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[천도복숭아샐러드] 나물,생채,샐러드
여름철에 먹기 좋은 천도복숭아샐러드 | 2020.08.02 | 조회:39
 
밥심은국력
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안녕하세요? 밥심은 국력입니다.


천도복숭아는 털이 없는 복숭아로 신비 복숭아, 신선 복숭아 등 품종이 매우 다양하며 겉이 빨갛고 과즙이 풍부하여  한 입


베어물었을 때 입안 가득 과즙이 풍부한 것이 일품이지요. 천도 복숭아 효능은 구연산과 사과산이 풍부하여 피로회복에 도움


이 되며 비타민 A와 비타민 C, 유기산이 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 되며 항산화 효과를 내는 안토시아닌이 있어 만성


염증과 노화 예방에 좋아요.


오늘은 천도복숭아 샐러드를 만들어 보겠습니다.


재료 모듬 샐러드 3줌, 캔옥수수알 2큰술, 천도복숭아 1/2개, 플레인요거트 1개, 시서스가루 1작은술 등

 

싱싱한 천도복숭아입니다.

 

천도 복숭아 샐러드 재료들입니다.


모듬 샐러드, 캔옥수수알, 천도복숭아, 플레인 요거트를 준비하세요.

 

요즘 다이어트에 인기있는 시서스 가루입니다. 샐러드에 같이 뿌려 드시면 좋아요.

 

찬물에 모듬 샐러드를 잠깐 담가놓았다가 물기를 제거합니다.

 

완성 그릇에 모듬 샐러드와 캔옥수수알을 뿌려줍니다.

 

천도복숭아를 슬라이스하고 씨부분을 V자로 도려내구요. 뺑 둘러서 놓아줍니다.

 

초간단 천도복숭아 샐러드 완성입니다. 샐러드 드레싱은 시판 플레인 요거트라서 편해요.

 

정말 초간단이죠?

 

플레인요거트와 시서스가루를 같이 사용하면 되지요.

 

플레인 요거트를 뿌려주고요.

 

시서스 가루를 한 작은술 뿌려주면 되지요.

 

샐러드만 먹어도 포만감이 있어 좋구요.



천도 복숭아가 아삭해서 입맛 돋궈주네요. 천도 복숭아 좋아하는 분들은 한번 드셔보세요.

 


복숭아, 샐러드, 여름요리, 제철요리, 천도복숭아, 천도복숭아샐러드
 
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afroman : 가볍게 후식으로 메모 2020.08.02 한줄답변리플 한줄답변신고
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