제가 운동을하는데
닭가슴살 쉐이크를해먹어도 그냥 쩌먹어도
둘다 먹기가 좀 거북해서요
좀 많있고 쉽게 해먹을수있는방법 어디없나요
갈켜주세요~~~???
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15개의 답변이 등록 되었습니다.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
아가따 | 2007.05.27
가슴살을 우유에 한시간정도 담가놓으세요, 그리고 나중에 우유를 따라버리고 소금,후추,오레가노잎으로 재워 놓으세요.
나중에 올리브오일을 두루고 구워드셔도 되고 올리브오일을 발라서 오븐에 구워도 아주 부드러운 닭 가슴살 스테이크가 되는 거에요.
오븐에 구울때는 샌불에 후하이펜 센불에서 먼저 앞뒤를 꼭 노르하게 하신다음 구우세요.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
raffaella | 2007.07.04
삶아서 찢으신 다음에 식초, 설탕, 마늘, 소금, 후추, 올리브유를 섞어 만든 소스에 야채를 곁들여서 들어보세요.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
슁퐁호야 | 2007.05.30
닭가슴살로 장조림해드셔도좋구요
닭가슴살 얇게 저며서 핀거에야채넣구 말아서 찌신다음 양념해서 드시면...계선이됩니다.^^
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
마르사 | 2007.05.28
저는 가슴살을 얇게 한 번 저민 뒤 데리야끼 소스에 재워서 오븐에 구워요. 그걸로 샐러드에 썰어 넣어도 좋고 샌드위치에 양상치,토마토와 넣어도 좋아요.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
카라73 | 2007.05.27
이런저런 소스도 드시면 안되는거 아닌가요?? 구워 드시는게 가장 낳을것 같은데..
음식조절하는거 힘드시죠??
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
구루메짱 | 2007.05.27
예전 남자친구가 했었는데.. 집에 겨자 있으시면 노랑색^^ 겨자를 물에 풀어서 가슴살에 발르시구요 그위에 소금 후추로 간하신다음 올리브유에 약한물로 구워드세요 칼로리 높지 않아서 좋아요^^
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
미도리 | 2007.05.27과일즙이나 우유에 재웠다가 레드와인 조금 넣고 구워드셔도 연하고 좋습니다. 그냥 먹기에 퍽퍽한 닭가슴살이 부드러워지더라구요^^
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
루미큐브 | 2007.05.27
헉..다른 분들이 이미 다 조언해주신 내용이었구나..ㅠ.ㅠ 중복이어서 죄송~
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
루미큐브 | 2007.05.27
구워서 드시는 거 어떨까요.. 기름 튀지 않게 조심하시구요. 어떤 남자분도 -_-;; 운동하면서 근육 만드시려고 닭고기 구워드시다가 기름때문에 화상입으셨다대요. 기름과 소금 간으로만 간하시구요. 맛이 없을것같으면 기름에 마늘 좀 볶다가 닭가슴살 구워 드셔도 좋을 듯
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
유채 | 2007.05.27
데쳐서 샐러드해 드셔도 맛나고요, 깍둑썰어서 튀겨서 강정해드셔도 돼요 또는 야채랑 닭갈비하듯이 해서 먹어도 먹을만합니다.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
나야쩡이 | 2007.05.27
닭가슴살 데쳐서 깍둑썰기하고 양배추랑,파프리카,양파 등 여러가지 채소와 볶아서 굴소스 조금 넣고 드셔보세요 맛있어요
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
똑똑한bee | 2007.05.27
마늘을 올리브오일에 볶은다음에 브로콜리랑 닭가슴살 적당한 크기로 썰어 넣어 볶으면 맛이 있어요.
re)닭가슴살 쉽고많있게 요리하는방법없나여??
똑똑한bee | 2007.05.27
잘게 썰어서 샐러드로 만들어 먹으면 어떨까요 - 소스는 양파랑 과일갈아서 만들면 칼로리부담이 적을텐데
