다이어트하려고 하는데 다이어트에 좋은음식좀 알려주세요
날씨가 빨리 더워질듯 싶은데..
어떤게 다이어트에 좋을까요??
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20개의 답변이 등록 되었습니다.
re:다이어트에 좋은음식
오스틴03 | 2009.02.17
음식 자체만으로 다이어트가 되지 않으면 단지 칼로리만을 놓고 따졌을 때 칼로리가 덜 나가는 음식은 있지만 이에 대한 조리법이 도한 상당히 중요합니다. 소금, 간장 등 나트륨이 있는 조리법은 무조건 피하세요. 그럼 음식에 맛이 없어서 어떻게 먹냐고 반문하시겠지만 '다이어트'라는 대명제 앞에서 이처럼 확실한 방법은 음식물을 계속 굶지않고 섭취하는 방법 중에서는 최고의 방법입니다.
re)다이어트에 좋은음식
뻘쭘 | 2007.05.20
닭가슴살 샐러드요 고단백질 저칼로리라서 배용준은 닭가슴살 먹고 근육을 키웠고 옥주현도 닭가슴살 먹고 요가하면서 살을 뺐구요
re)다이어트에 좋은음식
송알이 | 2007.05.20
다시마를 강추합니다.. 쌈다시마를 식탁에 매일 올려서 쌈도 싸먹고.. 초장에 찍어도 먹고.. 장에도 좋아서 다이어트에는 좋아요..
re)다이어트에 좋은음식
미사랑 | 2007.05.20두부나 해초를 이용한 샐러드라든가..요즘 시중에도 곤약채가 많이 나와있으니 곤약을 이용한 샐러드나 스파게티등도 칼로리가 줄어들어 다이어트에 도움이 됩니다.
re)다이어트에 좋은음식
독한걸 | 2007.05.19
저도 지금 다이어트중이라 솔직히 화장실은 가야하기에 아침은 시리얼 같은걸로 달지 않으면서 요즘은 식이섬유가 많이 든게 있더라구여,,점심은 소식,,그리고 저녁도 전 야채나 해조류 반찬으로 먹어요,,공복감이 생겨서 야채도 샐러드를 해서 많이 먹구여 밥양은 줄이고 상추쌈을 많이 해서 먹어요
re)다이어트에 좋은음식
마아가린 | 2007.05.19
다이어트에 좋은음식은 식물성 요리가 가장좋죠, 미역초무침, 오이무침등 될수 있음 기름을 사용하지 않는 생요리 두부양념장, 콩나물 비빔밥 등 너무 많네요.
