더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
스마트mpos

2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
11/28일 ~ 12/04일
11월 28일
월요일
아침(737kcal) : 새송이장조림, 두릅김치, 어묵볶음, 소꼬리찜, 흑미밥
저녁(590kcal) : 연근전, 냉이초무침, 죽순표고버섯볶음나물, 해물김치, 현미밥
11월 29일
화요일
아침(950kcal) : 그린샐러드, 오징어젓갈, 뱅어포구이, 미소된장국, 오므라이스
저녁(738kcal) : 꽁치구이, 콩나물잡채, 단호박구이, 꽁보리밥
11월 30일
수요일
아침(657kcal) : 부추잡채, 게맛살치즈말이튀김, 김구이, 김치홍합국, 흰밥
저녁(520kcal) : 두부미역냉채, 케이준치킨샐러드, 치즈까나페, 와인
12월 01일
목요일
아침(499kcal) : 우엉조림, 멸치꽈리고추볶음, 해물김치, 생태매운탕, 밥
저녁(947kcal) : 호박선, 된장소스샐러드, 감자곤약조림, 각색두부전골, 굴밥
12월 02일
금요일
아침(725kcal) : 참치샐러리스틱, 베이컨마늘조림, 토마토스파게티, 화이트와인젤리
저녁(833kcal) : 두부조림, 개조개쌈장볶음, 고등어추어탕, 오곡밥, 야채간장장아찌
12월 03일
토요일
아침(492kcal) : 콩자반, 씀바귀나물, 나박김치, 토란닭고기찜, 흑미밥
저녁(600kcal) : 잡채전병튀김, 된장소스와 야채샐러드, 해물김치, 부대찌개, 검정콩밥
12월 04일
일요일
아침(510kcal) : 죽순표고버섯볶음나물, 해물김치, 멸치볶음, 모시조개탕, 흰밥
저녁(588kcal) : 메추리알완자구이, 도라지생채, 갈치무조림, 완두콩밥
 
 
11/28일 ~ 12/04일
11월 28일
월요일
아침(296kcal) : 가자미조림, 부추무침, 마른새우볶음, 꽁보리밥
저녁(186kcal) : 꽃부꾸미, 녹차, 배
11월 29일
화요일
아침(532kcal) : 파래무침, 멸치볶음, 오곡밥에그, 사과 1/2
저녁(488kcal) : 수삼치즈샐러드, 양송이버섯죽, 녹차
11월 30일
수요일
아침(290kcal) : 그린샐러드, 딸기샌드위치, 고구마, 우유
저녁(699kcal) : 중국식연두부, 호박미니버거, 오과차
12월 01일
목요일
아침(486kcal) : 굴무밥, 부추표고버섯볶음, 김구이, 사과
저녁(348kcal) : 우유두부, 인절미, 대추차, 키위
12월 02일
금요일
아침(525kcal) : 중국식오이김치, 간장떡볶이, 녹차
저녁(524kcal) : 수삼치즈샐러드, 치킨갈란틴, 와인
12월 03일
토요일
아침(570kcal) : 닭고기수삼샐러드, 스크램블드에그, 토마토주스
저녁(541kcal) : 대파 파프리카굴소스볶음, 버섯덮밥, 녹차
12월 04일
일요일
아침(539kcal) : 오렌지, 계란실파국, 더덕구이, 웰빙비빔밥
저녁(224kcal) : 군고구마, 양송이버섯죽, 녹차