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오늘의 식단
스마트mpos

2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
05/14일 ~ 05/20일
05월 14일
월요일
아침(468kcal) : 북어국, 고추장아찌, 표고버섯볶음, 도라지오이생채, 잔멸치쌈장볶음, 완두콩밥
저녁(268kcal) : 간장게장, 해물김치, 시금치나물, 밥, 녹차
05월 15일
화요일
아침(437kcal) : 배추속댓국, 꼬막양념찜, 시금치달걀말이, 뱅어포구이, 흰밥
저녁(447kcal) : 달래된장찌개, 스위트콘참치전, 야채계란찜, 달래장김치, 완두콩밥
05월 16일
수요일
아침(420kcal) : 사골우거지탕, 그린샐러드, 뱅어포구이, 오징어젓갈, 밥
저녁(293kcal) : 레이즌쇠고기샐러드, 베이비콘야채스프, 와인
05월 17일
목요일
아침(560kcal) : 돼지고기고추장구이, 고구마줄기볶음, 고등어무조림, 무맑은국, 흑미밥
저녁(874kcal) : 시칠리아식 파스타, 바지락와인찜, 녹차
05월 18일
금요일
아침(562kcal) : 미역국, 갈치카레튀김, 상추야채무침, 고추장아찌, 흰밥
저녁(462kcal) : 감자국, 콩자반, 어묵달걀말이, 숙주미나리무침, 꽁보리밥
05월 19일
토요일
아침(719kcal) : 감자양파그라탕, 야채피클, 된장소스샐러드, 딸기
저녁(569kcal) : 삼겹살레몬찜, 상추채소무침, 채소간장장아찌, 흰밥
05월 20일
일요일
아침(555kcal) : 일본식닭조림, 어묵곤약조림, 참치샐러리스틱, 홍합국, 완두콩밥
저녁(606kcal) : 닭개장, 참치볼케첩조림, 참나물간장무침, 굴깍두기, 흰밥
 
 
05/14일 ~ 05/20일
05월 14일
월요일
아침(695kcal) : 떡케이크, 수정과, 오렌지
저녁(300kcal) : 중국식연두부, 곤약무침, 꽁보리밥, 녹차
05월 15일
화요일
아침(331kcal) : 키위드레싱과콘샐러드, 우유두부, 오렌지주스
저녁(255kcal) : 연어샐러드, 크박, 녹차
05월 16일
수요일
아침(415kcal) : 베이컨떡말이, 상추채소무침, 멸치볶음, 잡곡밥
저녁(360kcal) : 채소수프, 토마토치즈구이, 녹차
05월 17일
목요일
아침(235kcal) : 와사비연어샐러드, 사과, 녹차
저녁(312kcal) : 계란유부찜, 그린샐러드, 발효초요구르트
05월 18일
금요일
아침(392kcal) : 오곡밥에그, 돌나물달래샐러드, 토마토
저녁(571kcal) : 월도프치킨샐러드, 자색고구마수프, 녹차
05월 19일
토요일
아침(401kcal) : 발사믹드레싱 샐러드, 어선, 대추차
저녁(709kcal) : 러시안수프, 터널바게트, 롱아일랜드아이스티
05월 20일
일요일
아침(845kcal) : 건포도오색경단, 과일천사채국수, 녹차
저녁(512kcal) : 토마토치즈구이, 다시마냉국, 두부오믈렛, 녹차