¿ï ³²ÆíÀÌ ¸Ç³¯ ±¹¸¸ ƒJ¿©ÁÖ¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø´ä´Ï´Ù.
³ª¸§ ½ºÆ®·¹½º·Î ´Ù°¡¿À³×¿ä.
±×·¸´Ù°í ¸êÄ¡·Î ±¹¹°À» ³»Áö´Â ¸»¶ó³×¿ä. ÀÚ±â´Â ¸êÄ¡¸À³ª´Â°Å ½È´Ù°í
¸êÄ¡¹ÝÂùÀº Á£°¡¶ôµµ ¾È°¡Áö°í °¡¿ä.
±Û±¸ û¾ç°íÃß ±×·±°Íµµ ³ÖÁö¸»·¡¿ä.
ÀÚ±â´Â °íÃ߸ÀÀÌ ³ª´Â ±¹¹°Àº ½È´Ù°í
¾È¸Ô´Â°Ç ¸¹À¸¸é¼ ½Ã¿øÇѰ͸¸ ¿ä±¸ÇÏ´Ï ¿ø~~~
Àú ¼Ò°í±â¹«±¹ ²úÀ϶§´Â
ÀÏ´Ü ¸ÕÀú Áý°£ÀåÇÏ°í ¹« ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡
¹«°¡ Á¶±Ý ÀÍÀ¸¸é ¼Ò°í±â ³Ö°í ¸¶´Ã³Ö°í ²ú¿©¼ ¸¶Áö¸·¿¡ ÆÄ ³Ö°í Çѹø ²ú¿©¿ä.
±Ùµ¥ ¾È½Ã¿ø ÇÏ´ë¿ä.
Äᳪ¹°±¹Àº ¹°¿¡ Äᳪ¹°³Ö°í ²ú¿©¼ Äᳪ¹°ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ±¹°£ÀåÀ̶û ¸¶´Ã³Ö°í ²úÀ̰ŵç¿ä.
¿ä±â¿¡µµ µû·Î ºñ¹öÀÌ Àִ°ǰ¡¿ä?
Á¦¹ß~~ Çø®Áî ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¼¼»ó¿¡¼ Á¦ÀÏ ¸À³ °É °í¸£¶óÇÑ´Ù¸é
Á¶±ÝÀÇ ¸Á¼³ÀÓ¾øÀÌ ±èÄ¡¶ó ¸»ÇÒ ¿ì¸® °õ¹ß¾¾...
±×·¯´Ùº¸´Ï ±èÄ¡°¡ µé¾î°£ ±¹À̳ª Âî°³¸é ¹«Á¶°Ç ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù...
Àú¹ø¿¡ ´ã±Ù ±èÀå±èÄ¡°¡ ¾ðÁ¦ Àͳª ÇÏ°í ±â´Ù·È´Ù°¡
2Æ÷±â ²¨³» ³õ¾Ò´ø°Ô ±¹¿¡ ³Ö¾î ²úÀ̱⿡ ¾ÆÁÖ ¾Ë¸Â°Ô À;î¼
°õ¹ß¾¾°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±èÄ¡±¹À» ²ú¿© º¸¾Ò¾î¿ä...
¿ì¸® °õ¹ß¾¾ °¡½¿¼Ó±îÁö ½Ã¿øÇ϶ó°í Äᳪ¹°±îÁö ÆÅÆÅ ³Ö¾î ²úÀÎ ±èÄ¡±¹À̶ø´Ï´Ù....
¿©±â´Ù ¹ä ÇÑ°ø±â ¶ÒµüÇϸé Á¤¸» ÇÏ·ç°¡ µçµçÇÏÁö¿ä....
»óÈÖ³× ±èÄ¡Äᳪ¹°±¹ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù¿ë~~~
-±èÄ¡ Äᳪ¹°±¹ Àç·á ¼Ò°³-
Äᳪ¹° 150g..(ÇÑÁÜÇÏ°í Á»´õ..) ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ À°¼ö 3´ëÁ¢(±¹´ëÁ¢±âÁØ).. ±èÄ¡ 1/2´ëÁ¢(±¹´ëÁ¢±âÁØ)...
°íÃå°¡·ç ¹Ý¼öÀú.. ´ÙÁø ¸¶´Ã... ´ÙÁø ÆÄ... ¼Ò±Ý°£....
Äᳪ¹°(ÇÑÁÖ¸ÔÇÏ°í Á¶±Ý´õ)Àº ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù°¡ Èçµé¸é¼ Äᳪ¹° ²®ÁúÀº °ÇÁ®³»±¸¿ä...
¹°±â¸¦ »©¼ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä...
±èÄ¡±¹¿¡ ³ÖÀ» ±èÄ¡´Â ¾à°£ ½Å Á¤µµ°¡ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù....
¼Û¼Û½ä¾î ÁغñÇØ Áֽñ¸¿ä...
±èÄ¡±¹¹°µµ Çѱ¹ÀÚ ÆÛ¼ °°ÀÌ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä...
(±èÄ¡°¡ ¸¹ÀÌ Â¥¸é ¹Ý±¹ÀÚ¸¸...)
¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°Àº ¹Ì¸® ÁغñÇß´ä´Ï´Ù...
´ÙÁø ¸¶´ÃÀ̶û ±èÄ¡¶û ±èÄ¡±¹¹°À» ³Ö±¸¿ä...
Äᳪ¹°À» ³Ö¾î ¶Ñ²± µ¤°í Áߺҿ¡¼ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä...
¸· ²ú¾î ¿À¸¦·Á°í ÇÏ¸é ¾àºÒ·Î ÁÙ¿© 5ºÐ¿© Á¤µµ ´õ ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù..
5ºÐ¿© µÚ ¶Ñ²±À» ¿¾î Äᳪ¹°À» °íÃå°¡·ç¶û ´ÙÁø Æĸ¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù...
°£Àº ¼Ò±Ý°£À¸·Î ÇÏ½Ã´Â°Ô ´õ ½Ã¿øÇÏ´ä´Ï´Ù...
ÇÑ¼Ò±Ý ´õ ²úÀÎ ÈÄ ºÒ¿¡¼ ³»¸®½Ã¸é µÇ¿ä...¤¾¤¾
°íÃå°¡·ç±îÁö µé¾î°¬À¸´Ï ´õ ĮĮÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°ÚÁÒ??
³¯¾¾°¡ Ãß¿ì´Ï Á¤¸» ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ¶ß²öÇÑ ±¹ÀÌ ÃÖ°í³×¿ä...
ÀÚ~~ »óÈÖ³× ±èÄ¡Äᳪ¹°±¹ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù....
¿ä ±èÄ¡±¹ ÇÑ ±×¸© °¡µæ ÆÛ ´ã¾ÆÁÖ¸é ¶Ç Çѱ׸© Ãß°¡Çؼ
¹ä µÎ°ø±â´Â ¿½ÉÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ´Â ¿ï °õ¹ß¾¾¶ø´Ï´Ù....
Äᳪ¹°µµ ¾Æ»è... ±èÄ¡µµ ¾Æ»è....
±¹¹°µµ °³¿îÇÏ°í Á¤¸» ½Ã¿øÇØ¿ä~~~
Àúµµ Çѱ׸© ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú±¸¿ä...
¿ï »óÈÖ±º.. ¾ö¸¶¾Æºü°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î¼ Àڱ⵵ ¸Ô¾îº¸°Ú´Ù°í ±×·¯³×¿ä...
¸Ê´Ù ÇÏ¸é¼ Á¶±Ý ³²¾Æ ÀÖ´ø ¹ä ¸»¾Æ¼ ¸Ô´Â°Å º¸°í
¾îÂ ¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿À´øÁö...
»óÈÖ³× ÇູÀÌ ¹ä»ó¿¡¼ ÇÇ¾î ³³´Ï´Ù....
Ãâó:
http://blog.naver.com/heeju001
|
|
|
||
|
http://blog.naver.com/happy_kwon | |
|
¼Ò°í±â¹«±¹ | |
|
1. ¹«¸¦ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ç´Ï´Ù.
2.¼è°í±âµµ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÓ´Ï´Ù.(Ç͹°À» »©±âÀ§Çؼ Àä Ç͹°À» »©µÎ¸é ²úÀ϶§
°ÅÇ°ÀÌ ´ú ³³´Ï´Ù)
3.¼è°í±â¿Í ¹«¸¦ ³²ºñ¿¡ ³Ö°í ½Ä¼º¿¡ µû¶ó °£ÀåÀ̳ª ½Ä¿ëÀ¯·Î ŸÁö¾Ê°Ô ºº½À´Ï´Ù.(°£ÀåÀ¸·Î ººÀ¸½Ã¸é
µÞ¸ÀÀÌ Á» ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.)
4. ¾ó¸¥ ¹°À» º×°í Ç« ²úÀÔ´Ï´Ù.
5.ÆÄ¿Í ¸¶´Ã...±×¸®°í ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ÈÄÃßµµ Á¶±Ý ³Ö½À´Ï´Ù.ÇѼҲû ´õ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
6. °£À» º¸½Ã°í ½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃçÁÝ´Ï´Ù(¸À°í±ÝÀº Á¶¹Ì·á¸¦ ¾µµ¥¾øÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î
°í¿î¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù)
7.²ú°í³ÈÄ Á¶¹Ì·á¸¦ ¾à°£¸¸ ³Ö¾îÁÖ¸é º¸´Ù °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù(±×·¯³ª ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é ´×´×ÇÕ´Ï´Ù)
»ç°ñ±¹...
¼è »À¸¦ (º¸Åë »ç°ñÀº µÞ´Ù¸®³ª ¾Õ´Ù¸®¸¦ »ç´Âµ¥ ¾Õ´Ù¸®»À°¡ °ªµµ Á» ºñ½Î°í ±¹¹°ÀÇ Áúµµ Ʋ·ÁÁý´Ï´Ù)
ÇÏ·í¹ãÁ¤µµ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¹°À» °¥¾ÆÁÖ¸ç ´ã±×¾î ³õ½À´Ï´Ù.
Ç͹°ÀÌ ´Ù ºüÁ³´Ù ½ÍÀ¸¸é Å« ±¹¼ÜÀ̳ª µéÅë¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ 24½Ã°£ÀÌ»ó ¿ì·Á¾ß ¿ìÀµºûÀÌ µ¹¸é¼ ¸ÔÀ»¼ö ÀְԵǴµ¥¿ä
À̶§ ¼è°í±â¸¦ »î¾Æ¼ °íÃå°¡·ç¿¡ ¹«Ä£ ¾ç³ä°í±â¸¦ ¾ñ¾îµå½Ã´øÁö ´ç¸éÀ» ºÒ·Á¼ ³Ö¾îµå½Ã´øÁö Çϼ¼¿ä.
ÆÄ´Â ±âº»À̱¸¿ä »ç°ñ±¹¿¡ ¸¶´ÃÀº ³ÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
Á¦°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº¿©..
¸ÕÀú ¹«¸¦ ½ä¾î¼ ¹°À» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù..
ÆÈÆÈ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé Ç͹°»« ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é µÇ±¸¿©..
°í±â¸¦ Âù¹°¿¡¼ ³ÖÀ¸¸é ÁöÀúºÐÇØÁö´Â°Ç ¾Æ½ÃÁ®???
±×·¸°Ô Çؼ ¹«¿Í °í±â°¡ ÀÍÀ»¶§±îÁö Ç« ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é µÇ±¸¿©..
±×¸®°í ³ª¼ Áý°£Àå(±¹°£Àå ´Ù¸¥¸»·Î Á¶¼±°£Àå)À¸·Î »ö°ú ¾à°£ÀÇ °£À» ÇØÁֽñ¸¿©..
³ª¸ÓÁø ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇØÁÖ¼¼¿©..
±×¸®°í ¸Ô±âÀü¿¡ ¾çÆÄ¿Í ´ëÆĸ¦ ½ä¾î³Ö°í Çѹø ²ú¿© Áֽñ¸¿©..
¸¶´ÃÀ» ³Ö±âµµ Çϴµ¥¿©.. Àú´Â ÁöÀúºÐÇØÁ®¼ ¾È³Ö°Åµç¿©..
±×¸®°í Æĸ¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÌ ³ª´Â°Í °°¾Æ¼¿©..
±×¸®°í,,, ÀϹݰ£ÀåÀ̳ª ´Ù½Ã´Ù·ÎÇÏ½Ã¸é ¹¹¶ö±î.. ÅÓÅÓÇÏ°í ¾à°£ ´À³¢ÇÏ´Ù°í ÇؾßÇϳª..
¾ÏÆ° ¸ÀÀÌ ¾È³¯°Å¿¹¿©..
±×¸®°í..
¼Ò°í±â´Â ¾çÁö¸Ó¸®°¡ ÁÁ±ä Çѵ¥¿©..
¾çÁö¸Ó¸®´Â ±â¸§ÀÌ ¾à°£ ¸¹ÀÌ ¶°¼¿©.. ÀúÈñÁý¿¡¼± °¥ºñ·Îµµ ²úÀ̱⵵ Çϴϱñ¿©..
¾Æ´Ï¸é.. ±×³É Á¤À°Á¡ °¡¼Å¼ ±¹°Å¸® ´Þ¶ó°í ÇÏ¸é ¾Ë¾Æ¼ Áֽñ⵵ Çϱ¸¿©..
Äᳪ¹°±¹Àº ±×³É ¿øÀç·á¸¸ °¡Áö°í ²úÀÌ½Ã¸é »ç¶÷ ½Ä¼º¸¶´Ù ½Ã¿øÇÏ´Ù´Â ºÐµµ ÀÖ°í ¾Æ´Ï´Ù´Â ºÐµµ ÀÖ°í
È£ºÒÈ£°¡ °¥¸®´Â °Í °°¾Æ¿ä.
¾óÅ«ÇÑ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϽŠ´Ù¸é ±èÄ¡¿Í ÇÔ²² ²úÀÌ´Â °ÍÀº ¾î¶³±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µå³×¿ä.
±èÄ¡µµ ²úÀÌ¸é ½Ã¿øÇѵ¥ Äᳪ¹°°ú ÇÔ²² ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ¹è°¡µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä.
¾óÅ«Çϸ鼵µ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁÀ»µí ½Í³×¿ä.
¼è°í±â 200g°ú ¹« 1/8°³´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô »ç°¢ÇüÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§ 1/2tÀ» µÎ¸£°í ¼è°í±â¸¦ Ç¥¸éÀÌ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î ºº´Ù°¡ ¹«¸¦ ³Ö´Â´Ù.
¿©±â¿¡ ¹° (10ÄÅ)À» ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ Áߺҿ¡¼ Ç« ²úÀδÙ.
´ÙÁø ¸¶´Ã(¸¶´Ã2ÂÊ)°ú ´ëÆÄ(1»Ñ¸®)¸¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ³Ö´Â´Ù.
±¹°£Àå (1T)°ú ¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç(¾à°£¾¿)·Î Â¥Áö ¾Ê°Ô °£Çؼ ³½´Ù.
Äᳪ¹° 200gÀº ¼ÕÁúÇÏ¿© ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù.
ÁöÀúºÐÇÑ ²¿¸®´Â ¶¼¾î³»´Âµ¥, Äᳪ¹° ¸Ó¸®¿¡ ¾ËÄݺÐÇØ ¼ººÐÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î
±»ÀÌ ¶¼¾î³»Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
´ëÆÄ 1»Ñ¸®´Â ¾î½Á½ä±â ÇÑ´Ù.
ÆÄ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¹Ì²ö°Å¸®¸é Âù¹°¿¡ Ç󱸵µ·Ï ÇÑ´Ù.
±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 10¸¶¸®´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ Âù¹° 10ÄÅ¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í Àº±ÙÈ÷ ²ú¿©
¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ³½´Ù (7ÄÅ Á¤µµ)
¸êÄ¡À°¼ö¿¡ Äᳪ¹°À» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤°í ²úÀδÙ.
±¹¹°ÀÌ ²ú¾î ¿À¸£¸é ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ÇÏ°í
ÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.