우유를 먹으면 바로 화장실을 가거나 속이 더부룩해져서 잘 안먹게 되더라구요.
우유는 완전식품이라는데.. 이 좋은 걸 못먹는 사람들을 위한 섭취방법이 뭐가 있을까요?
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28개의 답변이 등록 되었습니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
소프트쿠키 | 2007.08.08
유당불내증이라서 소화를 잘 못시키는것이니 우유보다는 우유 대신 두유를 섭취해보세요~ 같은 성분이라고 그러더군요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
망고젤리 | 2007.08.12
저도 우유 못 마시는데..... 여러가지 방법이 있네요.....
우유먹기 다시함 시도해 봐야겠어요~~~~~
잘보고갑니다.... 정보감사합니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
마시메론 | 2007.08.09
아주 적은양이요 예를 들어 한모금씩 시작해보는거에요
점차 양도 늘려가면 화장실 가시는 일 없을꺼에요
저희 어머니도 그렇게 해서 지금은 잘드시고 있답니다
단 너무 찬 우유는 피해야 겠지요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
백단 | 2007.08.08
전자렌지에 30초 데워서 천천히 마시면 배도 안아프고 괜찮드라구요..아니면 우유를 넣고 과일과 함께 갈아서 드시거나..
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
개초딩 | 2007.08.08
우유 잘 못드시는 분들이 정말 많으시네요~ 두유로 먼저 시작하시는게 좋다고 하니깐 노력해보세요~
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
blue719 | 2007.08.08
한국사람들은 우유를 소화시키는 효소가 부족하대요. 그래서 조금씩 양을 늘리시는 방법과 두유로 대체해서 드세요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
죽도봉 | 2007.08.08
저도 예전엔 우유먹으면 바로 화장실행이였거든요. 자꾸마시니 괜찮더라구요
공복에는 절대안마시구요 조금씩 천천히 마시고 찬우유보다는 데워서 마시면 괜찮아요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
보라빛앞치마 | 2007.08.08
미숫가루 탈때 물대신 우유로 타서 먹어도 되구요~두부하고 우유 꿀 넣고 믹서에 갈아서 먹어도 좋아요.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
깍쟁이여사 | 2007.08.08
장이 약한사람들이 이런경우가 있드라구요. 처음엔 조금씩 조금씩 양을 늘리면서
섭취하는 것이 좋고요. 찬우유를 피하고 따뜻하게 드시고, 바나나와 같이 갈아서
드시는 것도 좋은 방법이 될겁니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
구름공항 | 2007.08.08
티브이에서 보니깐요.. 우유를 그냥 먹지 마시고 플레인요구르트를 만들어서 드시면 유당을 분해되어서 괜찮다고 하더라구요~
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
월남뻥 | 2007.08.08
찬 우유를 피하고, 우유를 따뜻하게 데워서 드셔 보세요. 양을 조금씩 늘려 가시면 효과가 있을 겁니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
잔다라 | 2007.08.08
빈속에 먹으면 주로 더부룩하니깐 식사후에 드시면 좀 낫던데요...과일을 넣어서 함께 갈아마셔도 괜찮구요`
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
뿌띤 | 2007.08.08
부담 스럽다면 몸이 잘 못받아 들이는 거잖아여~그렇담 억지로 먹을 필요가 없다고 생각합니다. 동물성 식품이 잘 맞지 않는 사람은 식물성 식품에서 단백질 섭취 하심 되구여. 결론은 우유 드시기 힘드시다면 식물성인 두유를 드세요~ 하지만 정말 우유를 꼭 드셔야겠다면 요거트를 드세여. 속을 불편하게 만드는 성분이 발효가 되면서 부담 주지 않게 되구여 우유의 영양은 살아 있담니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
아고죽겠넹 | 2007.08.08
전에 티비에서 보니까. 우유랑 두부랑 딸기잼 조금 넣고 갈아서 국수랑 같이 해서 콩국수 처럼 먹으면 맛나다고 하던데..ㅎ
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
가을에로 | 2007.08.08
저는 커피마실때에 우유를 듬뿍 넣어서 프림대신해서 우유를 넣어
마시니까 좋더라구요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
안뇽-- | 2007.08.08
유당불내증 이신데요~ 우유를 약간 대워서드시면 된대요~ 아니면 우유를 유제품으로 만들어서 드시는 것도 좋고요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
완소여 | 2007.08.08
지방이랑은 상관 없구요 유당때문이니깐 저지방 우유랑은 좀 거리가 있는걸로 보이네요..
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
완소여 | 2007.08.08
유당불내증 때문에 그런건데요 계속 먹으면 유당분해효소가 자꾸 많아져서 좀 나아지실꺼구요 정 먹기 힘드시면 락토우즈 프리 우유를 드세요~ 그건 속ㄱ이 편하실껍니다^^
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
우림맘 | 2007.08.08
요즘 우유 종류가 많잖아요.. 저지방, 무지방, 속편한 우유도 있던데.. 한번 드셔보세요.. 저두 보통 우유는 못먹어요.. 그런데 저지방 같은건 괜찮더라구요..
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
007석류 | 2007.08.08
따듯하게 먹어보시구요 안되면 과일이냐 맛있는 향이 있는거랑 섞어서 드셔보세요
^ㅡ^
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
진이맘 | 2007.08.08
유당불내증 때문에 그렇다고 합니다. 많이 한꺼번에 드시지 마시고 조금씩 나눠서 드시면 되구요, 흰우유보다 두유가 더 좋을 듯 합니다.
아님 따뜻하게 데워서 커피, 설탕을 타서 커피우유를 만들어 드셔도 좋구요.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
흘러가는강물 | 2007.08.08
말씀하신대로 우유는 완전식품인데 잘 못드신다니 안타깝네요. 우유 천리터와 유산균 요구르트 한병이면 맛있는 플레인 요구르트를 드실 수 있어요 ^^
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
흥금보 | 2007.08.08
저두 우유를 먹으면 속이 안좋더라구요 우유냄새도 싫구여 그래서 미숫가루에 타먹습니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
에이엠 | 2007.08.08
우유가 안받는 사람들이 있는데 차게 말고 찬기운을 가시면 드셔보세요 그리고 조금씩 양을 늘리세요 반컵부터 시작해보세요 과일을 같이 갈아서 토마토등 드셔보시고 모든 방법을 해도 안된다면 두유를 드세요
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
마르사 | 2007.08.08
락토우유를 드시면 되는데 흔히 볼 수 없기 때문에 파는 곳을 알아두셔야겠죠.
그리고,우유 드시기가 정 불편하시면 두유로 대체해도 아무 상관 없다고 들었어요.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
옥돌메 | 2007.08.08
믹서기에 우유와 인삼혹은 더덕을 함께넣고 갈아서 마시면 영양도좋고 우유먹고
설사도하지않습니다.
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
작은행복♡ | 2007.08.08
저두 유당을 잘 분해하지 못해서 탈이 나곤 하는데요~~ 우유로 홈메이드 요거트 만들어서 드세요~ 그렇게 먹으니 좋더라구요~
re)우유를 잘 못먹는 사람들을 위한 섭취방법!
무한도전's | 2007.08.08
간단하게 저지방 우유를 드세요.
저도 우유를 소화못시켰는데 저지방 우유를 먹으니 괜찮더라구요.
