^^
Ã湫±è¹äÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¿À¡¾î¹«Ä§ÀÌÁÒ.....
Àúµµ Á÷Á¢ Ã湫±îÁö°¡¼ Ã湫±è¹ä ¿øÁ¶Áý±îÁö ã¾Æ°¡¼ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥¿ä...
±è¹ä ¸ÀÀº¶È°°±¸¿ä.. ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ÀÌ Á¤¸» ¸À±ò³ª´õ±º¿ä....
Çåµ¥ ´ÔÀÇ Áú¹®¿¡ ´äÇϱⰡ Á»..
Ç㳪 Á¦ ¼ºÀDz¯ ´äÀ» ÇÏÀÚ¸é..
1. ¿ì¼± ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§Àº óÀ½¸¸µé¶© ±¹¹°ÀÌ ¾È»ý±âÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ±¹¹°ÀÌ ´ç¿¬»ý±é´Ï´Ù..
±×·¯¹Ç·Î ¹ÐÆó¿ë±â¿¡²À ³ÖÀ¸¼¼¿ä...
2. ÇÏ·çÁ¤µµ Áö³´Ù¸é ±â¿Â¿¡µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸....
ÃÊ°¡ µé¾î°£ À½½ÄÀº Å©°Ô »óÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ü, ¸ÀÀÌ Á» ¾ø¾îÁö°ÚÁÒ..
¸ðµç À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ¸Ô¾î¾ß ¸À³ªÀݾƿä.. ÃÊ°¡ µé¾î°¬´ÙÇصµ ÇÏ·ç°¡ Áö³ª¸é ±¹¹°µµ ¸¹ÀÌ »ý±â°í Â÷°©°Ô º¸°üÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é »óÅÇÑ Ãʹ«Ä§ÀÇ ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö°ÚÁÒ.. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» °¡Á®°¡¼Å¼
ÇÔ²² µÎ½Ã¸é ±×·¡µµ Á»³´Áö¾ÊÀ»±î¿ä...
3. Àü ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ ¸»°í ´Ù¸¥ °É ÃßõÇÏ°í ½Í³×¿ä...
Ã湫±è¹äÀº ¿¹Àü ¹îÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¹èŸ°í ³ª°¡¼ ±è¹äÀ» ¸ÔÀ¸·Á´Ï ±Ý»õ ½¤¼ ¸ÔÀ»¼öÀÖ°¡ ¾ø´õ·¡¿ä.
±×·¡¼ ±è¹äÀÇ ¹äµû·Î ±è¹ä¼Óµû·Î ÁغñÇÑ°Í¿¡¼ À¯·¡Çß´Ù µé¾ú½À´Ï´Ù..
±×·¯´Ï ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§´ë½Å ´Ü¹«Áö¹«Ä§À̳ª ¹«ÃÊÀýÀÓ ¹«¸»·©À̹«Ä§µîÀ» ÀÌ¿ëÇϼŵµ µÉ°Í°°¾Æ¿ä....ÇÏ·çÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ¸Ô¾îµµ ¹«¹æÇÑ ¸ÅÄÞ´ÞÄÞÇÑ ÀýÀÓÁ¾·ù¸¦ ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§´ë½Å °¡Á®°¡½Ã¸é ¾î¶³±î½Í³×¿ä...
´ÔÀÇ ÁÁÀº´äº¯ÀÌ µÇ¾úÀ»Áö..... ^^;;
±è¹äÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ±Ùµ¥ ´õ¿î³¯¿¡´Â ¹«¸®°¡ µÇ³×¿ä. ±×·¡¼ Ã湫±è¹äÀ» ¸¸µé¾î
¸ÔÀ¸¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. ¿À¡¾î´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î Âù¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é
¿À¡¾î¸¦ ³Ö¾î ÀÍÇôÁÖ°í ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ¸·Î ²¨³» ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î °íÃßÀå ¼³ÅÁ Åë±ú ½ÄÃʸ¦
³Ö¾î ¹«ÃÄ ±è¿¡ ¹äÀ» µ¹µ¹¸»¾Æ °°ÀÌ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±×¸®°í »îÀº ¿À¡¾î¸¦ °ÇÁö½Ã°í Â÷°¡¿î ¹°¿¡ Ç౸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¸ð¾ç ÁÁ°Ô ¸ÔÀ»¸¸ÇÑ Å©±â·Î ¿À¡¾î¸¦ À߶ó ÁÖ¼¼¿ä.
¿ÀÀ̵µ ÀÌ»Ú°Ô ¸î°³ ½ä°í¿ä~ ³Ö°í ½ÍÀº ¾ßä ÀÖÀ½ ½äÀ¸¼¼¿ä.
±×¸®°í ÀÌÁ¦ ¾ç³ä....
¿À¡¾î¿Í ¾ßä¿¡ °íÃßÀåÀ» ³ÖÀ¸¼¼¿ä.
°íÃßÀåÀº µÎ½ºÇ¬ Á¤µµ....
¼³ÅÁ ÇѽºÇ¬.
½ÄÃÊ Àû´çÈ÷.....
±×¸®°í ºñºñ¼¼¿ä....
¸ÀÀÖ°Ô ºñºñ¼¼¿ä~ ¾Æ ~ ³Ö°í ½ÍÀ¸¸é ±úµµ »ì¦ À§¿¡ »Ñ¸®¼¼¿ä~
±×¸®°í ¹äÀ̶û µå½Ã¸é µÅ´Âµ¥¿©~ ³¡Àä~
Ã湫±è¹äÀÇ ¿À¡¾îÃʹ«Ä§...
Àç·á: ±è,¹«,Ȳ¼³ÅÁ,õÀÏ¿°,¾çÁ¶½ÄÃÊ,¾çÆÄ,»ý°,¸¶´Ã,¿À¡¾î,±î´Ï¸®¾×Á£,°íÃß°¡·ç,¿ä¸®´ç,¹ä
¹«ÀýÀ̱â~~~
¸ÕÀú ¹«¸¦ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î,,,
±×¸©¿¡ ´ã°í,,,
Ȳ¼³ÅÁ°ú õÀÏ¿°,¾çÁ¶½ÄÃʸ¦,,,
Ȳ¼³ÅÁ3:õÀÏ¿°3:¾çÁ¶½ÄÃÊ12ÀÇ ºñÀ²·Î ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù...
½ÄÃʸ¦ 2¹è½ÄÃÊ»ç¿ë½Ã ½ÄÃʾçÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¼¼¿ä...
¾çÆĴ ä½ä°í,,,
»ý°°ú ¸¶´ÃÀº ´ÙÁ®¼,,,
°°ÀÌ ³Ö¾îÁÖ°í,,,Àç¿öÁÝ´Ï´Ù...
¿À¡¾î µ¥Ä¡±â~~~
¿À¡¾î¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½,,,
²÷´Â ¹°¿¡ ¿À¡¾î¸¦ ³Ö°í µ¥ÃÄÁÝ´Ï´Ù...
µ¥Ä£ ¿À¡¾î¸¦ ÇÑ±è ½ÄÈù ÈÄ,,,
½ä¾î¼,,,
±×¸©¿¡ ³Ö°í,,,
±î³ª¸®¾×Á£ ÇѽºÇ¬À» ³Ö¾î,,,
°ñ°í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½,,,
30ºÐÁ¤µµ Àç¿ö µÓ´Ï´Ù...
Àç¿î ´ÙÀ½ ±¹¹°Àº µþ¾Æ³»°í,,,
½Ã¿øÇÏ°Ô ³ÃÀå°í¿¡ 2½Ã°£Á¤µµ ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù...
±×·± ´ÙÀ½ °íÃß°¡·ç¸¦ µë»Ò ³Ö°í,,,
¼ÕÀ¸·Î Á¶¹°Á¶¹°~~~
¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù...
´ÞÀÛÁö±ÙÇÔÀ» ÁÖ¸é¼,,,
¾ç³ä¿¡ ¹°ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô,,,
¿ä¸®´çÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ÄÚÆÃÇØ ÁÝ´Ï´Ù...
¿©±â¼ ¸ÀÀ» º¸¾Æ,,,
»õÄÞÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é,,,¾çÁ¶½ÄÃʸ¦,,,
¸ÅÄÞÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é,,,°íÃß°¡·ç¸¦,,,
´õ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃä´Ï´Ù...
ÇÏ¾á ½Ò¹ä°ú,,,
±èÀº 4µîºÐÇÏ¿© ÁغñÇØ ³õ°í,,,
¼ÕÀ¸·Î ±èÀ» µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÝ´Ï´Ù...
»õÄÞ´ÞÄÞÇÏ¸é¼ ¸ÅÄÞÇÑ,,,
Ã湫±è¹ä ¿Ï¼º~~~
´Ù¸¥ ¹ÝÂù ÇÊ¿ä¾øÀÌ,,,
°£´ÜÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ÈḢÇÕ´Ï´Ù...
¸ÅÄÞÇÏ¸é¼ »õÄÞÇÑ °ÍÀÌ ¶¯±æ ¶§,,,
Ã湫±è¹äÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
ÁÖÀç·á : ¾çÆÄ°¥Àº°Å, ¸¶´Ã ´ÙÁø°Í, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ´ÙÁøÆÄÀ̱¸¿©~~
¹Ì¿øÀº Àý´ë·Î ³ÖÁö ¸¶½Ã±¸¿ä..
Àç·á´Â Åëµµ¶óÁö ÂõÀº°Í, ¿ÀÀÌ, ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö¾î¿ä!!
Ȥ »ý¿À¡¾îȸ´Â ²¢ÀÙ, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ, ¹«¼ø, ¹«°¡´Â並 ³Ö°í ¹«Ä¡¸é ¿Ï¼º~~
Ã湫±è¹ä ³²ÇئUÀ¸·Î ³î·¯°«¶°´Ï Å« Àï¹Ý¿¡ ¿ÀµººÀ½°ú Å«±ï¶Ñ±â, ±×¸®°í ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§, ±è¿¡ µ¹µ¹¸»Àº ¹äÀÌ ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä..ÀÏ¹Ý ±è¹ä°ú ´Ù¸¥¸ÀÀ̶ó ±×·±Áö ´õ ¸Ô°ÔµÇ´õ¶ó±¸¿ä,
Ç×»ó ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§À» ÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ ¹°ÀÌ »ý±â´Â°Ô Á» ±×·§´Âµ¥
´Ô²²¼ ¸»ÇÑ°Íó·³ ´ëüÇؼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°Ù³×¿ä,
ÇݽҷΠ¸¸µé¾îº» Ã湫±è¹ä°ú Ãʹ«Ä§ÀÔ´Ï´Ù.. ÇݽÒÀ̶ó ±×·±Áö ¹äÀÚü¸¸À¸·Îµµ ¾îÂ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ´ÂÁö¿ä.. °£´ÜÇÏ°Ô ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ ¸¸µé¾î Ã湫±è¹ä°ú ÇÑÀÔ... ³Ê¹«³ª ÂøÇÑ Çѳ¢½Ä»ç.. Ã湫±è¹ä°ú ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§.. ÇÔ ¸¸µé¾î º¼±î¿ä..
¿À¡¾î´Â Ä®ÁýÀ» ³»¾î ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ãļ ¹°±â¸¦ »©³õÀ¾´Ï´Ù
ÀÌ°Ç ÃÊ°íÃßÀåÀÌ¿¹¿ä °íÃßÀå1¼ù°¡¶ô °íÃß°¡·ç 1¼ù°¡¶ô ¼³ÅÁ1¼ù°¡¶ô ½ÄÃÊ1.5¼ù°¡¶ô ´ÙÁø¸¶´Ã Åë±ú ÀüºÎ ¼¯¾îÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â ÃÊ°íÃßÀåÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù ½Å°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ½ÄÃʸ¦ ´õ ³ÖÀ¸½Ã°í¿ä ´Ü°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¼³ÅÁÀ» ´õ ³ÖÀ¸½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù
ºÎÃ߾ణ ³Ö¾îÁֽðí ÃÊ°íÃßÀå°ú ¿À¡¾î µ¥Ä£°ÍÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù
°Á ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ÀÌ ¿Ï¼º µÇ¾ú³×¿ä
ÀÌÁ¦ ÇݽҷΠ¹äÀ» °í½½ÇÏ°Ô ÁöÀ¸½Ã±¸¿ä.. Âü±â¸§¸¸ Á¶±Ý ³Ö¾î ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä..
±èÀº ¹ÝÀ徿 Àß¶ó¼ »ç¿ëÇϽøé ÇÑÀÔ¿¡ ½ï½ï µé¾î¿À´Â ±è¹äÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
¿¹Àü¿¡ ¾Æ¹öÁö²²¼ ¿©°´¼±¾÷À» Çϼ̾ú´Âµ¥.. ±×¶§ ±×¹è¸¦ Ÿ°í ºÎ»êÀ» °¡´Ùº¸¸é »õº®ÂëÇؼ Ã湫(Áö±ÝÀº Å뿵ÀÌÁÒ)¿¡ µµÂøÇÑ´ä´Ï´Ù ¾Æ¹öÁö¹è°¡ Ä¿¼ ºÎµÎ±îÁö °¡Áö¸øÇÏ°í ÀÛÀº¹è¿¡ ÀÌ·± ±è¹ä°ú ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ ¿À¡¾î¹«Ä§ÀÌ ³¢¿öÁ®¼ ½Æ°í ÆÈ·¯¿Ô´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù.. ¿äÁò¿¡ ¿Í¼ ±×°Ô Ã湫±è¹äÀ̾ú´Ù´Â°É ¾Ë¾ÒÁö¸¸ ±×¶© ¾î¸±¶§¶ó ¸ð ÀÌ·±±è¹äÀÌ ÀÖ³ª ½Í¾ú´ø ±â¾ïÀÌ Àֳ׿ä.. ±×´ãºÎÅÍ °í¼Ó¹ö½º°¡ »ý±â¸é¼..¾Æ¹öÁö »ç¾÷µµ ÇÏÇâ±æ·Î Á¢¾î µé¾ú´Ù´Â~~¤Ð.¤Ð:
°¡²û ¼³¿¡°¡¸é µ¿»ýÇÏ°í ¸íµ¿¿¡³ª°¡ Ã湫 ±è¹äÀ» »ç¸Ô´Âµ¥¿ä.. Áö±ÝÀº ¸ÀÀÌ ¶¯°Ü¼ ¸ÔÀ¸·¯ °¡´Â°ÅÁö¸¸..È÷È÷ µ¿»ýÀ̶û »õº®¿¡ Àá±ú¾î¼ ¸Ô¾ú´ø Ã湫±è¹ä¾ê±âÇÏ¸ç ¿¾³¯À» Ãß¾ïÇÏ°ï ÇÑ´ä´Ï´Ù Áö±ÝÀº ºÎ¸ð´Ô ¸ðµÎ µ¹¾Æ°¡¼ÌÁö¸¸.. Ã湫±è¹ãÇÏ¸é ±×¶§°¡ ¶°¿À¸£³×¿ä..
Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ÇÏ·çµÇ¼¼¿ä
|
- ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©³»°í ¾ÄÀº ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
- ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¿À¡¾î¸¦ µ¥Ä£´Ù.
- µ¥Ä£ ¿À¡¾î´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.
- Å« ±×¸©¿¡ ¿À¡¾î¸¦ ³Ö°í °íÃå°¡·ç, ÆÄ, ¸¶´Ã, ¹°¿³ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, Åë±ú ¹Ý Å«¼ú, ½ÇÆÄ(3cm ±æÀÌ·Î ½ã °Í)À» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
¿ä¸®¸í | Ã湫±è¹ä |
¿À¡¾î¸¦ Ãʹ«Ä§ÀÌ »ý¸íÀÎ Ã湫±è¹ä... | |
Á¶¸®½Ã°£ | 50 ºÐ |
Ä® ·Î ¸® | 650 kcal |
ºÐ ·® | 2 ÀκР|
Àç ·á | |
ÁÖÀç·á ±è 2Àå, ¿À¡¾î ¨ö¸¶¸®, ¹« 30g, °íÃß°¡·ç 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ 4Å«¼ú, ¾×Á£ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¾à°£, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, ÆÄ(´ÙÁø°Í) ¾à°£, ¸¶´Ã ¾à°£ |
1.¿À¡¾î´Â ²®Áú°ú ¸ÔÅëÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ 5cm Á¤µµÀÇ ±æÀ̷Πä½ä¾î ²ú´Â¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù´Ù.
2.¿À¡¾î¿¡ °íÃß°¡·ç1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1/2Å«¼ú, ½ÄÃÊ1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã. ´ÙÁøÆÄ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¿À¹°Á¶¹° ¹¯ÇôµÐ´Ù.
3.¹«µµ Å©Áö ¾Ê°Ô ½ä¾î ½ÄÃʹ°¿¡ Àá½Ã ´ã°¡µÐ´Ù.
4.¹«°¡ ¾î´À Á¤µµ »èÈ÷¸é ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
5.¼³ÅÁ1Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, °íÃß°¡·ç11/2Å«¼ú, ¾×Á£1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁøÆĵîÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î 4¹ø ¹«¸¦ °£ÇÑ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇصдÙ.
6.±èÀº ¹Ý Àß¶ó¼ ¹äÀ» ¾ã°Ô Æí ´ÙÀ½ µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼ 3µîºÐÇÑ´Ù
³»Àå »©°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼
¸öÅë ¾ÈÂÊ ºÎºÐ¿¡ Ä®Áý ³»ÁÖ¼¼¿ä
±ÍÂúÀ¸½Ã¸é °Á »îÀ¸¼Åµµ »ó°ü¾ø¾î¿ä
2) µ¥Ä¡±â
²ú´Â¹°¿¡ ÇÑ 1ºÐ À̳»·Î °¡º±°Ô µ¥Ä¨´Ï´Ù
³Ê¹« ¿À·¡ »îÀ½ ¸À¾ø¾î¿ä Èò»öºûÀÌ µ¹¶§ ¹Ù·Î ²¨³»ÁÖ½É µË´Ï´Ù
3) ½ä±â
ÃëÇⲯ ½ä¾îÁÖ½É ³¡
3. ¾ßä³Ö°í ¹ö¹«¸®±â
°í Ãå °¡ ·ç : 2Å«¼ú
°í Ãß Àå : 1.5Å«¼ú
±î³ª¸®¾×Á£ : 1~2Å«¼ú
¼³ ÅÁ : 1Å«¼ú
¹° ¿³ (²Ü) : 1Å«¼ú
½Ä ÃÊ : 2~3Å«¼ú
Âü ±â ¸§ : 2Å«¼ú
´Ù Áø ¸¶ ´Ã : 1.5Å«¼ú
´Ù Áø ÆÄ : 1.5Å«¼ú
¼Ò±Ý ¾à°£
ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸³´Ï´Ù.
Á£°¥¸ÀÀÌ ½ÈÀ¸½ÅºÐµéÀº ±î³ª¸®¾×Á£ ¾øÀÌ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ¸ÂÃß¼¼¿ä
¹«¸¦ »ì¦ ÀýÀλóÅÂ¶ó¼ ¼Ò±Ý ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ¾Èµé¾î°¡´Ï ÁÖÀÇÇϽðí
¸À º¸½Ã°í Ãß°¡°£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ ¿Ï¼º~
µû¶æÇÑ ¹äÀ¸·Î Áï¼®¿¡¼ ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¶ß°Å¿î ¹ä¿¡ ¾à°£¿¡ ½Ä¿ëÀ¯(Âü±â¸§, ¿Á¼ö¼ö±â¸§, Äá±â¸§ µî)¿Í ¸À¼Ò±Ý ¼³ÅÁ µîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¹ä¿¡ ¶ß°Å¿î ¿Â±â·Î ÀÎÇÏ¿© ¿ÜºÎ¿¡ ¸»¾ÆµÐ ±èÀÌ ¹ä¿¡ ºÙÀ¸¸é¼ ±èÀÌ °í¼ÒÇϸé¼, ±è¿¡¼ ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
¶ÇÇÑ µû¶æÇÑ ¹ä¿¡ ¿Â±â·Î ÀÎÇÏ¿© ±èÀÌ ¹ä Ç¥¸é¿¡ Àß ´Þ¶óºÙÀ½À¸·Î½á ±è¹ä Ç¥¸éÀÌ º¸±â ÁÁ°Ô ¹øµé°Å¸®¸é¼ ź·Â ÀÖ°í ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô º¸ÀδÙ. °èÀý¿¡ µû¶ó¼ °Ü¿ï¿¡´Â µû¶æÇÏ°Ô Áï¼®¿¡¼ ¹äÀ» ±è¿¡ ½Î¼ ÆǸÅÇؾßÇÏ°í ¿©¸§¿¡´Â ¹äÀ» ¹Ì¸® ±è¿¡ ½Î¼, ´ë±â Áß¿¡¼ ½Äµµ·Ï º¸°üÇÏ¿© ¼Õ´Ôµé²² ÆǸÅÇϸé Á¦ ¸ÀÀ» ´õ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±è¹ä¿¡ Å©±â´Â Á÷°æÀÌ 2.2§¯ÀÌ°í °³´ç ¹«°³´Â 20~~24g, ÇÑ °³¿¡ ±æÀÌ´Â 5§¯Á¤µµÀÌ´Ù.
µÑ° -¹ÝÂù
Ã湫±è¹äÀº ¹ÝÂù(¿À¡¾î³ª ÂÞ²Ù¹Ì ¹«Ä§°ú, ¹«±èÄ¡)ÀÌ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù. ¿À¡¾î³ª Â޲ٹ̴ ¹°¿À¡¾î¸¦ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ Â̱êÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇϱâ À§ÇÏ¿© ¹°À» Â¥³»°í, ¿©·¯ °¡Áö ¾ç³äÀ» ¼¯°í »ö±ò ÁÁÀº °íÃå°¡·ç·Î Àß ¹ö¹«·Á¼ ¹«Ä¡¸é µÈ´Ù.
Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î¼ ¾ç³äÀ» °çµéÀ̵¥, Âü±â¸§À» ¾à°£ Ãļ °í¼ÒÇÔÀ» ´õÇØÁÖ°í °íÃå°¡·ç´Â »ö±ò ÁÁÀº(»¡°£ °íÃß)°ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇ쵂 ³Ê¹« ¸ÊÁö ¾Ê¾Æ¾ß ´©±¸³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
(ƯÈ÷ °ö°í ºÎµå·´°Ô »¨¾Æ¼ ¾²¸é ¹ÝÂùÀÌ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ½Ä¿åÀ» µ¸±º´Ù.)
¹«¿ì´Â ¾à°£ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ÇÑ µÎ ¹ø ÀÔÀ¸·Î º£¾î¼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ä¾î¼ Â̱êÇÑ ¸ÀÀÌ ³ªµµ·Ï ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©, »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ÀÌ°Í ¿ª½Ã »ö±ò °í¿î °íÃå°¡·ç¿Í °®°¡Áö ¾ç³äÀ¸·Î Àß ¹ö¹«·Á¼ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¼Â° -±¹¹°
Ã湫±è¹ä¿¡´Â ±¹¹°ÀÌ °çµé¿©Á®¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³´Ù. °Ü¿ïö¿¡´Â ¿Àµ ±¹¹°À̳ª, À°¼ö(½ÃÁß¿¡ ¿©·¯ °¡Áö¿¡ ¼Ò½º°¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù)
ÀϺ»µÈÀåÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿©, ±¸¼öÇÑ µÈÀå±¹¹°À» Á¦°øÇÏ´Â ¾÷üµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. º¸Åë ¸Í¹°¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ¾à°£ Ç®¾î¼ ½Ã°¢Àû È¿°ú¸¦ ³»°í, ²úÀÌ¸é¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ¸À±ò ³ª´Â ¼Ò½º·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ±è¹ä°ú ÇÔ²² Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ¿©±â¼ ÀÚ±â³×¸¸ÀÇ Æ¯Â¡À» »ì·Á¼, °³¼º ÀÖ´Â ¸ÀÀ» ´õÇÏ´Â °Íµµ ¼Õ´ÔÀ» ²ô´Â Àα⠺ñ°áÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ½ÃÁß¿¡¼ ÆǸÅÁßÀÎ Ã湫±è¹ä¿¡ ¹ÝÂùµéÀÌ °¢¾ç°¢»öÀ¸·Î ¾÷¼Ò¸¶´Ù ´Ù Ʋ·Á¼ óÀ½ ÇϽô ºÐµéÀº ¾îµð¿¡ ±âÁØÀ» µÎ¾î¾ß ÁÁÀ»Áö ¸Á¼³¿©Áø´Ù¸é ÃßõÇÒ¸¸ÇÑ °÷À¸·Î...
¿µµ¿°í¼Óµµ·Î ¿©ÁÖ(°¡³²)ÈÞ°Ô¼Ò³ª ´ë°ü·ÉÈÞ°Ô¼Ò, °æºÎ°í¼Óµµ·Î¿¡, ÁߺÎÈÞ°Ô¼Ò È²°£ ÈÞ°Ô¼Ò ±âŸ µîµî¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â Ã湫±è¹äÀ» ¸Àº¸½Ã°í, ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇϽøé Àα⸮¿¡ ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹¹°Àº »ç°ñ±¹¹°À» ¾²¸é ¼Õ´ÔµéÀÌ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. (»ó±â 3°÷Àº °¢±â ȸ»ç¸¶´Ù ¿©·¯ °÷¿¡¼ Ã湫±è¹äÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª °°Àº ȸ»ç¿¡ ¼ ¸¸µé¾î ÆǸÅÇÏ´Â ¹ÝÂùµéµµ ¸ÀÀÌ ´Ù Ʋ¸°´Ù.)
¾Æ¹«¸® ¶È°°Àº Á¶°Ç°ú Àç·á¸¦ ¾²°í °°Àº ¾ç³äÀ» ½á¼ ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼ ¸¸µç´Ù Çصµ À½½ÄÀ̶õ ¸¸µå´Â ÀÌ¿¡ Á¤¼º¿¡ µû¶ó Á¦°¢±â ¸ÀÀÌ Æ²¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¸¸µå´Â ÀÌ¿¡ ¼ºÀÇ¿Í, ±â»Ú°í Áñ°Å¿î ¸¶À½ÀÌ °çµé¾î Áø´Ù¸é ´õ¿í ÁÁÀº ¸ÀÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°ÚÁö¿ä. ±×·¡¼ À½½Ä ¸ÀÀº [¼Õ ¸À!!]À̶ó°í ÇÏ´ø°¡??
¿ä¸®Àç·á
¾ç³äÀå :°íÃßÀå1¼ù°¡¶ô °íÃß°¡·ç 1¼ù°¡¶ô ¼³ÅÁ1¼ù°¡¶ô ½ÄÃÊ1.5¼ù°¡¶ô ´ÙÁø¸¶´Ã Åë±ú
¿ä¸®ÆÁ
±è¹ä¿¡´Â °£À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¾´Ï´Ù..Âü±â¸§¸¸ »ì¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
ÀÌ°Ç ÃÊ°íÃßÀåÀÌ¿¹¿ä. °íÃßÀå1¼ù°¡¶ô °íÃß°¡·ç 1¼ù°¡¶ô ¼³ÅÁ1¼ù°¡¶ô ½ÄÃÊ1.5¼ù°¡¶ô ´ÙÁø¸¶´Ã Åë±ú ÀüºÎ ¼¯¾îÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â ÃÊ°íÃßÀåÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ½Å°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ½ÄÃʸ¦ ´õ ³ÖÀ¸½Ã°í¿ä. ´Ü°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¼³ÅÁÀ» ´õ ³ÖÀ¸½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
ºÎÃ߾ణ ³Ö¾îÁֽðí ÃÊ°íÃßÀå°ú ¿À¡¾î µ¥Ä£°ÍÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
°Á ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ÀÌ ¿Ï¼º µÇ¾ú³×¿ä
ÀÌÁ¦ ÇݽҷΠ¹äÀ» °í½½ÇÏ°Ô ÁöÀ¸½Ã±¸¿ä..Âü±â¸§¸¸ Á¶±Ý ³Ö¾î ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä..
±èÀº ¹ÝÀ徿 Àß¶ó¼ »ç¿ëÇϽøé
ÇÑÀÔ¿¡ ½ï½ï µé¾î¿À´Â ±è¹äÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
¿À¡¾î 2¸¶¸®, ½ÇÆÄ 3»Ñ¸®, ¾çÆÄÁó 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú, ±î³ª¸®¾×Á£.Åë±ú.´ÙÁø¸¶´Ã.ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú¾¿,
¼Ò±Ý.ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¹°¿³ 1/2ÀÛÀº¼ú.
1_ ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â±â ¾Ê´Â´Ù. (¿øÁ¶ Ã湫±è¹äÀº °©¿À¡¾î¸¦ ¾´´Ù.
ÀÏ¹Ý ¿À¡¾î·Î ¸¸µé ¶§´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê¾Æ¾ß ¿À¡¾îÀÇ Â̱êÇÑ Áú°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.)
2_ ¿À¡¾î ¸öÅë°ú ´Ù¸®¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
¸öÅëÀº °¡·Î 4cm * ¼¼·Î 1cm Å©±â, ´Ù¸®´Â 4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
3_ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¿À¡¾î¸¦ µ¥Ãij½´Ù.
4_ ¸ÕÀú °íÃå°¡·ç¸¦ ¾çÆÄÁó,±î³ª¸®¾×Á£¿¡ ºÒ·Á »öÀ» ³½´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ Ã湫±è¹ä ¿À¡¾î¹«Ä§ÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®.
´ÙÀ½ ¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç,Åë±ú,¸¶´Ã,ûÁÖ,¹°¿³À» ³Ö¾î ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
5_ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »« ¿À¡¾î¸¦ 4¿¡ ³Ö°í Á¶¸ô¶ôÁ¶¸ô¶ô ¹«Ä£´Ù.
¹«¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ½ÄÃÊ6Å«¼ú, ¼³ÅÁ5Å«¼ú, ¼Ò±Ý1Å«¼ú, ¹°1ÄÅÀ» ¼¯Àº »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¹°¿¡ ÇÏ·í¹ã
´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÔ²² ¹ö¹«·Áµµ ÁÁ´Ù.
¹«¸¦ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ä¹Ý¿¡ ³Î¾î ¸»·Á ¹°±â¸¦ ÂÊ »©¼ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ´Ù.