당에 좋은 음식들이 어떤게 있나요
당 수치도 내려가는 것들이요
밥이랑 반찬 음료 어떤걸 어떻게 먹어야할지 모르겠어요.
답변하시면 씨앗 5개를, 답변이 채택되면 씨앗 +10개를 드립니다.
15개의 답변이 등록 되었습니다.
re)당에 좋은 음식
승룡권 | 2007.05.31
둥글레차는 비타민에 나왔는데, 당 수치를 낮춰준답니다.
그리고 기본적으론 채식과 저 인슐린 음식을 섭취하시면 좋습니다.
염장류 음식은 될 수 있으면 피하시고요.
근데 되는 대로 먹고 열심히 운동하는게 제일인거 같습니다.
re)당에 좋은 음식
율이맘~ | 2007.05.31
잡곡밥 드시구요~ 누에환 이나 동충하초가 좋다고 합니다~ 주변에 당땜에 고생하시는분이 계신데 효과 많이 보셨다더군요~
얌생이re)당에 좋은 음식
ahue77 | 2007.05.31
저번에 비타민에 나왔는데 구기자를 사다가 씻은 후 2시간 이상 끓여 낸 물로 밥을 지으면 당에도 좋구 정력에도 좋다고 합니다^^
re)당에 좋은 음식
똑똑한bee | 2007.05.31
하루세끼를 꼭꼭 시간맞추어서 넘치지도 않게 적지도 않게 정확하게 드셔야하구요 잡곡, 청국장 이거는 기본이자 필수이고 오리고기가 당 수치를 살짝 낮추어준다고 그러더라구요. 의학적으로 증명된거는 아니니 한번 시도해보세요.
re)당에 좋은 음식
희망소리 | 2007.05.31
보통 다 알다시피 운동 열심히 하시구여...
자극적인 음식 피하시구여...
사실 그게 말처럼 쉽지 않아서 관리를 잘 못하시는거 같아여...
저희 아빠도 당뇨라서 어머니가 반찬의 간을 거의 안하시는데
아빠는 맛없다고 싫어하시거든여...ㅠㅠ
그래도 병을 고친다는 생각으로 실천하시길 바래여~~
re)당에 좋은 음식
사발공주 | 2007.05.31
요리하다보면 반찬에 설탕들어가는 일이 많은데요..당뇨시라면 설탕대신 올리고당을 사용하세요..올리고당은 단맛을 내지만 인체에 흡수는 되지 않아서 당이 있으시다면 설탕이나 물엿대신 사용하시는게 좋아요.
re)당에 좋은 음식
ange | 2007.05.31
저희 삼촌이 당뇨라서요..^^:; 소식을 하시구요..고기보다는 두부를 물 대신 둥글레차를 식수처럼 드세요,당 수치를 낮춰 줍니다. 또 달걀을 식초에 담궈서 초란을 만들어 드시면 혈당을 낮추는데 효과적입니다. 그냥 일반 식초에 달걀을 씻어 담궜다가 일주일 이후 먹으면 껍질이 말랑말랑 해 지면서 그 성분이 녹아 달걀에 들어간다네요..혈당수치가 내려갑니다. 부디 건강해 지세요~^^
re)당에 좋은 음식
루미큐브 | 2007.05.31
정제되지 않은 현미로 된 밥(백미밥보다는)을 드시는게 좋구요. 정제된 백설탕은 금하셔야하구요. 소금도 하루 1~3g으로 제한하시는게 좋아요.
