닭가슴살이 단백질이 풍부해서 다이어트에도 좋고 근육을 키우기에도 좋잖아요.
전 주로 닭가슴살을 샐러드로 이용해서 먹었는데요.
다른 방법으로 요리를 해서 먹고 싶은데 어떤게 있을까요?
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21개의 답변이 등록 되었습니다.
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
하늘네 | 2007.07.30
카레용~~` 카레가 몸에 좋은건 아시죠? 일반 카레 말고 고형 카레가 더 좋다네요.... 소금 후추 간만해서 살짝 재워 놓았다가 깎두기 썰듯 썰어서 올리브오일에 살짝 볶아주고 나서 나머지 재료들 넣고 카레 만들듯이.....
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
d오다휴지d | 2007.08.02
닭가슴살샐러드가 생각나요~아기 이유식두 닭가슴살로두 하잖아요~ 연하구 부드럽잖아요~
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
R.F | 2007.07.31
제가 먹어본 것중에 닭가슴살이 들어간 것은 카레, 스파게티, 샐러드, 볶음류가 잇네요.
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
낭만슈 | 2007.07.30
잘게 포떠서 목말가루 계란입혀서 튀기구요. 야채샐러드위에 튀긴 닭가슴살을 올려 머스터드 뿌려먹으면 맛잇어요.
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
효진네 | 2007.07.30
하늘네님처럼 카레할때 소고기 대신 넣고 하셔도 좋구요
고추창,고추가루,마늘,양파,꿀 등으로 매콤하게 양념해서 구이해서는 맥주안주 해드시면 좋아요
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
필... | 2007.07.30
닭가스살 샐러드가 가장 만들기도 쉽고 맛있어요.... 닭가슴살 넣고 카레 만들어 먹어도 맛있구요...
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
도몽이 | 2007.07.30
닭가슴살 파스타가 맛있던데 어떻게 만드는지는 잘 모르겠지만 레스토랑 가면은 즐겨먹는 요리에요 ^^
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
fourcm | 2007.07.30
샐러드가 좋죠, 닭가슴살은 그냥 넣지 마시고 튀김을 해서 케이준 치킨샐러드처럼 만들어 드시면 샐러드면서 식사 대용이 됩니다~ ^^ 튀김이 조금 걸려도 한끼 식사로는 좋은 식사죠
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
잠실댁 | 2007.07.30
닭가슴살 팬에 구운후 여러야채들과 춘권피에 싸서 살짝 튀기세요...
색다른 메뉴로 좋아요..
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
깨콩맘 | 2007.07.30
쟁반국수에 닭가슴살 삶아서 쭉쭉 찢어 고명으로 얹어도 좋아요. 닭가슴살 냉채도 맛있구요.
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
comno1 | 2007.07.30
닭가슴살 샐러드 맛있겠네여... TGI에서 나오는것처럼 요리해서 드시면 좋을거 같아요~
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
raffaella | 2007.07.30
삶아낸 닭가슴살을 쪽쪽 찢은 다음에 데친 브로콜리에 마늘 식초 올리브오일 소금 후추 설탕을 넣은 소스로 샐러드를 해먹는데요. 아니면 얇게 포 떠서 꼬치식으로 소금 후추 간만 해서 구운 다음에, 적당한 소스를 찍어서 먹습니다. 소스를 발라서 구우면 너무 칼로리가 올라가서요. -_-
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
lso114 | 2007.07.30
다이어트에는 닭가슴살과 양상추로 해서 샐러드가 좋구요-
아니면 닭가슴살로 양념해서 갖은 야채넣고 해도 맛나요 ^^*
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
야미타 | 2007.07.30
불고기양념을 하여서 구워먹어도좋고 튀김을하여 케이준샐러드처럼 각종야채와 함께 드레싱을 뿌려서 드시면 더욱좋지요
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
ange | 2007.07.30
얇게 포떠서 샤브샤브로 드셔도 좋겠어요~ 고기가 필요한 모든 요리에 쓰셔도 칼로리가 낮으니 걱정은 안되실 듯 해요~^^
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
무니나라무니 | 2007.07.29
다이어트하시려면 샐러드가 가장 무난하죠~ 야채 듬뿍에 닭가슴살 찢어넣으시고 원하시는 드레싱해 드시면 상큼하고 좋아요~
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
susan07 | 2007.07.29
닭가슴살 샐러드가 다이어트에 가장 좋지만, 텐더로 만들어먹어도 정말 맛있어요~튀김옷 입혀서 오븐에 구우세요
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
마르사 | 2007.07.29
닭가슴살을 데리야끼 소스에 재워서 구운 뒤 토마토,양상치,치커리,피클 등을 듬뿍 넣고 샌드위치 만들어보세요.
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
대희짱 | 2007.07.29
구이도 맛있어요
소금 후추 뿌리고 로즈마리 약간 뿌려준 후 팬에 구워서 소스뿌려 먹으면 좋아요
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
흘러가는강물 | 2007.07.29
닭가슴살샌드위치도 단백하니 맛있어요~ 허니머스터드소스와 함께 곁들이면 아주 잘 어울리더군요
re)닭가슴살로 할 수 있는 요리~
밥풀강냉이 | 2007.07.29
닭가슴살 잘게 다져서 양파,양배추,당근,실파, 애호박등 잘게 다진거랑 섞어 계란하나 풀고 햄버거 패티처럼 만들어 냉동실에 넣고 한번씩 꺼내 구워드세요. 오븐에 구워도 좋구 후라이팬에 구워도 좋구요.
