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오늘의 식단
스마트mpos

2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
10/03일 ~ 10/09일
10월 03일
월요일
아침(442kcal) : 계란말이, 감자베이컨볶음, 우엉조림, 대구지리탕, 검정콩밥
저녁(723kcal) : 감자조림, 명란젓, 햄마늘볶음, 해물된장냄비, 흑미영양솥밥
10월 04일
화요일
아침(822kcal) : 뱅어포구이, 명란젓, 미나리꼬막간장무침, 무국, 버섯덮밥
저녁(1102kcal) : 마늘팡세, 오곡밥, 꽃게장무침, 오징어도라지생채
10월 05일
수요일
아침(1195kcal) : 연근볶음, 김치어묵, 가자미구이, 감자탕, 흰밥
저녁(682kcal) : 홍합찜, 케이준치킨샐러드, 야채피클, 와인
10월 06일
목요일
아침(813kcal) : 콩나물무침, 가지튀김, 새송이장조림, 오징어불고기, 청국장찌개, 흑미밥
저녁(760kcal) : 삼색수제비, 닭고기수삼샐러드, 보쌈김치
10월 07일
금요일
아침(535kcal) : 감자샐러드, 김치, 순대볶음, 새우젓, 밥
저녁(898kcal) : 바지락수제비, 깍두기, 초고추장쑥무침, 연근조림
10월 08일
토요일
아침(374kcal) : 호박가지된장구이, 얼갈이열무물김치, 우엉조림, 된장찌개, 흑미밥
저녁(962kcal) : 채소간장장아찌, 유부쌈밥, 상추채소무침, 삼겹살 소스구이
10월 09일
일요일
아침(468kcal) : 달래오이무침, 마른새우볶음, 뱅어포구이, 해물순두부찌개, 흰밥
저녁(519kcal) : 크로아상샌드위치, 닭살크림수프, 야채피클, 과일화채
 
 
10/03일 ~ 10/09일
10월 03일
월요일
아침(575kcal) : 시금치크림소스푸질리, 녹차
저녁(319kcal) : 퓨전오절판과콩비지땅콩버터소스, 대추생강차
10월 04일
화요일
아침(381kcal) : 백설기오미자무스케이크, 모듬과일
저녁(461kcal) : 잔치국수, 그린샐러드, 오이피클, 녹차
10월 05일
수요일
아침(200kcal) : 딸기샌드위치, 고구마, 우유
저녁(699kcal) : 중국식연두부, 호박미니버거, 오과차
10월 06일
목요일
아침(252kcal) : 오징어젓갈, 우엉시금치죽, 사과
저녁(89kcal) : 문어초회, 감자, 녹차
10월 07일
금요일
아침(900kcal) : 생굴채소무침, 주먹밥, 귤주스
저녁(827kcal) : 키위드레싱과콘샐러드, 달래간장과 모둠버섯밥, 수정과
10월 08일
토요일
아침(396kcal) : 바지락와인찜, 과일샐러드, 녹차
저녁(200kcal) : 콩자반, 달래오이무침, 감자곤약조림, 꽁보리밥, 키위
10월 09일
일요일
아침(265kcal) : 불고기샐러드, 블랙커피
저녁(132kcal) : 참치회무침, 오렌지1/2쪽, 녹차