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안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
요즘 아이돌물이 핫하죠? 아이돌들과 모델들이 이 물을 마시고 붓기를 뺀다고 하는데요.
주로 운동 전이나 식후에 마시면 효과적이랍니다. 적정량은 하루 3잔입니다.
저도 신기해서 한번 만들어보았습니다.
재료 물 500ml, 녹차티백 1개, 설탕 1/2 작은술, 레몬즙 2큰술 등
재료도 간단하고 만들기도 쉬운데요. 저는 보여드리려고 계량컵을 사용했어요.
병에 바로 넣고 하시면 더 간편해요. 
생수 500ml 에 녹차 티백을 우려줍니다. 냉침법으로 찬 생수에 그대로 넣었어요. 
티백이 약간 우러나기 시작하면 설탕 반 작은술과 레몬즙 2큰술을 넣어줍니다. 
병에 따라주면 되구요. 
아까 사용했던 티백을 다시 넣어줍니다. 
딱 500ml 네요.
홈바에서 시원하게 냉침법으로 우릴 것입니다. 취침 전 만들어서 다음날 아침에 먹으면 좋아요.
녹차 색상이 우러나 있지요? 
녹차 티백은 꺼냅니다. 
녹차 색상이 확실히 보이죠? 
아이돌물 완성입니다. 
맛은 레몬즙이 들어가서 새콤해요. 설탕은 약간만 들어가서 거의 단맛은 느낄 수 없어요.
간단하게 만들 수 있는 아이돌물 만들어보세요. 붓기빼기나 다이어트에 좋아요. 
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밥심은국력
