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안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
마늘은 강력한 천연 항생제 역할을 하는데요. 항균, 항염, 항암에 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤을 낮추는데도 도움이 되고
피로해소에도 좋아요.
그러면 전자레인지를 활용하여 초간단 마늘우유를 만들어 보겠습니다.
재료 우유 1컵(종이컵 분량), 마늘 3알, 꿀 1큰술 등 (1잔 분량)
우유, 꿀, 마늘 3가지면 됩니다.
마늘은 앞에 검은 빛의 꼭지를 제거하세요.
전자레인지용 찜기에 마늘을 넣고 물을 마늘이 1/3 정도 잠길 정도로 넣어주세요.
뚜껑을 닫아서 전자레인지에서 2분간 돌려줍니다.
양이 적어서 전자레인지로 돌렸는데, 마늘 양이 많을 때에는 찜기에서 7분간 쪄줍니다.
마늘이 잘 익었구요.
우유 1컵에 찐마늘 3알을 넣어주고요.
꿀 1큰술을 넣어줍니다. 
곱게 갈아주었지요. 
마늘우유 완성입니다.
마늘의 알싸한 맛이 단맛을 변하고요.
간단한 영양 간식으로 달콤하고 구수한 맛이 난답니다. 우유의 단백질이 마늘의 냄새를 흡착해서 좋구요.
건강에 좋은 마늘우유 한번 만들어 보세요.
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밥심은국력
