¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
°­Àº¹Ì | 2006.04.06 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:8 | Á¶È¸:53715
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

°áÈ¥ÇÑÁö ÀÌÁ¦ ¹Ý³âÁö³­ Ãʺ¸ÁÖºÎÀÔ´Ï´Ù..

 

³²ÆíÀÌ ¿¹ÀüºÎÅÍ ±èÄ¡±¹À» ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇß½À´Ï´Ù.

 

°áÈ¥Àü¿¡´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¼¼¹ø ³Ñ°Ô ±èÄ¡±¹À» ¸Ô¾ú´Ù°íÇϴµ¥..

 

±×·¡¼­ °áÈ¥Çϸé ÀÚ±â´Â ±èÄ¡±¹¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹ä¸ÔÀ¸´Ï±î °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»¶ó°íÇߴµ¥

 

ÀÌ»óÇÏ°Ô ´Ù¸¥ À½½ÄÀº ±×³É ÇÏ´ÂÆíÀε¥ Á¦°¡ ²úÀÎ ±èÄ¡±¹Àº ½Ã¿øÇÏÁú ¾Ê³×¿ä..

 

½Ã¿øÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ±èÄ¡±¹ ²úÀ̴¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä...

 

¸êÄ¡¸¦ ¸î¸¶¸®Á¤µµ ³Ö¾î¾ßÇÏ´ÂÁö ±×¸®°í Àú´Â ±èÄ¡±¹¹°À» ³Ö°í ¾óÅ«ÇÏ°Ô ÇÏ·Á°í

 

°íÃß°¡·ç¸¦ Á» ³Ö°Åµç¿ä..Ȥ½Ã °íÃß°¡·ç ¶§¹®¿¡ ÅÓÅÓÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä..

 

¿ä¸® °í¼ö´ÔµéÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ°í½Í¾î¿ä...

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
8°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³×ƼÁðäÅÃ
re:±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
¾Æ¿À¿¡ | 2009.06.10

ÀÏ´Ü Á¦°¡ ²úÀÌ´Â ºñ¹ýÀä 7»ìµÈ µþ¾ÆÀ̰¡ ½Ã¿øÇÏ´Ù¸¦ ¿ÜÄ¡¸é¼­ ¸®ÇÊÀ» ¿ä±¸ÇÏÁö¿ä ^^

 

¸ÕÀú ¹°´Ù¼¸±×¸©(±¹±×¸©±âÁØÀÌ¿ä)¿¡ ´Ù½Ã¸¶ ¼Õ¹Ù´Ú Å©±âÇÑÁ¶°¢°ú ¸êÄ¡(±¹¹°¿ëÀ¸·Î Å«°Å¿ä) 7¸¶¸®Á¤µµ(¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é

 

ºñ¸°³»°¡ ³Ê¹«¸¹ÀÌ ³ª¿ä)¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ® ¹ö·ÁÁÖ¼¼¿ä....

 

¿©±â¿¡ Àß ÀÍÀº ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ¼þµ¢¼þµ¢(°¡Áö·±È÷ ¿¹»Ú°Ô ¸»°í µë¼ºµë¼ºÇϰԿä^^ ÀÙÆÄ¸®ÂÊÀÌ ¸À³ª¿ä)½ä¾î ³Ö±¸¿ä

 

Äᳪ¹°À» ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä....¾Æ½ÃÁÒ...Äᳪ¹° µ¥Ä¥¶§³ª ²úÀ϶§ ¶Ñ²±À» ¿­°í ÇØ¾ß ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¿ä...

 

ÇѼÒÅ­ ²ú¿© Äᳪ¹°ÀÌ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇϽñ¸¿ä ±¹¹°¿¡ ºÓÀº±â°¡ ¾øÀ¸¸é ±èÄ¡¿¡ ±¹¹°À» Á¶±Ý ³ÖÀ¸¼¼¿ä

 

°íÃß°¡·ç³ÖÀ¸¸é ¾Æ½ÃÁÒ...ÅÓÅÓÇØÁּſä...±×¸®°í Àü ÇÔÃʰ¡·ç(ÇØÃÊ·ù¶ó°í º¼¼ö Àִµ¥¿ä »¹¿¡¼­ »ç´Â ½Ä¹°À̶ø´Ï´Ù)¸¦

 

 »ç¿ëÇϴµ¥¿ä ½±°Ô ¼³¸íµå¸®¸é ´Ù½Ã´Ù°°Àº ¿ªÇÒ¸¦ ÇØ¿ä...°¨Ä¥¸ÀÀÌ µ¹¾Æ¼­ À½½ÄÀÌ »ìÁö¿ä..ÇÔÃʰ¡·ç ¾øÀ¸½Ã¸ç

 

±×³É °¨Ä¡¹Ì(´Ù½Ã´Ù ÀÌ·±Á¾·ù ¾Æ½ÃÁÒ ^^ ¼è°í±â¸ÀÀ¸·Î)À» Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä...

 

¸ÀÀÖ°Ô ²ú¿©¼­ »ç¶û¹Þ´Â ¾Æ³»°¡ µÇ¼¼¿ä ^^

 

re:±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
¹Ý¾ßÀÌ | 2009.06.12

±èÄ©±¹À» ²úÀ϶§ ±èÄ¡°¡ Á» ÀÍÀº±èÄ¡°¡ ÁÁ¾Æ¿ä

±èÄ¡´Â ÂÐÂнä¾î¼­ ÁغñÇϽðí, À°¼ö¶Ç´Â ¹ÙÁö¶ôÀ» ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä

±×¸®°í ³ª¼­ ³¿ºñ¿¡ À°¼ö¸¦ ³Ö°í, ÂÐÂнäÀº ±èÄ¡¸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä,

°íÃß°¡·ç¿Í ¾à°£ÀÇ Äᳪ¹°À» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ´õ ¾óÅ«ÇÏ°í ±¹¹°ÀÌ ½Ã¿øÇØ¿ä

re:±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
¹é°õ3 | 2009.06.10
 ±èÄ¡±¹

 

½Å±èÄ¡°¡ ¸¹ÀÌ ³²¾Ò´Ù¸é ½Ã¿øÇÑ ¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ±èÄ¡±¹À» ²ú¿© º¸¼¼¿ä.

¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥~ ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù

 

¿ë·® : 4ÀκР |  Ä®·Î¸® : 175Kcal | 

Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ  |  ³­À̵µ : Áß

 

ÁÖÀç·á : ±èÄ¡1/2Æ÷±â, ¾çÆÄ1/2°³,

 ¿Àµ­2Àå, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú,

 ±¹°£Àå ¾à°£, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¸êÄ¡4¸¶¸®,

 ¹°6ÄÅ

 

 

1. ¸êÄ¡´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇϰí Âù¹°¿¡ ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ²ú¿© ´Ù½Ã¸¦ ¸¸µç´Ù.
2. ½Å±èÄ¡´Â ³Ê¹« ÀßÁö ¾Ê°í ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
3. ¿Àµ­°ú ¾çÆÄ´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
4. ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
5. ¸¸µç ´Ù½Ã¿¡ ±èÄ¡¿Í ¾çÆÄ, ¿Àµ­À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
6. ±¹ÀÌ ²ú¾î ¿À¸£¸é ´ëÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
7. ±¹¹°¿¡ ¿Àµ­°ú ±èÄ¡ÀÇ ¸ÀÀÌ ³ªµµ·Ï ²úÀÌ°í ¸ÀÀÌ µé¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

 

¿ä¸® Tip

¸Å¿î °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ±èÄ¡±¹¹°À» ³Ö°í ²ú¿©µµ µÈ´ä´Ï´Ù

re:±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
¹ß³»¹Ì | 2009.06.10

Àú´Â¿ä ½Å±èÄ¡ ½ä¾î³Ö±¸¿ä Äᳪ¹°µµ ³Ö½À´Ï´Ù Äᳪ¹°Àº ±èÄ¡³Ö°í Ç«²úÀ̤§°¡ ³ªÁß¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù

±¹¹°ÀÇ °£Àº¼Ò±ÝÀ¸·Î Çϱ¸¿ä

±äÄ¡¶û Äᳪ¹°ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ÂüÄ¡ ±â¸§±â ¤³°í ³õ¾î ÁÖ°í¿ä

¾çÆÄ¶û ÆÄ ³Ö°í ²ú¿©ÁØ´ä´Ï´Ù

±×·¯´Ï±ñ ¸ÔÀ»¸¸ÇÏ°í °³¿îÇϵå¶ó±¸¿ä

re:±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
@@@@ | 2009.06.10

Àß ÀÍÀº ¹èÃß±èÄ¡ÀÇ ¼ÓÀ» Åо°í 1cmÆøÀ¸·Î ¼Û¼Û ½ã´Ù.

¸êÄ¡´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» »©°í ´Ùµë¾î¼­ Àå±¹À» ²úÀδÙ.

ÆÄ´Â Áö³ªÄ¡°Ô ±½°í »»»»ÇÑ °ÍÀº ÇÇÇϰí Ǫ¸¥ ÀÙÀÌ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù.

²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹°¿¡ ºñº­°¡¸ç ¾Ä¾î¼­ ¾î½Á½ã´Ù.

 

±ú²ýÀÌ ´ÙµëÀº ¸êÄ¡¸¦ Âù¹°¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ±¹¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¸é ¸êÄ¡¸¦ °ÇÁ®³½´Ù.

²ú´Â Àå±¹¿¡ ½ã ±èÄ¡¸¦ ³Ö°í ¸»°²°Ô ÀÍÀ» ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

±èÄ¡°¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ÁغñÇØ µÐ ¾à°£ ½Å ±èÄ©±¹À» º×´Â´Ù.

±èÄ¡±¹À» ºÎÀº ´ÙÀ½ °íÃå°¡·ç,Âü±â¸§,ä½ãÆÄ,¸¶´ÃÀ» ³Ö´Âµ¥ ½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

¶ß°Å¿ï ¶§ »ó¿¡ ³»¾î ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸Ô°Å³ª ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°À» ¶°¸Ô´Â´Ù.

 

(¹èÃß±èÄ¡2ÄÅ, ±èÄ¡±¹¹°1/2ÄÅ, ¸êÄ¡20g, ¹°5ÄÅ, ÆÄ1´ë, °íÃå°¡·ç.Âü±â¸§.´ÙÁø¸¶´Ã.¼Ò±Ý ¾à°£¾¿)

re)±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
¼ÕÀÌ¿Á | 2006.04.12
±èÄ©±¹,¿ì¸® °¡Á·µµ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Þ´ºÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù^^. ¹°À» ´ëÁ¢¿¡ 7~8¹øÁ¤µµ¿¡ Á߸êÄ¡ 15°³Á¤µµ?³Ö¾î¸é µÉ·Á³ª..´Ù½Ã¸¶ ¼¼·Î10,°¡·Î7cmÇØ¼­ µÎ°³ ¾Ä¾î(´ëÃæ)³Ö°í ±èÄ¡»ì¦ Â¥¼­ ³Ö°í,²úÀÌ´Ù Äᳪ¹°,³³ÀÛÇÏ°Ô ½ãµÎºÎ,¸¶´Ã¾ÆÁÖÁ¶±Ý,°íÃß°¡·ç¾ÆÁÖÁ¶±Ý,³Ö°í ²úÀÌ´Ù,´ëÆÄ,¼Ò±Ý°£Çؼ­ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ½Ã¿øÇØ¿ä.(¿ª½Ã ±èÄ¡´Â ½Å±èÄ¡^^)
re)±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
·ù¿µ¾Ö | 2006.04.09
À̶§ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¸Å¿î°íÃ߸¦ ¾à°£ ½ä¾î ³ÖÀ½ ´õ ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ´õ¶ó°í¿ä ³²ÀںеéÀº ¾óÅ«ÇÑ°É ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡... ÀúÈñ ¾Æ¹öÁö²²¼­ ÁÁ¾ÆÇϽôõ¶ó°í¿ä ±Û±¸ °µÀûÀ¸·Î µÎºÎ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀº Á» ¾ø´Â°Í °°´õ¶ó°í¿ä ´ë½Å Äᳪ¹°À» Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ÈξÀ ¾óÅ«ÇØÁö±³^^
re)±èÄ¡±¹ ½Ã¿øÇÏ°Ô ²úÀ̴¹ý
ÀÌ¿µÀº | 2006.04.08
½Ò¶ß¹°¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ÇÑÁÜ ³Ö°í ²ú¿© ¸êÄ¡¸¦ °ÇÀú³»°í ½Å±èÄ¡¸¦ ½ä¾î ³ÖÀ¸¼¼¿ä. ±×¸®°í °£À» º¸°í, ÆÄ¸¦ ¼Û¼Û½ä¾î³Ö°í, µÎºÎ¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³ÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
cj´ëÇÑÅë¿î