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오늘의 식단
기미상궁

2020년 5월 17일 오후 1시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
01/23일 ~ 01/29일
01월 23일
월요일
아침(741kcal) : 맑은떡국, 꽈리고추찜, 섞박지, 빈대떡, 시금치나물
저녁(506kcal) : 쇠고기무국, 돼지고기김치볶음, 숙주미나리무침, 죽순표고버섯볶음나물, 흰밥
01월 24일
화요일
아침(693kcal) : 오곡밥, 생선조림, 파래무침, 파김치, 시금치나물
저녁(569kcal) : 사골탕, 오징어젓갈, 무생채, 달래오이무침, 흰밥
01월 25일
수요일
아침(794kcal) : 견과류 영양솥밥, 어묵계란말이, 아스파라거스새우볶음, 오이소박이
저녁(691kcal) : 해산물모듬샐러드, 양파링카레튀김, 수정과
01월 26일
목요일
아침(355kcal) : 얼큰어묵탕, 오이소박이, 얼갈이열무물김치, 향신양념쇠고기장조림, 잡곡밥
저녁(922kcal) : 웰빙비빔밥, 도라지오이생채, 달래오이무침, 참치완자전
01월 27일
금요일
아침(233kcal) : 생태매운탕, 도라지생채, 쇠고기장조림, 꼴뚜기젓무침, 검정콩밥
저녁(821kcal) : 아욱국, 북어양념찜, 버섯잡채, 다시마볶음, 흰밥
01월 28일
토요일
아침(847kcal) : 버섯매운탕, 콩자반, 달래무침과냉이나물, 닭고기명란튀김, 잡곡밥
저녁(806kcal) : 불고기낙지전골, 대파 파프리카굴소스볶음, 알감자조림, 무생채, 오곡밥
01월 29일
일요일
아침(603kcal) : 불고기, 버섯잡채, 토란곰탕, 잡곡밥, 식혜
저녁(549kcal) : 무국, 미나리꼬막간장무침, 닭매운찜, 해물김치, 완두콩밥
 
 
01/23일 ~ 01/29일
01월 23일
월요일
아침(353kcal) : 김치동그랑땡, 숙주미나리무침, 부추무침, 잡곡밥
저녁(237kcal) : 약식케이크, 녹차
01월 24일
화요일
아침(571kcal) : 김치채소볶음, 당근채 견과류샐러드, 현미초밥
저녁(429kcal) : 장어두부, 그린샐러드, 녹차
01월 25일
수요일
아침(580kcal) : 깨찰빵, 그린샐러드, 바나나주스
저녁(385kcal) : 느타리버섯볶음, 가자미구이, 해물김치, 꽁보리밥
01월 26일
목요일
아침(528kcal) : 과편, 뮈슬리, 토마토주스
저녁(541kcal) : 파래무침, 어묵조림, 콩나물밥
01월 27일
금요일
아침(437kcal) : 레이즌컨츄리샐러드, 요구르트두부주스
저녁(366kcal) : 현미초밥, 근대된장국, 녹차
01월 28일
토요일
아침(597kcal) : 떡선, 바질토마토두부샐러드, 오렌지주스
저녁(1059kcal) : 수삼치즈샐러드, 김치연어롤, 수정과
01월 29일
일요일
아침(470kcal) : 쇠고기청고추찜, 모듬나물계란찜, 물김치, 꽁보리밥
저녁(696kcal) : 레이즌랩샌드위치, 콘샐러드, 녹차