흔히들 다시마가 숙변제거에 좋다고 하잖아요.
저는 거의 국이나 찌개에 다시마 넣고 먹거든요.
근데 다시마 말고 숙변제거에 아주 탁월한 음식을 알고 싶네요.
지금보다 더 시원하게 장을 청소하고 싶은 마음에...^^;
밀가루 음식 완전 좋아라 하는데
먹고 나면 꼭 2,3일화장실 못가는거 같고 살에 전부 흡수되는거 같아 불안해서요~
밀가루 음식과 함께 먹으면 좋은음식도 있을것 같은데~
여러분들은 어떻게 하시나요?
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29개의 답변이 등록 되었습니다.
re)숙변제거에 좋은음식?
ange | 2007.05.19
고구마, 마, 연근 등 섬유질이 아주 눈에 띄는 그런것들도 좋구요~ 바나나도 변비에 좋은 음식이랍니다..^^ 그래도 제일인덴 습관적으로 물을 많이 마시는거래요~~ 밤에 잘 때 흐르는 물에 한번 씻은(염분제거요^^)말린 다시마를 물 한컵에 넣고 냉장고에 넣어 두었다가 일어나자마자 공복에 쭈욱~~ 들이키시면..매일 습관적으로 하시면 효과 만점이래요~^^
re)숙변제거에 좋은음식?
실버부인 | 2007.05.23
아침공복시에 100%야채주스를 마셔요. .그리고 다시마를 요리에 자주해드시고,감자즙을 공복에 1컵씩 드시는것도 도움이 많이 된답니다.
re)숙변제거에 좋은음식?
스탠리 | 2007.05.22
외국엔숙변이라는 의학용어 자체가 없다고 들었어요..변비가생기지않게 야채를 많이 먹어주는게 무엇보다 좋구요 아침공복에먹는물 한두잔이 효과가좋대요 장운동을 활발히하게 해준다고합니다
re)숙변제거에 좋은음식?
구루메짱 | 2007.05.19
아주 편하고 간편한 숙변 제거방법!! 전 홍초~!! 또는 감식초를 물이나 우유에 희석해서 마시거든요 처음에 조금 힘들어도 효과는좋아요~!!
re)숙변제거에 좋은음식?
초록아롱이 | 2007.05.18
키위가 여자한테는 최고라고 하네요~ 몸도 따뜻하게 해주고 숙변제거에 비타민도 다른과일에 비해 50배이구요... 전 키위를 계속 먹고있는데 정말 변비가 없어졌어요^^
re)숙변제거에 좋은음식?
파로츠 | 2007.05.18
제 경험으로는 청국장 심심하게 끌여 콩까지 다 먹기 아니면 쌈 다시마 왕창 먹기가 가장...효과가 좋던데여~
re)숙변제거에 좋은음식?
labby | 2007.05.17
청국장이 탁월하지요~ 청국장 가루를 활용해서 요거트에 넣어서 드셔도 되고, 밥위에 얹어 드셔도 되고요. 밀가루 음식은 끊으시거나 줄이셔야해요. 밀가루는 몸을 차게 해서 소화도 안되고 위장에 안좋지요. 그래서 배가 나오게 하는 원인이 되기도 한다지요?
re)숙변제거에 좋은음식?
sydneysky | 2007.05.17
푸룬 쥬스가 쵝.오. 던데요... 아침 공복에 200cc정도 드시고 한시간 정도 지나면... ㅋㅋㅋ 주의사항 : 출근길에 드시면 대박입니다... 반드시 휴일에, 화장실이 한가할때 ^^
re)숙변제거에 좋은음식?
독한걸 | 2007.05.17
밀가루를 안드시면 좋죠,,저도 변비가 잇는지라 야채도 많이 먹구여,,파인애플 같은거나 푸른주스를 먹으니 변비에 좋던데
re)숙변제거에 좋은음식?
내사랑콩콩 | 2007.05.17
밀가루음식 많이 먹으면 변비 걸리는 것 같던데요..전..
마도 변비에 좋았고 고구마도 괜찮았어요..
우선 야채 많이 드시고 물도 많이 드세요..
야채만 많이 드시면 오히려 변비 더 걸립니다..
섬유질이 수분을 흡수해서 딱딱하게 됩니다.
re)숙변제거에 좋은음식?
테니아 | 2007.05.17
마, 우엉, 고구마 같은 뿌리채소가 좋습니다
마시는 요구르트도 도움이 됩니다..
떠먹는 요구르트는 그닥 효과가 없더군요
re)숙변제거에 좋은음식?
미도리 | 2007.05.17일어나자 마자 너무 차갑지 않은 물한잔 드시는 습관은 정말 좋구요^^ 요거트에 과일 큼지막하게 썰어서(사과나 토마토) 같이 드시면 좋아요.^^ 곤약도 소화에 많이 도움되구요^^
re)숙변제거에 좋은음식?
lys0812 | 2007.05.17
숙변제거에는 섬유질이 많이 함유된 음식이 좋아요...
야채나 과일을 많이 드시는것이 좋지요...
