다이어트음식으로는...........맛집 정보 검색 NO.1 사이트, 메뉴판닷컴

신고 | 인쇄 | 메일 | 쪽지보내기 | 챙기기 (+1)

다이어트음식으로는...........

엄헝잇힝 | 2007.07.23 | 과일상자 :0box | 답변:25 | 조회:1742

다이어트음식으로는 무엇무엇이 있을까요?

제 키가 168에 63kg인데 많이 살이쪄서

한 10kg정도 빼고 싶은데... 다이어트음식을좀

추천점해주세요~~그리고 간단한 식단점 짜주시면 감사하구요~~ㅋㅋ

답변하시면 씨앗 5개를, 답변이 채택되면 씨앗 +10개를 드립니다.

25개의 답변이 등록 되었습니다.

re)다이어트음식으로는...........

깨콩맘 | 2007.07.23

묵, 곤약 종류가 뱌는 부르고 칼로리는 낮아서 다이어트 식품이라고 들엇습니다.

한줄답변 열기 +0개

re:다이어트음식으로는...........

오스틴03 | 2009.02.16

물다이어트, 반다이어트도 좋지만 체질까지는 바뀌지 않기 때문에 요요현상이 있습니다. 따라서 '무염식' 권해드립니다.

음식을 먹고 살로 축적되는 이유는 다른 이유도 많이 있겠지만 한국인의 경우 대부분이 과다 나트륨 섭취 때문입니다. 일반적으로 늘상 드시는 음식을 그대로 드시되 기름에 튀긴음식, 지방 등 음식만 피하고 나머지 그래도 음식에 (나물무침, 생선구이 등등) 소금, 간장 등을 짠맛을 내닌 일체의 양념을 사용안하고 2-3주만 유지해보세요. 일반 음식에 어느정도의 나트륨이 들어 있기 때문에 조금만 익숙해 진다면 괜찮습니다. 정 못먹겠으면 간 마늘을 함께 조리하면 좋습니다. 마늘의 성분이 실제 짠 성분은 없지만 입에서 간이 맞게 느끼게 합니다. 요요현상 없이 제대로 된 다이어트 요법으로 무염식 추천합니다. 몸의 체질 또한 바뀌기에 꼭 시도해보세요.

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

초발심 | 2007.07.25

아이고 다이어트 무리하지 마세요 저는 하다가 두손 들었답니다 양을 줄이니까 힘이없고 ㅋㅋㅋ

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

아기깜찍이♡ | 2007.07.23

양파물도 다이어트에 도움이 댄다고 하던데 먹기가 좀 고통스럽긴해도 물처럼 마시다보면 살이 빠진다고 들은것같아요 ㅎㅎ

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

페스츄리 | 2007.07.23

좋은정보 얻어가요

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

파사라 | 2007.07.23

다이어트 보단 운동이 훨씬 낳은데..저녁7시 이후엔 맹물만 드세요(소금4/1티스푼)첨가하면 더좋구요.운동으로 빼루 생각 하세요..지금도 보기 좋을듯 한데.자신감을 가ㅇ져요.울 마누라는 또 과자먹네 어휴ㅠㅠ

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

blue719 | 2007.07.23

반다이어트있죠. 모든 음식을 원래 자기의 양의 반만 먹는겁니다. 그러면 확실히 도움 되더라구요

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

쭌희엄마 | 2007.07.23

우리아가씨같은 경우에는 5시이후로는 아무것도 안먹던데요. 식사는 삼시세끼 제대로 하구요.

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

땅미영삘 | 2007.07.23

이거 3주만 하면 정말 빠져요.. 힘들지만 ㅠㅠ 매끼감자랑 오이만 먹는거애요 물도 100미리 정도 마시구요[하루양] 정 목마르면 얼음을 먹으라고 하더라구요 ㅠㅠ 한의원에서 그렇게 해서 저도 10키로정도 빠졋는데 넘 고생이에요;..그래도 정말 살빼고싶다면~^^이정도는 ~~ㅠㅠ전 포기한지 오래라서...ㅋㅋ

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

fourcm | 2007.07.23

식단도 식단이지만 간식을 줄이셔야 합니다, 정 배고프시면 배부르게 뻥튀기 드세여

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

얼굴로먹고사는남자 | 2007.07.23

요즘,,다시마, 미역국수 있어요.. 아주 좋던데... 초콩도 만들어서 드셔보세요...

한줄답변 열기 +0개

re)다이어트음식으로는...........

쿠키짱 | 2007.07.23

조리법에 따라 차이 많이 나니깐 튀기거나 한거 말고 찌거나 데쳐서 먹으면 돼지않을까 싶은데요