식으로 집어먹으면 살로 간다네요.......뜨끈한물이나 차 종류로 천천히 마셔보시고 그래도 배가 고프시면 양념안한 삶은두부 추천이요^^
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
터벅이 | 2007.10.04
식사 사이에 뻥튀기를 간식으로 먹으면 포만감이 들어서 식욕이 줄어드는 거 같아요, 그리고 자몽이나 자몽 쥬스도 도움이 되는 거 같아요.
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낭만슈 | 2007.09.22
과일을 많이 드셔서 허기지지 않게 해보세요. 당도높은 과일은 열량도 많이 높지 않으면서 포만감을 주기때문에 좋을것 같은데요.
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blue719 | 2007.09.18
주로 저열량식으로 맛을 바꿔보세요. 플레인요구르트나 우유도 저지방 우유 주로 과일 야채 드세요
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
blue719 | 2007.09.18
먹었다고 하네요. 나머지 6일동안의 스트레스를 그 하루에. 스트레스를 받으면 살 빠지기 힘들다고 하네요
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
blue719 | 2007.09.18
예전에 옥주현이 텔레비전에 나와서 한 이야기인데요, 1주일에 한 번 정도는 자기가 원하는 음식
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
콩신차이 | 2007.09.18
식욕억제가 될만한 음식은 글쎄요 별로 없는거 같아요 차라리 배를 채워 보세요 메밀묵무침이나 야채 셀러드 훈제 연어등등 칼로리 낮은걸로 그리고 먹고난뒤에 양치질을 빨리 해서 식욕을 억제하는게 나을 거 같군요
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푸들 | 2007.09.18
물을 많이 드세요. 그냥 물이 밋밋하면 식초를 탄 물, 레몬을 넣은 물, 녹차가루 를 탄 물등을 옆에 두고 계속 드세요. 그럼 식욕이 억제도 되고 다이어트에 효과 있는 음료 들이기도 하구요
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맹구당 | 2007.09.18
음식은 글쎄요 ~~~~ 먹을수록 오히려 더 늘어난다는 ㅋㅋㅋ 그러지말고 양치질을 해보세요~ 그러면 억제효과가 잇다고 하네요
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봄비좋아 | 2007.09.18
식욕억제에 탁월한 음식은 없을거 같아요..되도록이면 칼로리가 적은 음식을 찾아서 드셔보세요..
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천사들엄마 | 2007.09.18
먹는것을 자제하는게 정말 힘들죠. 그냥 열량 낮은 것으로 대체하세요. 옥수수가 열량이 낮다고 하던데. 배 고프면 옥수수를 쪄서 드세요.
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이정주 | 2007.09.18
저도 먹는거 주체를 못하는 사람인데...
그거 딱히 방법이 없는거 같아요...
전 정말 안먹을라구 몇년전에 단식원 같은데도 다녀봤고...
식욕억제 한약까지 먹어봤는데...
고때분이더라구요...
솔찍히 딱히 방법이 없는것 같아요....
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리채 | 2007.09.17
앗..... 애니타임 폴로 이런거 물고 있으면 식욕이 억제된다구요??
그거 은근히 살쪄요 >_<;;;
강냉이 같은것도 칼로리는 없지만......
그거 먹으면 혈당이 높아져서 다른 음식물을 마구 섭취하고 싶어지고..
몸이 금방 배고파져요~
정해진 시간에..... 정량을 먹는것이.... 첨엔 힘들어도 익숙해지면..
정해진 시간 외에.. 다른 시간엔 별로 배가 안 고파져요
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뿌띤 | 2007.09.17
식욕을 자극하는 음식을 피하시는게 더 좋은 방법인듯해여~ 빵이나 국수같이 당지수 높은 음식은 먹으면 먹을 수록 더 많은 당을 섭취하게되잖아여..ㅠㅜ 끝없이 들어가는 파스타..이런거 처음부터 피해야합니다
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해주언니 | 2007.09.17
애니타임.. 폴로....... 이런것들 물고 있으면 식욕이 조금 억제됩니다..
그런데.. ^^;; 그냥 칼로리 적은것을 많이 드시구요.( 묵, 곤약, 우묵가사리, ~~)
조금 더 참으심이 ^^;;;;
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백곰3 | 2007.09.17
식욕을 억제하는 음식이 어디 있겠어요??~ 그래도 이왕 먹는거 행복하게 먹어야지요,,곤약으로 만든 묵이나,, 국수,,다시다 국수, 아님...샐러드,,두부 요런걸로 먹어보세요,,그나만 칼로리가 적고 포만감이 크니~도움이 되지 않을까요??
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
체리아이스 | 2007.09.17
식욕억제 하시는거보다는 칼로리가 낮은걸 위주로 드시면서 운동하는게 낫지않을까요 저도 이 식욕땜에;;;;
re)식욕억제 효과 탁월한 음식...ㅠㅠ
똑똑한bee | 2007.09.17
저도 지금 죽음의 다이어트를 해야하는데요 먹는거는 그대로 먹고 맨날 자전거타고 등산하고 그랬더니 조금씩 줄고 있어요. 식욕억제는 침을 맞는게 제일 안전할 것 같아요.
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얌생이 | 2007.09.17억제한다는 것만으로도 엄청난 스트레스이잖아요...어느정도 먹을건 먹으면서 위에 포만감을 주는게 나아요...칼로리 걱정없는 음식으로요... 계란도 흰자만 먹으면 칼로리도 엄청 낮고 먹고나면 배부르답니다.. 두부나 묵으로도 음식조절하시구요...먹으면서 다이어트해야지 절대로 굶으면서 하시면 안돼요...^^
