¹®¼º½ÇÀÇ ¿äÁò¿ä¸®
±¼ µÈÀå±¹
»ý±¼Àº ·¹¸óÁóÀ» »ì¦ »Ñ·Á ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô°Å³ª ±¹¹äÀ̳ª ¿µ¾ç¹äÀ» ÇØ ¸Ô¾î¿ä. ¸Ô´Ù ³²Àº ±¼ÀÌ ÀÖ´Ù¸é µÈÀåÀ» Ç®¾î ½Ã¿øÇÏ°í ±¸¼öÇÑ ±¹À¸·Î ²ú¿© µå¼¼¿ä.
- ºÐ·®
- 3~4ÀκÐ
- ¿ä¸®½Ã°£
- 30ºÐ
Àç·á
±¼ 2ÄÅ ¼Ò±Ý ¾à°£ ¹« 2ÁÜ µÎºÎ 1/2¸ð(150g) ½ÇÆÄ 7´ë È«°íÃß 1/2°³ û¾ç°íÃß 1/2°³±¹¹° Àç·á ¹° 6ÄÅ ±¹¹° ¸êÄ¡ 10¸¶¸®¾ç³ä Àç·á ÁýµÈÀå 1.5 ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.3
-
¨ç ³¿ºñ¿¡ ¹° 6ÄÅ, ¼ÕÁúÇÑ ±¹¹° ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í 15ºÐ Á¤µµ ÆÈÆÈ ²ú¿© ±¹¹°¸¸ ¹Þ¾Æ À°¼ö¸¦ ÁغñÇÏ°í
-
¨è ±¼Àº ¼Ò±ÝÀ» Ǭ ¹°¿¡ »ì»ì Èçµé¾î ¾Ä°í, ¹«´Â ³ª¹ÚÇÏ°Ô ½ä°í, µÎºÎ´Â ±ïµÏ½ä±âÇÏ°í, ÆÄ´Â 4~5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, È«°íÃß¿Í Ã»¾ç°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í
±¼¿¡ ²®µ¥±â°¡ ºÙ¾îÀÖÁö ¾ÊÀºÁö Àß »ìÆ캸¼¼¿ä!
-
¨é ³¿ºñ¿¡ ÁýµÈÀå 1.5¸¦ °Å¸§¸Á¿¡ Ç®¾î ³Ö°í ¹«¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¹«°¡ Ç« ¹«¸£°Ô ÀÍÀ¸¸é ±¼À» ³Ö¾î 5ºÐ Á¤µµ Áß°£ ºÒ·Î ²úÀÌ´Ù°¡
-
¨ê µÎºÎ¸¦ ³Ö°í 2ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ½ÇÆÄ¿Í È«°íÃß, û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.3À» ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀÌ¸é ³¡
°ÅÇ°Àº °È¾î³»¼¼¿ä! ´ÙÁø ¸¶´ÃÀº ±¼ÀÇ À⳿»õ¸¦ ¾ø¾Ö·Á°í Á¶±Ý ³Ö¾ú¾î¿ä!
¸¶¸¥ ¿À¡¾î ¹µ±¹
¿À¡¾î ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÅüÅü ºÒ·Á ¹«¸¦ ÀÜ¶à ³Ö°í ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô ²ú¿´¾î¿ä. ¸î ³¢´Ï¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µçµçÇÑ ±¹Àε¥ ¸¹Àº ¾çÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ²ú¿©¾ß ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
- ºÐ·®
- 10ÀκÐ
- ¿ä¸®½Ã°£
- 40ºÐ(¿À¡¾î ºÒ¸®´Â ½Ã°£ Á¦¿Ü)
Àç·á
¸¶¸¥¿À¡¾î 1¸¶¸® ¹«(12cm ±æÀÌ) 1Å丷 Âü±â¸§ 2 ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö 5ÄÅ ¹° 5ÄÅ ÃÊÇǾ×Á£ 5 ´ëÆÄ 1´ë ´ÙÁø ¸¶´Ã 1.5 ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®´ëü ½ÄÀç·á ÃÊÇǾ×Á£ ¡æ ±î³ª¸®¾×Á£
-
¨ç ¸¶¸¥¿À¡¾î´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ ´ã°¡ ÅüÅü ºÒ·Á °¡À§·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸£°í
ÃëÇⲯ Àû´çÈ÷ ºÒ¸®¼¼¿ä!
-
¨è ¹«´Â µµÅèÇÏ°í ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í,
-
¨éÅ« ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§ 2¸¦ µÎ¸£°í ¸¶¸¥¿À¡¾î¿Í ¹«¸¦ ³Ö°í ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö 5ÄÅ°ú ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í ÃÊÇǾ×Á£ 5·Î °£À» ÇÏ°í
-
¨ê °ÅÇ°À» °È¾î³»¸ç 20~30ºÐ Á¤µµ ÆÈÆÈ ²ú¿© ´ëÆĸ¦ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²ú¿© ´ÙÁø ¸¶´Ã 1.5¿Í ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®À» ³ÖÀ¸¸é ³¡
û¾ç°íÃß³ª °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä!
¼è°í±â ¼÷ÁÖ±¹
ÇÑ°Ü¿ïÀÌ¸é ¼è°í±ê±¹À» ÇÑ ³¿ºñ ²ú¿© ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸é¼ °õÅÁó·³ ±¹À¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ¾ç³äÀ» Ç®¾î ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ¸Ô°Å³ª ½Ò±¹¼ö¸¦ ¸»¾Æ ¸Ô±âµµ ÇØ¿ä. ¾Æħ»ó¿¡´Â ¼÷ÁÖ¸¦ ³Ö°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ²ú¿© ¹äµµ ¸»¾Æ ¸Ô¾î¿ä.
- ºÐ·®
- 10ÀκÐ
- ¿ä¸®½Ã°£
- 1½Ã°£ 20ºÐ
Àç·á
¼è°í±â(»çÅ»ìÀ̳ª ¾çÁö¸Ó¸®) 1±Ù(600g) ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®¾¿ ¼÷ÁÖ 6ÁÜ(300g) ¾çÆÄ 1/2°³ û¾ç°íÃß 1°³ È«°íÃß 1/2°³ ´ëÆÄ 1´ë
¼è°í±â »î´Â ¹° Àç·á ¹° 15ÄÅ ÅëÈÄÃß 0.5¾ç³ä Àç·á ÂüÄ¡Áø±¹ 3 ±î³ª¸®¾×Á£ 3 ´ÙÁø ¸¶´Ã 1 ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®¾¿´ëü ½ÄÀç·á ±î³ª¸®¾×Á£ ¡æ ÃÊÇǾ×Á£
-
¨ç ¼è°í±â´Â 3~4µ¢ÀÌ·Î Àß¶ó ¹°À» °¥¾Æ°¡¸ç Âù¹°¿¡ 3½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ³¿ºñ¿¡ ¹° 15ÄÅ, ÅëÈÄÃß 0.5¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ¶Ñ²±À» ¿°í °ÅÇ°À» °È¾î³»¸ç ²ú¿© ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀ¸¸é Áß°£ ºÒ·Î ÁÙ¿© ¶Ñ²±À» µ¤°í 40ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿©
-
¨è±¹¹°Àº ü¿¡ ¹çÄ¡°í, °í±â´Â °ÇÁ® °á´ë·Î Âõ¾î ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¾ç³äÇÏ°í
-
¨é ¼÷ÁÖ´Â ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©°í, ¾çÆÄ´Â µµÅèÇÏ°Ô Ã¤ ½ä°í, û¾ç°íÃß¿Í È«°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ´ëÆÄ´Â Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ½ä°í
-
¨ê ³¿ºñ¿¡ ¼è°í±â »îÀº ¹°, ¼è°í±â, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡, ¼÷ÁÖ¸¦ ³Ö°í ÆÈÆÈ ²ú¿© ÂüÄ¡Áø±¹ 3, ±î³ª¸®¾×Á£ 3, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®¾¿À» ³Ö¾î û¾ç°íÃß¿Í È«°íÃ߸¦ ³ÖÀ¸¸é ³¡
°ÅÇ°Àº ¸»²ûÈ÷ °È¾î³»¼¼¿ä! ÂüÄ¡Áø±¹°ú ±î³ª¸®¾×Á£À¸·Î °£À» ÇÏ¸é °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª¿ä!
Ä«·¹ ¼øµÎºÎ Âî°³
¼øµÎºÎ Àü¹®Á¡¿¡¼ Ä«·¹ ¼øµÎºÎ¸¦ ¸Àº¸°í ±ô¦ ³î¶ú¾î¿ä. Ä«·¹¿Í ¼øµÎºÎ°¡ Á¤¸» Àß ¾î¿ï·È°Åµç¿ä. Áý¿¡¼ ¸Õ ¼øµÎºÎÁý±îÁö ã¾Æ°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ¾øÀ¸´Ï Áý¿¡¼ ÇØ ¸ÔÀ¸·Á°í ÀçÇöÇß¾î¿ä.
- ºÐ·®
- 2ÀκÐ
- ¿ä¸®½Ã°£
- 20ºÐ
Àç·á
¼øµÎºÎ 1ºÀ Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³ ¾çÆÄ 1/4°³ ÂÊÆÄ 3´ë ½Ä¿ëÀ¯ 0.5 ¹° 1ÄÅ
Ä«·¹ ¾ç³äÀå Àç·á Ä«·¹°¡·ç 5 ¹° 1/2ÄÅ °£Àå 1 ¸À¼ú 1 ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£´ëü ½ÄÀç·á Ç¥°í¹ö¼¸ ¡æ ÇÜ, º£ÀÌÄÁ, ¹ÙÁö¶ô, ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸², ´ÙÁø µÅÁö°í±â, ´ÙÁø ¼è°í±â
-
¨ç Ä«·¹°¡·ç 5, ¹° 1/2ÄÅ, °£Àå 1, ¸À¼ú 1, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£À» Çѵ¥ ¼¯¾î Ä«·¹°¡·ç°¡ ¸Û¿ïÁöÁö ¾Ê°Ô Ç®°í
-
¨èÇ¥°í¹ö¼¸°ú ¾çÆĴ ä ½ä°í, ÂÊÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ 0.5¸¦ µÎ¸£°í Ç¥°í¹ö¼¸°ú ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ¹° 1ÄÅÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ°í
-
¨é ¨èÀÇ ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í Ä«·¹ ¾ç³äÀåÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î ³Ö¾î°¡¸ç °í·ç ¼¯¾î ¼øµÎºÎ¸¦ ³Ö°í
Ä«·¹ ¾ç³äÀ» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Àß Ç®¾î°¡¸ç ²úÀ̼¼¿ä!
-
¨ê ¼øµÎºÎÀÇ ¼ÓÀÌ µû²öÇØÁú ¶§±îÁö ²ú¿© ÂÊÆĸ¦ ³Ö°í ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸®¸é ³¡
´ÄÀº È£¹Ú ¸¼ÀºÂî°³
¼»ê °Ô±¹ÁöÁý¿¡¼ ¸Àº» ´ÄÀº È£¹ÚÂî°³·Î ´Þ°í ½Ã¿øÇÑ ´ÄÀº È£¹ÚÀÇ Áø°¡¸¦ ¾Ë°Ô µÆ¾î¿ä. ±× ¸ÀÀÌ ±Ã±ÝÇϽøé! ¿À´Ã ¹ä»ó¿¡´Â ´ÄÀº È£¹ÚÂî°³¸¦ ¿Ã·Áº¸¼¼¿ä.
- ºÐ·®
- 2ÀκÐ
- ¿ä¸®½Ã°£
- 20ºÐ
Àç·á
´ÄÀº È£¹Ú 3ÁÜ(200g) ¸êÄ¡ À°¼ö 2ÄÅ ¸¶¸¥ »õ¿ì 10~12¸¶¸®¾ç³ä Àç·á »õ¿ìÁ£ 0.5 ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5 È«°íÃß ¾à°£ ¼Û¼Û ½ã ´ëÆÄ 2 ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
-
¨ç ¸êÄ¡ À°¼ö 2ÄÅ¿¡ ¸¶¸¥ »õ¿ì¸¦ 10~12¸¶¸® Á¤µµ ³Ö°í »õ¿ì ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï 5ºÐ Á¤µµ Áß°£ ºÒ·Î ²úÀÌ°í
-
¨è ´ÄÀº È£¹ÚÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÅÁ÷ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î À°¼ö°¡ ´ã±ä ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ¹«¸£µµ·Ï Ç« ²úÀÌ°í
È£¹ÚÀº ³Ê¹« ÁþÀ̱âÁö ¸»°í ¸ð¾çÀ» »ì·Á ²úÀ̼¼¿ä!
-
¨é ´ÄÀº È£¹ÚÀÌ ¹«¸£°Ô ÀÍÀ¸¸é »õ¿ìÁ£ 0.5¸¦ ³Ö¾î °£À» ÇÏ°í
-
¨ê ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5, È«°íÃß ¾à°£, ¼Û¼Û ½ã ´ëÆÄ 2, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀÌ¸é ³¡
|
|